Комплекс упражнений для глаз

Комплекс упражнений для глаз

1. «Три медведя»

Три медведя шли домой,

(смотреть пристально не моргая) (без напряжения) 10сек.

Папа был большой – большой.

(сомкнуть веки, затем моргнуть) (несколько раз)

Мама с ним пониже ростом

(повторить 3-4 раза)

А сынок – малютка просто.

Очень маленький он был.

С погремушками ходил.

Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь

2. «Теремок»

Терем-терем-теремок!

(движение глазами вправо-влево)

Он не низок, не высок,

(движение глазами вверх-вниз)

Наверху петух сидит,

Кукареку он кричит.

(моргают глазами)

3. «Буквы»

Много с буквами хлопот.

(взгляд вверх-вниз)

Уж такой они народ...

Будем буквы мы искать,

Будем глазки укреплять.

(взгляд влево-вправо)

Вот я вижу: букву Б

Держит белочка в руке.

4. «Радуга»

Глазки у ребят устали.

(поморгать глазами)

Посмотрите все в окно,

(посмотреть влево-вправо)

Ах, как солнце высоко.

(посмотреть вверх)

Мы глаза сейчас закроем,

(закрыть глаза ладошками)

В группе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем,

(посмотреть по дуге вверх-вправо и вверх-влево)

Вправо, влево повернем,

А потом скатимся вниз,

(посмотреть вниз)

Жмурься сильно, но держись.

(зажмурить глаза, открыть и поморгать ими)

5. «Спал цветок»

(закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее)

И вдруг проснулся, (поморгать глазам.)

Больше спать не захотел, (руки поднять вверх (вдох), посмотреть на руки)

Встрепенулся, потянулся, (руки согнуты в стороны (выдох))

Взвился вверх и полетел. (потрясти кистями, посмотреть вправо-влево)

6. «Кошка»

Вот окошко распахнулось,

(разводят руки в стороны)

Кошка вышла на карниз.

(имитируют мягкую, грациозную походку кошки)

Посмотрела кошка вверх.

(смотрят вверх)

Посмотрела кошка вниз.

(смотрят вниз)

Вот налево повернулась.

(смотрят влево)

Проводила взглядом мух.

(взглядом проводят «муху» от левого плеча к правому)

Потянулась, улыбнулась

И уселась на карниз.

(дети приседают)

Глаза вправо отвела,

Посмотрела на кота.

(смотрят прямо)

И закрыла их руками.

(закрывают глаза руками)

7. «Лучик Солнца»

Лучик, лучик озорной,

Поиграй-ка ты со мной.

(моргают глазками)

Ну-ка лучик, повернись,

На глаза мне покажись.

(делают круговые движения глазами)

Взгляд я влево отведу,

Лучик солнца я найду.

(отводят взгляд влево)

Теперь вправо посмотрю,

Снова лучик я найду.

(отводят взгляд вправо)

8. «Машины»

По городу мчатся с утра и до ночи

Машины всех марок, красивые очень.

(дети выполняют круговые движения глазами)

Поедут направо, налево, кругом –

(выполняют движения глазами влево, вправо)

Свободны машины и ночью и днем.

(хлопают глазами)

9. «Светофор»

У дороги, словно в сказке,

(взор переводят вверх, вниз)

На столбе живёт трёх глазка.

(взор переводят вправо, влево)

Всё мигает и мигает,

(моргают глазами)

Ни на миг не засыпает.

(широко раскрывают глаза)

Она транспорт стережёт,

(глаза закрывают)

Пешеходам путь даёт.

(широко открывают и закрывают глаза)

(повторить 2-3 раза)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/606967-kompleks-uprazhnenij-dlja-glaz