Здоровьесберегающие технологии в работе с дошкольниками

Здоровьесберегающие технологии в работе

с дошкольниками.

Подготовила Карпова Л. С.

Орёл, 2024.

Жизнь ставит перед нами много новых проблем, среди которых самой актуальной на сегодняшний день является проблема сохранения здоровья, воспитание привычки к здоровому образу жизни.  Здоровье детей – главное достояние нации, критерий духовного, политического и социально – экономического развития общества.

На сегодняшний день создано большое количество здоровьесберегающих технологий. Это и медико-профилактические и физкультурно-оздорови-тельные технологии, технологии, направленные на обеспечение социально-психологического благополучия учащихся и просвещение детей и родителей в области оздоровления и многое другое.

Поэтому я занятия строю с учетом психофизических особенностей каж-дого ребенка. Все цели и задачи, поставленные на успешное осуществление программы тесным образом связанны со здоровьесберегающими техноло-гиями, так как без них современный учебный процесс, особенно при работе с детьми дошкольного возраста, стал уже практически немыслим.

Мои занятия посещают более 100 человек, длительность занятий составляет 30 минут. Такой режим работы обусловлен возрастными особенностями детей.

Так как занятие проходит за партами, встает вопрос и правильной осанки у детей. Мебель в кабинете соответствует росту детей. Поэтому прививать привычку правильно сидеть за партой, столом особо важно.

Снять напряжение, активизировать внимание детей позволяют физкуль-турно-оздоровительные элементы здоровьесберегающих технологий, применяемые на каждом занятии. Наибольшая их эффективность достигается тогда, когда они по форме и содержанию разнообразны. Как показывает практика, самое оптимальное время проведения ориентировочно через 10 - 12 минут после начала занятия, то есть когда появляются первые признаки переутомления. Очень важно, чтобы они занимали немного времени, но были бы эффективны для поддержания здоровья учащихся.
Внешним проявлением утомления является потеря интереса и внимания у ребят, ослабление памяти. Гимнастика и упражнения, используемые в работе с детьми, позволяют снять утомляемость и поддержать интерес и внимание к занятию.
Решая проблему снижения интеллектуальной и физической активности уча-щихся,провожу:
1. Физминутки (упражнения для снятия общего и локального утомления; упражнения корректирующие осанку).

Основные задачи физминуток:

- снять усталость и напряжение;

- внести эмоциональный заряд;

- совершенствовать общую моторику;

- вырабатывать четкие координированные действия во взаимосвязи с речью.

Физминутка чаще всего связана с темой занятия и является как бы переходным мостиком к следующей части занятия.

В процессе проведения физкультминуток, во время которых движения сочетаются со словом, естественно и ненавязчиво воспитывается поведение детей, развивается мышечная активность, корригируются недостатки речи, активизируется имеющийся словарный запас.

Наибольшая эффективность от них достигается тогда, когда они по форме и содержанию разнообразны.

На занятиях по развитию речи использую физминутки, в которых имитируется какое-то явление природы или животное.  

«В лесу»:

 Руки подняли и помахали – это деревья в лесу.

 Руки согнули, кисти встряхнули – ветер сбивает росу.

 Плавно руками помашем – это к нам птицы летят.

 Как они сядут – покажем: крылья сложим назад.

«Ветер»:

 Ветер дует нам в лицо.

 Закачалось деревцо.

 Ветер тише, тише, тише,

Деревцо всё выше, выше.

Приизучении букв мы часто отдыхаем, играя в игру «Превратись в букву». При этом мы выполняем несколько задач: закрепляем буквы, развиваем внимание и память, общую моторику, отдыхаем. Когда ведущий говорит: бегите, дети бегают, а когда говорит: замрите – «Буква А», дети замирают, превратившись в букву А. Кто пошевелится, выходит из игры.

Есть и универсальные физминутки, которые можно использовать на разных занятиях. Они направлены на развитие разных процессов.  

«Волшебное слово». Развивает произвольный контроль, интенсивность и устойчивость внимания.

 Дети и ведущий становятся в круг. Ведущий объясняет, что он будет показывать разные движения, а дети должны их повторять, но только в том случае, если ведущий добавит слово «пожалуйста». Если это слово не произносится, дети остаются неподвижными.

«Сова». Корректирует процессы возбуждения и торможения, формирует умения действовать по сигналу.

 Когда ведущий говорит: бегите, дети бегают, а когда говорит: замрите, дети замирают. Кто пошевелится, возвращается на место – сова его поймала.

 «Зеркало». Развивает моторную и зрительную память и соотношения между ними.

 Участники стоя выполняют гимнастические упражнения, показываемые им ведущим. Выполняются все упражнения, кроме одного («запрещенного»), заранее оговоренного. Игра может усложняться, если вместо «запрещенного» упражнения дети будут выполнять другое, также заранее оговоренное. Например, вместо «запрещенного» движения — поднять руки вверх — они должны присесть.

Если на занятиях у детей не наблюдается признаков утомления, физминутку можно не проводить.

2. Пальчиковая гимнастика и упражнения для кистей рук.

*Пальчиковые игры и упражнения оказывают стимулирующее влияние на развитие речи детей, помогают развивать мелкую моторик. Они способству-ют ориентировке в пространстве, развитию координации движений и даже постановке звуков. Кроме того, они вызывают у детей положительный эмоциональный отклик.

«Дружные пальчики»

Пальчик, пальчик, где ты был?

(пальчики сгибаются в кулачок и разгибаются)

С этим пальцем в лес ходил.

С этим пальцем щи варил.

С этим пальцем кашу ел.

С этим пальцем песни пел.

(на каждую строчку загибается один пальчик)

«Осенние листья»

Раз, два, три,

Четыре, пять,

(загибают пальчики, начиная с большого)

Будем листья собирать.

(сжимают и разжимают кулачки)

Листья березы,

Листья рябины,

Листики тополя,

Листья осины,

(загибают пальчики, начиная с большого)

Листики дуба мы соберем,

Маме осенний букет отнесем.

(«шагают» по столу средними и указательными пальчиками)

«Грибы»

Топ – топ – пять шагов,

(дети «шагают» пальчиками по столу)

В туесочке пять грибов.

Мухомор красный –

Гриб опасный.

(сгибают и разгибают кулачки)

А второй – лисичка,

Рыжая косичка.

Третий гриб – волнушка,

Розовое ушко.

А четвертый гриб – сморчок,

Бородатый старичок.

Пятый гриб – белый,

Ешь его смело!

(на каждое двустишие дети разгибают по одному пальчику, начиная с большого)

*Пальчиковый театр (где детям предлагается обыграть как известные сказки, так и истории, придуманные самими ребятами)
*Дидактические игры («Нарви как можно мельче бумажку», «Скатай красивый комочек» и т.д.)

2. Дыхательная гимнастика. Дыхательные упражнения развивают продолжительный, равномерный выдох у детей, формируют сильную воздушную струю, тренируют ситуативную фразовую речь.

Футбол.

Из кусочка ваты скатайте шарик. Это мяч. Ворота – два кубика или карандаша. Ребёнок дует на «мяч», пытаясь «забить гол».

Бабочка.

Вырежьте из бумаги несколько бабочек. К каждой бабочке привяжите нитку на уровне лица ребёнка. Произнесите вместе с малышом русскую народную поговорку:

Бабочка-коробочка, полети на облачко,

Там твои детки – на берёзовой ветке!

Затем предложите подуть на бабочку длительным плавным выдохом, «чтобы она полетела».

3.Очень полезназарядка для глаз. Такие упражнения выполняются после 10–15 минут напряженного зрительного труда. Вот некоторые приемы зарядки для глаз:

Зажмуримся — посмотрим на пальчик (3 раза).

Постреляем глазками вверх-вниз (3 раза).

Посмотрим вдаль — на носик, поморгаем (3 раза).

Глазки отдыхают. Потереть ладошки, приложить к глазкам (2 раза).

Вращаем глазами сначала в одну сторону, потом в другую (2 раза).

4.Развитие основных движений органов артикуляционного аппарата проводится в форме артикуляционной гимнастики. Чтобы ребенок научился произносить сложные звуки, его губы и язык должны быть сильными и гибкими, долго удерживать необходимое положение, без труда совершать многократные переходы от одного движения к другому. Всему этому помогут научиться артикуляционные гимнастики и упражнения.

*Упражнения для губ:

«Улыбка-трубочка»- вытягивание губ вперёд «у» и растягивание в улыбке «и». (Медленно).

Произнести ряд гласных: а-о-у-э-ы-и.

«Качели» – поднять широкий язык на верхнюю губу и опустить на нижнюю. Работает только язык. Нижняя челюсть неподвижна.

«Камешки» – повороты языка (рот закрыт) в стороны до упора, кончик языка в каждую щёку (4 раза).

«Почистить зубки» – круговое движение языка по верхним и нижним зубам.

Упражнение выполняется медленно, под счёт от 1 до5 (3 раза).

Массажные упражнения.

«Наказать непослушный язычок» – приоткрыть рот, спокойно положить язык на нижнюю губу и пошлёпать его губами, приговаривая: пя-пя-пя.

«Покусай язычок» – язык продвигается между зубами вперёд – назад (покусывать язык).

Мимические упражнения.

Надуть обе щеки («Шары»). Втянуть в себя обе щеки («Худенький Петя»).

Поочерёдное надувание щёк.

5. Релаксация. Посещая детский сад, различные кружки и спортивные секции, дети получают огромное количество информации, устают физически и эмоционально. "Релаксация" – это состояние покоя, расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после сильных переживаний или физических усилий. Релаксация необходима и полезна детям, когда они находятся в состоянии стресса, переутомлены, растеряны, перевозбуждены или близки к этому. Умение расслабиться помогает одним детям снять напряжение, другим – сконцентрировать внимание, снять возбуждение. Расслабление вызывается путем специально подобранных звуковых фрагментов. Каждому фрагменту дается образное название, это увлекает детей. Они выполняют расслабляющие упражнения, подражая тому, что слышат. Большинство детей правильно воспринимают эти упражнения, хорошо расслабляются. Об этом позволяет судить внешний вид ребенка: спокойное выражение его лица, ровное ритмичное дыхание, вялые послушные руки, которые тяжело падают, у некоторых появление зевоты, сонливое состояние и т. д.

Звуки леса, природных явлений, спокойный голос преподавателя, удобная поза учащихся – важные составляющие релаксации.

Очень хорошо для релаксации использовать музыкотерапию.

Музыка способна изменить душевное и физическое состояние человека. Специально подобранные мелодии снимают гнев, досаду, улучшают настроение. Мелодии, доставляющие человеку радость, благотворно влияют на его организм: замедляют пульс, увеличивают силу сердечных сокращений, способствуют расширению сосудов, нормализуют давление, стимулируют пищеварение, повышают аппетит.

Музыка действует избирательно: в зависимости от характера произведения, от инструмента, на котором она исполняется. Так, например, скрипка и фортепиано успокаивают нервную систему, а флейта оказывает расслабляющее действие.

Мой опыт показал, что стиль поведения и общения педагога серьезно влияют на социально-психологический климат занятия. Необходимо помнить, что психологический климат на занятии начинает создаваться еще за дверью кабинета. Я всегда стараюсь входить на занятия с хорошим бодрым настроем. Начинать занятия стараюсь энергично, вести его так, чтобы каждый ребенок с начала и до конца был занят делом. Нам вообще должно быть присуще желание и стремление общаться с детьми, общаться в доброжелательной форме. Обращаться к учащимся с приветливой улыбкой.
Проанализировав свой опыт, я сделала выводы, что использование методов и приемов здоровьесберегающих технологий не только повышают качество получаемых навыков, но и укрепляют здоровье учащихся. Дети с удоволь-ствием посещают занятия; выполняют предлагаемые упражнения, игры, задания.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/584843-zdorovesberegajuschie-tehnologii-v-rabote-s-d