Путешествие на северный полюс

Части

занятия

Программное

содержание

Дозировка

Методические

указания

1 часть

(5 минут)

ВВОДНАЯ. Мотивация. Инструктор: -Сегодня у нас необычное занятие. Мы отправляемся в путешествие на Северный полюс. Придумаем название нашему кораблю. Перед отплытием нам нужно хорошенько размяться. Итак, приготовились!

Вход в воду. Скольжение на груди.

Построение около бортика. Инструктор: -Приготовились к разминке.

Упражнения в воде:

Прыжки возле бортика с погружением головы в воду

«Стрелочка» - скольжение на груди

«Насос» - пускание пузырей

Инструктор:-Разминка прошла успешно! Пора завести моторы на корабле.

«Велосипед» встать спиной к борту, работа ног

Лечь на воду руки прямые, тело выпрямить в воде, голова в воде, работа ног как при плавании способом «кроль»

1 мин

4 раза

1 мин

1 мин

Дети придумывают название кораблю.

Идти друг за другом, не толкать впереди идущего.

Ногами толкаться энергичнее.

После толчка ногами, тело вытянуть и скользить на груди.

Сделать вдох, присесть в воду, выдох.

Энергичная работа ног.

2 часть

(17 минут)

ОСНОВНАЯ. Инструктор: - Команды приготовьтесь к отплытию.

-Скольжение с плавательной доской.

Инструктор: -Мы и не заметили, как оказались во льдах. Здесь холодно, но даже здесь есть жизнь. Вот мамы пингвины охотятся под водой. Поможем им? Достать со дна добычу.

Инструктор: -Ребятки, у нас случилось несчастье, наш корабль замерз во льдах. Придется вызвать ледокол и спасать корабль. «Буксировка».

Инструктор: -К сожалению нам не удалось спасти наш корабль, придется выбраться на большую льдину. С помощью дельфинов перебраться на другой берег, с работой ног.

Инструктор: -Кажется в дали виднеется касатка, мы должны остаться незамеченными. «Поплавок».

Инструктор: -Кто кроме пингвинов живет на Северном полюсе? (ответы детей). Конечно белый медведь. А вы знайте, что это на суше медведь неуклюжий, а в воде он активный и очень выносливый.

Инструктор: -Кто так весело резвится в воде, кажется это стая дельфинов, давайте попробуем как они весело нырять. «Дельфин» - На дно погружается обручи, лечь в воду после толчка ногами, тело вытянуть и скользить на животе «стрелочка», руки прямые вытянуты вперед.

Инструктор: -Пока мы весело плескались и ныряли стало смеркаться. Посмотрите на Северное звездное небо. Светиться, как «звездочки».

Инструктор:- Предлагаю возвращаться в наш детский сад, а для этого нужно завести посильнее моторы и приготовится к отплытию.

Инструктор: - Вот мы и оказались в нашем саду. Предлагаю поиграть в игру «Морской бой».

Релаксация.

2 мин

1 мин

1 мин

1 мин

3 мин

1 мин

Лечь на воду на грудь, руки вытянуть вперед, работа ног как при плавании способом «кроль».

Доставать можно только руками.

Дети делятся на пары и катают друг друга с помощью малых обручей.

Лечь на воду на грудь, руки вытянуты вперед, работать ногами как при плавании способом «кроль».

Присесть сгрупироваться, руками обхватить колени, голову наклонить вперед.

Дети делятся на пары, катают друг друга держа ноги и работают руками.

Скольжение на груди с проныриванием через обруч.

Лечь на воду на грудь, спину задерживая дыхание и развести руки и ноги.

Интенсивная работа ног.

Дети делятся на две команды. По сигналу перекидывают мячи на сторону противника.

Дети выполняют движение в воде под музыку по всему пространству бассейна.

3 часть

(2 мин)

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ.Подведение итогов.

Инструктор: -Ребята, сегодня мы побывали на Северном полюсе, поиграли и повеселились. Для юных путешественников у меня есть энергетический напиток для восстановления ваших сил, ведь нам предстоит еще не одно путешествие.

Сюрпризный момент (вручение сока)