Конспект урока по гимнастике для учащихся 6 класса

Часть урока

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы организации обучения, воспитания и организации

Подготовительная часть

1.Обеспечить начальную организацию учащихся

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока

1мин.

Проверить наличие учащихся по списку, готовность к уроку.

2. Содействовать активизации внимания и быстроты реакции

2.Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом.

30 сек.

Повысить внимание учащихся 

3.способствоваль профилактики плоскостопия

3.Ходьба на профилактику осанки и плоскостопие:

-на носках, руки в стороны, вверх;

-на пятках, руки за голову, за спину;

-на внешней стороне стопы, руки на пояс.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

Спину держать прямо, голову не опускать.

Выше на носках, руки параллельно плечам.

Подбородок приподнят, прогнуться в пояснице, локоть служит продолжением плеча.

Спина выпрямлена, ладони вовнутрь.

4.Содействовать общему разогреву и постепенному врабатыванию организма

5. Способствовать восстановлению дыхания

4.Бег равномерный, правым боком приставными шагами, левым; скрещенными шагами (веревочкой); спиной вперед, вращениями вокруг себя.

5.Ходьба на восстановление дыхания.

3 мин.

30 сек.

Плавный бег, стопу ставим на носок.

Ноги согнуты, нога ногу не подбивает

Строго повторяем движения направляющего.

6. Содействовать увеличению подвижности в плечевых суставах, растягиванию боковых и косых мышц туловища

7. Способствовать повышению эластичности мышц поясничного отдела

8. Способствовать согласованности движений и повышению подвижности тазобедренного сустава

9. Развитие координационных способностей

6.Комплекс упражнений на 32 счета:

И.п.  о.с.

1-руки вперед;

2-руки вверх;

3-руки за голову;

4-руки вверх;

5-наклон в правую сторону, правую ногу в сторону на носок;

6-руки вверх;

7-тоже в левую сторону;

8- руки вверх;

9- правую ногу назад, прогнуться

10- о.с

11-наклон вперед, руки на пояс;

12- о.с.

13- левую ногу назад, прогнуться;

14- о.с.

15- наклон вперед, руки на пояс;

16- о.с.

17- выпад правой ногой вперед, руки вперед;

18- о.с., руки за голову;

19- выпад левой ногой вперед, руки вперед;

20- о.с., руки за голову;

21- выпад вправо, руки в сторону;

22- о.с., руки за голову;

23- выпад влево, руки в сторону;

24о.с. руки за голову;

25,26,27 – пружинистые приседания, руки вперед,

28- о.с., руки за голову;

29- упор присев;

30- упор лежа;

31- упор присев;

32-и.п.

Прыжки, ходьба на месте.

8 повторений

Спина прямая, руки прямо, ноги выпрямлены.

Спина прямая, руки отводим прямые.

Наклон глубже, колени не сгибаем, касаемся пола.

Присед, не отрываем пятки от пола.

При наклоне касаемся руками пола, ноги в коленях не сгибаем, присед, руки вперёд горизонтально, пятки от пола не отрываем.

Развитие выносливости

- бег равномерный 500 метров в сочетании с ходьбой;

1) 250 м бег - 50 м ходьба

2) 250 м бег - 50 м ходьба

3 мин.

Обратить внимание на дыхание во время бега и восстановление дыхания в ходьбе. Объяснение значения кислорода при занятиях физическими упражнениями

Содействовать восстановлению дыхания

Ходьба в обход зала в колон- размыканием на дистанцию в 3 шага.

15-20 сек.

Обратить внимание учащихся на сохранение правильной осанки

Организовать учащихся для выполнения упражнений

основной части урока.

Ходьба под счет учителя и перестроение из колонны по одному в колонну по два поворотом в движении.

20-25 сек.

Ориентировать учащихся на размыкание на дистанции и интервалы в три шага.

Основная часть

Обучение технике выполнения упражнений на равновесие

Обучение технике выполнения кувырка вперед

1. Упражнения на равновесие: (выполнение на гимнастической скамейке)

- ходьба приставными шагами;

- ходьба приставными шагами, вертикальное равновесие,выпад, полу шпагат.

2. Акробатические упражнения:

А) кувырок вперед, назад.

-группировка в кувырке присев;

-«качалка»- перекат вперед- назад;

-перекат вперед-назад - упор присев;

-упор присев - кувырок вперед - упор присев;

-упор присев - перекат назад, кисти поставить на пол у головы - вернуться в и. п.;

-кувырок назад в упор на коленях;

-кувырок назад в упор присев;

-кувырок вперед, назад.

6 мин.

По 2 линии

5 раз

5 раз

5 раз

5 раз

5 раз

.5 раз

5 раз

5 раз

 Повторить технику безопасности при работе на снаряде.

Правила страховки

Следить за правильностью выполнения упражнений

Плотность группировки

Обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка разведенные колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен (на полу).

Обратить внимание на толчок

Из упора присев перехватить руки на середину голени и выполнить перекат назад.

Заключительная

часть

Содействовать более быстрому восстановлению

Функционального состояния организма учащихся.

Ходьба в обход зала в колонне по одному с последующей остановкой на месте под счет учителя и построением в шеренгу.

1,5 мин.

Акцентировать внимание

учащихся на ритме дыхания.

Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной

деятельности.

3. Подведение итогов урока:

- оценка степени решения задач

- выявление мнений уч-ся о результативности их деятельности

- обобщение высказываний

учащихся

- выделение лучших и выставление оценок за урок.

2 мин.

Стимулировать учащихся к самоанализу, результативности собственной деятельности на уроке.