- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Методическая разработка по применению координационной (скоростной) лестницы в ДОУ
Предлагаемые варианты упражнений и игровых заданий наиболее эффективно решают одну из важнейших задач – формировать у детей умение владеть своим телом. В этом помогает уникальный тренажер, который используется при работе с дошкольниками. Тренажер «Координационная лестница» прост в изготовлении, мобилен, многофункционален. Специально подобранные игры и упражнения побуждают ребенка к определенным умственным и физическим усилиям, к сознательной активной деятельности воспитанника. Все это способствует развитию успешности ребенка.
104
0
Методическая разработка по применению координационной(скоростной)лестницывДОУ
Не секрет, что занятия физическими упражнениями оказывают большое влияние на всестороннее развитие ребенка. Формируется и развивается внутренний мир ребенка – его мысли, чувства, нравственные качества, поведение. Интерес к проблеме влияния различных видов двигательной и физической активности на психическое развитие человека возник давно, отражая стремление ученых к целостному познанию человека в единстве его физического и умственного развития.
Предлагаемые варианты упражнений и игровых заданий наиболее эффективно решают одну из важнейших задач – формировать у детей умение владеть своим телом. В этом помогает уникальный тренажер, который используется при работе с дошкольниками. Тренажер «Координационная лестница» прост в изготовлении, мобилен, многофункционален. Специально подобранные игры и упражнения побуждают ребенка к определенным умственным и физическим усилиям, к сознательной активной деятельности воспитанника. Все это способствует развитию успешности ребенка.
Актуальность
Тема общей характеристики особенностей координационных и скоростно-силовых способностей - одна из интереснейших и сложнейших проблем теории и методики физического воспитания.
Мы убеждены, что тренировки на скоростной лестнице помогут решить ряд коррекционных задач, определяющих процесс преодоления недостатков физического развития воспитанников.
Упражнения на лестнице заставляют нервную систему ребенка посылать дополнительную информацию в его мышцы с огромной скоростью, включая в работу все больше и больше мышечных клеток. Это помогает детям быть быстрее, ловчее, и подвижнее.
Цель:
Развитие у детей дошкольного возраста координационных способностей, скоростно-силовых навыков, прыгучести, ориентировки в пространстве.
Задачи:
Оздоровительные:
1. Укреплять опорно-двигательного аппарата и формирование правильной осанки. 2. Воспитывать физических способностей (координационных, скоростных и выносливости).
3. Развивать физические качества: ловкость, силу, быстроту, прыгучесть.
Образовательные:
1. Упражнять в ходьбе, прыжках и беге в разном темпе, с разной частотой работы ног в ограниченном пространстве. 2. Учить совершать движение (ходьба, прыжки, бег) с изменением направления. 3. Учить различным видам прыжков (ноги вместе, ноги врозь; прыжки сбоку; удлинённый прыжок и. т.д.). 4. Закреплять умение преодолевать препятствия разного характера, сохранять равновесие.
Воспитательные:
1. Воспитывать самостоятельность, творчество, организованность, интерес к занятиям физкультурной, дружеские взаимоотношения.
2. Воспитывать желание быть здоровыми и укреплять своё здоровье.
Коррекционные:
1. Достижение основных движений, физических качеств (быстроты, прыгучести, выносливости, равновесия, ловкости), ориентировки в пространстве, координации движений и др.
2. Коррекция здоровья и физического развития путем применения специальных средств и методов, способствующих повышению функциональных возможностей, укрепляющих опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивающих и восстанавливающих зрение и зрительно-двигательную ориентировку.
3. Активизация и упражнениезрительныхфункцийвпроцессе физического
воспитания.
Технологичность упражнение зрительных функций в процессе
При введении упражнений на координационной лестнице в занятие по физической культуре в подготовительные группы, необходимо соблюдать основные педагогические принципы обучения, начиная с беседы и показа инвентаря, а также с медленных и контролируемых движений и постепенно переходя к быстрым, а также наращивая координационной сложности. Для формирования соответствующих навыков необходимо выполнять упражнения несколько раз, некоторые из них со временем стоит усложнять за счет увеличения скорости и дозировки выполнения, включения в работу рук.
Результативность
1. Укрепление осанки, улучшение физических качеств: координации, силы, общей выносливости, ловкости, гибкости, скорости, сочетания скорости и силы, равновесия.
2. Улучшение техники выполнения различных видов основных движений, оптимально возрастным нормам.
3. Улучшение умственных способностей: внимания, быстроты реакции, памяти, воображения, что очень хорошо для детей с особенными потребностями образования.
Характеристика координационных способностей
Слово «координация» латинского происхождения. Оно означает согласованность, объединение. Относительно двигательной деятельности человека(ребенка) употребляется для определения степени согласованности его движений с реальными требованиями окружающей среды.
КООРДИНАЦИЯ – это способность ребенка рационально согласовывать движения звеньев тела при решении конкретных двигательных задач. Для характеристики координационных возможностей ребёнка при выполнении какой-либо деятельности в отечественной теории и методике физической культуры долгое время применялся термин «ловкость».
ЛОВКОСТЬ - это сложное комплексное двигательное качество, уровень развития которого определяется многими факторами. Наибольшее значение имеют высокоразвитое мышечное чувство и так называемая пластичность корковых нервных процессов. От степени проявления последних зависит срочность образования координационных связей и быстроты перехода от одних установок и реакций к другим. Основу ловкости составляют координационные способности.
Координационная способность дошкольника – это вид физических способностей, базирующихся на психофизиологических и морфологических особенностях организма и содействующих слаженному выполнению двигательных действий. Координационные способности — это возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия.
Таким образом, координация — умение согласовывать движения различных частей тела. Отдельные элементы движения соединяются в единое двигательное действие, которое производится экономно, не напряженно, пластично, четко.
Как известно, в возрасте:
- 4-5 лет происходит становление координационных механизмов и налаживание их взаимодействия.
- 5-6лет умеренно развиваются четыре физических качества (ловкость, статическая и динамическая сила, быстрота).
- 7-8лет развивается четыре функционально-двигательные способности (дифференцировка силовых напряжений и пространственных параметров, ориентационные и координационные способности). Затем ускоренно развиваются основные движения (движения руками и ногами).
В практике физического воспитания можно наблюдать детей, которые одинаково хорошо выполняют задания на ориентирование, равновесие, ритм, т.е. имеют хорошие «общие» координационные способности, а также есть дети с нарушением этих качеств.
Определение координационно-скоростной лестницы
Координационная лестница является снаряжением, нацеленным на активные спортивные упражнения. Упражнения на координационной лестнице заставляют нервную систему ребенка посылать дополнительную информацию в его мышцы с огромной скоростью, включая в работу все больше и больше клеток. Это помогает детям быть быстрее, расторопнее, и подвижнее. Лестница сконструирована таким образом, чтобы улучшить владение телом и увеличить скорость ног, а именно стопы и реакции мышц голеностопа. Она предполагает постоянное наращивание различных спортивных возможностей.
Вид координационной(скоростной) лестницы
Координационная лестница выполнена своими руками и является ничем иным как тренажёром, предназначенным для развития координационных способностей, скоростных навыков при выполнении движений, а также для развития маневренности, силы, выносливости, координации (контроль баланса тела) движений и для синхронизации двигательных навыков. В моей методике подходит плоская раздельная из частей лестница с перекладинами по отношению к земле. Лестница работает по принципу развития общих спортивных навыков, которые могут быть перенесены уже в какую-то особую спортивную отрасль, тем самым развивать координационные способности у дошкольников. Лестница имеет отдельные ячейки и с разными цветными переходами для дополнительного развития познавательных процессов детей.
Направленное совершенствование специфических координационно (скоростных) способностей
Изучив литературу по развитию быстроты и координации детей дошкольного возраста, мы пришли к выводу, что координационная лестница - это один из самых распространенных и эффективных тренажеров в детском саду. Инструктор по физической культуре использует её как для индивидуальных, так и для групповых занятий.
Таким образом, использование упражнений с координационными лестницами позволит сформировать у детей координационно-скоростные способности, интерес к занятиям подвижным играм, а также к физической культуре в целом.
Применяется основной принцип работы с лестницей - от простого к более сложному.
При работе с лестницей используются 3 основных двигательных навыка:
упражнения в ходьбе
беговые упражнения
прыжки
Как и во многих упражнениях на технику, здесь больше важна правильность выполнения. Упражнений на координационной лестнице существует множество. Часть из них является специализированными упражнениями для детей, часть является универсальными, но практически все они направлены на улучшение координации и скорости работы ног, техники движений и баланса. Для детей с особыми образовательными потребностями я использую более лёгкую форму подхода к выполнению упражнений, учитываю психофизическую эмоциональную и физическую способность детей.
Применение координационной (скоростной) лестницы в самостоятельной деятельности детей:
На прогулке: подвижные игры, «классики», упражнения в ходьбе, беге, прыжках, метании.
В группе: подлезание, ползание, ходьба, прыжки, «классики».
Для выполнения упражнений дети используют карточки-схемы с помощью воспитателей, в старшей и подготовительной группе - самостоятельно.
Подбор упражнений к координационной лестнице
Мной были составлены комплексы упражнений на координационной лестнице:
- в ходьбе,
- в беге,
- в прыжковых упражнениях,
- в игровых упражнениях
Методические рекомендации по использованию координационной (скоростной) лестницы в ДОУ:
На первом занятии с использованием координационной (скоростной) лестницы следует провести инструктаж.
Перед каждым последующим занятием по физической культуре детям нужно напоминать:
- какая должна быть дистанция при выполнении упражнения.
- наступать на пластины лестницы нельзя.
- при выполнении упражнений спину держать прямо.
На занятиях по физической культуре «скоростную (координационную) лестницу» можно применять в водной, основной и заключительной части занятия. Основным принципом планирования занятий с использованием координационной (скоростной) лестницы является постепенное усложнение упражнений. Младшая, средняя и старшая группы выполняют основные виды движений с применением координационной (скоростной) лестницы по возрасту. Если ребёнок на свой возраст выполняет упражнение правильно, можно его усложнить. Если он и в этом случае выполняет упражнение хорошо, можно дать ему упражнение из следующей возрастной категории и. т.д. Подготовительной к школе группе можно добавить упражнения на развитие координации движения.
Применение координационной (скоростной) лестницы служит прекрасным дополнением к занятиям по физической культуре и использовании её в самостоятельной деятельности в группах. С помощью лестницы развиваются такие качества как сила, ловкость, быстрота, координация движения.
Успех от занятий по физической культуре будет только в том случае, если они будут разнообразными:
1. Обязательная разминка перед выполнением упражнений
2. Выполнение задания по очереди
3. Коррекция осанки.
4. Чёткое и правильное выполнение упражнений на скорость, не стоит торопиться (сначала нужно добиться хорошего выполнения, потом уже постепенно увеличивать скорость).
5. Переходить от простого задания к более сложному.
Вывод
Координационная лестница является эффективным средством развития координационно-скоростных способностей, таких, как координация, ловкость и быстрота, которые необходимы во многих видах спорта.
Ежедневная тренировка на координационных (скоростных) лестницах, правильно подобранные упражнения и их дозировка, позволит улучшить координацию движению, повысить скорость на коротких дистанциях, а также разнообразить занятия с дошкольниками.
В своей работе я хотела показать, что необходимо развивать скоростные и координационные способности у дошкольников, искать новые средства, повышающие интерес к занятиям физической культуры, спортивным играм и соревнованиям.
Перспективноепланирование
Месяц | Тема/Задачи | Игровыеупражнения |
Сентябрь | Знакомство с координационнойлестницей и еёсвойствами Объяснитьосновныеправила при выполнении упражнений на координационной лестнице |
лестницы.Выполнятьупражнениедоконцалесенки.
лестницы(левуюногуприставитькправойноге). |
Октябрь | Ходьбана коррекционной лестнице Упражнятьв ходьбе на коррекционной лестнице | «Крабы» И.п,- стоя, правым боком к лесенке, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед.1.Шагправойногойвпервуюклеткулестницы. 2. Шаг левой ногой в первую клетку лестницы (левую ногуприставитькправойноге).Выполнятьупражнение до конца лесенки.
Шаг правой ногой в первую клеткулестницы. 2. Шаг левой ногой в первую клетку лестницы (левую ногу приставитькправойноге).Выполнятьупражнениедо конца лесенки.
Шаг правой ногой в первую клеткулестницы. 2. Шаг левой ногой в первую клетку лестницы (левую ногу приставитькправойноге).Выполнятьупражнениедо конца лесенки.
Шаг правойногой вовторуюклеткулестницы.2. Шаг левойногойвчетвертуюклеткулестницы.Выполнять упражнение до конца лесенки.Варианты: 1,5,6,7. Упражнение выполняетсяс левойноги.Ходьбаспиной вперёд,упражнениевыполняетсяслевойноги.Ходьба |
спинойвперед,упражнениевыполняетсясправойноги. | ||
Ноябрь | Бегна коррекционной лестнице Упражнять в беге накоррекционнойлестнице | Усложнениедвиженийспомощьюзаданий: Выполнение упражнения с добавлением упражнений длярук:(хлопки,круговыевращения,подниматьруки вверх и т.п.);Выполнение упражнения с добавлением спортивного инвентаря (ловля мяча, прокатывание между ладонями массажного мяча, нести на ракетке теннисный мяч и т.п.); |
Ходьбаприставнымшагом,ставяногувкаждуюклетку лестницы или через одну. | ||
1. «Обычный бег» И.п. - стоя, лицом к лестнице, ногинаширинеплеч,рукисогнутывлоктяхнауровнеталии. Спину держать прямо, смотреть вперёд. Бег: правой ногой в первую клетку лестницы, левой ногой вовторую клетку лестницы. Выполнять упражнение до конца лесенки. | ||
2. «Лошадка» (быстрая). И.п.- стоя, лицом к лестнице, ногинаширинеплеч,рукисогнутывлоктяхнауровне талии. Спину держать прямо, смотреть вперёд. Бег с высоким подниманием колен: правой ногой в первую клетку лестницы, левой ногой во вторую клетку лестницы.Выполнятьупражнениедоконцалесенки. | ||
3.«Зебра»(быстрая). И.п.- стоя,правымбокомк лесенке,ногинаширинеплеч,рукисогнутывлоктяхна уровне талии. Спину держать прямо, смотреть вперёд. Бег с высоким подниманием колен: правой ногой в первуюклеткулестницы,левойногойвпервуюклетку лестницы (левую ногу приставить к правой ноге). Выполнятьупражнениедоконцалесенки. | ||
4. «Мышка» (быстрая). И.п. - стоя, лицом к лестнице, ногинаширинеплеч,рукисогнутывлоктяхнауровне талии. Спину держать прямо, смотреть вперед. Бег: правойногойвпервуюклеткулестницы,левойногойв первую клетку лестницы (левую ногу приставить к правойноге). | ||
Декабрь | Прыжкина коррекционной лестнице Упражнять в прыжках на коррекционной лестнице |
Прыжки на двух ногах, в каждую клетку лестницы, мягкоприземляясьнаполусогнутыеноги,как«зайки». Выполнять упражнение до конца лесенки.
лестницы,мягкоприземляясьнаполусогнутыеноги. Выполнять упражнение до конца лесенки. |
3.«Большиелягушки»И.п.-стоя,лицомк лестнице, |
ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки отведеныназад.Прыжкинадвухногахчерездвеклетки лестницы мягко приземляясь на полусогнутые ноги. Выполнятьупражнениедоконцалесенки.
лестницы.Выполнятьупражнениедоконцалесенки.
Прыжкинадвухногахбоком,вкаждуюклетку лестницы,мягкоприземляясьнаполусогнутыеноги. Выполнять упражнение до конца лесенки. сенки.
клеткулестницы. 2.Прыжокназаднаправойноге,за пределы лестницы на уровне второй клетки, мягко приземляясь на полусогнутую ногу. Выполнять упражнениедоконца
Прыжок надвух ногах вправо, запределы лестницы, на уровнепервойклетки.2.Прыжокнадвухногахвлево,в первую клетку лестницы, мягко приземляясь на полусогнутые ноги.Выполнять упражнение до конца лесенки.
расположеназапределамилесенкинауровнепервой клетки, руки на поясе. Прыжок во вторую клетку лесенкисосменойног.Выполнятьупражнениедоконца лесенки.
упражнениедоконцалесенки.
Прыжкомногиврозь,поставивногиснаружи первой клеткилестницы.2.Прыжкомпоставитьногискрестно |
впервуюклеткулестницы.Выполнятьупражнениедо конца лесенки. 12. «Кузнечик»И.п.-стоя,лицом клестнице,ноги слегкарасставленыисогнутывколенях,рукинапоясе. 1. Прыжком ноги врозь, поставив ноги снаружи первой клетки лестницы. 2. Прыжком ноги вместе, поставив ногивпервуюклеткулестницы.Выполнятьупражнение до конца лесенки. 13.«Лань»И.п.-стоя,лицомклестниценаправойноге, левая согнута в колене назад, руки произвольно. 1. Прыжокнаправойногевперед,впервую клетку лестницы.2.Прыжоквпередналевуюногу,вовторую клетку лестницы. 3. Прыжок на левой ноге вперед, в третью клеткулестницы. 4. Прыжоквперед направую ногу, в четвертую клетку лестницы.Выполнятьупражнениедоконцалесенки. Варианты: 1,5,14,15. Прыжки спинойвперёд. | ||
Январь | Владениемячом Закреплятьнавык владения мячом | Прокатываниемяча (координационнаялестницаприкрепленакстойкам для прыжков снизу, рейки вертикально)
лестницыиползтидальшезамячом.Так жевобратную сторону.
четвереньках прокатывая мяч, толкая его головой в сторонуворот(клетка18лестницы).2.Подлезть,толкая мяч головой, в пролет между рейками лестницы и ползти дальше до ориентира. Так же в обратную сторону. Бросокиловлямяча (координационнаялестницалежит на полу) прикреплена к стойкам для прыжков сверху, рейкивертикально(рейкигоризонтально)
|
Лесенкалежит наполувсерединезала,междудетьми. Детибросаютмячвклеткулестницытак,чтобмяч отскочив от пола и попал в руки партнера. Ведениемяча (координационнаялестницалежитна полу)
Сделатьприставнойшагвправонауровневторой клетки лестницы, бросить мяч во вторую клетку, пойматьего.Выполнятьупражнениедоконцалесенки. Варианты: И.п. -стоя лицом к лестнице с левого бока.2. И.п. - стоя лицом к лестнице, ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках на уровне талии. 1. Бросить мяч в первуюклеткулестницыипоймать.2.Шагправойногой впервуюклеткулестницы.3.Шаглевойногойвпервую клетку лестницы (левую ногу приставить к правой ноге).4. Бросить мяч во вторую клетку лестницы и поймать. Выполнять упражнение до конца лесенки. Варианты:выполнятьупражнениеспинойвперед. Усложнение движений с помощью заданий:
|
Февраль | Координация движений Закреплятьумение преодолевать препятствия разногохарактера, сохранять равновесие | Примерные комплексы упражнений дляразвитиякоординациидвижения Упражнение№1 И.п.-стоя,лицомклестнице,ногивместе,рукинапояс. Спину держать прямо, смотреть вперед. 1. Шаг правой ногой, вправо, за пределы клетки лестницы на уровне первой клетки. 2. Шаг левой ногой, влево, за пределы клеткилестницынауровнепервойклетки.3.Шаг правойногой,влево,поставитьногувпервуюклетку лестницы.4.Шаглевойногой,вправо,поставитьногув первую клетку лестницы (приставить к правой). Выполнятьупражнениедоконцалесенки. Варианты:
Усложнениедвиженийспомощьюзаданий: 1.Выполнениеупражнениясдобавлением упражнений |
длярук:(хлопки,круговыевращения,подниматьруки вверх и т.п.); Упражнение № 1А: И.п. - стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед.1.Шагправойногой,вправо,запределыклетки лестницы на уровне первой клетки, правую руку всторону 2.Шаглевойногой,влево,запределы клеткилестницы на уровне первой клетки, левую руку в сторону 3. Шаг правой ногой, влево, поставить ногу в первую клетку лестницы, правую руку вверх. 4. Шаг левой ногой, вправо, поставить ногу в первую клетку лестницы (приставитькправой),левуюрукувверх.Выполнять упражнение до конца лесенки. 2.Выполнениеупражнениясдобавлениемспортивного инвентаря(ловлямяча,прокатываниемеждуладонями массажного мяча, нести на ракетке теннисный мяч и т.п.); Упражнение № 1Б: И.п. - стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки внизу, хватом свержу держат гимнастическуюпалку.Спинудержатьпрямо,смотреть вперед.1.Шагправойногой,вправо,запределыклетки лестницы на уровне первой клетки, руки вверх 2. Шаг левой ногой, влево, за пределы клетки лестницы на уровне первой клетки, руки за голову 3. Шаг правой ногой,влево,поставитьногувпервуюклеткулестницы, руки вверх. 4. Шаг левой ногой, вправо, поставить ногу в первую клетку лестницы (приставить к правой), руки вниз. Выполнять упражнение до конца лесенки. Варианты:см.выше Упражнение №2 И.п. - стоя, лицом к лестнице, с левого бока, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперёд.1.Шаглевойногой,впервуюклеткулестницы. 2.Шаг правой ногой, в первую клетку лестницы (приставитьклевой). 3. Шаглевойногой,запределы лестницы, на уровне второй клетки. 4. Шаг правой ногой,запределылестницы,науровневторойклетки (приставить к левой). 5. Шаг левой ногой, во вторую клетку лестницы. 6. Шаг правой ногой, во вторую клеткулестницы(приставитьклевой).Выполнять упражнение до конца лестницы. Варианты:
|
ноги.
Усложнениедвиженийспомощьюзаданий:
Упражнение№ 2АИ.п.-стоя,лицомклестнице,с левого бока, ноги вместе, руки вниз. Спину держать прямо,смотретьвперёд.1.Шаглевойногой,впервую клеткулестницы, руки вперёд 2. Шаг правой ногой, в первую клетку лестницы (приставить к левой), руки вверх 3., Шаг левой ногой, за пределы лестницы, на уровневторойклетки,рукивперед4.Шагправойногой, за пределы лестницы, на уровне второй клетки (приставить к левой), руки вниз 5. Шаг левой ногой, во вторую клетку лестницы, руки вперед 6. Шаг правой ногой, во вторую клетку лестницы (приставитьклевой),рукивперед. Выполнять упражнениедо концалестницы.Варианты:см.выше
Упражнение№ 2Б И.п. - стоя, лицом к лестнице, с левого бока, ноги вместе, руки внизу, в правой руке мяч. Спину держать прямо, смотреть вперёд. 1. Шаг левой ногой, в первую клетку лестницы, мяч переложить в левую руку, перед собой. 2. Шаг правой ногой, в первую клетку лестницы (приставить к левой), мяч переложить в правую руку, за спиной. 3. Шаг левой ногой, за пределы лестницы, на уровне второй клетки, мяч переложить в левую руку, передсобой.4.Шагправойногой,запределылестницы, на уровне второй клетки (приставить к левой), мяч переложить в правую руку, за спиной. 5. Шаг левой ногой,вовторуюклеткулестницы,мячпереложитьв левую руку, перед, собой. 6. Шаг правой ногой, во вторую клетку лестницы (приставить к левой), мяч переложить в правую руку, за спиной. Выполнять упражнение до конца лестницы. Упражнение№ 3 И.п.-стоя,лицомклестнице,ногивместе,рукинапояс. Спину держать прямо, смотреть вперёд. 1. Шаг правой ногой, в право, за пределы клетки лестницы на уровне первой клетки. 2. Шаг левой ногой в перед, поставить в первуюклеткулестницы.3.Шагправойногой,влево, |
поставитьвпервуюклеткулестницы(приставитьк левой).4.Шаглевойногой,в лево,запределыклетки лестницынауровневторойклетки.6.Шагправойногой вперёд, поставить во вторую клетку лестницы. 6. Шаг левойногой,вправо,поставитьногувовторуюклетку лестницы (приставить к правой). Выполнять упражнениедоконцалесенки. Варианты:
| ||
Март | Ползание. Подлезание. | (координационнаялестницаприкрепленакстойкам для прыжков снизу, рейки горизонтально) |
Упражнять в ползании и подлезаниина координационной лестнице. | Упражнение№1 «Маленькаязмейка» И.п.-стоя,лицомклестнице,ногивместе, рукинапояс Спину держать прямо, смотреть вперёд. 1. Шаг правой ногой вправо, за пределы клетки лестницы, на уровне первой клетки. 2.Шаг левой ногой вправо, за пределы клетки лестницы, на уровне первой клетки, поставить перед правой ногой. З. Шаг правой ногой влево, за левую ногу, в первую клеткулестницы. 4. Шаг левой ногой влево, за пределы клетки лестницы, на уровне второйклетки.5.Шагправойногойвлево,запределы клетки лестницы, науровне второй клетки,поставить перед левой ногой. 6. Шаг левой ногой вправо, за правуюногу,вовторуюклеткулестницы.7.Шагправой ногой вправо, за пределы клетки лестницы, на уровне третьей клетки. 8. Шаг левой ногой вправо, на уровне третьей клетки, поставить перед левой ногой. | |
Выполнятьупражнениедоконцалесенки. Варианты: | ||
| ||
Упражнение№2 | ||
«Большаязмея» | ||
И.п. - стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки на пояс.Спину держать прямо, смотреть вперёд. 1. Шаг правойногойвправо,запределыклеткилестницы,на уровнепервойклетки,правуюрукувверх.2.Шаглевой ногой вправо, за пределы клетки лестницы, на уровне |
первой клетки, поставить перед правой ногой, левую рукувверх. З. Шаг правойногойвлево,залевуюногу, в первуюклеткулестницы,рукивниз.4.Шаглевойногой влево, за пределы клетки лестницы, на уровне второй клетки, левую вверх. 5. Шаг правой ногой влево, за пределыклеткилестницы,науровневторойклетки, поставить перед левой ногой, правую вверх. 6. Шаг левойногойвправо,заправуюногу,вовторуюклетку лестницы, руки вниз. 7. Шаг правой ногой вправо,запределыклеткилестницы,науровнетретьей клетки, правую вверх. 8. Шаг левой ногой вправо, на уровне третьей клетки, поставить перед левой ногой, левуюрукувверх.Выполнятьупражнениедоконца лесенки. Варианты:
Упражнение№3 «Орангутанг» И.п. - стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки согнуты науровне талии мяч в правой руке. Спину держать прямо, смотреть вперёд. 1. Шаг правой ногой вправо,запределыклеткилестницы,науровнепервой клетки, мяч переложить в левую руку. 2. Шаг левой ногой вправо, за пределы клетки лестницы, на уровне первой клетки, поставить перед правой ногой, мяч переложить в правую руку. З. Шаг правой ногой влево, залевуюногу,впервуюклеткулестницы, переложитьв левую руку.4. Шаг левой ногой влево, за пределы клеткилестницы,науровневторойклетки,переложить в правую руку. 5. Шаг правойногойв лево,запределы клетки лестницы, на уровне второй клетки, поставить перед левой ногой, мяч переложить в левую руку. Упражнени№4 «Паук» И.п.-стоя,лицомклестнице,ногисогнутывколенях, руки на поясе. 1.Прыжок на двух ногах влево, за пределылестницы,науровнепервойклетки.2.Прыжок на двух ногах вправо, в первую клетку лестницы. З. Прыжок на двух ногах вправо, за пределы лестницы, на уровнепервойклетки.4.Прыжокнадвухногахвлево,во вторую клетку лестницы. 5. Прыжок на двух ногах влево,запределылестницы,науровневторойклетки. Выполнять упражнение до конца лесенки. Варианты: |
Упражнениевыполняетсяспинойвперед. Упражнение №5 «Павиан» И.п. - стоя, лицом к лестнице, ноги согнуты в коленях, рукинапояс.1.Прыжокнадвухногахвперёд,впервую клетку лестницы. 2. Прыжок на двух ногах вперёд, с разворотом на 90 градусов, во вторую клетку лестницы (стоит правым боком к началулестницы).3. Прыжок на двухногахвперёд,сразворотомна90°,втретьюклетку лестницы (стоит лицом к началу лестницы). 4. Прыжок на двух ногах вперёд, с разворотом на 90°, в четвёртую клетку лестницы (стоит левым боком к началу лестницы)5.Прыжокнадвухногахвлево,запределы лестницы, на уровне второй клетки (стоит спиной к началу лестницы). Выполнять упражнение до конца лесенки. | ||
Апрель | Координация движений Закреплятьумение преодолевать препятствия разногохарактера, сохранять равновесие | Упражнение№4 И.п.-стоя,лицомклестнице,ногивместе,рукинапояс. Спину держать прямо, смотреть вперёд. 1. Шаг правой ногой, вправо, за пределы клетки лестницы на уровне первой клетки. 2. Шаг левой ногой вправо, за пределы клетки лестницынауровнепервой клетки(приставить к правой).3. Шаг левой ногой, влево, поставить в первую клеткулестницы. 4.Шагправойногой,влево, поставить в первую клетку лестницы (приставить к левой). Выполнятьупражнениедоконцалесенки.Варианты:
Усложнениедвиженийспомощьюзаданий: 1.Выполнениеупражнениясдобавлениемупражнений для рук: (хлопки, круговыевращения,поднимать руки вверх и т.п.); Упражнение№4А И.п. - стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки на пояс. Спинудержать прямо, смотреть вперёд. 1. Шаг правойногой,вправо,запределыклеткилестницына уровне первой клетки, правую руку на плечо. 2. Шаг левой ногой вправо, за пределы клетки лестницы на уровне первой клетки (приставить к правой), левую рукунаплечо.3.Шаглевойногой,влево,поставитьв первую клеткулестницы, левую руку на пояс. 4. Шаг правой ногой, влево, поставить в первую клетку лестницы(приставитьклевой),правуюрукунапояс. |
Выполнять упражнение до конца лесенки. Варианты: см.выше(Упражнениевыполняетсяправаянога,левая рука)
Упражнение№4Б И.п.-стоя,лицомклестнице,ногивместе,рукивнизу, хватом свержу держат гимнастическую палку. Спину держатьпрямо, смотретьвперед. 1.Шагправойногой, вправо, запределы клетки лестницы на уровнепервой клетки, палку вертикально, правая рука вверху, левая внизу. 2. Шаг левой ногой вправо, за пределы клетки лестницынауровнепервойклетки(приставитьк правой), палку вниз. З. Шаг левой ногой, влево, поставить в первую клетку лестницы, палку вертикально,леваярукавверху,праваявнизу.4.Шаг правой ногой, влево, поставить в первую клетку лестницы(приставитьклевой),палкувниз.Выполнять упражнение до конца лесенки. Варианты: (Упражнение выполняется правая нога шаг вправо, палкавертикальнолеваярукавверху,праваявнизуи т.д.) Упражнение№5 И.п.-стоя,лицомклестнице,ногивместе,рукинапояс. Спину держать прямо, смотреть вперёд. 1. Шаг правой ногой вперёд, в первую клетку лестницы. 2. Шаг левой ногой влево, за пределы клетки лестницы, на уровне первой клетки .3. Шаг правой ногой вперёд, во вторую клетку лестницы. 4. Шаг левой ногой, вправо сзади правойноги,поставитьзапределылестницынауровне первой клетки. 5. Шаг правой ногой вперёд, в третью клетку лестницы. 6. Шаг левой ногой, влево сзади правой ноги, поставитьзапределы лестницы на уровне третьей клетки. 7. Шаг правой ногой вперёд, в четвертуюклеткулестницы.Выполнятьупражнениедо конца лесенки. Варианты:
Усложнениедвиженийспомощьюзаданий: 1.Выполнениеупражнениясдобавлением упражнений |
длярук:(хлопки,круговыевращения,подниматьруки вверх и т.п.); Упражнение№5А И.п.-стоя,лицомклестнице,ногивместе,рукинапояс. Спину держать прямо, смотреть вперёд. 1. Шаг правой ногой вперёд, в первую клетку лестницы, правую руку вперед. 2. Шаг левой ногой влево, за пределы клетки лестницы,науровнепервойклетки, левуюрукувперед. 3.Шагправойногойвперёд, вовторуюклетку лестницы,правуюрукунапояс.4.Шаглевойногой, вправо сзади правой ноги, поставить за пределы лестницынауровнепервой клетки,левуюрукуна пояс. 5.Шагправойногойвперед,втретьюклеткулестницы, правую руку вперёд. 6. Шаглевойногой,влевосзадиправойноги,поставитьза пределы лестницы на уровне третьей клетки, левую руку вперед. 7. Шаг правой ногой вперёд, в четвертую клетку лестницы, праву руку на пояс. Выполнять упражнениедо концалесенки.Варианты:см.выше Упражнениевыполняетсяправаяногашагвперед, левую руку вперед.2.Выполнение упражнения с добавлением спортивного инвентаря (ловля мяча, прокатываниемеждуладонямимассажногомяча,нести на ракетке теннисный мяч и т.п.); Упражнение№5Б И.п.-стоя,лицомклестнице,ногивместе, руки вниз,в правой руке массажный мяч. Спину держать прямо, смотретьвперёд.1.Шагправойногойвперёд,впервую клеткулестницы, перед собой переложить мячв левую руку. 2. Шаг левой ногой влево, за пределы клетки лестницы, на уровне первой клетки, руки вверх, над головой,переложитьмячвправуюруку.З.Шагправой ногой вперёд, во вторую клетку лестницы, руки вниз, перед собой, переложить мяч в левую руку. 4. Шаг левойногой,вправосзадиправойноги,поставитьза пределылестницынауровнепервойклетки,рукивверх, над головой, переложить мяч в правую руку. 5. Шаг правой ногой вперёд, в третью клетку лестницы, руки вниз,передсобой,переложитьмячвлевуюруку.6.Шаг левой ногой, влево сзади правой ноги, поставить за пределы лестницы на уровне третьей клетки, руки вверх,надголовой,переложитьмячвправуюруку.7. Шагправойногойвперёд,вчетвертуюклетку лестницы,руки вниз,передсобой, переложитьмячв левуюруку.Выполнятьупражнениедоконцалесенки. Варианты: см.выше Упражнение№6 |
И.п.-стоя,лицомклестнице,ногивместе, рукинапояс. Спину держать прямо, смотреть вперёд. 1. Шаг правой ногой вперед, в первую клетку лестницы. 2. Шаг левой ногой влево, за пределы клетки лестницы, на уровне первой клетки. 3. Шаг правой ногой вперёд, во вторую клетку лестницы. 4. Шаг левой ногой вправо, спереди правой ноги, поставить за пределы лестницы на уровне третьей(четвертой)клетки.5.Шагправойногойвперёд, в третью клетку лестницы. 6. Шаг левой ногой влево, спереди правой ноги, поставитьзапределы лестницына уровне четвертой (пятой) клетки. 7. Шаг правой ногой вперёд, в четвёртую клеткулестницы.Выполнятьупражнениедо конца лесенки. 8. Шаг левой ногой в право, спереди правой ноги,поставитьзапределылестницынауровнепятой (шестой) клетки. Варианты:
Усложнениедвиженийспомощьюзаданий:
|
Май | Итог.Спортивный досуг «Лесенка- чудесенка» Закрепить иобобщить пройденное. | Подвижныеигрыскоординационнойлестницей
Инвентарь:координационная(скоростная)лестница-2- Зшт.;стойкидляпрыжков-2шт.;гимнастическиепалки; мячи. Ходигры:насерединеплощадки стоятстойкидля прыжков,нанихнатянуталестницагоризонтальнона вытянутую руку ребенка. Каждая клетка лестницы помеченаленточкамиразногоцвета.Укаждогоребенка свой цвет. Расстояние от лестницы до играющих 1,5 метра. По сигналу дети бросают мяч в свою клетку лестницы и по сигналу забирают свои мячи. Выигрываеттот,ктобыстреенаберетусловленное количество попаданий (5-6)
Инвентарь:координационная(скоростная)лестница-2- 4шт Ходигры:По двумсторонамзалавшахматномпорядке раскладывают четыре лестницы.Задание: 1. Прыжок в |
первую клетку лестницы (1 лестница). 2. Прыжок в первую клетку лестницы (2 лестница) 3. Прыжок в третью клетку лестницы (1 лестница) 4. Прыжок в третью клетку лестницы (2 лестница).Прыжки выполнятьчерезклетку. Стикеромобозначаетсявкакие клетки прыгать детям. Выполняется двумя колоннами с сохранениемдистанциивоизбежаниетравм.(дистанция 2прыжка). 3«Ловкиекузнечики»(эстафета) Инвентарь:координационная(скоростная)лестница-2- 4шт.; обручи2-4шт; мячи-2-4шт. Ход игры: Играющие строятся в 2-4 колонны. Перед колоннамиположитьнаполлестницу.Нарасстоянии1 м от шнуров лежит обруч, в котором находится мяч. Задание:1.Прыжоквпервуюклеткулестницы.2. Прыжоквправуюсторонузапределамилестницы,на уровне второй клетки. 3. Прыжок во вторую клетку лестницы.4.Прыжоквправуюсторонузапределами лестницы, на уровне третьей клетки и т.д. до конца лестницы. Затем подойти к обручу, встать в него и поднять мяч над головой. Выполняется двумя колоннами,победительопределяетсявкаждойпаре. Повторить 2 - 3 раза. 4«Пингвины»(эстафета) Инвентарь:координационная(скоростная)лестница-2- 4пгг.; мешочки с песком-2-4шт. Ход игры:Играющиестроятсяв две колонны,упервого игрокаврукахмешочек.Задание:выполнитьпрыжкина двух ногах с мешочком, зажатым между колен: прыжок в первуюклеткулестницы;прыжоквправуюсторонуза пределами лестницы, на уровне второй клетки; прыжок во вторую клетку лестницы;прыжок в правую сторону за пределами лестницы, на уровне третьей клетки и т.д. до конца лестницы Возвращаясь в колонну с внешней стороны, отдать мешочек второму игроку команды, самому встать в конец колонны. Педагог определяет команду победителя. 5«Быстровдом» Инвентарь:координационная(скоростная)лестница-4- 5шт. Ходигры:наполуположитьлестницыввидеквадрата. Детиходятвколоннепоодному, вокругквадрата (клетокулестницынадваменьшеколичествадетей), бег, переход на ходьбу. Педагог говорит: «Быстро в дом!»Каждый ребенокдолженбыстровстатьвдомик. |
Тот,ктоосталсябездомика,считаетсяпроигравшим. 6 «Пилоты» Инвентарь:координационная(скоростная)лестница-4- 5шт. Ход игры: лестницы расположены на полу по краям зала. Дети «пилоты» стоят в своем «ангаре» (в клетке лестницы).Посигналу:«Кполету!»-детивыполняют круговыедвижениясогнутымирукамипередгрудью- «заводятмоторы».Наследующийсигнал:«Полетели!»- дети поднимают руки в стороны и бегают - «летают» в разных направлениях по всему залу. По сигналу: «В ангар!»дети-«пилоты»находятсвоёместов«ангаре» (лестница). |
Списоклитературы
Назаренко Л.Д. Развитие двигательно-координационных качеств как фактор оздоровления детей и подростков. - М.:// Изд. «Теория и практика физической культуры»//, 2001. - 21 с.
Евстафьев, Б. В. Понятийный словарь по теории физической культуры. - Л.: ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта,1985. -56с.
Лях, В. И. Координационные способности школьников. - В. И. Лях. -Минск: Полымя, 1989. -169 с.
Кравчук, Т. А. Методика оздоровительной тренировки детей шестого года жизни [Текст].: Автореф. дис. канд. пед. наук. - Омск, 1996. -23 с.
ЖелезнякЮ.Д.,Портнов Ю.М.Спортивныеигры.- М.,2002.-240с.
Координационныеспособности:диагностикаиразвитие.-ЛяхВ.И.,2006г. -132с.
Учитывалась программа воспитания и обучения дошкольников с задержкой психического развития. Под редак. доктора пед. наук Л.Б.Баряевой и кандидатапед. наукЕ.А. Логиновой. Санкт-Петербург 2010 г.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/599318-metodicheskaja-razrabotka-po-primeneniju-koor
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Теоретические основы тифлопедагогики и технологии работы с обучающимися с нарушениями зрения»
- «Организация работы с обучающимися с ОВЗ в практике учителя технологии»
- «Методика преподавания английского языка в общеобразовательной организации по ФГОС»
- «Организация образовательного процесса в соответствии с ФГОС СОО: преподавание иностранного языка (немецкого языка)»
- «Содержание ФОП НОО, ФОП ООО и ФОП СОО: особенности реализации учебно-воспитательной деятельности в соответствии с ФГОС»
- «Наставничество молодых специалистов в образовательной организации»
- Основы реабилитационной работы в социальной сфере
- Сопровождение учебно-воспитательного процесса в деятельности педагога-психолога дошкольной образовательной организации
- Управленческая деятельность в дошкольной образовательной организации
- Теория и методика преподавания истории в общеобразовательной организации
- Педагог-организатор: проектирование и реализация воспитательной деятельности в образовательной организации
- Практическая психология. Методы и технологии оказания психологической помощи населению
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.