Адаптационное занятие в 5 классе «Я и Мы»

Адаптационные занятия в 5 классе

«Я и Мы»

Цель:Формирование благоприятного психологического климата в классе.

Задачи:

1. Познакомить участников с положительной стороной личности каждого.

2. Учить справляться с негативными эмоциями.

3. Учить сотрудничать и уступать друг другу.

4. Снизить уровень межличностной и самооценочной тревожности.

1. «На что похоже настроение?»

Участники игры по очереди говорят, на какое время года, природное явление, погоду похоже их сегодняшнее настроение. Начать лучше взрослому: «Мое настроение похоже на белое пушистое облачко в спокойном голубом небе, а твое?» Упражнение проводится по кругу. Взрослый обобщает, какое же сегодня у всей группы настроение: грустное, веселое, смешное, злое и т.д. Интерпретируя ответы детей, помните, что плохая погода, холод, дождь, хмурое небо, агрессивные элементы свидетельствуют об эмоциональном неблагополучии.

1. Упражнение (разогрев) Поменяйтесь местами те, кто….

2. Упражнение с мягкой игрушкой «Мне в классе нравится - мне в классе не нравится»

Обсуждение.

1. Упражнение «Мокрая собака»

Память о наших неудачах и поражениях является одной из причин понижения самооценки. Следующее упражнение поможет детям избавиться от неприятных воспоминаний.

Инструкция:Я хочу показать вам, как можно избавиться от неприятных чувств. Часто мы несем в себе воспоминания о прошлых неприятностях и неудачах. Это отнимает у нас много сил, делает нас неуверенными в себе. Например, кто-то из вас может подумать: «За последний диктант я получил двойку. У меня и на этот раз ничего не получится», или «Я совсем не симпатичная, никому не понравлюсь».
Наверняка каждый из вас видел, как отряхивается мокрая собака. Она трясет и спиной, и головой, и хвостом, так что вода разлетается во все стороны. Давайте сделаем примерно то же самое.
Встаньте так, чтобы вокруг вас было достаточно места. И начните отряхивать ладони, локти, плечи. При этом представляйте, как все неприятное — плохие чувства, тяжелые заботы и плохие мысли о самом себе — слетает с вас, как вода с собаки. Потом отряхните свои ноги от носков до бедер. Потрясите головой. Будет еще полезнее, если вы будете издавать какие-нибудь звуки. Теперь отряхните лицо и послушайте, как смешно меняется ваш голос. Представьте себе, как весь неприятный груз слетает с вас, вы становитесь бодрее, веселее.

1. Упражнение «Мы с тобой похожи тем, что...»

Цель:познакомиться (если не знают друг друга) узнать друг друга, чем они похожи, для того, что бы уже найти приятелей по интересам.

Ход упражнения: Участники выстраиваются в два круга – внутренний и внешний, лицом друг к другу. Количество участников в обоих кругах одинаковое. Участники внешнего круга говорят своим партнерам напротив фразу, которая начинается со слов: «Мы с тобой похожи тем, что...». Например: что живем на планете Земля, учимся в одном классе и т.д. Участники внутреннего круга отвечают: «Мы с тобой отличаемся тем, что...» Например: что у нас разный цвет глаз, разная длина волос и т.д. Затем по команде ведущего участники внутреннего круга передвигаются (по часовой стрелке), меняя партнера. Процедура повторяется до тех пор, пока каждый участник внутреннего круга не повстречается с каждым участником внешнего круга.

Обсуждение:

Какие эмоции испытывали во время упражнения?

Что нового узнали о других?

Что интересное узнали?

1. Упражнение «Переправа»

Цель: Сплочение, «ломка» пространственных барьеров между участниками, тренировка уверенного поведения в ситуации вынужденного физического сближения, необходимости решить нетривиальную задачу в межличностном взаимодействии.

Описание упражнения: Участники стоят плечом к плечу на полосе шириной 20-25 см. Игра проходит интереснее, если эта полоса представляет собой не просто линию на полу, а небольшое возвышение: например, гимнастическую скамейку, бордюрный камень на обочине дороги или бревно на лесной поляне. Каждый участник поочередно переправляется с одного конца шеренги на другой. Ни ему, ни тем, кто стоит в шеренге, нельзя касаться ничего за пределами той полосы, на которой стоят участники.

Обсуждение:

Какие психологические качества у вас проявились при выполнении этого упражнения?

Что происходило с вами, вызвало ли у вас дискамфорт это упражнение?

Рефлексия:

Какие чувства испытывали?

Что нового узнали о себе, о группе?

Как будете использовать эти знания?

Чему научились?

Как это пригодиться в будущем?

Что было важным?

Над чем вы задумались?

Что происходило с вами?

7. Упражнение «Доброе слово или волшебные очки»

Надеваем волшебные очки и……Каждый должен внимательно посмотреть на своего соседа, сидящего слева, и подумать, какие добрые слова можно сказать ему. (В то время, когда ваш товарищ будет говорить, все остальные внимательно его слушают. Ни в коем случае нельзя подсказывать или смеяться).

В.Молодцы! Вот оказывается сколько добрых, красивых слов мы можем сказать друг другу.

8. «Я хороший, потому что…»

В.А теперь давайте подумаем, за какие качества можно любить и уважать каждого из вас. Какие достоинства, сильные стороны помогают вам учиться, дружить. Они обязательно есть в каждом человеке, важно только их найти, открыть в себе. Для этого закончите фразу: «Я хороший, потому что…»

Я – это огромная страна возможностей моих!

Я все смогу на свете. И строить города, и плыть по океанам!

Подняться в облака!

Умею я любить и другу помогать,

И младших защищать и старших поддержать.

В.Для того, чтобы о сегодняшнем занятии осталась память сделаем друг другу подарок.

9. Подарок без слов.

Пусть каждый из вас по очереди сделает подарок своему соседу слева. Подарок надо сделать молча так, чтобы ваш сосед понял, что вы ему дарите. Тот, кто получает подарок, должен постараться понять, что ему дарят. Все делаем молча, без помощи слов.

10. Рефлексия

• Сделайте шаг вперед те, кто…..Узнал что-то новое о себе.

• Улыбнитесь те, кому понравилось упражнение «Мокрая собака».

• Поаплодируйте те, кому нравятся ваши одноклассники, кот-е сегодня участвовали на занятии

• Закройте глаза те, кому трудно было выполнять упр. «Волшебные очки»

• Пожмите друг другу те, кто рад сегодняшней встрече.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/524368-onnoe-zanjatie-v-5-klasse-ja-i-my