Комплекс упражнений для физкультминуток

Комплекс упражнений для физкультминуток

1. Буратино потянулся,

Раз нагнулся, два нагнулся,

Руки в стороны развел,

Оглянулся и пошел.

2.Раз, два – выше голова,

Три, четыре – руки шире,

Пять, шесть – тихо сесть,

Семь, восемь – лень отбросим.

3. Помахали мы крылами,

Покружились над полями,

А теперь мы стали львами,

Покачали головами;

Зарычали друг на друга,

Замолчали от испуга.

4. Руки подняли и покачали –

Это деревья в лесу.

Руки согнули, кисти встряхнули –

Ветер сбивает росу.

В сторону руки, плавно помашем –

Это к нам птицы летят.

Как они тихо садятся покажем –

Крылья сложим назад.

5. Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветерок все тише, тише –

деревцо все выше, выше.

6. Много ль надо нам, ребята, для умелых наших рук?

Нарисуем два квадрата, а на них огромный круг,

А потом – еще кружочки, треугольный колпачок.

Вот и вышел очень-очень развеселый чудачок!

7. Две сороконожки бежали по дорожке,

Бежали, бежали, друг друга догоняли.

Так крепко обняли,

Что еле их разняли!

8. Вот – помощники мои,

Их как хочешь поверни.

По дороге белой, гладкой,

Скачут пальцы как лошадки,

Цок-цок, цок-цок –

Скачет резвый табунок.

9. Зайчик беленький сидит,

И ушами шевелит.

Вот так, вот так,

И ушами шевелит.

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки очки погреть.

Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп –

Надо лапочки погреть.

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать.

Скок, скок, скок, скок –

Надо зайке поскакать.

10. Пчелы в ульях сидят

И в окошечко глядят,

Порезвиться захотели –

Друг за дружкой полетели.

11. 1, 2, 3, 4, 5 – все умеем мы считать.

Раз! Подняться, потянуться.

Два! Согнуться, разогнуться.

Три! В ладоши три хлопка, головою три кивка.

На четыре – руки шире.

Пять – руками помахать.

Шесть – за парту тихо сесть.

12. Вышли уточки на луг: кря-кря-кря.

Прилетел веселый жук: ж-ж-ж.

Гуси шеи выгибают,

Клювом перья расправляют.

Звонко квакает лягушка: ква-ква-ква.

Ветер ветки раскачал: р-р-р.

Зашептал в реке камыш: ш-ш-ш.

13. Влево наклонись, вправо наклонись.

Вниз опустись – вверх поднимись.

А теперь чуть-чуть попрыгай:

Влево, вправо наклонись

И тихонечко садись.

14. Совушка-сова, большая голова,

На суку сидит, головой вертит.

Крыльями – хлоп-хлоп,

Ножками – топ-топ.

15. Учитель входит, надо встать,

Учитель сесть позволит, сядь.

Парта – это не кровать

И на ней нельзя лежать.

16. У оленя дом большой,

Смотрит он в свое окно,

Зайка по лесу бежит,

В дверь к нему стучит.

Стук-стук, мне открой,

Там в лесу охотник злой,

«Зайка-зайка, забегай,

Лапу мне давай».

17. Витя шел, шел, шел.

Белый гриб нашел.

Раз грибок, два грибок

Положил он в кузовок.

18. Маша шла, шла, шла,

Маша ягодку нашла.

Опустилась, подняла –

«Ах, какая ягодка!»

19. Где ваши ладошки?

Тут, тут, тут.

А в ладошках пальчики живут.

Пальчики трудились, не ленились.

Лепили, лепили, рисовали,

Строили, строили, хорошо играли,

А потом, а потом? Устали.

20. Дети по лесу гуляли,

За природой наблюдали,

Вверх на солнце посмотрели,

И их лучики согрели.

Бабочки летали,

Крылышками махали.

Дружно хлопаем,

Ножками топаем!

Хорошо мы погуляли

И немножечко устали!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/606965-kompleks-uprazhnenij-dlja-fizkultminutok