- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Занятие «Медвежата» ( обучение основам релаксации, саморегуляции)
Каждый человек должен знать о способах саморегуляции и самовосстановления в сложных ситуациях. А для того, чтобы знания отложились в человеке, необходимо еще в детстве дать им основу.
156
0
Занятие 5 «Медвежата»"
Цель: обучение основам релаксации, саморегуляции, снятие психо-эмоционального напряжения, психомышечная тренировка
Медвежата, идет зима
Снег и ветер, холода
Надо домик поискать,
Чтобы было где поспать.
Детям предлагается найти свободное место на коврике и лечь
1.Этюд «Игра с шишками» (психогимнастика)
Цель: психомышечная тренировка без фиксации внимания на дыхании, напряжение и расслабление мышц рук
Мама-медведица «бросает» шишки медвежатам. Они ловят ,с силой сжимают, разламывают на мелкие кусочки. Медвежата отбрасывают их в стороны и опускают лапки. (2-3 раза)
2. Этюд «Игра с пчелкой « ( психогимнастика")
Цель: психомышечная тренировка без фиксации внимания на дыхании, напряжение и расслабление мышц ног
Медведица зовет золотую пчелку поиграть с медвежатами. Дети поднимают колени, делая домик. Пчелка пролетает под коленями. Мама-медведица говорит : «Летит», а медвежата опускают колени (2-3р)
3.Этюд «Пчелка мешает спать» (психогимнастика)
Цель: психомышечная тренировка мышц лица
Снова в берлогу прилетела пчелка.и решила сесть кому-нибудь на язычок, но медвежата сделала губы трубочкой. Пчелка обиделась и улетела. Медвежата раскрыли рты, язычки отдыхают. Пришла мама-медведица и зажгла свет. От яркого солнца медвежата закрыли глаза и сморщили носы. Мама увидела, что все хорошо и потушила свет .Медвежата перестали хмуриться. Снова прилетела пчелка, медвежата не стали ее проганять и покатали на лбу ( поднимая брови вверх-вниз). Пчелка поблагодарила и улетела.
4 Упражнение «Воздушный шарик»
Цель: расслабление мышц живота
Давайте представим, что медвежата надувают воздушный шарик. Положит руку на живот. Надуваем живот, как воздушный шарик, мышцы живота напрягаются. Это неприятно. Выдох!Мышцы живота расслабились, стали мягкими. Теперь делаем новый вдох, воздух сам входит.(2-3 раза)
5.Упражнение «Волшебный сон»
Цель:обучение основам релаксации
Устали медвежата, лягли на бочок
Напряженье улетело
и расслаблено все тело
Лапки наши отдыхают
И глазенки засыпают.
Дышится легко и спокойно через нос.
Косолапые, хватит спать
Весна идет, пора вставать
Птичка песню завела
Солнце в гости позвала!
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/592536-zanjatie-medvezhataobuchenie-osnovam-relaksa
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Адаптированная основная общеобразовательная программа начального общего образования для обучающихся с тяжелыми нарушениями речи»
- «Особенности управления воспитательной деятельностью образовательной организации в работе советника директора по воспитанию»
- «Профессиональная деятельность специалиста по реабилитационной работе в социальной сфере»
- «Организация образовательного процесса в соответствии с ФГОС СОО: преподавание математики»
- «Организация коррекционно-развивающей среды в обучении и воспитании детей с ОВЗ по ФГОС»
- «Специфика организации работы ДОУ в период эпидемии коронавирусной инфекции»
- Профессиональная деятельность педагога-психолога в образовательной организации
- Менеджмент социальной работы и управление организацией социального обслуживания
- Педагогика и методика преподавания физики
- Педагогика и методика дошкольного образования
- Теория и методика преподавания русского языка и литературы в образовательных организациях
- Педагогика и методика преподавания физики и астрономии
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.