Лечебная гимнастика с детьми раннего возраста

Лечебная гимнастика с детьми раннего возраста.

Зарядка – это весело.

Физические упражнения – для детей раннего возраста, нужно подбирать с учётом индивидуальных особенностей развития. Самая эффективная форма проведения гимнастики с  ребёнком раннего возраста – игра. Для начала это могут быть простые и интересные задания: подойди и посмотри, что спрятано у меня в руке, за спиной, под ковриком. Малыш, отыскивая любимую игрушку, будет стараться преодолевать препятствия, расположенные у него на пути. Например, перелезает через валик, проползти под обручем, под стульчиком и т.д. Постепенно игры становятся сложнее. Прежде чем приступить к веселой гимнастике, приготовьте все необходимое.

Вам понадобятся: забавные игрушки, обруч, большой мяч, палка или доска, коврик.

В основу двигательной активности ложатся: ходьба по ступенькам, по ортопедической дорожке, различные игры с мячом, игрушками, а также лазание, преодоление препятствий.Начните с простых движений. Старайтесь делать их одновременно, можно взяться за руки.

Личный пример родителей - убедительнее всех аргументов, и лучший способ привить крохе любовь к физкультуре, и весело заниматься вместе с ним! Малыши обладают удивительным качеством: они подсознательно запоминают слова и поступки взрослых, даже копируют выражение лица. Это можно с успехом использовать для развития у крохи вкуса к физической культуре. Поскольку дети очень восприимчивы и склонны к подражанию, показывайте упражнения сами, сравнивайте с движениями животных, персонажей из сказок. Когда ребенок ежедневно видит перед собой энергичную и веселую маму, он учится верить в себя и быть оптимистом. Это уже не мало! Очень важен эмоциональный фон занятий. В непринужденной обстановке – любое дело в удовольствие. Поэтому больше улыбайтесь и шутите. Хорошая музыка - создает настроение и задает ритм движений. Важно, чтобы каждое движение ребенок выполнял с удовольствием и без лишнего напряжения, вместе с вами. Используйте и обыгрывайте темы, близкие и понятные малышу, чтобы увлечь и удержать внимание ребенка. Не давайте сразу все упражнения. Достаточно трех-пяти заданий, чтобы малыш поиграл и в то же время усвоил какие-то новые двигательные навыки. Очень важно и нужно предоставить малышу возможность что–нибудь катать, бросать, брать предметы разных величин, формы и цвета, безопасно лазать, взбираться по лестнице и качаться.

Зарядка для самых маленьких

Достань солнышко. Скажите малышу, что солнце светит прямо у него над головой (можете держать в руках желтый воздушный шар). Попросите его достать солнышко. Он будет вытягивать ручки вверх - и подниматься на носочки. Вот вам и упражнение № 1.

На носочках и на пяточках. Спросите у ребенка: как он умеет ходить на носочках и на пяточках? Покажите, как это делать. Пусть кукла или любимая мягкая игрушка тоже примут участие и продемонстрируют свои способности.

Приседания. Как научить ребенка приседать? Разбросайте по комнате разные предметы (или игрушки) и попросите малыша приносить их вам по одной и складывать, например, в коробку. Условия игры «заставят» его приседать.

Мостик. Этот мостик отличается от взрослого, потому что выполняется наоборот. Малыш должен стоять на руках и стопах, но не животом, а спиной вверх. Следите, чтобы он выпрямлял коленки. Загляните крохе в лицо и спросите: «А кто у нас мостиком стал?»

Самолетик. Расставьте руки в стороны и облетите вокруг комнаты. Сопровождайте ваши движения звуками летящего самолета: «у-у-у-у».

Ножницы. Это классическое упражнение, которое все мы хорошо знаем. Мышцы пресса у ребенка еще не настолько крепкие, чтобы долго удерживать ноги на весу. У него будут свои «ножницы». Главное — старание!

Кошечка. Пусть малыш станет на четвереньки и прогнет спинку вверх и вниз, как кошечка. Не забудьте помурлыкать!

Мишка косолапый. Спросите у ребенка: «Как ходит мишка?» Пусть он покажет. Продемонстрируйте и вы неуклюжие движения косолапого.

Бег и прыжки. Учитесь быстрому бегу постепенно. Для хорошей координации движений и равновесия предложите малышу бегать между расставленными предметами. После бега займитесь прыжками. Это не составит огромного труда: попросите малыша показать, как прыгает заяц. Старайтесь время от времени делать паузы, переключая внимание ребенка на другие занятия. Чаще хвалите вашего маленького спортсмена за успехи, удивитесь тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, сколько он уже умеет.
Занятия проводите ежедневно или один раз в два дня, через 30-40 минут после завтрака или сразу после дневного сна в течение 10-12 минут. Дети раннего возраста быстро утомляются. Поэтому пусть занятия гимнастикой будут не очень долгими (5-6 упражнений - каждое повторяется 3-5 раз). На малыша наденьте свободную легкую одежду, из натуральных тканей, если Вы дома – на ногах пусть будут только носочки. Занятия выполняйте при открытой форточке (летом) или в проветренной комнате (зимой).

Выполнение гимнастики у детей раннего возраста благоприятствует развитию практически всех органов и систем. Важнейшим результатом систематических занятий является нормализация нервных процессов возбуждения и торможения, сила, уравновешенность, подвижность и хорошее настроение. Кроме того, регулярные физические нагрузки способствуют укреплению иммунитета и снижают риск простудных заболеваний у детей.

Занимайтесь с малышами, с удовольствием! Зарядка – это весело!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/586897-lechebnaja-gimnastika-s-detmi-rannego-vozrast