Солнце друг или враг? Как безопасно закалять ребёнка ультрафиолетом

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

ОСТОРОЖНО - СОЛНЦЕ!

Как влияют ультрафиолетовые лучи на ребенка.

В оздействие на организм солнечными (ультрафиолетовыми) лучами, — один из способов закаливания. Под влиянием этих лучей повышается тонус центральной нервной системы, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшаются барьерная функция кожи, обмен веществ и состав крови, укрепляются система кровообращения и иммунитет, увеличивается образование витамина D, играющего важную роль в поддержании в здоровом состоянии костей и зубов.

Чем опасно солнце!

      Неконтролируемое пребывание детей на солнце чаще всего приводит к возникновению фото токсической реакции, а именно возникновению солнечного ожога, который представляет собой острое воспаление кожи в ответ на действие естественного или искусственного ультрафиолетового излучения. 

     Чрезмерная инсоляция приводит к общему снижению иммунитета и может вызывать обострение таких кожных заболеваний, как   герпес, атопический дерматит, вирусные и грибковые поражения кожи, красный плоский лишай и др.

Советуем вам строго соблюдать

ПРАВИЛА НАХОЖДЕНИЯ ДЕТЕЙ НА СОЛНЦЕ:

1) Выбор одежды

Одежда, которую вы одеваете ребёнку, должна быть лёгкой, не стесняющей движений, из натуральных тканей (лучше хлопчатобумажной или льняной). Если вы планируете длительные прогулкине забудьте взять с собой одежду с длинным рукавом, чтобы защитить малыша от солнечных лучей. 

2) Головной убор
Летом в солнечные дни обязательно одевайте ребёнку головной убор! Это может быть лёгкая панамка, кепка или косынка из хлопка, подойдёт и соломенная шляпка. Главное, чтобы кожа головы свободно дышала.

3) Следите за временем пребывания на солнце

Лучшее время для солнечных ванн с 8.00 до 11.00 утра и после 16.00 вечера. Время пребывания на солнце постепенно наращивайте. Начинайте с 5 минут, ежедневно увеличивайте длительность солнечных процедур на 3 минуты, доведите до 15 минут в день.  Противопоказанием к принятию солнечных ванн врачи считают температуру воздуха выше 30 градусов.

Для того, чтобы в коже малыша вырабатывалось достаточное количество витамина Д, вполне достаточно прогулок в так называемой «кружевной» тени деревьев,а не на открытом солнце. Дети должны ежедневно находиться на свежем воздухе не менее 2-3 часов.  

4) Питьевой режим

Оченьважно следить за питьевым режимом ребёнка. Ведь вода является важнейшая составляющая организма. Чаще предлагайте пить ребенку, а лучше всего кипячёную или минеральную воду без газа. Можно предложить несладкий отвар шиповника, компот, но любое питьё должно быть обязательно тёплым. Давайте детям столько пить, сколько они требуют.Дневная норма питьевой воды для ребенка в возрасте от трех до семи лет составляет примерно 1,2–1,7 литров. 

5) Солнцезащитная косметика

Используйтеспециальную детскую косметику для защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучей. Чтобы солнцезащитные средства действительно работали, внимательно изучите инструкцию по применению!!!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/548794-konsultacija-dlja-roditelej-ostorozhno-solnce