Из опыта работы «Быть здоровым-здорово!»

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 36» г. Перми

Екатерининская ул., д.142, Пермь, 614056

тел. (342) 207-31-35

e-mail: sad36perm@yandex.ru 

______________________________________________________________

Из опыта работы « Быть здоровым - здорово!»

Разработала:

Тарасова Татьяна Валерьевна

Пермь, 2024

Все родители хотят, чтобы детство их детей было счастливое, но современного ребенка подстерегает большое количество соблазнов, которые мешают вести правильный образ жизни – это гаджеты, фастфуд, компьютеры и многое другое, что приводит к тому, что дети приобретают различные заболевания: снижение зрения, сколиоз, ожирение и прочие.  Поэтому актуальность проблемы соблюдения здорового образа жизни становится острой и необходимой.

Здорóвый óбраз жи́зни (ЗОЖ) — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний (НИЗ) путём контроля над поведенческими факторами риска^[1].

Здоровый образ жизни подразумевает отказ от табака и употребления алкоголя, рациональное питание, физическую активность (физические упражнения, спорт и тому подобное), укрепление психического здоровья и другие меры по укреплению здоровья^[1].

Принципы образа жизни обычно закладываются в молодом возрасте, поэтому для формирования здорового образа жизни важным является формирование здорового образа в этом возрасте — привычки, сформировавшиеся в молодости, зачастую сохраняются и во взрослой жизни^[2]. https://ru.wikipedia.org/wiki/Здоровый_образ_жизни

На здоровье ребёнка влияют многие факторы, одним из которых является среда, в которой он растёт и развивается. Конечно же, определяющее влияние на культуру здоровья ребёнка оказывает семья:её образ жизни, привычки и традиции. Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у ребенка с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой он родился и воспитывается.  Существует правило: "Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!".

«Берегите здоровье смолоду!» - эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.

Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.

• Во-первых, соблюдение режима дня. В детском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда.  

• Во-вторых, это культурно-гигиенические навыки. Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать.

• Вместе с детьми нужно рассматривать ситуации защиты от микробов и делать вывод: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета.

• В-третьих, культура питания. Нужно есть больше овощей и фруктов. Рассказать детям, что в них много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны.

• В-четвертых, это гимнастика, физкультурные занятия, занятия спортом, закаливание и подвижные игры.

Воспитание здорового ребенка – одна из главнейших задач семьи и дошкольного образовательного учреждения.

Двигательная активность и пребывание на свежем воздухе – вот что составляет основу здорового отдыха. Совместные занятия физической культурой, выезд на природу, поход в лес, поездки на море, на речку, посещение интересных мест, поездки и экскурсии. И это не только формирует здоровый образ жизни, но и сплачивает семью.

Спорт в разнообразных проявлениях – это органическая составляющая, без которой невозможна полнота жизни. Именно спорт помогает вырабатывать качества, необходимые человеку на протяжении всей жизни.

Родители воспитанников в нашей группе уделяют внимание тому, чтобы их дети активно занимались спортом. Мы создали альбом фотографий «ЗОЖ», где воспитанники нашей группы делятся своими успехами в области физической культуры. В начале этого учебного года мы запустили проект «Герой недели», где в течение недели дети совместно с родителями подбирают фото со своими увлечениями, а потом презентуют перед ребятами группы, это способствует поднятию самооценки и «заражает» других детей заниматься спортом, чтобы достичь таких же спортивных результатов.

Семьи наших воспитанников ведут здоровый образ жизни!

1)    Соблюдают режим дня, вовремя ложатся спать и рано встают.

2)    Семья Шмониных очень любят, особенно летом баню, зимой после бани обтираемся снегом, а летом обливаются холодной водой!

3)    Наши семьи любят спорт!

Так, семья Казанцевых летом всей семьей катается на велосипедах, младший брат пока, что на велосипеде с папой, а Ярослав уже самостоятельно, мама тоже с ними, но она делает фото и снимает видео, поэтому на фото ее нет.

Таким образом, обнаружилась проблема в том, что в семьях отсутствуют совместные фото всей семьей вместе. В преддверии праздников и возникновении большого количества активностей, думаю, что у семей возникнет возможности побыть вместе и сделать общие фото.

Здоровье

Здоровье – это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закалятся, и с зарядкою дружить.
Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда!

 Лена Одинцова

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/575986-municipalnoe-avtonomnoe-doshkolnoe-obrazovate