Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).
Повышение квалификации

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
19.06.2023

Диагностический инструментарий

Кутузова Маргарита Витальевна
Педагог дополнительного образования
Диагностический инструментарий для дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы физкультурно-спортивной направленности «ОФП с элементами СФП».
Приемные и переводные нормативы по физические подготовки

Содержимое разработки

Диагностический инструментарий

длядополнительной общеобразовательной

общеразвивающей программы

физкультурно-спортивной направленности

«ОФП с элементами СФП»

Приемные и переводные нормативы по физические подготовки

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

мальчики

девочки

Скоростные качества

Бег на 60 м (не более 13 с)

Бег на 60 м (не более 13,9 с)

Сила

Подтягивание из виса на перекладине

(не менее 2 раз)

Подтягивание из виса лежа на перекладине

(не менее 6 раз)

Подъем туловища лежа на спине

(не менее 10 раз)

Подъем туловища лежа на спине

(не менее 10 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 10 раз)

(не менее 10 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 120 см)

Прыжок в длину с места (не менее 115 см)

Выносливость

Бег 1000 м (не более 7 мин 30 с)

Бег 1000 м (не более 7 мин 50 с)

Силовая выносливость

Подъем ног из виса на гимнастической стенке до уровня хвата руками (не менее 3 раз)

Подъем ног из виса на гимнастической стенке до уровня хвата руками (не менее 2 раз)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,8 с)

Челночный бег 3 x 10 м (не более 11,2 с)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу

(коснуться пола пальцами рук)

Оценка адаптации организма обучающегося

Качественная оценка

Индекс Руффье

Отлично

2 и менее

Хорошо

3-6

Удовлетворительно

7-10

Плохо

11-14

Очень плохо

15-17

Критическое

18 и более

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/541862-diagnosticheskij-instrumentarij

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки