Консультация для родителей «Лишние килограммы у детей»

Лишние килограммы у детей
Проблема избыточного веса в настоящее время очень актуальна.Это обусловлено тем, что с одной стороны – постоянно увеличивается число детей с этой патологией, а с другой стороны - недостаточно серьезным отношением взрослых к избыточной массе тела ребенка по отношению к его возрасту и росту. Ожирением болеют все дети любого возраста, но пик по заболеванию приходится на 1-ый год жизни, 5 – 6 лет и подростковый возраст. Ожирение – это превышение массы тела больше, чем на 10% от возрастной нормы.
Основными причинами его являются:
• питание, которое не сбалансировано по количеству белков, жиров и углеводов;
• недостаток физической активности;
• наследственность;
• неправильный режим дня;
• стресс;
• фаст – фуд;
• употребление сахара.
Чем опасен лишний вес?
Полнота и ожирение вызывают у детей множество проблем. Помимо того, что детское ожирение угрожает усилиться с возрастом, оно является основной причиной детской заболеваний эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной систем, желудочно-кишечного тракта др. Понижает самооценку и влияет на взаимоотношения со сверстниками. По мнению некоторых экспертов, наиболее серьезными последствиями ожирения являются именно социальные и психологические проблемы.

Предотвращение лишнего веса.
Ожирение легче предотвратить, чем лечить. Предотвращение лишних килограмм во многом зависит от воспитания родителей. Мама должна кормить малыша грудью, уметь определить, когда ребенок насытился, а также не спешить с введением в рацион малыша твердой пищи. Когда ребенок подрастет, родителя должны обеспечивать правильное питание, выбирать низкокалорийные продукты, стараться избегать вредного фаст-фуда, развивать навыки физической активности, а также регулировать просмотр телепрограмм и гаджетов. Если профилактические меры окажутся неэффективными или не смогут полностью побороть влияние наследственности, приоритетом воспитания должно стать развитие у ребенка самоуважения и уверенности в себе.

Будьте здоровы!