Важность речевых тренингов для детей и взрослых

4

1. губы,

2. зубы,

3. язык,

4. небо,

5. маленький язычок,

6. надгортанник,

7. полость носа,

8. глотка,

9. гортань,

10. трахея,

11. бронхи - легкие и диафрагма.

Речевой аппарат человека можно сравнить с духовыми инструментами

Однако наш аппарат богаче по возможностям любого инструмента.

Весь речевой аппарат лингвистически можно разделить на 3 части:

1) все, что ниже гортани;

2) гортань;

3) все, что выше гортани.

Голосовые зажимы бывают постоянными и временными. Проявляться они могут в хрипоте, срывах на тона разной высоты, в высоком или низком звучаниях. Они скрывают выразительность вашей речи, природную красоту тембра.

Выделяют 2 причины появления речевых зажимов:

1.Физические – неправильная осанка, напряжение, усталость, болезнь или период восстановления. Неумение правильно дышать, задействовать нужные мышцы тела и речевого аппарата.

Физические причины зажимов снимаются с помощью правильной осанки, массажей, правильной работы живота ( набор дыхания, работа диафрагмой) и упражнений.

2.Психологические – возникают из-за хронического стресса, сильного волнения, могут быть вызваны внутренним запретом на выражение своего мнения или эмоций.

Решаются посещением психолога.

Виды физических зажимов:

1. Зажим челюсти и губ. Особо часто встречается у людей живущих в холодном климате. Либо у людей, скрывающих и подавляющих свой гнев. Обуславливается зажатием нижней (подвижной челюсти) и плохой артикуляции губ. Из-за чего кажется, что собеседник не очень приветлив и не особо хочет с нами общаться.

2. Расслабленные мышцы языка. Язык мало подвижен, не встает в нужное ему положение при произношении звуков.

3. При общении с таким человеком, создается впечатление, что он только что вышел от зубного врача. Нужно очень внимательно вслушиваться, чтобы разобрать его речь.

3. Сдавленная гортань. В данном случае, собеседник общается в носовом регистре. Есть ощущение заложенности носа. Представляет собой эффект кома в горле. Сопровождать его может першение, сдавленность, желание прокашляться.

Для меня, как для педагога по актерскому мастерству, очень важно, чтобы обучающиеся говорили четко и правильно.

На уроках, я стараюсь проводить речевые тренинги раз в неделю. А обучающиеся, которые периодически учувствуют в конкурсах должны следить за своей речью ежедневно. Их родители получают от меня различные задания и следят дома за их выполнением.

Важно понимать, что серьезные речевые проблемы можно решить только серьезной речевой работой, что почти не возможно в рамках группового урока.

Как снять речевые зажимы?

Причины появления проблемы у каждого человека свои, а решение одно – необходимо научиться расслаблять мышцы лица и гортани. Только избавившись от ненужного напряжения, речевой аппарат будет работать легко и свободно, а речь – звучать красиво и выразительно.

Чтобы устранить данные проблемы, нужны месяцы упорной работы над собой. Поэтому важно начинать работу с раннего детства. Упражнения могут быть в виде игры. Так они легко усваиваются младшим поколением и эффективно влияют на работу.

Несколько небольших упражнений

1. Снятие зажимов

2. Массаж лица. Помогает расслабить зажатые лицевые мышцы и хорошо борется с морщинками. Обязательно работать по массажным линиям и не бояться сделать себе немного больно.

3. Челюсть: Постоянно контролировать открытие нижней челюсти при обычном общении. Учиться расслаблять челюсть. Делать упражнения, где челюсть открывается неимоверно широко. (Бака-вака-гака); работа с пробкой.

4. Губы: Артикуляционная гимнастика. (Трубочка,улыбка, заборчик, мяу). Постоянно контролировать, чтобы губы не были зажаты трубочкой, как при общении, так и в свободном состоянии.

5. Язык: Также, артикуляционная гимнастика. Стараться, при общении держать язык на нижней челюсти и на определенных согласных звуках отправлять язык на верхнее небо (шишечки за верхними зубами), либо к зубам.

6. Чтобы расслабить гортань, помогает зевота и смех. Но при условии, что зевать и смеяться вы будете от души не менее пяти минут подряд.

7. Правильно дышать! Дыхание набираем через живот, а не плечи. Так мы сможем на одном вдохе выдержать более долгую фразу. Так же с помощью дыхания, можно работать над громкостью звука.

8. Так же, контролировать свой звуко-высотный диапазон. Не сдавливать голос в нижнем регистре и не забираться на очень высокие ноты. (Зевать, мычать, как паровоз, перекатываться звуком «М» с низкого регистра в верхний и в обратную сторону)

9. Для работы над речью не обязательно изнурять себя огромным количеством скороговорок. Можно работать с любимыми стихотворениями или пословицами.

Записывайте видео, чтобы увидеть разницу.

Каждому человеку важно говорить четко и правильно. Важно понять и принять тот факт, что ваш голос уникален. Полюбите свое звучание, работайте над его чистотой и силой и освободитесь от лишнего напряжения.