Технологическая карта урока 5 класс ФГОС Развитие физических качеств на уроках гимнастики методом круговой тренировки

Этапы урока.

Цель

Содержание и виды деятельности

Планируемые результаты предметные

Планируемые результаты личностные и метапредметные

Учитель

Обучающиеся

1. Вводный (организационно-мотивационный) этап

1.1.Мотивация к учебной деятельности

Выявление настроения учащихся, создание рабочей обстановки.

− Строит класс в шеренгу, проверяет присутствие и готовность учащихся.

– Приветствует: «Здравствуйте ребята!»

− Вы хотите иметь крепкие мышцы, красивую осанку?

− Как вы думаете, что для этого надо?

− Правильно, но не обязательно для этого часами изнурительно заниматься. Сегодня я вас научу, как можно заниматься и становиться сильным и выносливым не выходя из дома и не имея дорогих тренажоров.

− Ребята, какие физические качества человека вы знаете? Давайте я вам немного помогу:

Какие качества мы с вами сможем развивать на уроках гимнастики?

− Попробуйте сами сформулировать определение. «Что такое сила? Сила – это..

− «Что такое гибкость?» Гибкость – это… Даёт определение силы и гибкости.

− « А что такое координация? Объясняет, что такое координация, и какое значение эти качества имеют человека.

− С чего начинается каждый урок физической культуры?

− Для чего нужна разминка?

− «Молодцы!», Начинаем разминку!

− Построение. Выполнение команд. «Равняйсь! Смирно!»,

− «Здороваются».

Отвечают на вопросы учителя.

− Да, хотим!

− Заниматься физкультурой и спортом!

Вспоминают вместе с учителем физические качества человека.

− Гибкость, сила, выносливость, быстрота, ловкость.

− Силу, гибкость

Вместе с учителем формулируют понятия силы, гибкости, координации.

− С разминки!

− Чтобы разогреть мышцы и подготовить организм к предстоящей нагрузке; чтобы не было травм; чтобы не получить травму

Умение выполнять команды «Равняйсь! Смирно!»

Умение проявлять дисциплинированность и внимание (Л).

Весь класс во фронтальном режиме слушает учителя (П).

Умение осознано и произвольно осуществлять высказывания в устной форме (П).

Извлекают необходимую информацию из рассказа учителя (П)

Умение установить роль разминки при подготовке к работе (Л)

1.2.Актуализация знаний учащихся.

Формулирова

ние темы и цели урока.

Подгото­вить занимающихся к выполнению упражнений в основной части урока. Организовать актуализацию применяемых способов действий.

Разминка:

- «Направо! Налево в обход шагом марш!»

- «На носках марш». На каждый шаг наклон головы вправо-влево.

- «На пятках марш» на каждый шаг наклон головы вперед-назад.

- «Перекат с пятки на носок, кисти к плечам» круговые движения руками вперед и назад (по 8 раза).

- «Бегом марш!»

Учитель следит за правильным выполнением упражнений, своевременно исправляет ошибки.

ОРУ в движении:

- и.п. – правая рука вверху, левая внизу, рывки руками на каждый счет (8 раз),

- и.п. – руки в стороны. Круговые вращения в лучезапястном суставе (по 8 раз вовнутрь и наружу), в локтевом суставе, в плечевом суставе - подскок на каждый шаг с круговыми вращениями рук на 8 счетов вперед - на 8 счетов назад.

- и.п. – пальцы в замок, ладони к груди; 1 – руки вперед - выкрут; 2 – и.п.; 3 –руки вверх - выкрут; 4 – и.п.

- Ходьба с высоким подниманием бедра скрестно с работой рук.

- «Выпадами с закручиванием корпуса марш!».

Бег приставным шагом правым и левым боком, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад.

«Вдох – выдох» (руки через стороны вверх-вниз).

«Через центр, по четыре – марш!»,

«Соблюдаем дистанцию в колонне два шага!»,

«На месте стой – раз, два!»,

«Направо!».

Учитель следит за правильным выполнением перестроения, своевременно исправляет ошибки.

ОРУ на месте:

Учитель показывает упражнения, делает акцент на большой амплитуде движения и дыхании во время выполнения упр.

Разминка закончена!

− Сегодня на уроке вы будете развивать физические качества: координацию, силу, гибкость и выносливость с помощью простых упражнений, некоторые из них, вы легко сможете выполнять самостоятельно дома. Но делать это вы будете новым, не обычным для вас, способом.

Сейчас я попрошу вас разделиться в группы по 4 человека и выбрать капитана в каждой группе. Вы будете выполнять знакомые для вас упражнения по станциям. На каждой станции лежит карточка, на которой указано, что нужно делать и как. По моей команде вы будете начинать и заканчивать работу на каждой станции, а затем переходить по кругу на следующею станцию. Выполнять упражнения вы будете 1 минуту – затем 1 минута даётся на переход и отдых.

«Подумайте и скажите, что на уроке будет для Вас новым?»

- «Правильно!»,

- «А ещё?»

Попробуйте сформулировать тему и цель нашего урока?

«Молодцы!»

Этот метод называется – круговой тренировкой. Запомните это название, мы часто будем использовать его на уроках для совершенствования и развития физических качеств.

− Учащиеся выполняют ходьбу по кругу с различными заданиями:

- на носках,

- на пятках,

- перекаты с пятки на носок

Выполняют бег 1 мин., после чего дыхательные упражнения.

Выполняют упражнения в ходьбе по залу по команде учителя.

Выполняют движения в колонне по одному.

Выполняют бег приставным шагом, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад.

Самостоятельно выполняют упражнение на восстановление дыхания.

Перестраиваются в четыре колонны, проходя через центр.

Учащиеся выполняют общеразвивающие упражнения под счёт учителя.

Следят за амплитудой движения. Стараются выполнять правильно упражнения.

- Групповая работа,

- работа по станциям

- самостоятельная работа по группам (отделениям).

- Научиться самостоятельновыполнять упражнения на развитие силы и следить за правильностью их выполнения

по станциям.

Знают и умеютвыполнять упражнения по укреплению свода стопы, по сохранению правильной осанки на слух.

Умеют сохранять дистанцию во время движения.

Умениевыполнять упражнения, следить за правильной осанкой.

Умение размыкаться и держать дистанцию.

Повторить знания по разделу гимнастика построение перестроение повороты на месте.

Знают понятие «амплитуда».

Могут сравнить выполнение упражнения с показом учителя, найти ошибки и исправить их сразу.

Правильное выполнение задания

Узнают новое понятие -круговая тренировка.

Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя

Умение самостоятельно справляться с задачей (Л)

Умение выполнять действия, ориентируясь на показ движений учителем (Р)

Извлекают необходимую информацию из рассказа учителя (П)

Осознанное и произвольное построение речевых высказываний

Построение логических рассуждений (П)

2. Основной (информационно-аналитический) этап

2.1.Развитие физических качеств. Совершенствование ранее изученного материала.

Решение наиболее значимых оздоровитель

ных, образователь

ных и воспитатель

ных задач, предусмотрен

ных планом данного урока.

Итак, мы начинаем:

Даёт команду: «По станциям разойдись! Готовим оборудование той станции, на которой начинаете работать».

− Сейчас, с помощью капитанов, я покажу правильное выполнение упражнений на каждой станции. А вы внимательно посмотрите.

Раздает капитанам карточки с заданиями и с техникой выполнения упражнений.

Поясняет задания на каждой станции.

Объясняет правила выполнения дыхания во время выполнения упражнений.

Даёт команду – марш!

Контролирует время и работу на станциях.

1 станция: Упражнение на пресс для мышц живота. Поднимание туловища из положения лёжа на спине.

2 станция: Упражнение «лодочка» для мышц спины. Поднимание туловища из положения лёжа на животе.

3 станция: Прыжки на скакалке для мышц ног, укрепление голеностопного сустава.

4 станция: Подтягивание по наклонной скамейке для силы рук.

5 станция: Элементы акробатики: перекаты назад и вперёд с выходом в упор присев – встать, стойка на лопатках с выходом в упор присев, мост из положения лёжа с выходом в упор присев; закидывание ног за голову.

Каждый элемент выполняется 6 – 8 раз.

6 станция: Упражнения для развития равновесия: ходьба на носках по напольному гимнастическому бревну с выполнением различных шагов. Упражнение «Ласточка», «Йог».

− «Тренировка закончена! Убираем оборудование той станции, на которой закончили работать».

По команде учителя,

каждая группа готовит необходимое оборудование на той станции, с которой начинает работать.

Смотрят показ всех упражнений по станциям.

Знакомятся с подробными указаниями на карточках на каждой станции самостоятельно и начинают выполнение упражнений.

Капитан в каждой группе следит за поведением в команде, за техникой безопасности.

По завершению работы каждая группа убирает оборудование той станции, на которой закончила. Карточки сдают учителю.

Умение

вести счет, технически правильно выполнять упражнения, соблюдать дистанцию и синхронность, где необходимо.

Умение выполнять самостоятельно упражнение (Р)

Безопасное поведение во время выполнения задания (Л)

Способность действовать согласовано, синхронно (К)

Адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих (К)

3. Заключительный (оценочно-рефлексивный) этап

3.1.Рефлексия, контроль и оценка учебной деятельности

Помогает ученикам провести самоанализ своей деятельности, сформулировать получаемые результаты

− «В одну шеренгу становись!»

− Игра на внимание:

Объясняет правила игры: «Я буду громко называть, и выполнять различные упражнения. Если вы услышите слово, относящееся к имени существительному, то выполняете упражнение вместе со мной (поднимаете руки вверх, приседаете и т.д.). Если сказанное слово относится к другой части речи, то вы стоите неподвижно». За каждое нарушение правил игры участник делает шаг вперед.

− Что нового вы узнали сегодня на уроке?

− Давайте повторим: что такое сила? Что такое гибкость? Координация?

− Как называется этот метод?

− Вам было трудно?

− А как вы думаете – почему?

− « Нет! Потому что, вы выполняли упражнения друг за другом, но на разные группы мышц! Например, станция прыжки на скакалке – в этом упражнение большая нагрузка на мышцы ног, а следующая станция – подтягивание по скамейке – это работа мышц рук. И т.д.

Но, при такой работе, как вы думаете, какое физическое качество ещё развивается?»

− «Да! Молодцы!» О выносливости мы с вами поговорим на следующем уроке!

− Класс в целом работал хорошо, я вами довольна. Мне бы хотелось, чтобы вы оценили каждый свою деятельность на уроке. Кто может сказать про себя, что работал с полной нагрузкой и доволен собой, сделайте два шага вперед.

− Кто достаточно трудился, но не использовал свои возможности, сделайте один шаг вперед.

− Тот, кто остался на месте, сделайте вывод. Что бы вы хотели изменить на следующем уроке?

Всем спасибо за урок.

Строятся в одну шеренгу.

Слушают правила игры. Повторяют упражнения за учителем и внимательно слушают команды учителя.

− Мы узнали: что такое сила, гибкость и координация, узнали новый метод работы, мы выучили упражнения, которые можно выполнять самостоятельно дома.

− Метод круговой тренировки.

− Нет.

− Потому что было интересно; - Лёгкие упражнения?! Потому что мы сильные!

− Выносливость.

Обучающиеся делают столько шагов вперед, какую оценку они себе ставят согласно своей самооценке, оценивают себя.

Узнают правила игры

Знакомятся с новой формой работы

Узнают новый термин

Учатся различать упражнения на разные мышцы

Знают и

умеют определять физическое качество

Формирование самооценки

Анализировать полученную информацию (К)

Умение контролировать, оценивать деятельность (Р).

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности (К)

Умение осознано и произвольно осуществлять высказывания в устной форме (П).

Умениедать самооценку собственной деятельности(Л)

Уметь оценивать свои поступки (Л)

3.2.Домашнее задание

1) Предлагается творческое задание:

Найти любые другие упражнения для укрепления мышечного корсета, которые вы можете выполнять дома и на уроке. Составить свой комплекс упражнений на развитие силы, гибкости, координации.

Освобождённому ребёнку даётся задание к следующему уроку – подготовить доклад о выносливости и её значении для человека.

Запоминают домашнее задание.

Знают упражнения по их названиям, для каких мышц.

Умение выполнять физические упражнения для развития мышц самостоятельно (Л)