Формирование двигательной активности, как средство оздоровления детей

Индивидуальная работа с детьми по физическому воспитанию строится на основе знаний возрастных и тщательного изучения индивидуально-типологических особенностей детей. Педагог (родитель) не только предлагает ребёнку правильно выполнить упражнение, например по его образцу, но и старается вызвать интерес к задаче. Объединение детей и взрослого целесообразно при проведении подвижных игр с правилами.

Оздоровительный бег на воздухе всреднем темпе является важнейшим средством воспитания общей выносливости у дошкольников. Оздоровительные пробежки с детьми старшего дошкольного возраста целесообразно проводить 2 раза в неделю во время утренней прогулки. Вначале проводиться небольшая разминка для всех групп мышц. Оздоровительный бег заканчивается ходьбой с выполнением упражнений на дыхание и упражнений на расслабление.

Гимнастика после дневного сна 

В течение года желательно использовать различные варианты гимнастики:

- разминка в постели и самомассаж;

- гимнастика игрового характера;

- с использованием тренажеров или спортивного комплекса;

- пробежки по массажным дорожкам.

Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – как основная форма обучения двигательным навыкам.

Рекомендовано проводить занятия по физической культуре не менее трех раз в неделю первой половине дня (одно на воздухе).

Основные типы физкультурных занятий:

· традиционное

· тренировочное

· игровое

· сюжетное

· с использованием тренажеров простейшего и сложного устройства

· по интересам

· тематическое

· комплексное

· контрольно-проверочное

Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности. Наряду с перечисленными формами двигательной активности немаловажное значение имеет активный отдых, физкультурно-массовые мероприятия. К таким мероприятиям относится физкультурный досуг, физкультурно-спортивные праздники на воздухе, игры-соревнования. Интересное содержание, юмор, музыкальное оформление, игры, соревнования, радостная атмосфера способствуют активизации двигательной деятельности.

                      ЗДОРОВЬЯ ВАМ!

МКДОУ «Детский сад № 8 «Колосок»

«Формирование двигательной активности, как средство оздоровления детей»

2023 год.

Одним из основных факторов оздоровления детей является двигательная активность (естественная потребность в движении). В дошкольном возрасте, в период интенсивного роста и развития детей, особенно важно обеспечить оптимальный режим двигательной активности, способствующий своевременному развитию моторики, правильному формированию важнейших органов и систем. Первые семь лет - это годы бурного психического и физического развития ребёнка, организм которого и его функции ещё далеко не совершенны и легко подвергаются различным воздействиям. Вот почему так важно, чтоб в этот период развития детей мы обеспечили им правильную организацию физического воспитания детей в повседневной жизни. Не только педагог, но и родители легко могут заниматься с детьми. Двигательная активность способствует: Повышению устойчивости организма к различным заболеваниям. Росту физической работоспособности. Нормализации деятельности отдельных органов и функциональных систем. Появлению положительных эмоций, способствующих укреплению психического здоровья.

Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок,

физкультминутки на занятиях с умственной нагрузкой, динамические паузы .

Утренняя гимнастика(в ДОУ и дома) является одним из важнейших компонентов двигательного режима, ее организация направлена на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей. Утренняя гимнастика должна проводиться ежедневно до завтрака, в течение 10-12 мин на воздухе или в помещении .

Утренняя гимнастика может проводиться в разных формах: Традиционный комплекс утренней гимнастики. Утренняя гимнастика в игровой форме. С использованием полосы препятствий. С включением различных предметов (шариков, флажков и т.д.) .

Двигательная разминка Проводится в перерыве между занятиями. Она позволяет активно отдохнуть после умственной нагрузки и вынужденной статической позы. Основное ее назначение состоит в том, чтобы предотвратить развитие утомляемости у детей, снять эмоциональное напряжение в процессе занятий с умственной нагрузкой, что способствует более быстрому восприятию программного материала. Двигательная разминка может состоять из 3-4 игровых упражнений типа «Кольцебросс», «Узнай по голосу», «Закати в лунку шарик», «Удочка», «Бой петухов», а также произвольных движений детей с использованием разнообразных физкультурных пособий.

Игровые упражнения должны хорошо быть знакомы детям, просты по содержанию, с небольшим количеством правил, не длительными по времени (10-12 мин.),

Дети могут в любой момент войти и выйти из игры. В конце двигательной разминки детям предлагаются дыхательные упражнения. Продолжительность двигательной разминки не более 10 минут.

Физкультминутка (кратковременные физические упражнения) проводятся в перерывах между занятиями, а также в процессе самого занятия. Значение физкультминутки заключается в смене характера деятельности и позы ребёнка путём двигательной активности, снимающей утомление, восстанавливающей эмоционально-положительное состояние психики. Физкультминутка в процессе самого занятия может быть проведена сидя или стоя у стола, за которым дети занимаются. Она состоит из 2-3 упражнений на разгибание туловища, движение рук, активизирующих работу мышц и расширяющих грудную клетку, шага на месте.

Подвижные игры и физические упражнения на прогулке  как основная двигательная деятельность детей дошкольного возраста могут проводиться в различное время дня в соответствии с режимом каждой возрастной группы. Важно, чтобы в распоряжении детей был игровой материал, физкультурные пособия и инвентарь, стимулирующий двигательную активность.