Эстафеты на снегу

Эстафеты на снегу.

«Игра- говорил А.М Горький – путь детей к познанию мира, в котором они живут и который они признаны изменить !»

Лыжный спорт – один из наиболее массовых видов спорта в России. Он является нормативным требованием комплекса ГТО для всех возрастных категорий.

Игра – непрерывный спутник жизни.

«И пусть, ты научился говорить первое слово «мама!» -

Ты учишься играть!

И пусть ты просто ученик – ты учишься играть!

И пусть ты будешь старше ! Ты учишься играть!»

На уроках лыжной подготовки целесообразно применять игровой и соревновательный метод, например: «Мороз не велик, а стоять не велит».

Игровые задания лыжных эстафет должны способствовать выработке умений, навыков, сочетать координацию движений, согласованность рук, ног (лыж), удерживать правильно не только лыжные палки, но и побочный инвентарь, предназначенный для той или иной эстафеты.

1.К проведению уроков или соревнований, площадка на стадионе должна быть плотно накатанной или нарезаны отрезки длиной 50-60м;

2.На площадке должны стоять конусы «Старт» - «Финиш»;

3. Регулировать время каждой эстафеты;

4. Игровой метод – сюжет эстафеты на лыжах требует подготовки;

5. Инвентарь подобрать индивидуально для каждой эстафеты.

6. Проигрывание игровых эстафет не должно сочетаться с холодом, ветром и усталостью;

7. В ходе игровых эстафет, соблюдать правила , технику безопасности, быть дисциплинированным в колонне и прохождении дистанции.

Эстафета № 1

«Быстрая команда!»

Описание:

1. По команде марш – первый участник команды стартует вперёд удобным способом до поворотного флажка.

2. Обойти переступанием поворотную стойку.

Обратно: вернуться в команду по лыжне , передав эстафету следующему участнику команды.

Следующий участник команды стартует тогда, когда носки лыж предыдущего коснуться линии финиша.

Эстафета № 2

«Меньше ошибок, больше очков».

1. По команде Марш, первый участник команды стартует, по лыжне бесшажным ходом до поворотной стойки ,

2. Переступанием обходит поворотную стойку и обратно возвращается бесшажным ходом к финишной линии, передав эстафету следующему участнику,

3. Коснувшись носками лыж - линии стартует второй участник.

Правила. Жёсткая система: руки туловище – ноги - применение других ходов считается ошибкой

Эстафета № 3

«Северный и южный ветер»

(Выкрут назад гимнастической палки на лопатках, плечах)

.Вперёд:

По команде «Марш» первый участник команды стартует по лыжне скользящим шагом, удерживая сзади на плечах -лопатках гимнастическую палку с прикреплёнными флажками, пробегая дистанции до поворотного флажка.

Переступанием, обходит поворотную стойку ( флажок) и,

обратно махом вперёд, переводит палку вперёд - вниз и продолжает бег скользящим шагом до финишной линии.

Правило:

Вперёд гимнастическую палку удерживать на плечах -лопатках, а не снизу за спиной;

Участник , выполнив только одно задание, получает штрафное очко 3 секунды.

Эстафета № 4

«Переставь колпачки»

1. По команде «Марш» - первый участник стартует скользящим шагом ( или удобным способом) до первой стойки.

2. Переставляет колпачки на свободную стойку. Продолжат ход до поворотной стойки и скользящим шагом по лыжному отрезку возвращается назад, в команду.

3. Второй участник движется вперед скользящим шагом, переступанием обходит поворотную стойку (флажок) и обратно переносит колпачки на свободную стойку, продолжая бег на лыжах.

Правило:

1. Нельзя применять при беге на лыжах, лыжные палки.

2. Нельзя бросать колпачки, уронив – подними.

Эстафета № 5.

«Бег в обруче»

1. По команде «Марш»», проскользнув в обруч, (обруч на уровне пояса), первый участник передвигается по лыжне, удобным лыжным ходом, (скользящим шагом) до поворотной стойки ( флажка),переступанием обходит флажок и обратно возвращается по лыжне, по линии финиша. Передаёт- набрасывая обруч на 2 участника.

Эстафета № 6

«Ловкий лыжник»

1. По команде марш, участник команды держа в руке шар, передвигается скользящим шагом по лыжне. Проходит в ворота в низкой стойке и продолжает скользящим шагом до флажка.

2. Обратно, участник повторяет задание, выполняя «подкатывание» в ворота в низкой стойке.

Ошибка: каждый участник, проезжая в ворота, старается не свалить их.

Эстафета № 7

«Беговая гонка – «буксир» в паре»

1. Вперёд по команде «Марш» первых два участника держась руками за концы двух шестов (связанные лыжные палки), по сигналу начинают движение удобным способом по направлению поворотного флажка.

2. Обратно движение в паре скользящим шагом по направлению финишной линии. Передают лыжные палки следующей паре и занимают место в колонне.

Вариантов прохождения лыжных эстафет и игр с предметами и без предметов очень много. И все они яркие, зажигающие.. проявить надо только фантазию, интерес и желание удивить не только себя, но и детей. Есть лыжный мир со своими правилами и зимними играми.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/589013-jestafety-na-snegu