Классный час «Эти многоликие неврозы»

ТЕМА ЗАНЯТИЯ: ЭТИ МНОГОЛИКИЕ НЕВРОЗЫ.

КЛАССНЫЙ ЧАС ПО ЗОЖ

ЦЕЛЬ : 1) раскрытия понятия «стресс»: «невроз»: «психическое здоровье»;

2) довести до детей информацию о причинах и механизме возникнове-

ния неврозов, ознакомить с их видами;

3) научить детей защищаться от неврозов: профилактика стрессов и неврозов и психических травм.

ОБОРУДОВАНИЕ: схема анкета

карточки поговорки

плакат литература по

цитата психологии

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ: написаны на плакате: он висит перед классом.

1. Стресс – состояние напряженности: наступающее в ответ на воздей-

ствие различных неблагоприятных факторов.

2. Невроз – реакция человека на неблагоприятную жизненную ситуацию: нервно- психологическое заболевание : возникающее под влиянием тяжелых переживаний.

ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ МЕТОДЫ НА ЗАНЯТИИ:

словесные- учительское слово: выступления учащихся: рассказ: вопрос-ответ: вывод из фактов действительности: проблемное изложение: диалогическая форма беседы: комментарий: обсуждение;

наглядные- плакат: схема: литература по психологии: карточка: ан-

кета: магнитофон;

практические- практическая работа: анкетирование: творческое задание.

ПРИНЦИПЫ МОЕЙ РАБОТЫ:

научность;

правдивость;

связь с жизнью;

доходчивость;

убедительность.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ЗАНЯТИЯ:

1. ВСТУПИТЕЛЬНОЕ СЛОВО УЧИТЕЛЯ: 1) ознакомление с темой: целями занятия: основными положениями; 2) раскрыть: почему эта тема выбрана.

В наш 21 век существенно изменилась структура заболеваемости человека. Большое место в жизни людей занимают «болезни цивилизации». Что это за болезни? Врачи связывают такие болезни с длительными эмоциональными напряжениями в виде страха, тоски, ненависти, обиды, отчаяния, тревоги и депрессии. Все это является реакцией организма на жизненные трудности и внутренние конфликты.

Современная медицина именно внутренним конфликтам приписывает основную роль в возникновении неврозов и стрессов. Что же такое невроз и стресс? Посмотрим на психологический плакат.

Работа по плакату: показ книг по теме: комментарий учителя.

ВОПРОС К КЛАССУ: подумайте и сделайте вывод! Что связывает понятия «стресс» и «невроз»? Что у них общего?

ОБСУЖДЕНИЕ ПО ТЕМЕ: действительно: эти два понятия связаны психическим состоянием человека, его психическим здоровьем. Давайте подумаем вместе: от чего зависит психическое здоровье? Какие слова нужно убрать из этих понятий, чтобы у человека не было неврозов и стрессов?

Возможные ответы учащихся:

---угнетение психики;

---переживания и перенапряжения;

---неблагоприятные факторы.

КОЛЛЕКТИВНЫЙ ВЫВОД: Значит, психическое здоровье – это уравновешанное состояние, когда отсутствуют факторы давления на нерву и психику человека. Это- страх, обида, отчаяние…

РАССКАЗ УЧИТЕЛЯ. Неврозы бывают различных видов: 1) неврастения- нервная слабость; 2) истерия- бурная реакция на что-либо; 3) истерика- нервный припадок. Все эти виды отличаются по интенсивности протекания нервных процессов: по степени их воздействия: реакцией на них со стороны человека.

ВЫСТУПЛЕНИЯ УЧАЩИХСЯ (по карточке знакомят характеристиками видов неврозов).

1-АЯ КАРТОЧКА. При неврастении человек начинает замечать несвойственную ему прежде быструю утомляемость, потерю спокойствия, его тянет в сон: но он не может заснуть. У человека повышенная возбудимость, раздражимость. Здоровый человек после рабочего дня спокойно засыпает, у больного неврастенией сон неглубокий, им овладевают множество мучительных мыслей.

2_АЯ КАРТОЧКА. При истерике с человеком случается нервный припадок, происходят неожиданные переходы от смеха к слезам, к рыданию, к истеричному крику. Никого человек при этом не слушает, не воспринимает того, что происходит рядом. После болит голова, бывают неприятные ощущения в сердце, в желудке, в кишечнике. Человек чувствует себя обессиленным, вялым.

3_ЬЯ КАРТОЧКА. Больные истерией слишком бурно ко всему относятся: всегда подчеркивают свои симпатии и антипатии, капризны, крикливы, резки в движениях, Если смеются, то долго, если плачут, то навзрыд. Обычно такие люди стремятся привлечь внимании, изображают себя обиженным. В их поведении много фальши. Истерия может начинаться с детства, но чаще проявляет себя в юношеские годы

КОММЕНТАРИЙ УЧИТЕЛЯ: надо с детства беречь свои и чужие нервы, научиться хорошо относится друг к другу, помнить – главное здоровье.

АНКЕТИРОВАНИЕ. Цель: выявление причин неврозов!

Выберите из ниже перечисленных положений те, которые определяют причину неврозов.

1. Неблагоприятные жизненные ситуации?

2. Нервные расстройства?

3. Беззаботная жизнь: безделье?

4. Реакция человека на свою болезнь?

5. Обидное :оскорбляющее слово?

6. Переутомление от непосильной работы?

7. Конфликты различного рода?

8. Длительное умственное напряжение?

КОММЕНТАРИЙ УЧИТЕЛЯ: чтобы сохранить себя свежим и здоровым, лучше всего вести здоровый образ жизни. Отклонитесь от нервных потрясений!

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ. Давайте выясним: относитесь ли вы к тем людям: у которых невроз! Посмотрим внимательно друг на друга:

---румяны ли ваши щеки: здоровый ли цвет лица;

---гибки ли мышцы рук и ног;

---ясный ли ум: хорошая ли память;

---не потеют ли часто руки;

---не стучит ли в висках;

---не кружится ли голова.

Поставим себе и друг другу ДИАГНОЗ: у вас нервы крепкие – вы здоровы: настроение приподнятое – вы здоровы! Значит – нет невроза!

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ (цитата): «Наш организм создан для 120 лет жизни! И если мы живем меньше: то это вызвано не недостатком организма: а тем: как мы с ним обращаемся»? (Кеннет Купер)

ВОПРОС К КЛАССУ: к чему призывает цитата?

А латинская пословица гласит: «Желающего судьба тащит: не желающего – ведет»? Желаете ли вы узнать о механизмах зашиты от неврозов?

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ: психологическая защита от неврозов.

1-ЫЙ СПОСОБ: защита на уровне восприятия информации : т.е. не надо слушать то, что может тебе сильно расстроить. Не смотри того, что обострит внутренний конфликт. Это – уклон от негативной информации. Пример о современных боевиках.

2_ОЙ СПОСОБ: механизм вытеснения – недопущение в сознание одного из причин вместе с информацией, которая усиливает нервный срыв. Пример о болезни под именем «рак».

3_ИЙ СПОСОБ: механизм рационализации – это изменение отношения к травмирующей ситуации, при которой она перестает быть эмоционально значимой: т.е. поиск способа изменения своего отношения к ситуации.

Пример по басне Крылова «Лиса и виноград».

ТВОРЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ.

1_ому ряду: придумать интересный РЕЦЕПТ против неврозов.

2-ому ряду: составить современную ПОСЛОВИЦУ о здоровье.

3-ему ряду: составить ДЕКЛАРАЦИЮ по здоровому образу жизни только из 10 глаголов. Комментарий учителя.

ОБСУЖДЕНИЕ ПО ТЕМЕ:(связь с жизнью). А теперь поговорим о школьных неврозах. Какая психологическая атмосфера в школе влияет на возникновение школьных неврозов? Что может быть причиной школьных стрессов?? Ответы на вопросы в диалогической форме? Итоги диалогической беседы – причины школьных неврозов:

---перегрузка учащихся учебным материалом, классов – учащимися;

---перегрузка учителей дополнительными нагрузками (учителя зачастую выполняют обязанности и завуча, и организатора);

---«втык» учителю со стороны администрации, ученика – со стороны учителя;

---боязнь от выпускных экзаменов, контрольных работ;

---различные конфликты между учителями, учениками, администрацией;

---нервозная ситуация из-за неорганизованности учебно-воспитательной работы;

---трения между интересами школьников и содержанием обучения (мы хотим думать о смысле жизни: а нас неволили – думай над равнобедренным треугольником).

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ: методы лечения и профилактики стрессов.

1.Дыхательная гимнастика «Выдыхаем -- стресс». Сесть на стул, руки на коленях. Делаем выдох через губы, пауза, вдох через нос. Воздух должен выйти упругой, Плотной струей, плечи при этом не двигаются, щеки не раздуваются. Упражнение делать в течение 5 минут 8-10 раз в день в течение месяца.

2.Антистрессовая точка – в центре внутренней части подбородка. Надавливать большим пальцем правой руки, если у человека стрессовое состояние.

3. Точка от невроза – в центре линии, соединяющая верхние точки ушных раковин. Там есть теменная яма, массируйте ее, если невроз и головные боли.

4. Зона экзаменационного невроза – во внутренней поверхности предплечья: на 3 пальца выше от локтевой складки. Ее массаж снимает предэкзаменационные напряжения, предстартовое волнение. Массаж выполняйте сильными, но не грубыми движениями. 9 раз по часовой стрелке и столько же обратно в течение 3-4 минут.

5. Аскорбиновая кислота (витамин С) помогает противостоять стрессу.

6. Карандаш от нервных стрессов. Перекатывать на ладони карандаш с гранями. Это успокоит нервную систему, т.к. нервные окончания на пальцах связаны с мозгом: а прилив крови к пальцам способствует снятию напряжения: физическому здоровью.

7. Снимает усталость стакан чая с молоком и ложкой меда; стакан настоя мяты; кусок селедки после умственного напряжения. От мозгового переутомления :ежедневный прием по дольке чеснока в течение 2 недель, в год 2 курса.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ СЛОВО УЧИТЕЛЯ: значит наше здоровье во многих случаях в наших руках. Надо направить ритм жизни в правильное русло. Я призываю вас всех к здоровому образу жизни.

ПОДВЕДЕМ ИТОГИ ЗАНЯТИЯ ПО СХЕМЕ:

НЕВРОЗ

Истерия Истерика Стресс

Заболевания Обида Различные трения

Перенапряжения Страх Сомнения

Психические травмы Спор Испуг

Конфликты Драка Смена образа жизни

Сценарий составила и провела конкурсное занятие в Калининской СОШ Иванова Р. Г. Заняла 1 место в конкурсе в районе .

ВУРНАРСКОЕ РУО, МП И ФкиС

РАЙОННЫЙ КОНКУРС КЛАССНЫХ

РУКОВОДИТЕЛЕЙ ПО ЗОЖ

КЛАССНЫЙ ЧАС

«ЭТИ МНОГОЛИКИЕ НЕВРОЗЫ»

ВЫПОЛНИЛА: ИВАНОВА Р.Г.,

КЛАССНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ 9 КЛАССА

МОУ «АЛГАЗИНСКАЯ СОШ»

ЗАНЯЛА 1 МЕСТО В РАЙОНЕ

ДИРЕКТОР:

АЛГАЗИНО --- 2003

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/51804-klassnyj-chas-jeti-mnogolikie-nevrozy