Роль дыхательной гимнастики ддя детей с ОВЗ

Дыхательная гимнастика

Чаще всего родители обращают внимание на дыхание лишь в случае болезни либо каких-то отклонений, даже если речь идёт о собственном ребёнке. В детском саду дыхательная гимнастика является важной составляющей деятельности по укреплению здоровья дошкольников.  

Дыхательные упражнения укрепляют мышцы брюшной полости, носоглотки и верхних дыхательных путей. Насыщают кровь кислородом и усиливают ее приток к головному мозгу. Отсюда - бодрость и хорошая концентрация внимания. Это надежная профилактическая мера многих заболеваний, особенно дыхательной системы. Улучшается работа мозга, сердца, нервной системы.Правильное дыхание улучшает пищеварение

(прежде чем пища будет переварена и усвоена, она должна поглотить кислород из крови и окислиться).

При правильном дыхании повышается иммунитет.

Различают два вида дыхания:

• физиологическое (неречевое)

• речевое (фонационное)

Процесс физиологического дыхания 

в норме осуществляется ритмично, глубина дыхания соответствует потребностям организма в кислороде.

Речевое (или фонационное) дыхание - основа звучащей речи, источник образования звуков, голоса. Хорошо поставленное речевое дыхание обеспечивает ясную дикцию и четкое произношение звуков.

Физиологи различают

три способа дыхания:

• верхнее дыхание (ключичное);

• среднее дыхание (грудное и реберное, или межреберное);

• нижнее дыхание (брюшное, или глубокое, или диафрагмальное).

Установлено, что наиболее правильным, удобным для речи является диафрагмальное, или его еще называют диафрагмально-реберное, дыхание, когда вдох и выдох совершаются при участии диафрагмы и межреберных мышц.

Активна нижняя, самая емкая часть легких.

В ерхние отделы грудной клетки, а также плечи практически остаются неподвижными.

Многие дети пользуются верхнегрудным дыханием, часто совершают вдох с резким поднятием плеч, также не умеют рационально расходовать воздух в процессе речевого высказывания, добирают воздух почти перед каждым словом.

Характеристика

речевого дыханияу дошкольников

с речевыми нарушениями:

• малый объем легких;

• слабая дыхательная мускулатура;

• слабый вдох и выдох, что ведет к тихой, едва слышной речи (часто наблюдается у физически слабых детей, а также у робких, стеснительных);

• неэкономное и неравномерное распределение выдыхаемого воздуха (в результате этого дошкольник иногда 

выдыхает весь запас воздуха на первом слоге и затем договаривает фразу или слово шепотом; нередко из-за этого он не договаривает конец слова или фразы).

Для чего дыхательная гимнастика:

• развитие глубокого вдоха

• развитие длительного плавного выдоха;

• выработка у детей умения правильно дышать в процессе речи;

• активизация губных мышц;

• развитие грудобрюшного типа дыхания.

При занятиях 

дыхательной гимнастикой 

следует выполнять определенные правила:

• при вдохе плечи не должны подниматься;

• вдох делают через нос;

• щеки не должны надуваться, на первых занятиях их можно придерживать руками;

• выдох должен быть плавным и длительным.

При выполнении упражнений контролируем, чтобы у ребенка не произошла гипервентиляция легких, которую можно определить следующими симптомами:

- потемнение в глазах

- изменение цвета лица

- покалывание конечностей

- частое дыхание

- предобморочное состояние

Если начинает кружиться голова – складываем ладошки вместе («ковшиком», подносим их вплотную к лицу и несколько раз глубоко дышим в них (2-3 раза). После этого дыхательную гимнастику можно продолжать.

Очень полезная для развития лёгких игрушка – свисток, можно надувать воздушные шарики. Увлекательно дуть через трубочку для коктейля в стакан с водой - ребёнок дует, вода пузырится – весело и полезно, не только для укрепления дыхательных путей, но и для развития речевого аппарата.Можно предложить игру: заставить кружиться бумажную мельницу, задуть свечу. Эти упражнения выполняются попеременно (ртом и носом). Детей очень веселят мыльные пузыри – тоже полезное занятие для развития правильного дыхания. На прогулке можно дуть на одуванчики, сдувать пёрышки с ладошки.

Но помните, что дыхательные упражнения очень утомляют

и могут вызвать головокружения,

поэтому не стоит их выполнять более 5 – 10 минут.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/575673-rol-dyhatelnoj-gimnastiki-ddja-detej-s-ovz