Методическая разработка на тему: «Методические подходы к технической подготовке юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой»

Методическая разработка

Методические подходы к технической подготовке юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой

Автор: Плотникова М.А.

Тренер-преподаватель

Содержание

Введение………………………………...…………………………..………….....3

Глава 1. Теоретические аспекты технической подготовки юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой…...………………..6

1.1. Понятие «техническая подготовка» в физкультурно-спортивной теории и практике…………………………………………………………………6

1.2. Характеристика акробатики как вида спорта ………………………...9

Глава 2. Методические подходы к технической подготовке юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой…………...………15

2.1. Средства и методы технической подготовки юных акробатов….…15

2.2. Методические условия технической подготовленности юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой…………………….…19

Заключение…………………………………………………...…………..……..23

Библиографический список……………………………….……….………….24

Введение

Спортивная акробатика является сложно координационным видом спорта, требующим большой подготовленности, как физической, так и технической. Зачастую акробатические упражнения или отдельно взятые элементы представляют собой сложные по координации движения различными частями тела, выполняемые чаше всего в условиях опоры руками, а не ногами. Также множество элементов выполняется на большой высоте и в без опорном положении. Такие условия требуют от спортсмена точного сопоставления скорости суставных движений, относительно скорости вращения всего тела в пространстве, и точного соотношения мышечных усилий с силами инерции [1].

Одним из характерных параметров, который определяет результат в спортивной акробатике, является прогрессирующее усложнение технической подготовки. В настоящее время в фигурном катании значение технической подготовки существенно возрастает, ее интегральным показателем является способность надежно и эффективно выполнять технические приемы в соревновательной деятельности. Технические приемы в спортивной акробатике относятся к сложно-координационным движениям – спортсмен должен выполнять много различных сложных элементов, включая многооборотные прыжки, фляк, рондат и другие, которые могут часто сопровождаться ошибками при приземлении и падениями, и поэтому требуют тщательной предварительной подготовки [11]. 

Становление и развитие технической подготовленности акробатов принято интенсифицировать с 6 до 14 лет. В этом возрасте интенсивно развиваются функциональные системы организма, совершенствуется двигательный анализатор, нервная система детей настолько лабильна, что обучение техническим элементам в данном возрасте является наиболее целесообразным. Помимо этого, заложенный фундамент технической подготовленности в этом возрасте позволяет повышать уровень спортивного мастерства юных спортсменов [3].

Результативность технической подготовки возможна лишь при четком определении методических основ, где бы раскрывались параметры использования новейших средств и методов спортивной тренировки в спортивной акробатике. Тем самым, одной из специфических особенностей спортивной акробатики является зависимость спортивных результатов в этом виде спорта от методического сопровождения технической подготовки спортсменов [12].

Проблема изучения подходов к совершенствованию технической подготовленности юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой, широко отражена в работах таких исследователей как В.А. Мишин, В.Ю. Сосина, А.В. Амелин, Н.Н. Ознобишин, К.В. Марищук, Е.Н. Медведева, Н.С. Романин, Е.С. Яроповец и др.

В работах исследователей приведены основы технической подготовки в учебно-тренировочном процессе юных акробатов. Однако, несмотря на многочисленные исследования, анализ методических подходов к технической подготовке юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой, требует дальнейшего изучения, поиска новых подходов к реализации обозначенных задач в практической деятельности тренеров. Несмотря на ценность работ по теме исследования, многие аспекты остаются мало изучены: методы и условия технической подготовки юных акробатов разрознены, определяются личным предпочтением тренеров, а также недостаточно раскрыты методические условия технической подготовки юных спортсменов.

Тем самым, актуальность исследования обусловлена разрешением следующего противоречия: между обширным научно-исследовательским материалом по теме исследования и необходимостью современного анализа методических подходов к технической подготовке юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой.

Цель исследования– теоретически определить и выявить методические подходы к технической подготовке юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой.

Объект исследования – юные акробаты в тренировочном процессе.

Предмет исследования– техническая подготовка юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой.

Задачи исследования:

1) Проанализировать понятие «техническая подготовка» в физкультурно-спортивной теории и практике;

2) Изучить историю и характеристику спортивной акробатики как вида спорта;

3) Выявить особенности и типы упражнений в спортивной акробатике;

4) Рассмотреть средства и методы технической подготовки юных акробатов;

5) Определить методические условия технической подготовленности юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой.

Глава 1. Теоретические аспекты технической подготовки юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой

1. 1. Понятие «техническая подготовка» в физкультурно-спортивной теории и практике

Под спортивной техникой следует понимать совокупность приемов и действий, обеспечивающих наиболее эффективное решение двигательных задач, обусловленных спецификой избранного вида спорта [11].

Принято различать основу техники движений, основное звено и детали техники.

1) Основа техники – это совокупность относительно неизменных и достаточных для решения двигательной задачи движений;

2) Основное звено техники – это наиболее важная и решающая часть в технике данного способа выполнения двигательной задачи. Выполнение ведущего звена техники в движениях обычно происходит в сравнительно короткий промежуток времени и требует больших мышечных усилий;

3) Детали техники – это второстепенные особенности движения, не нарушающие его основного механизма (основы техники). Детали техники могут быть различными у разных занимающихся и зависят от их индивидуальных особенностей [7].

Ученый Л.П. Матвеев под технической подготовкой понимает процесс освое­ния спортсменом системы движений (техники вида спорта), со­ответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов.

Основной задачей технической подготовки спортсмена явля­ется обучение его основам техники соревновательной деятельно­сти или упражнений, служащих средствами тренировки, а также совершенствование избранных для предмета состязания форм спортивной техники [17].

Различают общую и специальную техническую подготовку: общая техническая подготовка направлена на овладение разнообразными двигательными умениями и навыками, необходимыми в спортивной деятельности. Специальная техническая подготовка направлена на достижение технического мастерства в избранном виде спорта [8].

В структуре технической подготовки важно выделить:

- базовые движения, к ним относятся движения и действия, составляющие основу технической оснащенности данного вида спорта, без которых невозможно эффективное осуществление соревновательной борьбы с соблюдением существующих правил. Освоение базовых движений является обязательным для спортсмена, специализирующегося в том или ином виде спорта.

- дополнительные движения и действия – это второстепенные движения и действия, элементы отдельных движений, которые характерны для отдельных спортсменов и связаны с их индивидуальными особенностями. Именно они и формируют индивидуальную техническую манеру, стиль спортсмена [15].

Результатом технической подготовки является техническая подготовленность, которая характеризуется как уровень сформированности специфических двигательных умений и навыков в избранном виде спорта; данный уровень может быть достигнут в процессе технической подготовки. Стоит отметить, что техническую подготовленность нельзя рассматривать изолированно, спортивная техника тесно взаимосвязана с физическими, тактическими, психическими и другими возможностями спортсмена, а также с конкретными условиями внешней среды, в которых выполняется спортивное действие [11].

По степени освоения приемов и действий техническая подготовленность характеризуется тремя уровнями:

- первый уровень – наличие двигательных представлений о приемах и действиях, и попыток их выполнения;

- второй уровень – возникновение двигательного умения;

- третий уровень – образование двигательного навыка [7].

Достаточно высокий уровень технической подготовленности называют техническим мастерством. Можно выделить следующие критерии технического мастерства:

1) Объем техники – общее количество технических приемов, которые умеет выполнять спортсмен;

2) Разносторонность техники – степень разнообразия технических приемов. Так, в спортивных играх это – соотношение частоты использования разнообразных игровых приемов;

3) Эффективность владения спортивной техникой характеризуется степенью близости техники спортивного действия к индивидуально оптимальному варианту;

4) Освоенность техники движений. Данный критерий характеризует, насколько закреплено то или иное техническое действие. Для адекватно освоенных двигательных действий характерны:

- стабильность спортивного результата и ряда характеристик техники движения при его выполнении в стандартных условиях;

- устойчивость (сравнительно малая изменчивость) результата при выполнении действия (при изменении состояния спортсмена, действий противника в усложненных условиях);

- сохранение двигательного навыка при перерывах в тренировке;

- автоматизированность выполнения действий [13].

Таким образом, техническая подготовка характеризуется как процесс освое­ния спортсменом системы движений (техники вида спорта), со­ответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов. Результатом технической подготовки является техническая подготовленность, достаточно высокий уровень которой, называют техническим мастерством. Можно выделить следующие критерии технического мастерства: объем, разносторонность, эффективность, освоенность техники движений.

1. 1. Характеристика акробатики как вида спорта

Спортивная акробатика – сложно-координационный вид спорта, в котором спортсмены выполняют различные акробатические упражнения, связанные с вращением тела и сохранением равновесия. В соревнования входят: парно-групповые упражнения и акробатические прыжки. К парно-групповым упражнениям относятся: мужские пары, женские пары, смешанные пары, женские группы (тройки) и мужские группы (четверки). В каждой дисциплине спортсмены выполняют по два вида упражнений: обязательные и произвольные [20].

Как олимпийский вид спорта спортивная акробатика возникла в 1932 году на 10-х Олимпийских играх, когда мужские акробатические прыжки (тамблинг) вошли в программу соревнований по гимнастике как отдельный вид спорта (показательные соревнования по ним проводились на Олимпиадах 1996 и 2000 годов). С этого времени по ним стали проводиться соревнования в Великобритании, США и других странах. В СССР как самостоятельный вид спорта сформировалась в конце 1930-х годов. Первый всесоюзный чемпионат по спортивной акробатике состоялся в 1939 году. Женские соревнования проводятся с 1940 года, юношеские – с 1951 года. Первый личный чемпионат мира по спортивной акробатике состоялся в Москве в 1974 году. Первые соревнования на Кубок мира по спортивной акробатике прошли в Швейцарии в 1975 году. Групповая акробатика никогда не была Олимпийским видом спорта.

В акробатических прыжках соревнования разделяются на гладкую часть с сальто с поворотом не более чем на 180 градусов и винтовую с сальто с поворотом не менее чем на 360 градусов. Соревнования проводятся отдельно среди мужчин и женщин. Также проводятся турниры и по возрастным категориям.

В упражнениях соревнования проводятся в балансе, когда партнеры на протяжении всего элемента находятся в непосредственном контакте, и темпе (с фазами полета) в пяти видах – три вида пар (мужская, женская, смешанная), женская тройка и мужская четверка. Продолжительность каждого упражнения – не более двух с половиной минут. Оценки за темповые и балансовые выступления складываются, после чего определяются итоги соревнования [22].

В настоящее время спортивная акробатика входит в Международную Федерацию гимнастики (FIG) наряду со спортивной, художественной и общей гимнастикой, а также спортивной аэробикой.

Также спортивная акробатика – один из популярных и зрелищных видов спорта. Занятия ею способствуют наиболее успешному решению задач физического развития человека и совершенствованию его двигательных способностей. Мастерское владение телом и хорошее развитие мускулатуры — вот основа акробатических упражнений [24].

Как вид спорта спортивная акробатика включает:

1) Парные акробатические упражнения. При сило-балансовом взаимодействии партнеров на фоне больших силовых напряжений проявляется эффективная межмышечная координация. Динамический характер движений акробатов обусловлен значительными скоростно-силовыми, координационными возможностями. Повышенные требования предъявляются к пространственно-временным параметрам движений. Функция верхнего – активное выполнение равновесий, поддержек, стоек, прыжков и соскоков; нижнего – способствовать эффективной деятельности партнера, индивидуальными и совместными двигательными действиями достигать гармонии в исполнительском мастерстве. Важна индивидуальная музыкально-ритмическая, хореографическая, акробатическая подготовка, соответствующая программе и правилам соревнований. Композиционное построение соревновательных программ предполагает высокий уровень хореографической подготовленности спортсменов, умение использовать их индивидуальные способности.

2) Групповые акробатические упражнения. Двигательная структура этих видов акробатики складывается из функции балансирования, координационных способностей, скоростно-силовых проявлений, в том числе статической и динамической силы, пространственно-временной точности движений, эмоциональности и выразительности, слияния телодвижений с музыкальным сопровождением. Ведущих спортсменов отличает повышенная сложность соревновательных программ, психологическое и двигательное взаимодействие, стабильность спортивной техники и новизна музыкальноакробатических композиций [28].

В соревнованиях принимают участие только команды, которые имеют готовую композицию, продолжительностью две с половиной минуты. В первой композиции спортсмены демонстрируют балансовые упражнения. Во второй – прыжковые упражнения (вольтиж): вращения, повороты, броски. Все элементы выполняются с применением различных способов прыжков и отталкиваний. В третьей композиции – комбинированные работы. Они включают в себя элементы балансового и прыжкового характера.

В ходе соревновательной деятельности каждое упражнение оценивается по трем пунктам:

- сложность;

- техника исполнения;

- артистизм (оценивается хореография, музыкальность, чистота движений) [22].

Стоит отметить, что спортивная акробатика – молодой вид спорта согласно единой всероссийской спортивной классификации спортивное звание «Мастер спорта России» присваивается с 14 лет, спортивный разряд «Кандидат в мастера спорта» – с 10 лет, 1 спортивный разряд – с 9 лет. Важнейшей составляющей успеха в достижении высокого спортивного результата в спортивной акробатике является подбор партнеров (верхнего и нижнего) по возрастным, антропометрическим, физическим данным, по складу характера [18].

Акробатические упражнения – это различные движения, связанные с переворачиванием тела с опорой и без опоры (в полете), с сохранением равновесия (балансированием) самостоятельно или с помощью одного или нескольких партнеров. Элементы акробатики, такие как вращения тела, сохранение равновесия в необычных, разнообразных условиях опоры, используются во многих видах спорта. Акробатические упражнения составляют сложную и наиболее важную часть современных упражнений спортивной акробатики.

Акробатические упражнения способствуют развитию силы, ловкости, гибкости, быстроты реакций, ориентировки в пространстве, совершенствованию вестибулярного аппарата, укреплению мышц и связок суставов, особенно голеностопного, плечевого, тазобедренного. Они с успехом используются для специальной подготовки на занятиях различными видами спорта [19].

Акробатические упражнения бывают двух типов – динамические и статические. Динамические делаются в движении с переворотом через голову, статические связанные с удержанием тела в равновесии в различных позициях.

К динамическим акробатическим упражнениям относятся:

- перекаты – касание пола без переворота через голову, их делают, группируясь и прогибаясь в разные стороны;

- кувырки – перевороты через голову прямо, после чего спортсмен касается пола частями тела без паузы. Кувырки могут быть одиночными, а также исполняются сериями, могут быть вперед, назад, группируясь и прогибаясь;

- перевороты – это переворачивание через голову, после чего делается опора на руки, голову, или одновременно на руки и голову.  В акробатике возможна одна или две фазы полета, делаются назад, вперед, с места, разбега. Перевороты колесом с поочередной опорой на одну, другую руку, потом на одну и другую ногу, полета нет, делаются в стороны, вперед, назад.

- перекидки – медленное вращение тела с опорой на обе или одну руку без полета, делаются вперед, назад с разных положений перед перекидкой, положение после упражнения также произвольное;

- полуперевороты отличаются от переворотов тем, что нет полного вращения, делаются вперед, а также назад, сопровождаются перепрыгиванием с одной части тела на другую. Движение дугой или разгибом – переход из упора лежа из согнутого положения на лопатках в стойку на ноги, исполняют согнувшись, с прогибом, переворачиваясь и без поворотов;

- сальто – переворот через голову без опоры на руки [22].

Стоит отметить, что эта группа в различных классификациях выделяется как группа акробатических прыжков. Акробатические прыжки состоят из различных переворотов и сальто с вращением вперед, в сторону и назад. Прыжки являются основным средством базовой подготовки акробатов всех специализаций, выполняются с разбега. Двигательная структура акробатических прыжков слагается из проявления значительных скоростно-силовых качеств исполнителей, их ловкостных и координационных способностей, пространственно-временной точности движений, вестибулярной устойчивости, сильной, динамичной нервной системы. Акробатический прыжок – скоростное спортивное движение, которое длится несколько секунд, включает форму движения (рабочие позы – группировку, положение согнувшись, выпрямившись, прогнувшись и др.), высоту и длину прыжка, амплитуду, ритм, темп, прямолинейность, скорость, технику отталкиваний, вращений, приземлений и переходов.

К статическим упражнениям стоит отнести следующие:

- стойки – неподвижное статическое положение вниз головой, в акробатике популярны в построении пирамид. Стойки являются элементами для более сложных элементов, например, рондата, колеса, поэтому стойка – базовый элемент, который нужно уметь делать без поддержки на протяжении длительного времени;

- мосты характеризуются прогибом в пояснице и груди с опорой на руки и ноги, реже – на голову и ноги. В спортивной акробатике мосты делают в парах с помощью поддержек;

- шпагаты – расположение ног на одной линии, продольной или поперечной, делаются на полу, в спортивной акробатике – в поддержках смешанных пар;

- поддержки в спортивной акробатике – неподвижное статическое положение верхнего партнера на голове, ногах, руках, плечах нижнего партнера. Упражнения с поддержкой – шпагат, стойка и другие [13].

Во всех видах акробатики используются балансовые и вращательные (вольтижные) упражнения. Балансовые упражнения связанны с сохранением равновесия, преимущественно отражают силовые способности акробатов, гибкость. Бросковые – упражнения, в основе которых лежит бросок и ловля одного партнера другим или несколькими партнерами. По характеру вращения они подразделяются на: полуперевороты (без/с неполным вращением); с полным вращением (сальто); с вращением относительно двух осей тела (пируэты).

Сложные акробатические упражнения имею повышенную сложность выполнения и, как правило, состоят из нескольких элементов, тем самым, они «складываются» из разных упражнений и очень зрелищные. Но обучение подобным трюкам занимают месяцы, поскольку они сопряжены с возможными травмами [10].

Таким образом, акробатические упражнения бывают двух типов – динамические и статические. Динамические делаются в движении с переворотом через голову, статические связанные с удержанием тела в равновесии в различных позициях. К динамическим акробатическим упражнениям относятся: перекаты, кувырки, вольтижные упражнения, перевороты, полуперевороты, перекидки, сальто. Статические акробатические упражнения: стойки, мосты, шпагаты и поддержки.

Глава 2. Методические подходы к технической подготовке юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой

2.1. Средства и методы технической подготовки юных акробатов

Обучение техническим приемам и упражнениям в спортивной акробатике является наиболее значимым разделом подготовки и представляет собой многоэтапный педагогический процесс планомерного и систематического овладения умениям и навыкам [19].

Основными задачами технической подготовки юных акробатов являются:

1) Расширение запаса разнообразных навыков и умений, что позволяет правильно выполнять новые движения и быстрее овладевать ими;

2) Овладение рациональной техникой (правильная структура движений, выполнение их без излишних напряжений);

3) Улучшение деталей техники за счет выявления причин появления
ошибок (при выполнении технических приемов) и устранении этих ошибок;

4) Развитие техники за счет изменения формы движений,
создавая определенные трудности при выполнении технических приемов;

5) Развитие техники выполнения упражнений в соревновательных условиях [22].

Средствами технической подготовки юных акробатов являются физические упражнения, которые принято классифицировать на общеподготовительные, специально-подготовительные и соревновательные упражнения.

1) Общеподготовительные упражнения:

- скоростные упражнения: выполнение быстрых движений, челночный бег, подвижные игры;

- статические упражнения: позы на одной ноге, на коленях, удержание ноги на определенной высоте, шпагаты, удержание партнера в различных положениях.

2) Специально-подготовительные упражнения: маховые движения с полной амплитудой, кувырки, перекаты мостик, внезапные остановки, изменение направления движения при ходьбе и беге; преодоление препятствий, броски и ловлю мяча в различных положениях, игры и эстафеты;

3) Соревновательные упражнения: разнообразные движения рук и ног в сочетании друг с другом. В учебно-тренировочном процессе юных акробатов (первый или второй год обучения) принято использовать следующие упражнения:

- разновидности группировок;

- перекаты вперед, назад, боковые;

- кувырки вперед, назад;

- стойки на лопатках, на голове;

- колесо;

- «мостик»;

- шпагаты;

- рондат;

- перекидки [4].

Стоит отметить, что наиболее распространенными упражнениями начального обучения в технической подготовке в спортивной акробатике являются: поддержка на бедрах, входы на плечи, упоры, стойки ногами, кувырки, поддержки – ласточки, под спину, на предплечьях, подкидные прыжки, изучение учебных комбинаций и упражнений II юношеского разряда. Эти упражнения начального обучения имеют немаловажное значение для пары как «школьные» элементы, закладывается навык осанки, акробатической стойки, позы «нижнего», складывается характер взаимоотношений, трудолюбия и самостоятельности пары.

Данные группы средств технической подготовки принято релизовывать при помощи следующих групп методов.

Первая группа методов:

- методы устной передачи и усвоения информации о технических элементах в виде рассказа, беседы, объяснения, описания и других форм речевого воздействия;

- методы передачи и усвоения печатной информации включают методы работы с учебниками, книгами, учебными карточками, программированными посо­биями;

- методы обеспечения наглядности: методы непосредственной наглядности (показ упражнений преподавателем или по его заданию одним из занимающихся); методы опосредованной наглядности (демонстрация учебных видеофильмов, кинограмм двигательных действий, рисунков, схем и др.) [2].

Вторая группа методов:

- метод расчлененного упражнения. Данный метод заключается в том, что каждый технический элемент разделяют на составные части или фазы. Юные акробаты овладевают каждой из них в отдельности, а затем техническим элементом в целом. Этот метод применяется не только в процессе обучения, но и в тренировке, когда нужно отшлифовать отдельные детали соревновательного упражнения;

- метод целостного упражнения. Данным методом возможно осваивать отдельные детали, элементы или фазы не изолированно, а в общей структуре движе­ния, путем акцентирования внимания учеников на необходимых частях техники [9].

Третья группа методов:

- равномерный метод. Данный метод характеризуется непрерывным длительным режимом работы с равномерной скоростью или усилиями; 

- переменный метод. Данный метод характеризуется непрерывным двигательным режимом с изменением скорости или мощности работы или чередованием упражнений;

- интервальный метод. Данный метод предполагает равномерное выполнение работы, широко применяется в практике тренировки в спортивной акробатике. Выполнение серии упражнений одинаковой продолжительности с постоянной интенсивностью и строго регламентированными паузами является типичным для данного метода; 

- игровой метод. Данный метод предусматривает выполнение двигательных действий в условиях игры, в пределах характерных для нее правил, арсенала технических прие­мов и ситуаций. Применение игрового метода обеспечивает высокую эмоциональность занятий и связано с решением задач в постоянно изменяющихся ситуациях, эффективно при наличии разнообразных технических задач, возникающих в процессе игры;

- соревновательный метод. Данный метод предполагает специально организован­ную деятельность (показательные выступления, соревнования), направленную на выявление уровня технической подготовленности спортсмена и выступающую в качестве способа повы­шения эффективности тренировочного процесса [22].

Таким образом, средствами технической подготовки юных акробатов являются общеподготовительные, специально-подготовительные и соревновательные упражнения. Среди методов технической подготовки юных акробатов являются стоит выделить следующие группы: методы, направленные на овладение знаниями (рассказ, беседа, показ); методы, направленные на овладение необходимыми двигательными умениями и навыками (расчленение упражнения, целостное воспроизведение); методы, направленные преимущественно на развитие двигательных способностей (равномерный, переменный, интервальный, круговой, игровой, соревновательный).

2.2. Методические условия технической подготовленности юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой

Ряд исследователей (М.Л. Журавин, Т.М. Зайцева, Е.С. Яроповец и др.) подчеркивает, что техническая подготовка юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой – это не стихийный процесс, а планомерная работа тренера, который учитывает разнообразные методические условия [9, 10, 30].

Первым методическим условием является учет индивидуальных особенностей воспитанников (данное условие особенно важно при подборе пар или групп в организации учебно-тренировочного процесса).

Тренер должен уметь определить, что является индивидуальным в технике его ученика и умело это использовать. Спортивная техника определяется индивидуальным профилем физического развития, телосложением, функциональными возможностями спортсмена. Индивидуализация – означает как приспособление техники к особенностям спортсмена, так и развитие его специально двигательных и функциональных возможностей соответственно особенностям техники.

Принцип индивидуализации обусловлен необходимостью учета и постоянного анализа следующих характеристик спортсменов:

- уровней обученности и тренированности;

- индивидуально-типологических и личностных особенностей реагирования на внешнесредовые факторы;

- квалификационных, возрастных, половых и морфологических характеристик занимающихся [2].

Адекватный анализ названных характеристик особенно необходим, поскольку воспитанники проявляют себя в условиях широкого спектра сложно координационных технических действий. При этом от структуры индивидуальности занимающегося во многом зависит содержательная сторона учебно-тренировочного занятия и эффективность соревновательной деятельности.

Эффективность обучения новому движению в значительной мере зависит от его физиологической значимости. Поэтому чрезмерный уровень возбуждения, равно как и очень слабая сила возбуждения, будут тормозить обучение. При выборе спортивной специализации необходимо принимать во внимание типологические свойства нервной системы. Это позволит с меньшими издержками достигать высокого спортивного результата [10].

Следующим методическим условием технической подготовки юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой, выступает учет особенностей базовой подготовки в этом виде спорта.

Для базовой подготовки спортсменов в спортивной акробатике типичны такие особенности:

- техническая подготовка основывается на принципах освоения конкретных композиций и постепенного расширения двигательного запаса за счет изучения новых элементов;

- развитие физических качеств осуществляется на основе предварительного тестирования и нахождения слабых и сильных мест в физической подготовке; необходимо применять принцип индивидуального подхода;

- решение задач технического совершенствования предусматривает применение дополнительных занятий с привлечением средств силовой тренировки, танцевальных элементов, парно-групповых упражнений, общей физической подготовки (кроссов, плавания, игр) [13].

Перечисленные особенности тренировки в спортивной акробатике базируются на характерной и широко распространенной методике подготовки в сложно-координационных видах спорта: спортивной, художественной, акробатической гимнастике.

В начальном обучении парным акробатическим упражнениям можно выделить три основных этапа:

- изучение упражнений вдвоем без разделения на «верхних» и «нижних»;

- комплектование пар;

- изучение упражнений начального обучения.

Период базового обучения может делиться от нескольких недель до года: чем старше возраст и выше подготовленность занимающихся, тем быстрее они перейдут к изучению основных упражнений.

Внимательное наблюдение за выполнением этих упражнений позволит более безошибочно сделать отбор наиболее перспективных партнеров («нижних» и «верхних») для парной акробатики, так как при их исполнении наглядно проявляется интерес к парным упражнениям, способность к балансированию, силовые качества, умение находить нужный тон в работе с разными партнерами [22].

Техника спортивных упражнений в спортивной акробатике на базовом этапе подготовке должна рассматриваться в различных аспектах:

- энергетическом, связанном с выбором способов исполнения упражнения, позволяющих целесообразно строить энергетически оптимальные действия-движения (максимально мощные при условии сохранения эффективной управляемости действиями или экономизированные);

- координационном, который затрагивает вопрос о структурной сложности, управляемости движения, его доступности при освоении и исполнении;

- эстетическом (выразительном), который апеллирует к красоте движения, независимо от его мощности, точности и др. – рациональном;

- морфологическом;

- психолого-педагогическом;

- вариативно-приспособительном [1].

Еще одним немаловажным методическим условием технической подготовки юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой, является учет соответствующих допустимым границам индивидуально дозированных физических нагрузок для занимающихся.

Рядом исследователей (В.И. Баландин, К.В. Марищук, В.Н. Остьянов) было выявлено, что недостаточная или чрезмерная физическая нагрузка создает барьер для формирования техники выполняемых элементов в спортивной акробатике. Для этого исследователи предлагают оптимизировать физическую нагрузку для юных спортсменов исходя из индивидуальных особенностей, а также особенностей учебно-тренировочной программы [3, 16, 20].

Данное условие предполагает, что для юных спортсменов при занятиях спортивной акробатикой режим физической нагрузки оказывает значительное влияние на формирование и развитие не только способностей выполнять соревновательные упражнения, но и особенностей опорно-двигательного аппарата. Неверный режим физической нагрузки может привести не только к отрицательной динамике показателей технической подготовленности, но и к ухудшению состояния функциональных систем занимающегося.

Также данное условие предполагает следующие методические правила, которых необходимо придерживаться в учебно-тренировочном процессе:

- упражнения на технику нельзя давать в подготовительной части занятия, поскольку неподготовленные сенсорные системы организма не позволят адекватно воспринимать элементы технического действия;

- упражнения на технику не стоит давать после значительной физической нагрузки, это будет способствовать травматизму воспитанников;

- перед упражнениями на технику целесообразно использовать строевые, общеподготовительные упражнения, нельзя использовать игры (только после обучения приему) [22].

Таким образом, к методическим условиям технической подготовки юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой, стоит отнести: учет индивидуальных особенностей воспитанников; учет особенностей базовой подготовки в этом виде спорта; учет соответствующих допустимым границам индивидуально дозированных физических нагрузок для занимающихся.

Заключение

В данной работе был проведен анализ методических подходов к технической подготовке юных спортсменов, из которой выявлено, что методами используемыми в спортивной акробатике для обучения техники являются методы, направленные на овладение знаниями (рассказ, беседа, показ); методы, направленные на овладение необходимыми двигательными умениями и навыками (расчленение упражнения, целостное воспроизведение); методы, направленные преимущественно на развитие двигательных способностей (равномерный, переменный, интервальный, круговой, игровой, соревновательный).

А также были определены методические условия технической подготовки юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой. К методическим условиям технической подготовки юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой, которые стоит отнести: учет индивидуальных особенностей воспитанников; учет особенностей базовой подготовки в этом виде спорта; учет соответствующих допустимым границам индивидуально дозированных физических нагрузок для занимающихся.

Библиографический список

1. Амелин, А.В. Рекомендации по программам для детско-юношеских спортивных школ и специализированных школ олимпийского резерва по спортивной акробатике: монография / А.В. Амелин. – Томск: Май, 2018. – 125 с

2. Андреев, В.И. Основы спортивной тренировки: учебный курс для саморазвития / В.И. Андреев. – Казань: Наука, 2016. – 489 с.

3. Баландин, В.И. Основные подходы к изучению спортивной подготовки в спортивной акробатике / В.И. Баландин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – Москва: Просвещение, 2016. – 207 с.

2. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / под общ. ред. Н.Н. Маликова. – М.: Издательский центр «Академия», 2016. – 528 с.

3. Васильков, А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник / А.А. Васильков. – Ростов н/Д : Феникс, 2008. – 381 с.

4. Голев, П.Б. Спортивная акробатика: монография / П.Б. Голев. – Самара: Самиздат, 2016. – 231 с.

5. Голощапов, Б.Р. Физическая культура и спорт: учебное пособие / Б.Р. Голощапов. – М.: Физкультура и спорт, 2004. – 312 с.

6. Ежов, А.В. Техническая подготовка спортсменов: учебник для студентов высших и средних учебных физкультурных заведений, специалистов, тренеров, аспирантов, слушателей ФПК / под общ. ред. д.п.н., проф. А.В. Ежова. – М.: Айрис, 2017. – 352 с.

7. Журавин, М.Л. Реализация принципов дидактики в спортивной акробатике / М.Л. Журавин, Н.К. Меньшиков // Спорт и здоровье: мат. первого межд. науч. конгресса. 2017. – №4(7). – С. 113-118.

8. Зайцева, Т.М. Обучение акробатике: монография / Т.М. Зайцева – М.: Искра, 2013. – 356 с.

9. Колодницкий, Г.А. Акробатические упражнения в развитии детей младшего школьного возраста: монография / Г.А. Колодницкий. – М.: Детство-Пресс, 2016. – 183 с.

10. Крысько, О.Р. Спортивная тренировка в схемах и комментариях к ним: уч. пособие / О.Р. Крысько. – М.: Мир, 2017. – 161 с.

11. Куликов, Л.М. Управление спортивной тренировкой в спортивной акробатике: системность, адаптация, здоровье: монография / Л.М. Куликов. – М.: ФОН, 2018. – 182 с.

12. Лаздина, Т.И. Биомеханика движений акробата: монография / Т.И. Лаздина. – М.: Наука, 2016. – 312 с.

13. Левин, В.С. Педагогические параметры тренировочных нагрузок юных акробатов: монография / В.С. Левин. – Малаховка: МПИ, 2017. – 145 с.

14. Марищук, К.В. Новое в технической подготовке детей, занимающихся спортивной акробатикой / К.В. Марищук // Научное Обозрение. – 2018. – №4(8). – С. 98-104.

15. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): учеб. для ин-тов физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 543 с.

16. Мишин, В.А. Программа спортивной подготовки по виду спорта «Спортивная акробатика»: монография / В.А. Мишин. – М.: ФВиС, 2017. – 159 с.

17. Ознобишин, Н.Н. Роль спортивной акробатики в физическом развитии детей младшего школьного возраста / Н.Н. Ознобишин, А.А. Харлампиев // Научное Обозрение. – 2016. – №4(7). – С. 119-124.

18. Остьянов, В.Н. Спортивная акробатика (обучение и тренировка): учебное пособие / В.Н. Остьянов, И.И. Гайдамак. – Киев: Олимпийская литература, 2017. – 237 с.

2. Романин, Н.С. Методические особенности построения занятий по виду спорта «Спортивная акробатика»: монография / Н.С. Романин. – М.: Просвещение, 2018. – 127 с.

3. Сосина, В.Ю. Акробатика для всех: монография / В.Ю. Сосина. – М.: Физическая культура, 2017. – 395 с.

4. Спортивная подготовка в трудах зарубежных специалистов: учебное пособие / И.П. Волков, Н.С. Цикунова; под ред. И.П. Волкова. – 2 – е изд., перераб. и доп. – М.: ФиС, 2016. – 192 с.

5. Суслов, Ф.П. Теория и методика спорта: учебное пособие для УОР / Ф.П. Суслов, Ж.К. Холодов. – М.: Издательство «СААМ», 2017. – 279 с.

6. Тошич, Р.Е. Основы проектирования тренировочного процесса в спортивной акробатике: монография / Р.Е. Тошич. – М.: Искра, 2016. – 284 с.

7. Тюленков, С.Ю. Теоретико-методические аспекты управления подготовкой в спортивной гимнастике: монография / С.Ю. Тюленков, В.П. Губа, А.В. Прохоров. – Смоленск: СПИ, 2017. – 227 с.

8. Холодов, Ж.К. Теория и методика физической культуры: учебник / Ж.К. Холодов, В. С. Кузнецов; под общ. ред. Ж.К. Холодова, В.С. Кузнецова, Г.З. Карнаухова. – М.: 4-й филиал Воениздата, 2016. – 320 с.

9. Шабето, М.Ф. Техническая сторона подготовки акробатов: учебно-практическое пособие / М.Ф. Шабето. – М.: Современное слово, 2016. – 188 с.

10. Шмарин, Е.Г. Педагогические параметры спортивной тренировки: монография / Е.Г. Шмарин. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 184 с.

11. Яроповец, Е.С. Техническая сторона подготовка юных спортсменов, занимающихся спортивной акробатикой: монография / Е.С. Яроповец. – Казань: Наука и Знание, 2019. – 329 с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/548822-metodicheskaja-razrabotka-na-temu-metodichesk