Консультация для родителей «Характер питания вашего ребенка»

Правильное питание — основа здоровья ребенка, но современные родители часто заменяют натуральные продукты йогуртами с добавками, соками и газировкой. Это формирует у малыша привычку к вкусовым усилителям и красителям, из-за чего в детском саду он отказывается от полезных блюд: рыбы, творога, компота из сухофруктов. Рацион дошкольника должен покрывать энергию и давать материал для роста. В течение дня калорийность распределяется так: завтрак и ужин — по 25%, обед — 35–40%, полдник — 10–15%. Вреден как недокорм, так и перекорм. Помните: ребенок подражает родителям. Если взрослые пренебрежительно отзываются о еде или говорят при малыше о его разборчивости, это закрепляет негативное отношение к пище. Подавайте личный пример, готовьте разнообразные и полезные блюда — и вкусовые привычки ребенка сформируются правильно.