Урок баскетбола: техника ведения, игровая стойка и история игры для школьников

Часть урока

Содержание

Дозировки

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть урока

1. Рапорт дежурного. Сообщение задач урока.

1 мин.

Проверить форму, состав класса.

2. Ходьба.

30 сек.

По залу. Определить дистанцию.

3.Упражнение на осанку.

- ходьба на носках, руки вверху

- ходьба на пятках, руки за головой.

1.30 сек.

Следить за осанкой, подбородок поднять, руки выпрямить

Контроль осанки, соблюдать дистанцию 1м.

4. Бег.

2 мин.

Темп средний, соблюдение дистанции.

5. Передвижение в стойке баскетболиста по кругу левым, правым боком и спинной.

1 мин.

Следить за техникой передвижения, стойкой игрока.

6.Бег с остановкой прыжком.

2 мин.

Следить за техникой отталкивания и приземления.

7. Ходьба.

- 1-2 руки вверх – вдох

- 3-4 – руки вниз – выдох

1 мин

Восстановление дыхания. Перестроиться на 4 колонну.

8. Общеразвивающее упражнение с предметом

1) ИП – ноги врозь, руки с мячом вперед, наклон головы.

1 – наклон головы вперед

2 – наклон головы назад

3 – наклон головы влево

4 – наклон головы вправо

2) ИП – стойка ноги врозь, руки с мячом вперед.

1- поворот туловища влево

2- ИП

3- поворот туловища вправо

4- ИП

3) ИП – стойка ноги врозь, руки с мячом за головой.

1- наклон влево,

2- ИП

3-4- то же вправо

4) ИП – стойка ноги врозь, руки с мячом.

1- наклон в перед, руки вниз

2- ИП

3- наклон назад, руки вверх

4- ИП

5) ИП – ОС, руки с мячом перед грудью.

1- присесть, руки вперед

2- ИП

3-4- то же самое

6) ИП – ОС, перед грудью.

1 – прыжок ноги врозь, руки вверх

2 – ИП

3-4 – то же самое

6 мин

Выпрямить руки в локтевых суставах.

Выполняют с максимальной амплитудой.

Наклон точно в сторону, руки на ширине плеч.

Ноги не сгибать, согнуться, коснуться руками пола.

Следить за выполнением приседаний.

Темп выполнения средний.

II

основная часть урока

1.Из истории баскетбола

2.Введение мяча на месте с разной высотой отскока.

3.Ловли мяча двумя руками от груди на месте в парах

10 мин

3 мин

2 мин

Просматривают презентацию, следить за внимательностью учеников.

Следить за техникой выполнения.

Ноги чуть согнуты в коленях, кисть в форме «воронки», локти в стороны - вниз.

Ученики делятся на две команды.

III Заключительная часть урока

1.Ига на развитие внимания «День и ночь»

2.Подведение итогов

3. Домашнее задание: Ответить на вопросы по баскетболу

6 мин.

2 мин.

2 мин.

Восстановление дыхания.

Напомнить учащимся о задачах урока. Обмен мнением о их выполнении

Отметить лучших, объявить оценки и прокомментировать их.

Использовать любые источники информации