Урок «Обучение прыжка в длину с разбега способом» согнув ноги

Этап образовательного процесса

Деятельность учителя

Деятельность учащегося

Личностная

Регулятивная

Познавательная

Коммуникативная

1

2

3

4

5

6

Подготовительный(10 мин)

1.Знакомство с темой и планом урока. Познакомить с культурой здоровья, соблюдением правил здорового образа жизни.

- От чего зависит наше здоровье?

-какие правила ЗОЖ вы знаете? .

-какие качества развиваем на уроке?

- Пульсометрия (измерение пульса в начале урока)

Сейчас я покажу вам небольшой отрывок из мультфильма, внимательно посмотрите и скажите какая тема урока у нас сегодня(показ небольшого отрывка из мультфильма Ну,погоди!) ответ: мы научимся прыжкам в длину с разбега способом "согнув ноги".

2.Разминка: ОРУ на месте:

-исходное положение (и.п.) – руки на поясе; наклоны головы 1-вправо, 2-влево, 3-вперед, 4-назад

-и.п. – о.с., руки в замок, круговые вращения кистями.

- и.п. – о.с., правая рука вверху левая внизу, на 1-2 отведение рук назад, на3-4 смена рук.

постепенно увеличивать частоту движений до максимальной;

- и.п. – о.с., руки к плечам, круговые движения руками на 1-4 вперед, то же – назад

- и.п. – о.с., круговые движения прямыми руками вперед, то же назад, следить за амплитудой движений;

- и.п. – о.с., руки на пояс, круговые движения туловищем вправо, то же – влево (по 4 раза), следить за амплитудой движений, ноги прямые, пятки не отрывать от пола;

- и.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс; наклоны туловища на 1 к правой ноге, на 2 в середину, на 3 к левой ноге, на 4 и.п. (по 4 раза), ноги в коленях не сгибать, руками достать пола;

- и.п. – о.с., руки на пояс, прыжки в верх, ноги вместе (15 сек.), прыжки на месте, прыгать на носках, туловище и ноги прямые;

Ознакомить учащихся с целью и задачами урока, настроить на урок

Рассказ о культуре здоровья и правилах ЗОЖ и их соблюдения. Развивать в детях основы знаний по предмету и выявлять взаимосвязь с другими предметами

Измерить пульс в течение

1 мин.

Обучение двигательным действиям предусматривает возможность выбора операций для решения тех или иных двигательных задач.

Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока

Упражнения выполняются в шеренгу по два

Все упражнения разминки выполнять по 4 повтора.

Размять кисти рук для дальнейших упражнений

Упражнения выполнять на максимальной амплитуде

При выполнении упражнений организуем анализ правильности выполнения упражнений партнером

Наклон делать глубже, ноги в коленях не сгибать

При выполнении прыжков на месте – сохранять дистанцию.

формирование интереса

Установить роль разминки при подготовке к предстоящей работы.

Установить роль измерения пульса для предстоящей работы.

В этом случае каждый обучаемый может освоить двигательное действие в предпочтительном для себя составе операций, что станет основой для формирования его индивидуального, самого эффективного, стиля деятельности.

Умение выполнять физические упражнения для развития мышц

Правильное выполнение задания

Безопасное поведение во время выполнения задания

Активное участие в диалоге с учителем.

Самостоятельно выстраивают правила ЗОЖ с помощью памятки и инструкций учителя.

Самостоятельно находят точку измерения пульса

Сознательное выполнение определенных упражнений.

Определить последовательность и приоритет разминки мышечных групп

Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя

Весь класс во фронтальном режиме слушает учителя

Совместно с учителем делают вывод: что же такое «культура здоровья» и «ЗОЖ» ?

Делают вывод для чего измеряется пульс

Планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи.

Произвольно строим речевое проговаривание упражнений за учителем при проведении разминки

Ведут обсуждение по заданной теме, вступают в диалог с учителем и одноклассниками.

Строят высказывания по теме «ЗОЖ»

Обсуждают насколько эффективна будет работа в течение урока при измерении пульса, какой будет результат.

Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении разминки как со сверстниками при работе, так и с учителем

Основной(25 мин)

показ учителем упражнения.
1) Отталкивание от гимнастического мостика:
- с 4 – 10 шагов;
- с разбега

Обратите внимание на сгибания ног на опоре при отталкивании.
После сильного и правильного отталкивания в первой трети полета выдвинуть таз вперед, прогнуть поясницу и слегка отклонить туловище назад.
Приземлиться с небольшим наклоном туловища вперед, завершить приземление мягким приседанием и энергичным махом рук вперед.

Одновременное маховое движение руками и маховой ногой вверх способствует увеличению эффективности отталкивания. Первую половину траектории полета прыгун пролетает в положении шага (если же поторопится подтянуть толчковую ногу, то прыжок дальним не получится). Находясь в верхней точке полета, прыгун должен поднять вверх руку противоположную толчковой ноге. После этого он энергично опускает руки, немного наклоняет туловище вперед, подтягивает толчковую ногу к маховой, принимая положение группировки. Далее начинается стадия приземления. Необходимо, опуская руки, резким движением «выбросить» голени вперед и выпрямить ноги. Как только пятки коснутся  песка прыжковой ямы. Следует согнуть ноги в коленях, а таз подтянуть к пяткам.

После выполненной работы, класс строится в шеренгу и измеряет пульс.

Деление класса на две группы.

Первая группа (М), вторая группа (Д).

Проведение краткого инструктажа, руководство работой, коррекция действий (по мере необходимости).

При отталкивании толчковая нога ставится выпрямленной на всю ступню. В этот момент туловище находится в вертикальном положении. Ошибка - Разбег: нестабильность беговых шагов. Последствия ошибки - частое непопадание на место отталкивания. Исправление ошибки - пробежки на разбеге по контрольным отметкам. Для обучения прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги» используют следующие упражнения:

1. Имитацию движений плечевого пояса и рук (как при отталкивании в прыжках);

2. Постановку толчковой ноги с движением «под себя», отталкиванием и маховым движением вперёд-вверх;

3. Энергичное маховое движение ногой с последующим выпрыгиванием вперёд-вверх;

Проанализировать состояние организма учеников, спросить у кого какой пульс, сколько ударов в минуту после выполненной работы.

Соблюдение правил выполнения заданного двигательного действия, проявление дисциплинированности.

Повторяют за педагогом и запоминают.

Развитие чувства ритма

Оценивают правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения

Положительное отношение к занятиям двигательной деятельностью

Внимательно относится к собственным переживаниям при допущении ошибок

Развитие координационных способностей в сложных двигательных действиях

Постоянно совершенствовать приемы, улучшая общую согласованность их выполнения

Развитие доброжелательного отношения к учителю и товарищам;

Развитие трудолюбия и ответственности за качество своей и коллективной деятельности.

Активное включение в выполнение двигательного действия;

взаимодействие со сверстниками;

развитие внимания

Насколько эффективно сегодня занимался ученик

умение регулировать свои действия,

взаимодействовать в группе.

Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма.

Принимать инструкцию учителя, четко ей следовать.

Осуществлять контроль.

Оценивать выполнение двигательных действий согласно поставленным задачам.

Сохранять учебную цель и задачу; осуществлять самоконтроль

Самоконтроль правильности выполнения упражнений

Умение собраться, настроиться на деятельность

Осуществлять самоконтроль, выявлять отклонения от эталона.

Самостоятельно выявить отклонения от нормы если таковые имеются.

Формировать мыслительные операции по каждому из разучиваемых элементов и соединение их в целое

Определить эффективную модель

Умение анализировать, выделять и формулировать задачу

Владения знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовки в соответствии с возрастным нормативом

Владеть комплексом приемов, которыми в игре приходиться пользоваться чаще, и выполнять их с наибольшим эффектом

Умение выделять необходимую информацию

Осуществлять актуализацию полученных ранее знаний, основываясь, в том числе, и на жизненном опыте.

Анализ полученной информации

Умение сосредоточиться для достижения цели

Распределение функций обучающихся во время работы по местам занятий

Развиваем умение выразить свою мысль по поводу освоения технических приёмов и тактических действий одноклассниками

Уметь договариваться в совместной деятельности, взаимодействовать со сверстниками.

Находят адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной деятельности.

Формирование умения работать в группе; договариваться; контролировать действия партнера

Умение заметить достоинства и недостатки своего исполнения движений

Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам

Взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи

Внимательное отношение к собственным переживаниям и переживаниям соперников

Заключительный- рефлексия (5минут)

1. Анализ выполнения УЗ обучающимися, рефлексия, домашнее задание Учитель задает вопросы:

- что нового узнали на уроке?

- как вы понимаете, что такое культура здоровья? ЗОЖ?

- какие упражнения вы сегодня выполняли на уроке?

- для чего мы измеряли пульс на уроке?

- оцените свою работу на уроке. (самооценка)

У кого пульс в течение урока изменялся?

Восстанавливаем пульс, дыхание. Проверяем насколько восстановился ученик после основной части урока.

Для того, чтобы сохранять и укреплять здоровье, необходимо знать, как работает организм. Важно соблюдать правила питания, тогда пищеварительная система будет хорошо работать!

Домашнее задание. Составить комплекс УГГ, узнать как же влияют физические упражнения на состояние здоровья? Где в обычной жизни мы используем прыжки в длину?

Определить собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке.

Осознать нужность домашнего задания

Условия, необходимые для достижения поставленной цели

Определить смысл поставленной на уроке задачи.

Оценивают свою работу на уроке, по показателям пульса.

Вычленять новые знания.

Объяснять понятие «культура здоровья», «ЗОЖ»

Формируем умение выделять основные признаки сравнения выполнения УЗ

Обсуждают работу на уроке.

Повторяют новые полученные знания на уроке.

Оценивают свою деятельность.

Обеспечиваем социальную компетентность и учет позиции других людей

Отвечают на вопросы учителя, формулируют понятие «культура здоровья», «зож»

Слушают одноклассников, активно участвуют в решении коммуникативной задачи, выражают свое мнение об итогах работы на уроке, насколько положительно и эффективно поработали.