- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
- «Риторические аспекты профессиональной коммуникативной деятельности современного педагога»
- «Игровые пособия для работы с детьми дошкольного возраста (палочки Кюизенера, блоки Дьенеша, круги Луллия, ментальные карты Бьюзена)»
- «Обучение английскому языку детей дошкольного возраста»
- «ИКТ-компетентность современного педагога»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Комплексы ОРУ
126
0
| Министерство образования, науки и молодёжной политики Краснодарского края |
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Краснодарского края «ЕЙСКИЙ ПОЛИПРОФИЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ» |
Комплексы ОРУ
Подготовила:
студентка Ш-31 группы
Матвиенко Владлена
Преподаватель :
Антропова Н.И.
Ейск, 2022
№ п/п | Содержание | Дозировка | ОМУ |
1. | ИП.-ОС. 1-поворт головы направо 2-ИП. 3-4-тоже налево | 4-5 раз | Плавно поворачиваем голову, спина прямая. |
2. | ИП.- Стойка ноги врозь, руки к плечам. 1-4–круговые движения вперед 5-8 -круговые движения назад | 8-10 раз | Выполнять с большой амплитудой. |
3. | ИП.- Стойка ноги врозь, руки на пояс 1- поворот влево, руки в стороны 2- ИП. 3- поворот вправо, руки в стороны 4- ИП. | 4-5 раз | Руки прямые |
4. | ИП.- Стойка ноги врозь, руки на пояс 1-3-наклон вперед, коснуться пола 4- ИП. | 4-8 раз | Руками достать пол, колени не сгибать. |
5. | ИП.- Стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – выпад правой, руки вперед 2 – ИП. 3 – выпад левой, руки вверх 4 – ИП. | 4-5 раз | Опорная нога перпендикулярно полу. |
6. | ИП.- основная стойка, руки на пояс. 1- прыжок вперед 2 – прыжок назад 3 – прыжок вправо 4 – прыжок влево | 4-8 раз | Прыгать выше. |
№ п/п | Содержание | Дозировка | ОМУ |
1. | ИП - Стойка ноги врозь, руки за спину. 1- наклон головы вперед 2- ИП. 3 - наклон головы назад. 4- ИП. 5- наклон головы вправо. 6- ИП. 7 - наклон головы влево. 8- ИП. | 4-8 раз |
|
2. | ИП. - Стойка ноги врозь, руки вверх 1-4–круговые движения руками вперед 5-8 -круговые движения руками назад | 4-8 раз | Выполнять с большой амплитудой. |
3. | ИП. – Стойка ноги врозь, руки за голову 1- наклон вперед 2- ИП. 3- наклон назад 4- ИП. 5- наклон влево 6-ИП. 7- наклон вправо 8-ИП. | 4-8 раз | Наклон ниже. |
4. | ИП - Стойка ноги врозь, руки вперед. 1 – мах правой , хлопок под ней 2 – ИП. 3 – мах левой вперед, хлопок под ней 4 –ИП. | 4-8 раз | Мах как можно выше, нога прямая. |
5. | ИП. – основная стойка, руки на пояс. 1-полуприсед, руки вперед 2-ИП. 3-4-тоже самое | 10-12 раз | Спина прямая, колени на уровне носков. |
6. | ИП. - основная стойка, руки на пояс. 1-4-прыжки на левой 5-8-прыжки на правой 9-12- прыжки на двух | 8-10 раз | Прыгать выше. |
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/532253-kompleksy-oru
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Охрана здоровья обучающихся. Правовая основа оказания первой медицинской помощи»
- «Организационно-методические аспекты подготовки обучающихся к ВПР в соответствии с ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Организация образовательного процесса в соответствии с ФГОС СОО: преподавание иностранного языка (немецкого языка)»
- «Особенности организации образовательного процесса для обучающихся подросткового и юношеского возраста»
- «Принципы планирования и организации лагерной смены»
- «Обучение работающего населения в области гражданской обороны и защиты от чрезвычайных ситуаций»
- Теория и методика преподавания истории в общеобразовательной организации
- Учитель-наставник. Организационно-методическое сопровождение профессиональной деятельности педагогов
- Организация и содержание деятельности младшего воспитателя в дошкольном образовательном учреждении
- Педагогика и методика преподавания мировой художественной культуры
- Социальная работа. Обеспечение реализации социальных услуг и мер социальной поддержки населения
- История и кубановедение: теория и методика преподавания в образовательной организации
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.