Комплекс гимнастик для детей младшего дошкольного возраста на месяц. Сентябрь

Сентябрь 2024

Утренняя гимнастика:

Гимнастика после сна

«Гимнастика для котят»

Сон прошел, и мы проснулись,

Улыбнулись, потянулись, (дети потягиваются лежа на спине)

Лапки друг о дружку трем (потирают одну руку о другую)

И в ладошки громко бьем (хлопают).

А теперь поднимем ножки, (поочередно поднимают ноги)

Как у нашей мамы Кошки,

Левая и правая – мы котята бравые.

На животик повернулись, (переворачиваются на живот)

Снова дружно потянулись.

Оторвали от подушки (поднимают и опускают голову)

Носик, голову и ушки,

На коленки резво встали – (двигают тазобедренными суставами влево и вправо)

«Хвостиками» помахали, (выгибают и прогибают спину)

Выгнулись, прогнулись.

На бок повернулись, (поворачивают голову вправо и влево)

Сели на кроватке (сидя на кровати, свешивают ноги, почесывают пятки)

Почесали пятки,

Постучали об пол немножко, (стучат пятками об пол)

Набирайтесь силы, ножки!

Профилактика плоскостопия

Сил набрались наши ножки,

Поскакали по дорожке, (ходят по дорожке здоровья)

По дорожке не простой,

По неровной, по колючей,

По шершавой – вот какой!

Мы проснулись, мы готовы

Петь, играть и бегать снова.

Дружно нам сказать не лень:

«Здравствуй, день, веселый день!»

Профилактика нарушений осанки

«Кивки»

Медленные наклоны головы к плечам и «кивающие» движения вперед-назад (8 раз).

«Робот»

И.п. – 1 - руки в сторону; 2 – руки вверх; 3 – руки в стороны; 4 – руки вниз (6-8 раз).

«Поворотик»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – поворот вправо, руки вперед; 2 – и.п.; 3 – поворот влево, руки вперед; 4 – и.п.

Дыхательно-звуковая гимнастика

«Пчелы».

Мы представим, что мы пчелы, мы ведь в небе новоселы. И.п. – ноги слегка расставлены, руки опущены. 1 – развести руки в стороны (вдох); 2 – опустить руки вниз со звуком «з-з-з» (выдох) (5 раз).

«Гудок парохода».

Прогудел наш пароход, в море всех он нас зовет. И.п.– 1 – через нос с шумом набрать воздух; 2 – задержать дыхание на 1-2 секунды; 3 – с шумом выдохнуть воздух через губы, сложенные трубочкой, со звуком «у-у-у» (выдох удлинен) (6 раз).

«Дышим тихо, спокойно, плавно».

Все мы медленно подышим. Тишину вокруг услышим. И.п. – Медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнет расширяться, прекратить вдох и сделать паузу. Затем плавный выдох через нос (5 -10 раз).

Водные процедуры.

Пальчиковая гимнастика:

1-2 неделя:

«В гости»

В гости к пальчику большому

(Большой палец отогнут, остальные сжаты в кулак. В соответствии с текстом разгибать поочередно пальцы.)

Приходили прямо к дому

Указательный и средний,

Безымянный и последний.

Сам мизинчик-малышок

Постучался на порог.

Вместе пальчики — друзья,

Друг без друга им нельзя!

(Сжать пальцы в кулак и разжать их.)

3-4 неделя:

«Осенние листья»

"Раз, два, три, четыре, пять, 
Будем листья собирать.
Листья березы,
Листья рябины, 
Листики тополя,
Листья осины, 
Листики дуба мы соберем, 
Маме осенний букет отнесем" 
(Загибают пальчики, начиная с. большого Сжимают и разжимают кулачки. Загибают пальчики, начиная с большого. «Шагают» по столу. )

Артикуляционная гимнастика:

1-2 неделя:

Окошко

- широко открыть рот - "жарко";

- закрыть рот - "холодно».

Чистим зубки

- улыбнуться, открыть рот;

- кончиком языка с внутренней стороны "почистить" поочередно нижние и верхние зубы.

Месим тесто

- улыбнуться;

- пошлепать языком между губами - "пя-пя-пя-пя-пя";

- покусать кончик языка зубками (чередовать эти два движения).

3-4 неделя:

Чашечка

- улыбнуться;

- широко открыть рот;

- высунуть широкий язык и придать ему форму "чашечки" (т. е. слегка приподнять кончик языка).

Дудочка

- с напряжением вытянуть вперед губы (зубы сомкнуты).

Заборчик

- улыбнуться, с напряжением обнажив сомкнутые зубы.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/591536-kompleks-gimnastik-dlja-detej-mladshego-doshk