календарно-тематическое планирование

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата изучения

Примечание

Всего

Контрольные работы

Практические работы

1 четверть

1

Что такое физическая культура Современные физические упражнения

1

2

Режим дня и правила его составления и соблюдения

1

3

Личная гигиена и гигиенические процедуры Осанка человека. Упражнения для осанки

1

4

Комплексы утренней зарядки и физкультминуток в режиме дня школьника

1

Легкая атлетика (14ч)

5

Чем отличается ходьба от бега

1

6

Упражнения в передвижении с равномерной скоростью

1

7

Упражнения в передвижении с изменением скорости

1

8

Обучение равномерному бегу в колонне по одному с невысокой скоростью

1

9

Обучение равномерному бегу в колонне по одному с разной скоростью передвижения

1

10

Обучение равномерному бегу в колонне по одному в чередовании с равномерной ходьбой

1

11

Правила выполнения прыжка в длину с места Разучивание одновременного отталкивания двумя ногами

1

12

Приземление после спрыгивания с горки матов

1

13

Обучение прыжку в длину с места в полной координации

1

14

Разучивание техники выполнения прыжка в длину и в высоту с прямого разбега

1

15

Разучивание техники выполнения прыжка в длину и в высоту с прямого разбега

16

Разучивание фазы приземления из прыжка и фазы разбега и отталкивания в прыжке

1

2 четверть

17

Разучивание фазы разбега и отталкивания в прыжке

1

18

Разучивание выполнения прыжка в длину с места

1

Гимнастика с основами акробатики (14ч)

19

Правила поведения на уроках физической культуры Понятие гимнастики и спортивной гимнастики

1

20

Исходные положения в физических упражнениях

1

21

Учимся гимнастическим упражнениям

1

22

Стилизованные способы передвижения ходьбой и бегом

1

23

Акробатические упражнения, основные техники

1

24

Акробатические упражнения, основные техники

1

25

Строевые упражнения и организующие команды на уроках физической культуры Способы построения и повороты стоя на месте

1

26

Стилизованные передвижения (гимнастический шаг, бег)

1

27

Гимнастические упражнения с мячом

1

28

Гимнастические упражнения со скакалкой

1

29

Гимнастические упражнения в прыжках

1

30

Подъем туловища из положения лежа на спине и животе

1

31

Подъем ног из положения лежа на животе Сгибание рук в положении упор лежа

1

32

Разучивание прыжков в группировке

1

3 четверть

Лыжная подготовка (6ч)

33

Строевые упражнения с лыжами в руках

1

34

Упражнения в передвижении на лыжах

1

35

Имитационные упражнения техники передвижения на лыжах

1

36

Имитационные упражнения техники передвижения на лыжах

1

37

Техника ступающего шага во время передвижения

1

38

Имитационные упражнения техники передвижения на лыжах скользящим шагом

1

Подвижные и спортивные игры (20ч)

39

Считалки для подвижных игр

1

40

Разучивание игровых действий и правил подвижных игр

1

41

Разучивание игровых действий и правил подвижных игр

1

42

Обучение способам организации игровых площадок

1

43

Обучение способам организации игровых площадок

1

44

Самостоятельная организация и проведение подвижных игр

1

45

Самостоятельная организация и проведение подвижных игр

1

46

Разучивание подвижной игры «Охотники и утки»

1

47

Разучивание подвижной игры «Охотники и утки»

1

48

Разучивание подвижной игры «Не попади в болото»

1

49

Разучивание подвижной игры «Не попади в болото»

1

50

Разучивание подвижной игры «Не оступись»

1

51

Разучивание подвижной игры «Не оступись»

1

52

Разучивание подвижной игры «Кто больше соберет яблок»

1

4 четверть

53

Разучивание подвижной игры «Кто больше соберет яблок» Игры с приемами футбола: метко в цель

1

54

Разучивание подвижной игры «Брось-поймай» Игры с приемами футбола: метко в цель

1

55

Разучивание подвижной игры «Брось-поймай» Футбольный бильярд

1

56

Разучивание подвижной игры «Пингвины с мячом» Футбольный бильярд

1

57

Разучивание подвижной игры «Пингвины с мячом» Бросок ногой

1

58

Разучивание подвижной игры «Хвостики» Бросок ногой

Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО (10ч)

59

ГТО – что это такое? Основные правила, ТБ на уроках, особенности проведения испытаний (тестов) ВФСК ГТО

1

60

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 10м и 30м. Подвижные игры

1

61

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 10м и 30м. Подвижные игры

1

62

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. 6-ти минутный бег. Подвижные игры

1

63

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры

1

64

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры

1

65

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Подвижные игры

1

66

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель. Подвижные игры

1

67

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Подвижные игры

1

68

Пробное тестирование с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 1-2 ступени ГТО

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

0

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата изучения

Примечание

Всего

Контрольные работы

Практические работы

1 четверть

1

История подвижных игр и соревнований у древних народов Зарождение Олимпийских игр

1

Способы самостоятельной деятельности (4ч)

2

Физическое развитие. Физические качества

1

3

Сила и быстрота как физические качества

1

4

Выносливость и гибкость как физические качества

1

5

Развитие координации движений. Дневник наблюдений по физической культуре

1

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

6

Закаливание организма. Утренняя зарядка Составление комплекса утренней зарядки

1

Легкая атлетика (14ч)

7

Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой

1

8

Броски мяча в неподвижную мишень

1

9

Броски мяча в неподвижную мишень

1

10

Сложно координированные прыжковые упражнения

1

11

Сложно координированные прыжковые упражнения

1

12

Прыжок в высоту с прямого разбега

1

13

Прыжок в высоту с прямого разбега

1

14

Сложно координированные передвижения ходьбой по гимнастической скамейке

1

15

Сложно координированные передвижения ходьбой по гимнастической скамейке

1

16

Передвижение равномерной ходьбой с наклонами туловища вперёд и стороны, разведением и сведением рук

1

2 четверть

17

Бег с поворотами и изменением направлений

18

Бег с поворотами и изменением направлений

19

Сложно координированные беговые упражнения

20

Сложно координированные беговые упражнения

Гимнастика с основами акробатики (13ч)

21

Правила поведения на уроках гимнастики и акробатики

1

22

Строевые упражнения и команды

1

23

Строевые упражнения и команды

1

24

Прыжковые упражнения

1

25

Прыжковые упражнения

1

26

Гимнастическая разминка

1

27

Ходьба на гимнастической скамейке

1

28

Ходьба на гимнастической скамейке

1

29

Упражнения с гимнастической скакалкой

1

30

Упражнения с гимнастической скакалкой

1

31

Упражнения с гимнастическим мячом

1

32

Упражнения с гимнастическим мячом

1

33

Танцевальные гимнастические движения

1

Лыжная подготовка (6 ч) 3 четверть

34

Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Передвижение на лыжах двухшажным попеременным ходом

1

35

Спуск с горы в основной стойке

1

36

Подъем лесенкой

1

37

Спуски и подъёмы на лыжах

1

38

Торможение лыжными палками

1

39

Торможение падением на бок

1

Подвижные игры (19 ч)

40

Подвижные игры с приемами спортивных игр

1

41

Игры с приемами баскетбола

1

42

Игры с приемами баскетбола

1

43

Приемы баскетбола: мяч среднему и мяч соседу

1

44

Приемы баскетбола: мяч среднему и мяч соседу

1

45

Бросок мяча в колонне и неудобный бросок

1

46

Бросок мяча в колонне и неудобный бросок

1

47

Прием «волна» в баскетболе

1

48

Прием «волна» в баскетболе

1

49

Игры с приемами футбола: метко в цель

1

50

Игры с приемами футбола: метко в цель

1

51

Гонка мячей и слалом с мячом

1

52

Гонка мячей и слалом с мячом

1

4 четверть

53

Футбольный бильярд

1

54

Футбольный бильярд

1

55

Бросок ногой

1

56

Бросок ногой

1

57

Подвижные игры на развитие равновесия

1

58

Подвижные игры на развитие равновесия

1

Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО (10 ч)

59

Правила техники безопасности на уроках. Укрепление здоровья через ВФСК ГТО

Правила выполнения спортивных нормативов

2 ступени

1

60

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты

1

61

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Смешанное передвижение

1

62

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты

1

63

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты

1

64

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры

1

65

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель. Подвижные игры

1

66

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты

1

67

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры

1

68

Соревнования со сдачей норм ГТО, с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 2 ступени ГТО

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

0

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата изучения

Примечание

Всего

Контрольные работы

Практические работы

1 четверть

1

Физическая культура у древних народов История появления современного спорта

1

2

Измерение пульса на занятиях физической культурой

1

3

Дозировка физических нагрузок.

Составление индивидуального графика занятий по развитию физических качеств

1

4

Закаливание организма под душем Дыхательная и зрительная гимнастика

1

Легкая атлетика (12 ч)

1

5

Прыжок в длину с разбега

1

6

Прыжок в длину с разбега

1

7

Броски набивного мяча

1

8

Броски набивного мяча

1

9

Челночный бег

1

10

Челночный бег

1

11

Бег с ускорением на короткую дистанцию

1

12

Бег с ускорением на короткую дистанцию

1

13

Бег с ускорением на короткую дистанцию

1

14

Беговые упражнения с координационной сложностью

1

15

Беговые упражнения с координационной сложностью

1

16

Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты

1

2 четверть

Гимнастика с основами акробатики (12ч)

17

Строевые команды и упражнения

1

18

Строевые команды и упражнения

1

19

Лазанье по канату

1

20

Лазанье по канату

1

21

Передвижения по гимнастической скамейке

1

22

Передвижения по гимнастической скамейке

1

23

Передвижения по гимнастической стенке

1

24

Прыжки через скакалку

1

25

Ритмическая гимнастика

1

26

Танцевальные упражнения из танца галоп

1

27

Танцевальные упражнения из танца полька

1

28

Танцевальные упражнения из танца полька

1

Плавательная подготовка (6 ч)

1

29

Правила поведения в бассейне Разучивание специальных плавательных упражнений

1

30

Упражнения ознакомительного плавания: передвижение по дну ходьбой и прыжками

1

31

Упражнения на суше кролем на груди Подвижные игры с элеметами кроля

1

32

Упражнения на суше кролем на груди Подвижные игры с элеметами кроля

1

33

Упражнения на суше брассом Подвижные игры с элеметами брасса

1

34

Упражнения на суше брассом Подвижные игры с элеметами брасса

1

Лыжная подготовка (6 ч)

1

35

Передвижение на лыжах одновременным двухшажным ходом

1

36

Повороты на лыжах способом переступания на месте

1

37

Повороты на лыжах способом переступания в движении

1

38

Повороты на лыжах способом переступания

1

39

Торможение на лыжах способом «плуг» при спуске с пологого склона

1

40

Скольжение с пологого склона с поворотами и торможением

1

Подвижные и спортивные игры ( 18 ч)

41

Подвижные игры с элементами спортивных игр: парашютисты, стрелки

1

42

Подвижные игры с элементами спортивных игр: парашютисты, стрелки

1

43

Спортивная игра баскетбол

1

44

Спортивная игра баскетбол

1

45

Ведение баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча двумя руками

1

46

Ведение баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча двумя руками

1

47

Ведение баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча двумя руками

1

48

Подвижные игры с приемами баскетбола

1

49

Подвижные игры с приемами баскетбола

1

50

Спортивная игра волейбол

1

51

Спортивная игра волейбол

1

52

Прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу двумя руками на месте и в движении

1

53

Прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу двумя руками на месте и в движении

1

54

Спортивная игра футбол

1

55

Спортивная игра футбол

1

56

Подвижные игры с приемами футбола

1

57

Подвижные игры с приемами футбола

1

58

Подвижные игры с приемами футбола

1

Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО ( 10 ч)

59

Правила ТБ на уроках. Сохранение и укрепление здоровья через ВФСК ГТО

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты

1

60

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 1000м

1

61

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты

1

62

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты

1

63

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры

1

64

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты

1

65

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры

1

66

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча, и метание мяча весом 150г. Подвижные игры

1

67

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты

1

68

Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 2-3 ступени

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

0

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата изучения

Примечание

Всего

Контрольные работы

Практические работы

1 четверть

1

Из истории развития физической культуры в России Из истории развития национальных видов спорта

1

2

Самостоятельная физическая подготовка Влияние занятий физической подготовкой на работу систем организма

1

3

Правила предупреждения травм на уроках физической культуры

Оказание первой помощи на занятиях физической культуры

1

4

Упражнения для профилактики нарушения осанки и снижения массы тела

Закаливание организма

1

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (12 Ч)

1

5

Предупреждение травм на занятиях лёгкой атлетикой

1

6

Упражнения в прыжках в высоту с разбега

1

7

Упражнения в прыжках в высоту с разбега

1

8

Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания

1

9

Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания

1

10

Беговые упражнения

1

11

Беговые упражнения

1

12

Метание малого мяча на дальность

1

13

Метание малого мяча на дальность

1

14

Челночный бег

1

15

Бег с ускорением на короткую дистанцию

1

16

Беговые упражнения с координационной сложностью

1

Гимнастика с основами акробатики (12 ч)

1

2 четверть

17

Предупреждение травм при выполнении гимнастических и акробатических упражнений

1

18

Акробатическая комбинация

1

19

Опорной прыжок через гимнастического козла с разбега способом напрыгивания

1

20

Опорной прыжок через гимнастического козла с разбега способом напрыгивания

1

21

Поводящие упражнения для обучения опорному прыжку

1

22

Обучение опорному прыжку

1

23

Обучение опорному прыжку

1

24

Упражнения на гимнастической перекладине

1

25

Упражнения на гимнастической перекладине

1

26

Висы и упоры на низкой гимнастической перекладине

1

27

Танцевальные упражнения «Летка-енка»

1

28

Танцевальные упражнения «Летка-енка»

1

Плавательная подготовка (6 ч)

29

Предупреждение травм на занятиях в плавательном бассейне. Подводящие упражнения

1

30

Подводящие упражнения

1

31

Упражнения на суше кролем на груди Подвижные игры с элеметами кроля

1

32

Упражнения на суше кролем на груди Подвижные игры с элеметами кроля

1

33

Упражнения на суше брассом Подвижные игры с элеметами брасса

1

34

Упражнения на суше брассом Подвижные игры с элеметами брасса

1

Лыжная подготовка (6 ч)

1

3 четверть

35

ТБ на уроках лыжной подготовки. Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом: подводящие упражнения

1

36

Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом: подводящие упражнения

1

37

Имитационные упражнения в передвижении на лыжах

1

38

Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом с небольшого склона

1

39

Передвижение одношажным одновременным ходом по фазам движения и в полной координации

1

40

Передвижение одношажным одновременным ходом по фазам движения и в полной координации

1

Подвижные и спортивные игры ( 18 ч)

41

Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми

1

42

Разучивание подвижной игры «Запрещенное движение»

1

43

Разучивание подвижной игры «Подвижная цель»

1

44

Разучивание подвижной игры «Подвижная цель»

1

45

Разучивание подвижной игры «Эстафета с ведением футбольного мяча»

1

46

Разучивание подвижной игры «Эстафета с ведением футбольного мяча»

1

47

Разучивание подвижной игры «Паровая машина»

1

48

Разучивание подвижной игры «Паровая машина»

1

49

Разучивание подвижной игры «Гонка лодок»

1

50

Разучивание подвижной игры «Гонка лодок»

1

51

Упражнения из игры волейбол

1

52

Упражнения из игры волейбол

1

53

Упражнения из игры баскетбол

1

54

Упражнения из игры баскетбол

1

4 четверть

55

Упражнения из игры баскетбол

1

56

Упражнения из игры футбол

1

57

Упражнения из игры футбол

1

58

Упражнения из игры футбол

1

Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО (10 ч)

59

Правила ТБ на уроках. Здоровье и ЗОЖ. ГТО в наше время. Правила выполнения спортивных нормативов 3 ступени

1

60

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты

1

61

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 1000м

1

62

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты

1

63

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты

1

64

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры

1

65

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты

1

66

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Метание мяча весом 150г.Подвижные игры

1

67

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты

1

68

Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

0