Сохранение эмоционального равновесия через преодоление сенсорной ограниченности ( развитие обоняния и осязания)

Сохранение эмоционального равновесия через (развитие органов чувств) преодоление сенсорной ограниченности.

ПЛАН.

1. Вступление.

2. Влияние сенсорной ограниченности на эмоциональное состояние человека.

3. Сенсорные возможности человека.

4. Развитие обоняния и осязания.

1. Ув. Коллеги! Общеизвестно, что профессия педагога связана с серьёзными нервными нагрузками. А они, в свою очередь, являются одним из важнейших факторов в возникновении соматических заболеваний. Не секрет, что нередко педагоги переносят на учащихся свои негативные эмоции и переживания. Те же, что искренне пытаются удержать негатив в себе, как правило, сами приходят к заболеваниям.

Анализируя сложившуюся за годы работы систему мероприятий, направленных на укрепление вашего психического здоровья, я пришла к выводу, что их содержание было направлено на знакомство с психотравмирующими факторами педагогической профессии, причинами их возникновения. Наполняя содержанием свои выступления, я старалась подбирать материал, стимулирующий вас к работе по сохранению своего эмоционального благополучия. А уже собственно применять эти знания или нет – решать приходилось вам. Сегодня я хочу предложить, говоря школьным языком, выполнить домашнее задание в классе.

1. Для начала небольшое теоретическое отступление, или введение в тему. Психолог- экспериментатор Оксфордского университета Чарльз Спенс рекомендует для избавления от плохого настроения всей семьёй играть в игры, развивающие обоняние и осязание. Объясняет он это так: сенсорная ограниченность превратилась для людей в серьёзную проблему, чреватую негативными последствиями для здоровья и благополучия. Учёный утверждает, что психологическое равновесие и хорошее настроение зависят от сбалансированного функционирования органов чувств. Доказано, что обоняние и осязание более тесно связаны с участками мозга, контролирующими эмоции, чем зрение и слух. Если носу и чувствительной коже не задать работу, человек обречён на плохое настроение, депрессию и психическое нездоровье. К сожалению, современный образ жизни, при котором 90% времени мы проводим, находясь в помещении, не удовлетворяет потребностей органов чувств. Квартиры превращаются в стерильные места без запахов. Мебель с гладкой текстурой не позволяет стимулировать чувство осязания. Физический контакт как средство общения между людьми постепенно сходит на нет. Люди стремятся избегать рукопожатий (На чужих ладонях нам видятся вирусы). Учителя страшатся погладить ребёнка – вдруг родители что-то непедагогичное заподозрят и директору пожалуются. Многие люди, сами того не осознавая, стремятся разными способами удовлетворить свою тягу к стимулированию органов чувств. Большой популярностью пользуется ароматерапия, огромное количество видов массажа предлагают салоны. А самые посещаемые кафе – те, где подают наиболее диковинные блюда. Замечено, что именно потеря чувства вкуса с годами приводит к тому, что пожилые люди вынуждены использовать для приготовления пищи в 2-3 раза больше соли, чем это необходимо и от избытка NA и CL наживают себе проблемы с сердцем, сосудами и почками. Учёные предлагают, чтобы задать работу органам чувств, нужно в домах и офисах установить мебель и предметы с неровной поверхностью, стимулирующей осязание. Компьютерные мыши и клавиатуры, тоже должны стать более осязаемыми. Недаром те, кто работает в условиях, идеально подходящих для общения с компьютером больше подвержены депрессиям и часто теряют психическое равновесие.

2. Мало кто знает, что обоняние и осязание поддаются развитию. Так, поупражнявшись можно научиться различать по запаху соль и сахар, любителям пива легко удаётся научиться распознавать с закрытыми глазами марки пива, дети с удовольствием научаются различать ароматы жевательных резинок. Что касается тактильных ощущений, то тут возможности человека вообще поражают. Оказывается, каждый 6-ой из нас может различать на ощупь цвета, остальные могут этому научиться. Человека можно научить чувствовать световой луч, не являющийся тепловым. Проводился такой эксперимент: руку испытуемого помещали в ящик, в который через отверстие подавался луч. Испытуемого предупреждали, что каждый раз перед слабым ударом тока на ладонь будет действовать что-то ещё (это был свет). После 30-40 упражнений испытуемый научался его ощущать и вовремя отключал сеть, предупреждая действие электрического разряда. Ощущение света описывалось им как ощущение лёгкого ветерка, прикосновение пера. Особенно хорошо развиваются обоняние и осязание у людей, лишённых зрения и слуха. Велика роль обоняния и осязания в запоминании. Обонятельная память характерна для тех, кто по запаху может вспомнить все детали события. Даже слабый аромат неожиданно некоторых из нас может вернуть в некогда любимое или ненавистное место. Когда индейский вождь отправлял гонца с важным поручением, посланник, перед тем как выслушать его, развязывал мешочек с травой и слушал, вдыхая запах травы. Затем он бежал 100 миль без отдыха, а прибежав к другому вождю, развязывал тот самый мешочек и выкладывал поручение без запинки, вновь вдыхая запах. Осязательной памятью обладают те, кто лишь по прикосновению может восстановить события далёкого прошлого. Осязание не только сообщает нам о происходящем в данный момент, но и приводит в действие некую специальную память. Этой памятью пользуются, например, сапёры, которых учат обезвреживать бомбы, полагаясь в основном на некую осязательную память…

3. А теперь, уважаемые коллеги, я предлагаю перейти непосредственно к практике. Это будут маленькие эксперименты, которые сами по себе являются развивающими упражнениями для ваших обонятельных и осязательных анализаторов. А результаты этих экспериментов – это диагностика их уровня их развития.

1. «НОЧЬ НА КУХНЕ №1» ( обоняем)

-лимон;

-сдоба;

-чай;

-хлеб чёрн.

2) «НОЧЬ НА КУХНЕ №2» (осязаем)

-гречка;

- рис;

-горох;

-пшено.

3) «ТАКТИЛЬНАЯ ГРАМОТА» (пишем на предплечье, ладони)

СОН МИР

ФУРА СОВА

ГРИБ ФЛАГ

СНЕГ УРОК

LOVEPLAY

4) «ФИГУРКИ» (по вариантам) А-3 шт.; Б- 3 шт.

5) «ПОЛОСА» (по вариантам)

6) «ШАШКИ», «КАРТЫ» (разложи по цвету)

7) «ПРИНЦЕССА НА КАРТОШКЕ»(добровольцы)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/612156-sohranenie-jemocionalnogo-ravnovesija-cherez-