Конспект утренней гимнастики в средней группе

Этапы

Деятельность воспитателя

Дозировка

Деятельность детей

Вводный

Для чего нужна зарядка?

Это вовсе не загадка,

Чтобы силу развивать

И весь день не уставать!

В шеренгу становись, подровняли носки. Зарядку начинай.

За направляющим в обход по залу шагом марш.

-Ходьба в колонне по одному

-Ходьба на носках, руки вверху

-Ходьба на пятках, руки в замочек за голову

-Легкий бег

-Бег подскоками

Даю Д., команду идти обычным шагом внутри круга

-Обычная ходьба.

Строимся в колонну по два за Д. к зеленому флажку, за Е. к желтому.

Круг

20с

20с

10с

10с

10с

Идем обычным шагом

Идем на носочках руки вверх (тянемся к солнышку)

Идем на пятках

Бежим медленно, не толкаясь

Бежим поднимая высоко колени

Остановились , идем обычным шагом, отдыхаем, , (вдох носом-выдохнули)

Основной

ОРУ .

1.Упражнение «Косичка»

И.п.- стойка ноги врозь, косичка вниз. Поднять косичку вперед, вверх, вперед, вниз, в исходное положение .

2. Упражнение «Приседание с хлопком»

И.п.- стойка, ноги на ширине ступни, руки вниз.

Присесть, руки вынести вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в исходное положение.

3.Упражнение «Флажок»

И.п.- стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Флажки вверх, скрестить, опустить, вернуться в исходное положение.

4. Упражнение « Кубик»

И.п.- сидя, ноги врозь, кубик в правой руке. Наклониться вперед, положить кубик у носка правой (левой) ноги, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться вперед, взять кубик, вернуться в исходное положение.

5. Упражнение «Лягушонок» И.п.- лежа на животе, руки согнуты в локтях. На 1- приподняли туловище и руки вверх, сказали «ква» , 2- вернулись в исходное положение.

6. Упражнение «Прыжки»

И.п.- ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, произвольно. Прыжки на двух ногах – ноги врозь, руки в стороны, вернуться в исходное положение- на счет 1-8.

5-6 р.

5-6 р.

6-7р

5-8р.

5-6р

И.п. принять

Упражнение начинай

В руках косичка На 1- руки вперед, 2- подняли вверх, вперед, 3- руки в низ, 4- вернулись в исходное положение.

И.п. принять

Упражнение начинай

На 1- руки вниз, на 2- присесть, на 3- руки вынести вперед хлопнуть в ладоши перед собой, на 4- вернулись в исходное положение.

Молодцы, справились!

И.п. принять

Упражнение начинай

На 1-флажки вверх, на 2- скрестили 3- опустили, на 4-вернулись в исходное положение.

И.п. принять

Упражнение начинай

На 1- наклонились вперед, на 2- выпрямились, на 3- наклонились вперед, вернулись в исходное положение. То же выполняем с правой (левой) ногой.

Закончили, молодцы!

И.п. принять

Упражнение начинай

На 1- приподняли туловище и руки вверх, сказали «ква» , 2- вернулись в исходное положение.

Закончили.

И.п. принять

Упражнение начинай. Прыгают -ноги расставлены, руки в стороны .

Повторить 2-3 раза с небольшой паузой между сериями прыжков.

Закончили.

Заключительный

Перестроение в колонну по одному, за направляющим шагом марш .

-Ходьба в колонне по одному

-Легкий бег

-Обычная ходьба.

Идем обычным шагом, восстанавливаем дыхание «вдох-выдох». Зарядка окончена.

«Приучай себя к порядку, делай каждый день зарядку. Сильным, смелым вырастать, и в игре не отставать!» за направляющим идем в группу шагом.

полукруг

20с

20с

За направляющим в обход по залу шагом марш!

Идем обычным шагом

Легкий бег, бежим медленно, не толкаясь

Переходим на ходьбу.