Роль плавания в укреплении здоровья детей дошкольного возраста

«Роль плавания в укреплении здоровья детей дошкольного возраста»

Здоровый образ жизни играет огромную роль для человека, ведь здоровье — это неотъемлемая часть всей его жизни. В настоящее время проблема воспитания культуры здоровья является актуальной, особенно для детей дошкольного возраста. За последнее время в дошкольных организациях сильно возросло количество часто болеющих детей простудными заболеваниями, детей с нарушением осанки, опорно-двигательного аппарата. Таким образом, здоровьесбережение выходит на первый план в развитии и воспитании детей дошкольного возраста.

Одним из важных направлений укрепления здоровья дошколят можно считать занятия в бассейне.

Плавание – это способ передвижения в воде, циклическое движение, оказывающее всестороннее воздействие на организм ребенка.

При плавании развиваются все группы мышц, совершенствуются физические качества: выносливость, сила, быстрота, подвижность в суставах, координация движений, осанка.

Позвоночник у ребенка отличается мягкостью, эластичностью. Он очень податлив, легко образуются неправильные изгибы, которые могут закрепиться и образовать деформацию, поэтому плавание позволяет:

- разгрузить позвоночник;

- значительно уменьшить вес тела;

- снизить работу мышц за счет их расслабления в теплой воде, что создает благоприятные условия для выполнения движений;

- снизить давление на зоны роста тела позвонков;

- улучшить кровоснабжение костных структур и мягких тканей.

Плавание также является эффективным укрепляющим и корректирующим средством для опорно-двигательного аппарата. Непрерывная работа ног с постоянным преодолением сопротивления воды тренирует мышцы и связки голеностопного сустава, помогает формированию и укреплению детской стопы, что очень важно для профилактики плоскостопия у ребят.

Занятия по плаванию благоприятно влияет и на сердечно-сосудистую систему организма. Горизонтальное положение тела при плавании создает облегченные условия для работы сердца, повышается эластичность сосудов, увеличивается ударный объем сердца. При плавании вдох и выдох затруднены, так как при вдохе приходиться преодолевать давление воды на тело, а при выдохе – сопротивление воды. Поэтому дыхательные мышцы со временем укрепляются и развиваются.В результате увеличивается жизненная емкость легких и объем грудной клетки. Плавание на задержке дыхания, погружения под воду, ныряние на дальность с доставанием тонущих предметов со дна бассейна, тренирует устойчивость к гипоксии, умение переносить недостаток кислорода.

Водная среда оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему ребенка, повышая эмоциональную устойчивость.

Занятия плаванием в детском саду с детьми дошкольного возраста доставляют детям огромное удовольствие. Ещё – это хороший отдых, снятие напряжения и развлечение.

Дети, посещающие бассейн, постепенно преодолевают страх перед водой и с каждым занятием становятся уверенными в себе, поэтому занятия несут и коррекционно-развивающую функцию.

С малых лет жизни ребенка все доктора рекомендуют проводить воздушные и водные закаливания. Именно закаливанию принадлежит особая роль в укреплении здоровья. А плавание является прекрасным средством повышения стойкости организма к воздействию низких температур, и другим изменениям внешней среды. У детей повышаются защитные свойства иммунной системы крови – увеличивается сопротивляемость к инфекционным и простудным заболеваниям.

Занятия плаванием имеют ещё огромное воспитательное значение для дошкольников. Именно оно развивает дисциплинированность, уравновешенность у детей, учит помогать друг другу.

Таким образом, как показывает практика, дети дошкольного возраста, регулярно посещающие занятия в бассейне, болеют реже. У них быстрее обогащаются двигательные навыки, формируются первоначальные навыки плавания. А ведь умение плавать, приобретённое в детстве, сохраняется на всю оставшуюся жизнь.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/556230-rol-plavanija-v-ukreplenii-zdorovja-detej-dos