Памятка «Дыхательная гимнастика»

Дыхательнаягимнастикаоченьполезнадляорганизмаребенка: онаулучшаетобменкислорода, стимулируетработужелудка и кишечника, сердечноймышцы. Крометого, есливашребенокотличаетсягиперактивностью, тоблагодарядыхательнойгимнастикеоннаучитсярасслабляться, успокаиваться. Важноправильноподойти к самомупроцессувыполненияупражнений и результатываспоразят.

МАОУ детский сад № 69 «Веточка» г.о. Тольятти

Памятка «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА: ЗАЧЕМ И КАК?»

Воспитатель Кумилина Т.Ю.

Отличнымспособомповыситьиммунитет ребёнка, восстановить работоспособностьдыхательнойсистемыпосле болезни,а такжепредотвратитьчастыепростудныезаболевания

поможетдыхательнаягимнастика.

Выполнятьеесовсемнесложно, к томужееслипроводитьдыхательнуюгимнастику в формеигры, тополучитсядвойнойэффект. Какправильновыполнятьупражнениядыхательнойгимнастики?

Вдохдолженпроизводитьсячерезнос, а выдохчерезрот. Привдохеследитезатем, чтобыплечиребенканеподнимались, важносохранятьспокойноеположениетела. Навыдохеследуетдольше и болееплавновыдыхатьвоздух, чтобыщекиребенканераздувались.

Воздушныйшарик .

Предложитеребенкулечьнапол и положитьрукинаживотик, представив, что у неговместоживотика – воздушныйшарик. Теперьмедленнонадуваемшарик, т.е. животик, а послетого,какмамахлопнет в ладоши (через 5 секунд) – шариксдуваем. Выполнятьэтоупражнениеможновместе с малышом, повторяя 4-5 раз.

Хомячок.

Этоупражнениеоченьнравитсядетям. Ведьонопростое и оченьвеселое. Предложитемалышуизобразитьхомячка, надувщечки и пройтисьтак 10 шагов. Послечего повернуться и хлопнутьсебяпощечкам, такимобразомвыпустиввоздух. А потомпройтиещенесколькошагов, дышаносом, какбывынюхиваяновуюедудлянаполненныхщечек. Повторитенесколькораз. Смех и веселье гарантировано.

Носорог.

Представляемсебяносорогом, которыйдышитпоочередночерезоднуноздрю.

Курочка.

Малышсидитнастуле с опущеннымируками, потомделаетбыстрыйвдох и поднимаетручки к подмышкамладошкамивверх, изображаякрыльякурочки. Навыдохекрылышкиопускаем, поворачиваяладошкивниз.

Кромеэтогокупитеребенкумыльныепузыри – этотожеотличнаяигра и тренировкадыхательнойсистемы.

В подвижныхиграхиспользуйтезвуковыеупражнения, такиекаккличиндейцев (прикрываяротрукой, издаемлюбыегласныезвуки).

Идейдляигр с элементамиупражненийдыхательнойгимнастикимножество.

Всезависитотвашего с малышом

энтузиазма и желания.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/538035-pamjatka-dyhatelnaja-gimnastika-