Картотека кинезиологических игр для здоровья, энергии и хорошего настроения в ДОУ

МАДОУ «Платошинский детский сад «Солнышко»

Кинезиологические

упражнения

для дошкольников

Составила: Заякина Н.В.

Составила воспитатель: Заякина Н.В.

2023г.

Кинезиология – это наука о развитии головного мозга посредством движений. Ее методики можно назвать универсальными для развития умственных способностей с помощью специальных двигательных упражнений, направленных на синхронизацию работы обоих полушарий мозга. Здесь задействованы не только механические, но и психофизиологические законы развития человека.

Кинезиология помогает улучшать двигательную координацию и регулировать утомляемость у танцоров, спортсменов, гимнастов, работников, связанных с физическим трудом.

Использование упражнений кинезиологии позволяет:

• укреплять здоровье;

• повышать тонус;

• снижать усталость, утомляемость и раздражительность;

• улучшать психоэмоциональное состояние;

• понижать чрезмерную активность;

• повышать концентрацию и умственную работоспособность;

• улучшать память;

• стимулировать развитие слуха и речи;

• улучшать внимание, мышление;

• развивать восприятие, пространственные представления, воображение.

Условия успешного выполнения кинезиологических упражнений

• Основным условием является точное выполнение движений и приёмов, педагог (родители) обязан сначала сам освоить все упражнения, а затем уже обучать детей.

• Работа проводится как левой и правой рук поочерёдно, так и согласованная работа обеих рук одновременно.

• Занятия должны проводиться в спокойной, доброжелательной обстановке. Занятия, проходящие в ситуации стресса, не имеют интегрированного воздействия.

• Если упражнения используются при выполнении домашней работы или во время проведения развивающих занятий, то необходимо учитывать следующее:

выполнение стандартных учебных действий может прерываться кинезиологическим комплексом, тогда как творческую деятельность прерывать нецелесообразно;

когда предстоит интенсивная умственная нагрузка, требующая раскрытия интеллектуального потенциала и элементов творчества, рекомендуется применять комплекс перед началом работы.

• Продолжительность занятий зависит от возраста и может составлять от 5-10 до 20-35 минут в день.

• Заниматься необходимо ежедневно. Длительность занятий по одному комплексу упражнений - 45-60 дней.

• Для постепенного усложнения упражнений можно использовать:

ускорение темпа выполнения;

выполнение с легко прикушенным языком и закрытыми глазами (исключение речевого и зрительного контроля);

подключение движений глаз и языка к движениям рук.

1.Упражнение «Ладушки-оладушки».

Правая рука лежит ладонью вниз, а левая – ладонью вверх; одновременная смена позиции со словами:

«Мы играли в ладушки – жарили оладушки,

Так пожарим, повернем и опять играть начнем».

***

2.Упражнение «Фонарики»

-фонарики горят

-фонарики потухли

-моргающие фонарики

***

3.Упражнение «Колечко». 

Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом и обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале, упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.

***

4.Упражнение «Кулак - ребро - ладонь.»

 Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяют друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом - левой, затем - двумя руками вместе по 8-10 раз. Можно давать себе команды (кулак - ребро - ладонь).

***

5.Упражнение «Ухо – нос»

Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой - за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью наоборот».

***

6.Упражнение «Ножницы - собака –лошадь»

Ладонь развернуть ребром и изобразить «ножницы» указательным и средним пальцами, при этом мизинец и безымянный прижаты большим пальцем.

Быстро поменять «ножницы» на «собаку»: ладонь оставить ребром, большой палец поднять и выпрямлять, указательный согнуть, остальные полностью выпрямлены.

Теперь поменять «собачку» на «лошадку»: подключить правую руку, на которой большой палец смотрит вверх, остальные выпрямлены. В это время левой рукой обхватить правую и большой палец поднять тоже вверх, немного скрещивая его с большим пальцем правой руки (грива лошадки).

Стараться быстро менять все три положения. Можно делать это по хлопку взрослого.

***

7.Упражнение «Лягушка».

Поочередно одна рука сжимается в кулак, а другая – ладонью на столе. Происходит смена положения рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении

Речевое сопровождение:

Лягушка хочет в пруд,

Лягушке скучно тут,

А пруд зарос травой,

Зеленой и густой.

(ВТОРОЙ СТИШОК)

Две весёлые лягушки
Ни минутки не сидят.
Ловко прыгают подружки,
Только брызги вверх летят.

***

8.Упражнение «Потанцуем». Любим все мы танцевать, руки – ноги поднимать. Поднять (не высоко) левую ногу, согнув ее в колени, и кистью (локтем) правой руки дотронуться до колена левой ноги, затем то же с правой ногой и левой рукой.

***

9.Упражнение «Лезгинка». Ребенок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении, прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук (6-8 раз). Необходимо добивать высокой скорости смены положения рук.

***

10.«Массаж ушных раковин».Уши сильно разотрем и погладим и помнем Расправить и растянуть внешний край каждого уха, одновременно рукой в направлении вверх – наружу от верхней части к мочке уха (5 раз). Помассировать ушную раковину.

***

11.Упражнение «Змейка». Скрестите руки ладонями друг к другу, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и четко. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/588941-kartoteka-kineziologicheskih-uprazhnenij-dlja