Внеклассное мероприятие "Значение осанки в жизни человека" для обучающихся 2-3 классов

Внеклассное мероприятие

( 2- 3 класс)

учитель начальных классов

высшей квалификационной категории

МАОУ СОШ №22

г. Балаково Саратовской области

Тарасова Наталья Владимировна

АННОТАЦИЯ

В данном внеклассном мероприятии описаны здоровьесберегающие технологии, разработанные Н. И. Дереклеевой, И. П. Товпинец. Здоровьесберегающие технологии предполагают максимальное вовлечение учащихся в активную деятельность по сохранению собственного здоровья. В этом помогают уроки здоровья, игровые двигательные упражнения.

Уроки здоровья создадут условия для того, чтобы ребенок сам осознал необходимость занятий спортом. Такая работа предполагает максимальное вовлечение учащихся в активную деятельность по сохранению собственного здоровья. Упражнения, описанные ниже, помогут сделать уроки здоровья запоминающимися и необычными, вызовут интерес к занятиям физической культурой и спортом.

Очень интересно и необычно можно построить игровые двигательные упражнения, используя стаканчик из-под йогурта. Такие упражнения со стаканчиком можно использовать на уроках, как игровую паузу, также в ходе различных конкурсов, тренингов, на двигательных переменах. Эти упражнения развивают наблюдательность, внимательность, ловкость, способствуют укреплению мышц спины, формированию правильной осанки, благотворно влияют на здоровье детей.

Психологическое назначение предлагаемых уроков здоровья, двигательных упражнений со стаканчиком заключается в формировании у школьников необходимости занятий спортом, развитие памяти, внимания, способности к имитации, ловкости.

Тема: «Значение осанки в жизни человека».

Цели: 1. Дать учащимся полную информацию о значении осанки в жизни человека.

2. Показать возможные упражнения для исправления и сохранения правильной осанки у детей.

3. Развивать интерес к упражнениям, формирующим правильную осанку.

4. Воспитывать уважительное отношение школьников к своему здоровью.

Оборудование: иллюстрации, таблица «осанка», магнитофон, диск с записью индийской музыки, пустые стаканчики из-под йогурта- 25, блокноты для рисования, цветные карандаши.

Ходзанятия

1. Введение в тему занятия (Слайд 1)

А) Всевы,ребята,любитерусские сказки. Вспомните, изка-
койсказкиэтислова:

Жила-былацаревна-краса— Золотая коса.

По землешласловнолебедь белая плыла,

И статнаивеличава,иосанкою красива...

— СказкаэтаоВасилисе-красе—Золотой косе. (Слайд 2)

— Акакпонять,ребята,слова«стать»и «осанка»?

Б)Обсуждениесучащимисяслов«осанка»и «стать».

— Чтодаетчеловекуправильнаяосанка?

— Можнолисамомучеловекуформировать свою осанку?

— Какиепрофессиичеловеканевозможны без красивой

осанки?(Слайд 3)

2. Целеполагание

- Вы пришли в школу и сели за парты. В таком положениии вы проведёте

— сперерывами—несколькочасов.Задумывались ли вы о том, правильно ли вы сидите,как
вашапозавлияетнаваше здоровье. О чем пойдет речь на занятии? Какие цели поставите перед собой?

3. Основная часть

А) Сообщение учащихся

Осанкаимеетогромноезначениеидлякрасоты
телаидля здоровья человека.Правильнаяосанка
формируеткрасивую фигуру, делаетчеловекапод-
тянутым,собранным.При правильной осанкечело-
векстоядержиттелоиголовупрямо, слегка отведяплечиназад,животподтянут.

Неправильнаяосанканетолькоуродуетчеловеческое тело, новбольшойстепениосложняетра-
ботувнутренних органов. Когдагруднаяклетканаходитсявненормальном сжатом состоянии,затрудняетсяработасердца,лёгкиеплохо снабжают организмкислородом.Еслиорганыпищеварения,сдав-
лены,могутвозникнутьболивживоте.

Ксожалению,мыпоройнеобращаемвнимания
наосанку. Многие школьникиходятсгорбившись,шаркаяногами,опустивголову,акогдасидят,не держат корпуспрямо,горбятсяилисидятнастулеразвалившись.

Б) Практическое задание

Правильность осанки проверяется так: встань спиной к стене, чтобы затылок, лопатки и пятки прикасались к стене. Если между поясницей и стеной проходит ладонь, у тебя правильная осанка. Если же между стеной и поясницей проходит не ладонь, а целый кулак, или поясница вплотную прижата к стене, значит. Осанка нарушена. У кого есть нарушения осанки? (Слайд 4)

В) Работа по таблице «Осанка человека» (Приложение 1)

- Рассмотрите осанку каждого человека. Поработайте в паре. Какая из них правильная, а какая нет. Почему вы так считаете?

-От чего зависит неправильная осанка?

- Дети часто портят свою осанку. Сидят за столом сутулясь, в школу ходят с портфелями, неся тяжесть в одной руке. Не любят заниматься физическим трудом и делать зарядку и различные упражнения.

Г) Обсуждение иллюстраций о правильной осанке (Слайд 5)

- Правильное ли положение выбрали ребята для поддержания своей осанки?

-Как бы вы поступили? Обоснуйте свой ответ.

-Рассмотрите иллюстрации, как надо правильно сидеть за столом?

- Какие правила посадки нарушили ребята?

- Если они будут так сидеть постоянно, как это отразиться на здоровье детей?

- Если частоиподолгусидетьвнеправильнойпозе, позвоночник приобретётизгибывправуюили
левую сторону. Врачпоставитдиагнозсколиоз,то
есть искривление.

Нарушениеосанкиособенновредносказывается
на состоянии растущего,формирующегосяорганизма.И,к сожалению, многимшкольникам,которые
сидятзарабочими столами по4-5часов,иногда
сутулясьичрезмернонаклонив голову, грозитэто
заболевание.

Конечно,неудобнаяпозаиногдазависитотне-
правильного подбора мебели.Ночащевсегоэто
плохаяпривычка.Вотты сел готовитьурокиирас-
крылкнигу.Можетбыть,тыселвоттак...

Возможно,тыгрудьюнавалилсянакрайстола?
Таки дышать трудно,ипозвоночникискривился,
иногизатекли. Наклонился ккнигеилитетради-
притакомблизком расстоянии дострочекглаза
быстроустают.Есличасто будешь читатьвтакой
позе,тозрениеможетухудшиться, начнёт болеть
голова.Селспинойксвету—настраницу падает
тень.Ногиболтаются—сидетьнеудобно.

- Можно ли исправить осанку? Как? (Специальными упражнениями, самотренировкой, постоянным самоконтролем).

-Вы думаете, что вам будет трудно? Да. Но на первых порах. Если постоянно помнить о красивой осанке, стройной фигуре, крепком здоровье, то через некоторое время такое положение станет для тебя привычным.

Д) Основы правильной посадки

-Давайвместеподумаем,какправильносидетьза
столомво время занятийикакорганизоватьсвоё
рабочееместо.

(дети разрабатывают в группах основные правила сохранения здоровой осанки)

-Выводы: (Слайд 6)

1) За письменным столом нужно сидеть прямо, нельзя сутулиться.

2) Ноги должны опираться на пол или на подставку, если стул высок для тебя.

3) При чтении и письме не наклоняйте близко к книге или тетради. Это вредно и для осанки, и для зрения.

4) Необходимо делать перерыв в занятиях через каждые 45 минут на 20 минут. Позаниматься физической работой, выполнить физические упражнения.

Е) Дополнения учителя

- Важно знать ещё несколько правил о правильной осанке. (Слайд 7)

1.Неправильнаяосанкаможетнетольконанестинепоправимый вред здоровью,ноииспортитьчеловекужизнь.

2. Особеннопортитосанкунеправильнаяпозазастоломили

во времяигры.

3. Сидетьнужнотак,чтобыиметьопорудляног,спиныирук

присимметричномположенииголовы,плечевогопояса,туловища,рукиног.

4. Сидетьнужнотак,чтобыспинакасаласьспинкистула

вплотную,расстояниемеждугрудьюистоломдолжнобыть

1,5 —2см.

5.Расстояниеотглаздостоладолжнобыть30см.

6. Книгунадодержатьвнаклонномположении,атетрадьнадо

кластьподугломв30градусов.

7. Нельзячитатьлежанабоку,носитьводнойитойжеруке

тяжести.

8.Осанкунарушаетезданавелосипеде.

9. Осанкуможетисправитьсоннажесткомматраце.

10. Дляисправленияосанкидетямнужноежедневнозаниматься, наблюдая засобойвзеркало.

.

4. Двигательный блок (проводится в спортивном зале учителем физической культуры)

Комплекспоказывает учитель,ребятаповторяют.Учителькомментируеткаждое упражнение. Всеупражнениявыполняютсяподмузыку.

- СейчасмысвамиотправимсявИндию.Вэтойстранеуженщин и мужчиносанка,стройностьиумениедержатьспинуров-
но вырабатывается самойжизнью.Индийцыииндианкиносят
очень много предметовнаголове:продуктысрынкаилимагазина,фрукты,собранныевсаду.

Давайтепопробуемнанекотороевремяпревратитьсявжите-
лей Индии ипопробоватьвыполнитьупражненияспредметами
на голове. Предметом, которыммыбудемпользоваться—этостаканчик
из-подйогурта.

Упражнение 1 (Слайд 8)

-Давайте попробуемразучитьпервыетанцевальныепа,приэтом
помнимосвоейосанке.

Учащиесядолжны:

— развестирукивстороныи,несястаканчикнаголове, пройти от стеныпятьшагов, вперед иобратно;

— разбитьсянапарыи,взявшисьзаруки,подойтиблизко друг кдругуиотойтиназад;

— поднятьрукивверхиопустить;

— повернутьсядругкдругуспинойи,взявшисьзаруки,под-
нятьрукинадголовой.

Во времявыполненияупражнениязвучитмузыкаИндии.

Приложение №1

Таблица «Осанка человека

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/612244-vneklassnoe-meroprijatie-znachenie-osanki-v-z