Консультация для родителей «Витамины в овощах и фруктах»

Правильное питание — залог здоровья ребенка. Консультация для родителей в ДОУ расскажет, как с помощью привычных овощей и фруктов укрепить детский организм. Лук, чеснок, морковь и яблоки действуют как природные антибиотики, помогая бороться с воспалениями. Для нормализации пищеварения предложите ребенку чернику или банан при диарее, а свекла и сливовый сок избавят от запоров. Укроп и фенхель снимут колики у грудничков. Справиться со стрессом и бессонницей помогут каши, макароны из твердых сортов пшеницы и твердый сыр — источник триптофана. Помните: еда, приготовленная с хорошим настроением, приносит больше пользы. Обеспечьте малышу витаминную зарядку каждый день!