Статья «Проявление прокрастинации у учащихся 11-х классов при подготовке к Единому государственному экзамену»

Пьянкова Анастасия Ивановна,

студентка 5 курса СГПИ (филиал) ПГНИУ

Кулагина Наталия Владимировна,

доцент, канд.психологических наук, доцент кафедры педагогики и психологии СГПИ (филиал) ПГНИУ

Проявление прокрастинации у учащихся 11-х классов при подготовке

к Единому государственному экзамену

Проблема прокрастинации у учащихся 11-х классов при подготовке к Единому государственному экзамену (ЕГЭ) является актуальной и практически значимой в психологической науке и практике.

Прокрастинация – это склонность человека постоянно откладывать дела, важные задачи «на потом», несмотря на их важность и срочность, приводящее в результате к возникновению личностных и социальных проблем и болезненным психологическим эффектам [3].

Проблема прокрастинации давно и активно анализируется учеными и практиками (Г.С. Бережной, Э.Р. Вааповой, Я.И. Варваричевой, Ю.В. Варовиной, О.Ю. Иванниковой, Г.Г. Гореловой, И.В. Малышевой, А.А. Подвигиной, А.А. Разгуляевым и другими). Несмотря на это, достаточно фрагментарны данные о практических аспектах проблемы. В доступной литературе крайне мало методических рекомендаций, программ психологического сопровождения выпускников школ в период подготовки к ЕГЭ с целью профилактики прокрастинации и формирования навыков тайм-менеджмента для успешной самоорганизации в этот сложный период времени.

Подготовка учащихся к ЕГЭ – ответственный, напряженный и стрессогенный период. А именно страх перед предстоящим событием, неуверенность в собственных силах, отсутствие навыков снятия стресса и волнения, являются основными причинами прокрастинации выпускников образовательных организаций.

С целью определения склонности к прокрастинации выпускников 11 классов в период подготовки к ЕГЭ, в январе 2023 года было проведено исследование.

В исследовании принимали участие 50 обучающихся 11-х классов МАОУ «Школа № 22» г. Березники (Пермский край).

Для изучения уровня выраженности прокрастинации испытуемых использовалась методика «Шкала общей прокрастинации Tuckman» (адаптация Т.Л. Крюковой).

По результатам изучения уровня выраженности прокрастинации у испытуемых было установлено, что большой процент из них (около 40%) имеет высокий уровень прокрастинации. Это негативное явление и требует обязательной психолого-педагогической коррекции.

Для минимизации данного негативного явления была разработана и реализована программа психологической профилактики прокрастинации у учащихся 11-х классов при подготовке к ЕГЭ.

В процессе программы решались следующие задачи: обучение ребят приемам запоминания материала, формирование у них умений использовать волевую собранность и концентрацию, развитие умений управлять психофизическим и эмоциональным состоянием, формирование умений поставить и достичь целей, обучение тайм-менеджменту. При разработке программы использованы работы Г.С. Бережной [1], И.И. Кобзаревой [5], В.Д. Рокоссовской [6].

Занятия проводились еженедельно в течение 2,5 месяцев. Продолжительность каждого занятия составляла 60 минут. Использовались активные методы работы: психологические тренинги, беседы, ролевые упражнения, создание конструктивных поведенческих моделей и другие.

Для того чтобы научить ребят справляться справляться со стрессом и волнением во время подготовки к ЕГЭ, осуществлялась работа над формированием у них умений медитации с использованием техники дыхательных упражнений, визуализации, сканирования тела и мета-медитация. Кроме того, ребята получили рекомендации по соблюдению режима физической активности, режима дня и правильного питания.

По окончании данного «антипрокрастиционного марафона» проводилась контрольная диагностикавыраженности прокрастинации у испытуемых.

Установлено, что подобная психопрофилактическая работа, проводимая планово, в системе, в интерактивном режиме, дала положительные результаты. Процент испытуемых с высоким уровнем прокрастинации заметно снизился (с 40% на 24%).

Таким образом, можно заключить, что школе (администрации школы, педагогам, психологам) просто необходимо в общешкольный план подготовки выпускников к ЕГЭ включать программу психологической профилактики прокрастинации.

Использованные источники

1. Бережная Г.С. Формирование психологической готовности школьников к ЕГЭ И ОГЭ // Тенденции развития образования: педагог, образовательная организация, общество / Под редакцией Ж.В. Мурзиной. – М.: Прогресс, 2018. – С. 139-141.

2. Ваапова Э.Р. Феноменология явления прокрастинации // Синергия Наук. – 2020. – № 53. – С. 692-697.

3. Варваричева Я.И. Феномен прокрастинации: проблемы и перспективы исследования // Вопросы психологии. – 2019. – № 3. – С. 11-15.

4. Горелова Г.Г. Актуальные направления в исследовании прокрастинации в современных социальных условиях // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 4(194). – С. 479-485.

5. Кобзарева И.И. Психологическое сопровождение как направление деятельности психологической службы в системе профильного обучения. – URL: https://clck.ru/33rLx9 (дата обращения: 11.02.2023

6. Рокоссовская В.Д. Прокрастинация как проблема поколения // Молодежь XXI века: образ будущего / Отв. ред. Н.Г. Скворцов, Ю.В. Асочаков. – Санкт-Петербург: ООО "Скифия-принт", 2019. – С. 866-868.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/536326-statja-projavlenie-prokrastinacii-u-uchaschih