Развитие двигательной активности младших школьников с помощью физкультминуток

Физкультминутки.

Бабочка.

Спал цветок и вдруг проснулся.

Больше спать не захотел.

Шевельнулся, потянулся.

Взвился вверх и полетел.

Солнце утром лишь проснется.

Бабочка кружит и вьется.

1 строчка – руки вверх – вдох.

2 строчка – выдох.

3 строчка – присед.

4 строчка – прыжок.

5 строчка – круговые вращения.

Бабочка.

Утром бабочка проснулась.

Улыбнулась, потянулась.

Раз – росой она умылась.

Два – изящно покружилась.

Три – нагнулась и присела.

На четыре – улетел.

Повторяя за учителем слова, дети выполняют те движения, о которых говорится в стихотворении.

Буратино.

Буратино потянулся,

Раз нагнулся, два нагнулся.

Руки в стороны развел,

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать.

Дети повторяют за учителем все движения.

Бутон.

Нежный маленький бутон

Свернут туго – туго он.

Солнце луч ему протянет,

И бутон гвоздикой станет.

12 строчки - сидят на корточках, обхватив крепко колени руками, голова опущена вниз.

3 строчка – медленно встают, выпрямляясь, плавно поднимая руки голову вверх.

4 строчка –поднимаются на носки.

Веселые прыжки.

Раз, два – стоит ракета.

Три, четыре – самолет.

Раз, два – хлопок в ладоши,

А потом на каждый счет.

Раз, два, три, четыре-

Руки выше, плечи шире.

Раз, два, три, четыре-

И на месте походили.

И.п.- стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты; и.п. – ноги врозь, руки в стороны.

Ветер.

Вверх руки подняли и покачали –

Это деревья в лесу.

Руки согнули , кисти встряхнули –

Ветер сбивает росу.

В стороны руки, плавно помашем –

Это к нам птицы летят.

Где они сядут, тоже покажем –

Руки согнули назад.

Повторяя за учителем слова, дети выполняют те движения, о которых говорится в стихотворении.

Ветер.

Дует ветер нам в лицо, закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише.

Деревцо все выше, выше, выше.

Вырастаем большими.

Мы становимся все выше,

Достаем руками крыши.

На два счета поднялись,

Три, четыре – руки вниз.

Повторяя за учителем слова, дети выполняют те движения, о которых говорится в стихотворении.

Грибок.

Митя шел, шел, шел. Белый гриб нашел,

Раз- грибок. Два - грибок. Три - грибок.

Положил их в кузовок.

Дети имитируют движения грибника, нагибаясь за каждым грибком.

Две лягушки.

Видим, скачут по опушке

Две веселые лягушки,

Прыг – скок, прыг – скок,

Прыгать с пятки на носок.

Дети выполняют прыжки с выносом прямых рук вперед, вверх.

На болоте две подружки,

Две зеленые лягушки

Утром рано умывались,

Полотенцем растирались,

Ножками топали, ручками хлопали,

Вправо, влево наклонялись,

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет.

Всем друзьям физкультпривет!

Две птички.

Летели две птички, собой невелички.

Как они летели,

Все люди глядели.

Как они садились,

Все люди дивились.

Учитель предлагает детям изобразить этих птичек, как они летели, садились, опять летели. Дети повторяют слова - потешки с учителем.

Две свинки.

Как на пишущей машинке

Две хорошенькие свинки

Туки-туки-туки-тук!

Туки-туки-туки-тук!

И постукивают, и похрюкивают.

Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!

Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!

Декламация стихотворения сопровождается легкими движениями кистей рук. Кисть быстро отскакивает от воображаемой машинки вместе со звуком на ударных гласных. Сначала темп речи не быстрый, затем все быстрее дети «печатают» на машинке, изображая свинок.

Елочки и кружки.

Сколько елочек зеленых,

Столько выполним наклонов.

Сколько здесь у нас кружков,

Столько сделаем прыжков.

На доске- 7 елочек и 7 кружков.

День.

Пришел денек,

Сел на пенек.

День сидел, день глядел.

На ель залез.

Совсем исчез.

1 строчка - дети стоят.

2 строчка – присаживаются на корточки.

3 строчка – повороты головы в стороны.

4 строчка – встают.

5 строчка – «сбрасывают» руки.

Зайка.

Раз, два, три, четыре, пять.

Начал заинька скакать.

Прыгать заинька горазд,

Он подпрыгнул десять раз.

Повторяя за учителем слова, дети выполняют те движения, о которых говорится в стихотворении.

Зайцы.

Зайцы скачут: скок – скок – скок.

Да на беленький снежок.

Приседают, слушают. Не идет ли волк.

Зайчики и палочки.

Сколько зайчиков у нас,

Столько и подпрыгнем раз.

Сколько палочек до точки,

Столько встанем на носочки.

Сколько точек будет в круге,

Столько раз поднимем руки.

На доске – девять зайчиков, девять палочек (до точки), девять точек в круге

Зарядка.

На зарядку солнышко поднимает нас,

Поднимаем руки мы по команде «раз»,

А над нами весело шелестит листва.

Опускаем руки мы по команде «два».

Зарядка.

Солнце глянуло в кроватку…

Раз, два, три, четыре, пять.

Все мы делаем зарядку,

Надо нам присесть и встать.

Руки вытянуть пошире,

Раз, два, три, четыре, пять.

Наклониться- три, четыре,

И на месте поскакать.

На носок, потом на пятку,

Все мы делаем зарядку.

Повторяя за учителем слова, дети выполняют те движения, о которых говорится в стихотворении.

Зарядка.

Раз - подняться, потянуться.

Два - согнуться, разогнуться.

Три – в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре – руки шире.

Пять – руками помахать.

Шесть – за парту опять сесть.

Семь, восемь – лень отбросим.

Повторяя за учителем слова, дети выполняют те движения, о которых говорится в стихотворении.

Земляника.

Мы шли-шли-шли,

Земляничку нашли.

Раз, два, три, четыре, пять.

Мы идем опять искать.

Наклоняясь, левой рукой коснуться правой ноги. Правая рука остается на поясе. Потом, «увидев» ягодку у левой ноги, «сорвать» ее правой рукой.

Качели.

Все лето качели качались и пели.

И мы на качелях на небо летели.

Настали осенние дни.

Качели остались одни.

Лежат на качелях два желтых листка.

И ветер качели качает слегка.

1 строчка - качают руками, пружиня в коленях.

2 строчка – качание усиливается.

3-4 строчки – спокойно шагают.

5-6 строчки – слегка покачивают руками, пружиня в коленях.

Класс.

Поднимает руки класс – это «раз».

Повернулась голова – это «два».

Руки вниз, вперед смотри – это «три».

Руки в стороны пошире

Развернули на «четыре».

С силой их к плечам прижать –

Это «пять».

Всем ребятам тихо сесть – это «шесть».

Повторяя за учителем слова, дети выполняют те движения, о которых говорится в стихотворении.

Клен.

Ветер тихо клен качает,

Вправо, влево наклоняет.

Раз- наклон, и два – наклон.

Зашумел листвою клен.

Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.

Косари.

Тишина стоит вокруг,

Вышли косари на луг.

Взмах косой туда- сюда.

Делай «раз» и делай «два».

Дети со звуком «вжик» делают движения прямыми руками влево и вправо с поворотом туловища впереди стоящей ноги.

Кузнечики.

Поднимайте плечики, прыгайте кузнечики.

Прыг – скок, Прыг – скок. Стоп, сели.

Травушку покушали, тишину послушали.

Выше, выше, высоко,

Прыгай на ногах легко.

Повторяя за учителем слова, дети выполняют те движения, о которых говорится в стихотворении.

Кузнец.

Эй, кузнец – молодец,

Захромал мой жеребец.

Ты подкуй его опять.

Отчего ж не подковать?

Вот гвоздь, вот подкова

Раз, два и готово.

Дети шагают, припадая то на одну ногу, то на другую, руки в стороны, кулаками ударяют перед собой в воздухе на каждое слово – всего 8 раз.

Ледоход.

Дружно ударились рыбы об лед.

И на реке начался ледоход.

Стоя врассыпную, дети делают на двух ногах с одновременными хлопками четыре прыжка. Потом, свободно опустив руки, делают поворот вокруг себя четырьмя шагами.

Лес.

Только в лес мы вошли, появились комары.

Руки вверх, хлопок над головой.

Руки вниз, хлопок другой.

Потом дальше мы идем, перед нами – водоем.

Прыгать мы уже умеем,

Прыгать будем мы смелее.

Раз – два, раз – два. Позади уже вода.

Мы шагаем и шагаем, руки выше поднимаем.

Дышим ровно, глубоко.

Позади из-за куста смотрит хитрая лиса.

Мы лису обхитрим – на носочках пробежим.

Серый заяц в поле скачет. Очень весело на воле.

Подражаем мы зайчишке непоседе – шалунишке.

Но закончилась игра, за работу нам пора.

Медвежата.

Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили,

Медвежата мед искали,

Дружно дерево качали. Вот так, вот так.

Дружно дерево качали.

Вперевалочку ходили.

Из речки воду пили. Вот так, вот так.

А потом они плясали.

Выше лапы поднимали. Вот так, вот так.

Повторяя за учителем слова, дети имитируют те движения, о которых говорится в стихотворении.

Мельница.

Наклоняемся вперед, руки в стороны.

Ветер дует, завывает,

Нашу мельницу вращает.

Раз, два, три, четыре –

Завертелась, закружилась.

И.п. – наклон вперед, руки в стороны, ноги врозь.1 – правой рукой коснуться пола, левая рука назад в сторону; 2 – смена положения рук.

Музыка.

Я на скрипочке играю. Ти-ли-ли! Ти-ли-ли!

Пляшут зайки на лужайке. Ти-ли-ли! Ти-ли-ли!

Заиграл на балалайке.

Треньди–брень. Треньди–брень.

Пляшут зайки на лужайке.

Треньди–брень. Треньди–брень.

А потом на барабане. Бум-бум-бум. Бум-бум-бум.

В страхе зайки разбежались по кустам, по кустам.

Мячик.

Бьют его, а он не злится.

Он все больше веселится.

Как ни странно без битья,

Нет для мячика житья.

Дети имитируют игру с мячом.

На параде.

Как солдаты на параде,

Мы шагаем ряд за рядом,

Левой – раз, левой – раз,

Посмотрите все на нас,

Все захлопали в ладоши-

Дружно, веселей!

Застучали наши ножки-

Громче и быстрей!

По коленочкам ударим-

Тише, тише, тише.

Ручки, ручки поднимаем-

Выше, выше, выше.

Завертелись наши ручки,

Снова опустились.

Мы на месте покружились

И остановились.

Мы ногами топ- топ,

Мы руками хлоп-хлоп!

Мы глазами миг-миг,

Мы плечами чик-чик.

Раз - сюда, два- туда,

Повернись вокруг себя.

Раз - присели, два - привстали.

Руки кверху все подняли.

Сели – встали, сели- встали.

Ванькой - встанькой словно стали.

Руки к телу все прижали.

И подскоки делать стали.

А потом пустились вскачь,

Будто мой упругий мяч,

Снова выстроились в ряд,

Словно вышли на парад.

Раз – два, раз – два,

Заниматься нам пора.

Отдых наш – физкультминутка!

Занимай свои места:

Шаг на месте левой, правой,

Раз и два, раз и два!

Прямо спину все держите,

Раз и два, раз и два!

И под ноги не смотрите,

Раз и два, раз и два!

Насос.

А теперь насос включаем,

Воду из реки качаем.

Влево – раз, вправо – два.

Потекла ручьем вода.

Раз, два, три, четыре –

Хорошо мы потрудились.

И.п. – ноги врозь. 1- наклон влево, правая рука скользит вверх вдоль туловища до подмышечной впадины; 2 – и.п.; 3 – наклон вправо, движение вверх левой рукой; 4 – и.п.

Олень.

У оленя дом большой. Он сидит – глядит в окно.

Все в окно глядит.

Зайка по лесу бежит и в окно стучит.

Тук – тук. Дверь открой.

Там в лесу охотник злой.

Зайка, зайка, забегай. Руку подай.

Опенок.

Влез опенок на пенек.

Простоял один денек.

На ветру качался,

Низко наклонялся.

Тоненький, тоненький.

Ножка, что соломинка.

А потом склонился –

И совсем свалился.

И.п. – присесть на корточки.

1 – 2 строчки – встать.

3 – 6 строчки – наклон вправо - влево, руки на поясе.

7 строчка – наклон вперед.

8 строчка – «уронить» корпус, руки свисают.

Песенка мартышки.

Лучшие качели – толстые лианы.

Это с колыбели знают обезьяны.

Кто весь век качается – да-да-да.

Тот не огорчается никогда.

Сначала дети слегка пружинят в коленях, руки раскачиваются. Потом выполняют скользящие шаги, хлопки, прыжки.

Пильщики.

Мы сейчас бревно распилим:

Раз, два, раз, два.

Будут на зиму дрова.

Дети имитируют движенья пильщиков.

Повороты.

Руки в стороны поставим.

Правой левую достанем.

А, потом, наоборот,

Будет влево поворот.

Раз – хлопок, два – хлопок.

Повернись еще разок.

Раз – два – три – четыре.

Плечи выше, руки шире.

Опускаем руки вниз.

И за парты вновь садись.

Повторяя за учителем слова, дети выполняют те движения, о которых говорится в стихотворении.

Помощники.

Дружно помогаем маме,

Мы белье полощем сами.

Раз, два, три, четыре-

Потянулись, наклонились,

Хорошо мы потрудились.

1 – 2 – стойка на носках, руки вверх, потянулись; 3 – 4 – наклон вперед, покачивание руками вправо и влево, наклонились.

Прыжки.

Медвежонок ловко прыгал, на одной скакал.

Сам медведь вертел веревку,

Волк внимательно считал.

Крути, крути веревочку. Раз – два – три.

Скачи через веревочку. Раз – два – три.

Дети выполняют прыжки на месте.

Пчелки.

Пчелки в ульях сидят и в окошечко глядят.

Порезвиться захотели.

Дружно встали, полетели.

Мишка шел, шел. Земляничку нашел.

Вот какая вкусная.

Мишка шел, шел, на полянку пришел.

И запрыгал на лужайке.

Быстро, ловко, словно зайка.

1 строчка – дети сидят за партами, выполняют повороты головой в стороны.

2 -3 строчки – встают, имитируют полеты.

4 строчка – шагают,

5 строчка – останавливаются, показывают ягоду.

6 строчка – шагают.

7 – 8 строчки – прыжки.

Раз, два.

Раз, два – выше голова.

Три, четыре – руки шире.

Пять, шесть – тихо сесть.

Посидим и отдохнем,

А потом писать начнем.

Повторяя за учителем слова, дети выполняют те движения, о которых говорится в стихотворении.

Раз, два, три.

Мы писали, мы устали,

Дружно мы все тихо встали.

Ручками похлопали, раз, два, три.

Ножками потопали, раз, два, три.

Встали, сели, встали, сели.

И друг друга не задели.

Потом пальчики сожмем,

И опять считать начнем.

Выше руки! Шире плечи!

Раз, два, три! Дыши ровней!

От зарядки станешь крепче,

Станешь крепче и сильней!

Раз – два – три – четыре – пять.

Раз – два – три – четыре – пять.

Вышли дети погулять.

Остановились на лугу.

Я быстрее всех бегу.

Лютики, ромашки, розовые кашки.

Собирал наш первый класс.

Вот какой букет у нас.

1-2 строчка – дети маршируют.

3 строчка – останавливаются.

4 строчка – бег на месте.

5- 6 строчки – загибают пальцы.

7 строчка – разводят руки в стороны, показывая огромный букет.

Раз – два – три – четыре – пять.

Раз – два – три – четыре – пять.

Приподнялись, чуть присели.

И соседа не задели.

А теперь придется встать.

Тихо сесть, писать начать.

Повторяя за учителем слова, дети выполняют те движения, о которых говорится в стихотворении.

Раз – два – три – четыре – пять.

Раз – два – три – четыре – пять.

Все дышите, не дышите.

Руки кверху поднимите.

Наклонитесь, разогнитесь.

Сядьте, встаньте.

Улыбнитесь и садитесь.

Ракета.

А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете.

На носки поднимись,

А потом руки вниз.

Раз, два, три, четыре-

Вот летит ракета ввысь!

1-2 – стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3-4 – основная стойка.

Речка.

К речке быстрой мы спустились,

Наклонились и умылись.

Раз, два, три, четыре-

Вот как славно освежились.

А теперь поплыли дружно.

Делать так руками нужно:

Вместе – раз, это – брасс.

Одной, другой – это кроль.

Все, как один, плывем, как дельфин.

Вышли на берег крутой

И отправились домой.

Руки.

Руки кверху поднимаем, а потом их опускаем.

А потом их разведем.

И скорей к себе прижмем.

А потом быстрей, быстрей.

Хлопай, хлопай веселей.

Повторяя за учителем слова, дети выполняют те движения, о которых говорится в стихотворении.

.

Самокат.

Самокат, самокат. Самокату очень рад.

Сам качу, сам качу. Самокат куда хочу.

Дети имитируют движения отталкивания, как при езде на самокате.

Самолет.

Руки ставим все вразлет:

Появился самолет.

Мах крылом туда- сюда.

Делай «раз» и делай «два».

Раз и два, раз и два!

Руки в стороны держите,

Друг на друга посмотрите,

Раз и два, раз и два!

Опустили руки вниз,

И на место все садись!

Самолет.

Руки в стороны – в полет

Отправляем самолет.

Правое крыло вперед,

Левое крыло вперед.

Раз, два, три, четыре –

Полетел наш самолет.

И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 – поворот вправо; 2- и.п.; 3- поворот влево; 4- и.п.

Солнечный зайчик.

Смотрит солнышко в окошко,

Светит в нашу комнатку.

Мы захлопали в ладошки.

Очень рады солнышку.

Скачут побегайчики – солнечные зайчики.

Мы зовем их – не идут.

Были тут – и нет их тут.

1-2 строчки – дети встают, спина прямая, руки на поясе.

3-4 строчки – хлопают в ладоши, руки над головой.

5-7 строчки – учитель зеркалом пускает «зайчика», дети следят глазами и показывают рукой.

Стойкий оловянный солдатик.

На одной ноге постой- ка,

Будто ты солдатик стойкий.

Ногу левую- к груди,

Да смотри- не упади.

А теперь постой на левой,

Если ты солдатик- смелый.

Столько раз.

Столько раз ногою топнем. (8-4)

Столько раз руками хлопнем. (5+4)

Мы присядем столько раз. (7-4)

Мы наклонимся сейчас. (6-4)

Мы подпрыгнем ровно столько.(10-4)

Ай да счет. Игра и только!

Танец.

Взялись зайцы за бока, заплясали гопака.

Тра-та –та, тра-та-та. Заплясали гопака.

Прилетели утки, заиграли в дудки.

Вот какие чудеса, заиграли в дудки.

Повторяя за учителем слова, дети имитируют те движения, о которых говорится в стихотворении.

Теплоход.

От зеленого причала

Оттолкнулся теплоход.

Раз, два, он назад шагнул сначала.

Раз, два, а потом шагнул вперед.

Раз, два, и поплыл, поплыл по речке,

Набирая полный ход.

Сначала дети встают из-за парт, делают шаг назад, потом шаг вперед, волнообразные движения руками, завершают ходьбой на месте.

Хомка.

Хомка, хомка, хомячок.

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встает,

Щечки моет, шейку трет.

Подметает хомка хатку

И выходит на зарядку.

Раз, два, три, четыре, пять.

Хомка хочет сильным стать.

Дети имитируют движения зверька.

Упражнения для развития моторики пальцев.

Массаж пальцев.

Раз-два-три-четыре-пять.

Вышли пальцы погулять.

Этот палец самый сильный,

Самый толстый и большой.

Этот палей для того, чтоб показывать его.

Этот пальчик самый длинный

И стоит он в середине.

Этот пальчик безымянный

Избалованный он самый.

А мизинчик хоть и мал,

Очень ловок и удал.

Повторяя за учителем слова стихотворения, дети поочередно массируют от основания к ногтю по внешней стороне сначала пальцы правой руки, потом левой.

Пальчики.

Вот помощники мои, их, как хочешь, поверни.

Раз, два, три, четыре, пять. Не сидится им опять.

Дети показывают руки, поворачивая ладони вправо, влево, вправо, влево.

Постучали, повертели, и работать расхотели.

Этот пальчик хочет спать.

Этот пальчик прыг в кровать.

Этот пальчик прикорнул.

Этот пальчик уж заснул.

А другой давненько спит.

Дальше шепотом.

Кто у нас еще шумит? Тише, тише, не шумите.

Пальчики не разбудите.

Потом погромче.

Утро ясное придет, солнце красное взойдет,

Громко.

Станут птички распевать,

Станут пальчики вставать.

Просыпайся, детвора!

В школу пальчикам пора.

Дети поднимают руки с раскрытыми ладонями.

Пальчики.

Раз, два, три, четыре, пять.

Будем пальчики считать-

Крепкие, дружные, все такие нужные.

На другой руке опять:

Раз, два, три, четыре, пять.

Пальчики быстрые, хотя не очень чистые.

Пять пальцев.

На моей руке пять пальцев,

Пять хватальцев, пять держальцев.

Чтоб строгать и чтоб пилить,

Чтобы брать и чтоб дарить.

Их нетрудно сосчитать:

Раз, два, три, четыре, пять.

Пальчик.

Пальчик, пальчик, где ты был?

С этим братцем в лес ходил.

С этим братцем щи варил.

С этим братцем кашу ел.

С этим братцем песни пел.

Этот пальчик в лес пошел.

Этот пальчик гриб нашел.

Этот пальчик чистить стал.

Этот пальчик жарить стал.

Этот пальчик все съел,

Оттого и потолстел.

Дети считают каждый пальчик отдельно, загибая его.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/550662-razvitie-dvigatelnoj-aktivnosti-mladshih-shko