- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Упражнения при нарушении осанки
У организма большие запасы для компенсации нарушений. Но сам по себе он не справится, ему необходима своевременная помощь. В интернете можно найти огромное количество упражнений для улучшения осанки и формирования мышц позвоночника.
49
0
Упражнения при нарушении осанки
У организма большие запасы для компенсации нарушений. Но сам по себе он не справится, ему необходима своевременная помощь. В интернете можно найти огромное количество упражнений для улучшения осанки и формирования мышц позвоночника.
Рассмотрим самые простые, которые можно выполнить в домашних условиях.
1. Поставьте ребенка босиком у стены. Ребенка можно поздравить с правильной осанкой если происходит соприкосновение стены с точками лопаток, ягодиц, икр, пяток. Для избегания искривления позвоночника у стены рекомендовано стоять не менее 20 минут в день.
2. Встать спиной к стене, держать голову прямо. Положите на голову легкую книжку. Отойдите от стены и постарайтесь пройти по комнате в течении 10-15 минут не уронив при этом книгу.
3. Возьмите гимнастическую палку. При отсутствии таковой подойдет и большая скалка для раскатывания теста. Расположите ее горизонтально позвоночника и приседайте 10-15 раз удерживая спину прямо.
4. Стоя у стены поднимайте поочередно ноги, согнутые в коленях. Старайтесь коленом достать живот или грудь. Спина при этом должна оставаться в прямом положении. Это отличное упражнение при нарушении осанки у детей.
5. Приседания с прямой спиной тоже способствуют формированию правильной осанки.
Любые упражнения при нарушении осанки способствуют общему укреплению организма. Очень важно с детства принимать профилактические меры, дабы избежать искривление позвоночника.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/582967-uprazhnenija-pri-narushenii-osanki
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Разговоры о важном: специфика организации и проведения внеурочных занятий»
- «Физическое развитие детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС ДО»
- «Молодёжная политика в РФ: нормативные и правовые основы реализации»
- «Правовые нормы и основные приёмы оказания первой помощи в дошкольных образовательных учреждениях»
- «Наставничество в образовательной организации»
- «ОГЭ по биологии: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся в соответствии с ФГОС»
- Деятельность няни в рамках социального обслуживания населения: теоретические и практические основы
- Менеджмент в дополнительном образовании детей
- Педагогика и методика преподавания мировой художественной культуры
- Управленческая деятельность в системе социального обслуживания
- Теория и методика преподавания музыки в образовательных учреждениях
- Педагогика и методика преподавания изобразительного искусства
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.