Картотека гимнастик на год в средней группе

Артикуляционнаягимнастика

Гимнастикадляглаз

Физкультминутки

1. «Улыбка»ШирокаНева-река, И улыбка широка.

Зубкивсемоивидны– От краев и до десны.

Цель:вырабатыватьумениеудерживатьгубывулыбке, обнажая нижние иверхние передние зубы. Укреплять мышцы губ и развивать их подвижность.

Описание:Улыбнутьсябезнапряжениятак,чтобыбыли видны передние верхние и нижние зубы. Удержать мышцы губ в таком положении под счёт от 1 до 5-10.

1. «Хоботок»

Я слегка прикрою рот, Губы–«хоботом»вперед.

Далекояих тяну,

Какпридолгомзвуке:у-у-у.

Цель:вырабатыватьдвижениегубвперед,укреплять мышцы губ, их

подвижность.

Описание:Вытянутьсомкнутыегубывперёд«трубочкой».

Удерживатьихвтакомположенииподсчётот1до5-10.

1. «Домикоткрывается»Ротик широко открыт, Язычок спокойно спит.

Цель:научитьсяспокойнооткрыватьизакрыватьрот, расслабляя мышцы языка. Удерживать губы и язык в заданном положении.

Описание:Слегкаулыбнуться,медленнооткрытьрот(как для пропеваниязвука «а»: «а-а-а»), подержать рот

открытым5-10секунд,медленнозакрыть.

1. Чередование«Хоботок»-«Улыбка»-

«Домикоткрывается».

Улыбается ребенок, Хобот вытянул слоненок. Вот зевает бегемот, Широкооткрывсвойрот.

Цель:укреплять мышцы губ и тренировать их подвижностьпутемпереключенияпозицийгуб.Развивать произвольное внимание.

Описание:Упражнениевыполняетсявформеигры

«Делай,какя».Взрослыйвыполняетпоочерёднодвижения губами в любом порядке («у – и – а», «а – у - и»,

«и–у-а»),удерживаягубывкаждойпозиции3-5секунд,

«Волшебный сон» Ресничкиопускаются… Глазки закрываются…

Мы спокойно отдыхаем… Сномволшебнымзасыпаем…

Дышитсялегко…ровно…глубоко… Наши руки отдыхают… Отдыхают… Засыпают…

Шеяненапряжена Ирассла-бле-на…

Губычутьприоткрываются… Все чудесно расслабляется… Дышится легко… ровно… глубоко… (Пауза.)

Мыспокойноотдыхаем…

Сномволшебнымзасыпаем…(Громче, быстрей, энергичней.)

Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать! Крепчекулачкисжимаем.

Их повыше поднимаем. Потянулись!Улыбнулись!

Всемоткрытьглазаивстать!

«Ветер»

Ветердуетнамв лицо.

(Частоморгаютвеками.)

Закачалосьдepевцо.(Не поворачивая головы, смотрят влево-вправо.) Ветертише,тише,тише…(Медленно приседают, опуская глаза вниз.)

Деревцавсевыше,выше.(Встаюти

Раз-два

Мыстановимсявсевыше, Достаем руками крыши.

Раз-два—поднялись, Раз-два — руки вниз. Клен

Ветер тихо клен качает, Влево,вправонаклоняет. Раз — наклон

Идва наклон.

Зашумеллиствоюклен.

Рукиподнятывверх,движенияпотексту.

Большой — маленький Сначала буду маленьким, К коленочкам прижмусь. Потомявырастубольшим, До лампы дотянусь.

Детивыполняютдвиженияпотексту стихотворения.

Поровненькойдорожке По ровненькой дорожке, Дети идут шагом,

Поровненькойдорожке Шагают наши ножки, Раз-два, раз-два,

Покамешкам,покамешкам,

прыгаютнадвухногах,

Покамешкам,покамешкам...

аребёнокповторяет.

глазаподнимаютвверх.)

Вяму—бух!приседаютнакорточки

Пальчиковаягимнастика

Дыхательнаягимнастика

Игровойсамомассаж

«Грибы»

Этот пальчик в лес пошел, Этот пальчик гриб нашел, Этотпальчикчиститьстал, Этот пальчик жарить стал, Этот пальчик все съел, Оттого и потолстел.

(массируютпоочереднопальчики,начинаяс мизинца)

«Осенью»

Ветрыяблоникачают.(Рукистоятнастоле,опираясьналокти (стволы), пальцы разведены в стороны (кроны яблонь).

Покачиватьруками.

Листья светок облетают.

(Кисти рук расслабленны, расположены параллельно столу. Плавными движениями из стороны в сторону медленно опускатькистирукнаповерхностьстола(листьяопадают). Листья падают в саду,

Ихграблямиягребу.

(Пальцыобеихрукподушечкамиопираютсяоповерхность стола(грабли).Приподнимаяруки,поскрестипальцамипо поверхности стола, изображая работу граблями)

«Домашниеживотные»

Довольнакоровасвоимителятами(показываютпоочерёдно пальцы сначала на одной, затем на другой руке, начиная с больших)

Овечкадовольнасвоимиягнятами, Кошкадовольнасвоимикотятами,

Кемжедовольнасвинья?Поросятами! Довольна коза своими козлятами,

Аядовольнасвоимиребятами!(показываютнасебяиразводят ладони в стороны)

«Дружатдобрыезверята»

Дружатдобрыезверята(соединяемодинаковыепальчикирук). Дружатмалыезайчата(ритмичноекасаниемизинцевобеихрук). Дружатвозеребобры,(ритмичноекасаниебезымянныхпальцев обеих рук).

Дружатвнебекомары,(ритмичноекасаниесреднихпальцев обеих рук).

Дружатмилыеежата,(ритмичноекасаниеуказательныхпальцев обеих рук).

Дружатдажемедвежата(ритмичноекасаниебольшихпальцев обеих рук).

Воткакразыгрались,полесуразбежались!(рукиопустить, потрясти кистями)

Упражнение5.МЫШКАИ МИШКА.

Вычитаетестихотворение,ребёноквыполняет движения.

У мишки дом огромный (выпрямиться, встать на носочки поднятьрукивверх,потянуться,посмотретьнаруки,вдох) У мышки – очень маленький(присесть, обхватить руками колени, опустить голову, выдох с произнесением звука ш-ш ш)

Мышкаходитвгостикмишке(походитьнаносочках)

Онжекнейнепопадёт.Повторить3–4раза.

Упражнение6.ВЕТЕРОК. Я ветер сильный, я лечу,

Лечу,кудахочу(рукиопущены,ногислегкарасставлены

вдохчерезнос)

Хочуналевопосвищу(повернутьголовуналево,губы трубочкой и подуть)

Могуподутьнаправо(головапрямо,вдох,голованаправо губы трубочкой, выдох)

Могуивверх(головапрямо,вдохчерезнос,выдохчере губы трубочкой, вдох)

Ивоблака(опуститьголову,подбородкомкоснуться груди, спокойный выдох через рот)

Нуапокаятучиразгоняю(круговыедвиженияруками).

Повторить3-4раза.

Упражнение7. КУРОЧКИ.

Выполняйтевместесмалышом.Встаньте,наклонитесь свободносвесьтеруки-«крылья»иопуститеголову.Произносим

«Так-так-так» иодновременнопохлопываемпоколенкам.Выдох Выпрямитесь, поднимите руки вверх – вдох. Повторить 5 раз.

Упражнение8. ПЧЁЛКА.

Покажите ребенку, как нужно сидеть: прямо, скрестив руки на груди и опустив голову.

Пчёлка сказала: «Жу-жу-жу»(сжимаем грудную клетку ина выдохе произносим: ж-ж-ж, затем на вдохе разводим руки в стороны, расправляем плечи и произносим...)

Полечуи пожужжу, детям мёда принесу(встаёт и, разведя руки в стороны, делает круг по комнате, возвращается на место).

Повторить 5 раз.Следите, чтоб вдох был через нос, и дыхание было глубокое.

1. «Чтобынезеватьот скуки»

Оздоровительныймассажвсеготела:быстрые,частые хлопки на соответств. слова

Чтобынезеватьотскуки, Постучим и тут, и там, Встали и потерли руки,

Инемногопобокам.

А потом ладошкой в лоб Не скучать и не лениться!Хлоп-хлоп-хлоп.

Перешлинапоясницу. Щекизаскучалитоже?

Чутьнагнулись,ровнодышим, Мы и их похлопать можем.

Хлопаемкакможновыше. Ну-ка дружно, не зевать:

Раз-два-три-четыре-пять.Вот и шея. Ну-ка, живо Переходим на загривок. Посухойлеснойдорожке-

Топ-топ-топ-топочутножки. А теперь уже, гляди,

Ходит-бродитвдольдорожек Добрались и до груди.

Весьвиголкахсерыйежик. Постучим по ней на славу:

Сверху,снизу,слева,справа.

(вставкапроежикадлясказки«Рукавичка»)

1. «Летелиутки»

Детисадятсянаковер,гдепроводитсямассажлица. Летели утки

Слегкакасаясьпальцами, Над лесной опушкой,провести по лбу 6 раз Задели ели

Слегкакасаясьпальцами, Самую макушку, провести по щекам 6 раз И долго елка Указательнымипальцами

Веткамикачала…

массироватькрыльяноса по кругу от себя

Артикуляционнаягимнастика

Гимнастикадляглаз

Физкультминутки

1. «Любопытныйязычок»Вот и вышел на порог Любопытный язычок.

«Чтоонскачетвзад-вперед?»- Удивляется народ.

Цель:укреплятьмышцыязыка,развиватьего подвижность.

Описание:Улыбнуться, слегка приоткрыть рот и производитьдвиженияязыкомвперёд-назад.Язык

кладёмнанижнююгубу,затемубираемеговрот.Рот остаётся открытым. Упражнение выполняется 8-10 раз.

1. «Лягушка»Ниженижнююгубу Опущуя,каксмогу.

Цель:отрабатыватьдвижениенижнейгубывнизина место. Развивать

подвижностьиукреплятьмышцыгуб.

Описание:Ребёнокопускаетнижнююгубу,обнажая нижние зубы, и возвращает

еёнаместо.Упражнениевыполняетсядо10раз.

1. «Зайчик»

Губку верхнюю подняв, Замерзайчик,зубки сжав.

Цель:отрабатыватьдвижениеверхнейгубывверхи на место. Развивать подвижность и укреплять

мышцыгуб.

Описание:Ребёнокподнимаетверхнююгубу, обнажая верхние зубы, и опуская

еёобратно.Упражнениевыполняетсядо10раз.

1. «Окошко»

Ротприкроюянемножко, Губысделаю«окошком». Зубки рядышком стоят

Ивокошечкоглядят.

Цель:развиватьмышечнуюсилуиподвижностьгуб. Описание: Зубы почти сомкнуты. Губы принимают положение окошечка. Удерживать их в таком

«Солнышкоитучки»

Солнышко с тучками в прятки играло.(Посмотретьглазамивправо- влево, вверх-вниз)

Солнышкотучки-летучкисчитало: Серые тучки, черные тучки.

Легких-двештучки, Тяжелых три тучки

Тучки попрятались, тучек не стало.(Закрытьглазаладонями)

Солнценанебе вовсю

засияло.(Поморгатьглазками)

Тримедведя

Тримедведяшлидомой

ДетишагаютнаместевперевалочкуПапа был большой-большой.

Поднятьрукинадголовой,потянутьвверх.Мама с ним поменьше ростом,

Рукинауровнегруди.

Асынок—малюткапросто.Присесть.

Оченьмаленькийонбыл,

Присев,качатьсяпо-медвежьи.С погремушками ходил.

Встать,рукипередгрудьюсжатывкулаки.Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.

Детиимитируютигрус погремушками.

Пальчики

Этот пальчик хочет спать,Этот пальчик лег в кровать.Этотпальчикчутьвздремнул.

Этотпальчикужуснул.

«Дождик»

Дождик,дождик,пущелей.(Смотрят вверх.)

Капай, капель не жалей. (Смотрят вниз.) Тольконаснезамочи.(Делаюткруговые движения глазами.)

Зрявокошконестучи

Этоткрепко,крепкоспит.Тише, тише, не шумите!Солнце красное взойдет,Утро красное придет,Будут птички щебетать,Будут пальчики вставать.

Дети поочередно загибают одной рукой пальчики противоположнойруки и держат их в кулачке. На слова «будут пальчики вставать» детиподнимают руку вверх и распрямляют пальчики.

Зайка

Скок-поскок,скок-поскок,Зайка прыгнул на пенек.

Зайцухолодносидеть,

Нужнолапочкипогреть,

Лапкивверх,лапкивниз,

Наносочкахподтянись,

Лапкиставимна бочок,

Наносочкахскок-поскок.

Азатем вприсядку,

Чтобнемерзлилапки.

Движенияпотекстустихотворения.

Пальчики

Пальчикиуснули,

Вкулачоксвернулись.

Один!Два!Три!Четыре!Пять!

Захотелипоиграть!

Насчет1,2,3,4,5пальцыпоочередноразжиматьизкулачка.Наслова

положении5-10секунд.

«захотелипоиграть»пальцысвободнодвигаются.

Пальчиковаягимнастика

Дыхательнаягимнастика

Игровойсамомассаж

«Домашниептицы»

Естьукурицы цыплёнок,

(Большиепальцыпоочерёднокасаютсяостальных,начинаясмизинца)

Угусыниесть гусёнок,

Уиндюшки–индюшонок, А у утки есть утёнок,

Укаждоймамымалыши(Показываютпальчики,играяими)Все красивы, хороши! )

«Бытовыеэлектроприборы»

Пылесос,пылесос,

Тыкудасуёшьсвойнос? Я жужжу, я жужжу,

Япорядокнавожу. Ритмичноесгибание пальцев

обеих рук (ладони смотрятвперёд) то же, но ладони обращеныдругкдругу.Соприкосновениекончиковпальцев.

«Дом»

Этотдом-одноэтажный.

Этотдом–он двухэтажный.

Авот этот–(Разгибаютпальцыиз

трёхэтажный.кулачка,

Этотдом– онсамыйначинаяс мизинца.)

важный:

Он унас пятиэтажный!

«Доми ворота»

Наполянедомстоит,

(«Дом»изобразитьдвумяруками,крышудома—пальцылевой и правой рук соприкасаются друг с другом.)

Нуакдомупутьзакрыт.

(Правая и левая руки повернутыладонями к себе, Соприкасаютсядругсдругом,большиепальцы—вверх(«ворота»).

Мыворотаоткрываем,(Ладониразворачиваютсяпара-ллельно друг другу).

Вэтотдомик приглашаем.

«Мебель»

Мебельяначнусчитать:

(показываютладошкиобеих рук)

Кресло,стол,диван,кровать,(пальцыобеихрукпоочерёдно сжимают в кулачки)

Полка,тумбочка,буфет,

Шкаф,комодитабурет.Многомебелиназвали,(разжимают кулачки и показывают ладошки)

Часики.Встатьпрямо,ногиврозь,руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторять 10–12 раз.

Трубач. Сесть, кисти рук сложить в трубочку,поднятьпочтивверх.Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф».

Повторить4–5раз.

Петух. Встать прямо, ноги врозь, руки опустить.Поднятьрукивстороны,азатем хлопнуть ими по бедрам. Выдыхая, произносить«ку-ка-ре-ку».Повторить5–6 раз.

Кашакипит.Сесть,однаруканаживоте, другая-нагруди.Привтягиванииживота сделать вдох, при выпячивании - выдох.

Выдыхая,громкопроизносить«ф-ф-ф-ф- ф». Повторить 3–4 раза.

Паровозик.Ходить по комнате, делая попеременныемахисогнутымивлоктях руками и приговаривая «чух-чух-чух».

Повторятьвтечение20–30с.

На турнике.Встать прямо, ноги вместе, гимнастическую палку держать обеими рукамипередсобой.Поднятьпалкувверх, поднятьсянаноски-вдох,палкуопустить назад за голову - долгий выдох. Выдыхая,

1. «Гусь»

Детисадятсянаковериделаютмассажпальцев Где ладошка?Тут? Тут!

Показываютправуюладошку.

Наладошкепруд?Пруд!

Гладятлевойладоньюправую.

Палецбольшой-

Поочередномассируюткаждыйпалец

Это гусь молодой, Указательный-поймал,Средний-гуся ощипал, Безымянный-супварил, А мизинец-печь топил. Полетел гусь в рот,

Машуткистями,двумяладонями,

Аоттудавживот.

прикасаютсякорту,потомкживоту

Вот!

Вытягиваютладошкивперед.

1. «Нашиушки»

Детивыполняютмассажушей.

1. Загнуть руками уши вперед (4 раза); прижать руками ушныераковины,затемотпустить;потянутьрукамимочки ушей в стороны, вверх, вниз, отпустить (4 раза); Указательным пальцем освободить слуховые отвороты от

«воды».

1. Загибаниевпередушныхраковин:быстрозагнуть вперед всеми пальцами, при-жать, резко отпустить.

(Способствуетулучшениюсамочувствиявсегоорганизма)

1. Оттягивание ушных раковин: кончиками большого и указательногопальцевпотянутьвнизобемочкиушей5-6 раз. (Полезно при закаливании горла и полости рта)

2. Массаж козелка: захватить большим и указательным пальцамикозелок.Сдавли-вать.Поворачиватьегововсе стороны в течение 20-30 секунд. (Массаж стимулирует функциюнадпочечников,укрепляетнос,горло,гортань, помогает при аллергии)

2. Растираниеушейладонями.

Десятьпальчиковзажали!(сжимаюткулачкииподнимаютих вверх)

произносить«ф-ф-ф-ф-ф».Повторить3–4 раза.

Артикуляционнаягимнастика

Гимнастикадляглаз

Физкультминутки

1. «Языкздороваетсясподбородком»

Просыпается язык – Долгоспатьоннепривык. И спросил у подбородка:

-Эй,какаятам погодка?

Цель:отрабатыватьдвижениеязыкавниз,развиватьего подвижность.Укреплятьмышцыязыка.Способствовать растяжке подъязычной связки – уздечки (при ее укорочении).

Описание:Улыбнуться,приоткрытьротишироким

языкомдотянутьсявниз(кподбородку),затемубратьязык в рот. Проделать упражнение 5-10 раз.

1. «Языкздороваетсясверхнейгубой»

Улыбнись, не будь груба, Здравствуй,верхняягуба!

Цель:отрабатыватьдвижениеязыкавверх,укреплять мышцы языка и развивать

егоподвижность.Способствоватьрастяжкеподъязычной связке (уздечки), если

онаукорочена.

Описание:Слегкаулыбнуться,приоткрытьрот,положить широкий край языка

наверхнююгубу.Подержатьязыкнаверхнейгубе3-5 секунд, убрать в рот.

1. «Обезьянка»

Занижнююгубкузаложенязык–

Иззеркаласмотритмартышкиндвойник.

Цель:отрабатыватьдвижениеязыкавнизс

одновременнымвыполнениемболеетонкихдвижений. Укреплять мышцы языка.

Описание:Чутьприоткрытьротипоместитьязыкмежду нижней губой и

нижнимизубам.Удержатьеговтакомположениине менее 5 секунд.

1. «Бульдог»

За верхнюю губку заложен язык – Бульдогуступатьникомунепривык.

Цель:тренировать подъем языка с одновременным выполнениемболеетонкихдвижений.Укреплятьмышцы языка.

Описание:Чутьприоткрытьротипоместитьязыкмежду

«Радуга»

Глазки у ребят устали. (Поморгать глазами.) Посмотритевсевокно,(Посмотретьвлево-вправо.) Ах, как солнце высоко. (Посмотреть вверх.)

Мыглазасейчасзакроем,(Закрытьглаза ладошками.)

Вгрупперадугупостроим,

Вверхпорадугепойдем,(Посмотретьподугевверх- вправо и вверх-влево.)

Вправо,влевоповернем,

А потом скатимся вниз, (Посмотреть вниз.) Жмурьсясильно,нодержись.(Зажмуритьглаза, открыть и поморгать ими)

«Ёжик»

Ходилежикпополянке(Ходьбанаместе)

Онискалгрибы–опятки(Посмотретьвправои влево, не поворачивая головы)

Глазкищурилиморгал,(Сильноприщуриться)

Ногрибовнеувидал.(широкооткрытьглаза, развести руки в стороны)

Вверхсмотрелон,(посмотретьвверхголова неподвижна)

Внизглядел,(посмотреть вниз)

Самтихонечкопыхтел.(Произнести«пых»,«пых»,

«пых».)

Смотрелвлев,(Посмотретьвлево,неповорачивая головы)

Смотрелвправо,(Посмотретьвправо,не поворачивая головы)

Вдругувиделгрибнаславу!(Плотнозакрытьи широко открыть глаза.)

Оглянулсяонеще(Движенияпотексту)

Черезлевоеплечо, Через правое еще.

Ежзатопалпотропинке

Игрибокунеснаспинке.(Ходьбанаместе, топающим шагом.)

Один,два,три,четыре,пять

Один, два, три, четыре, пять — топаем ногами,Один, два, три, четыре, пять — хлопаем руками,Один,два,три,четыре,пять—занимаемсяопять.А в лесу растёт черника

Авлесурастётчерника,Земляника, голубика.

Чтобы ягоду сорвать,Надоглубжеприседать.(Приседания.)Нагулялся я в лесу.

Корзинкусягодой несу.

(Ходьбанаместе.)

Аист

(Спинапрямая,рукинапоясе.Детиплавноимедленноподнимаюттоправую,толевуюногу,согнутуювколене,итакжеплавноопускают.Следить за спиной.)

—Аист,аистдлинноногий,Покажи домой дорогу.

(Аистотвечает.)

—Топай правою ногою,Топай левою ногою,Снова—правоюногою,Снова — левою ногою.После—правоюногою,После — левою ногою.Итогдапридешьдомой.

Анадморем—мыстобою!Над волнами чайки кружат,Полетим за ними дружно.

Брызги пены, шум прибоя,Анадморем—мыстобою!

(Детимашутруками,словнокрыльями.)

МытеперьплывёмпоморюИ резвимся на просторе.

Веселеезагребай

Идельфиновдогоняй.

(Детиделаютплавательныедвиженияруками.)

Асейчасмысвами,детиА сейчас мы с вами, дети,Улетаем на ракете.

На носки поднимись,А потом руки вниз..Раз,два,три,четыре–

Вотлетитракета ввысь!

(1—2—стойкананосках,рукивверх,ладониобразуют«куполракеты»;

верхнейгубойи

верхнимизубами.Удерживатьязыквтакомположениине менее 5 секунд.

3—4—основнаястойка.)

Пальчиковаягимнастика

Дыхательнаягимнастика

Игровойсамомассаж

«Этоя»

Этоглазки.Вот,вот. Это ушки. Вот, вот. Это нос, это рот.

Тамспинка.Тутживот. Это ручки. Хлоп-хлоп. Это ножки. Топ- топ.

Охусталивытрем лоб!

(Детипоказываютчастителаивыполняютдвиженияв соответствии с текстом.)

«Одеждаиобувь»

Янаденусапоги,(Показываемнаноги,туловище,голову.)

Курточкуишапку.

И на руку каждую(Однарукавыпрямленнымипальцами вверх, другая – проводит по мизинцу и ребру ладони, показывая направление надевания перчаток.)

Натянуперчатку.(Сменарук.)

«Зима»

Снегложитсянадома,

(Рукиразводимвстороны,ладонямивниз.)

Улицыикрыши.

(Руки«домиком».)

Тихо к нам идёт зима,(Палецкгубам.«Идём» указательным и средним пальцами одной руки.) Мы её не слышим…(Рука за ухом.)

«Новогоднийпраздник»

Ждалипраздникамыдолго.

Трёмладошкуоладошку.

Наконецпришлазима.

Сжатькулаки,прижатьихдругкдругу.

Наконецпришлазима

Пальцы«идут»постолу,поколенкам.

Вгостиёлкупривела.

ПальцыпоказываютЁлочку,указательныепальцы сцепляются

Кёлкевсемыподошли,

Хороводызавели.Круговыедвижениякистями рук.

Покружились,поплясали,

Шагом марш!Встать прямо, гимнастическая палка в руках. Ходить, высоко поднимая колени На 2 шага - вдох, на 6–8 шагов - выдох. Выдыхая произносить «ти-ш-ш-ше». Повторять в течение 1 5 мин.

Летят мячи.Встать прямо, руки с мячом перед грудью. Бросить мяч от груди вперед. Выдыхая произносить «у-х-х-х-х». Повторить 5–6 раз.

Насос. Встать прямо, ноги вместе, руки опущены Вдох, затем наклон туловища в сторону - выдох руки скользят вдоль туловища, при этом произносить «с-с-с-с-с». Сделать 6–8 наклонов в каждую сторону.

Регулировщик.Встать прямо, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рукивовремяудлиненноговыдохапроизносить

«р-р-р-р-р».Повторить5–6раз.

Вырасти большой.Встать прямо, ноги вместе поднять руки вверх. Хорошо потянуться подняться на носки - вдох, опустить руки вниз опуститься на всю ступню - выдох. Выдыхая произносить «у-х-х-х-х». Повторить 4–5 раз.

Лыжник.Имитацияходьбыналыжахвтечение1

1. «Ктопасетсяналугу»

Детивыполняютмассаж спины

Далеко,далекоВстатьдругза другом

паровозиком,положитьрукинаплечивпередистоящегоребенка и похлопать по плечам.

На лугу пасутсяЗагнуть большой палец на правой руке и рисовать че-тырьмяостальными пальцами змейку вдоль позвононика впередистоящего.

Ко…Покачатьплечамивперед- назад.

-Козы?Наклонитьголовувперед

Нет, не козы!Покачатьголовойвправо- влево.

Далеко, далекоПовернутьсяна180и повторить движения 1 куплета

На лугу пасутся Ко…Кони?Нет,некони!

Далеко, далекоОпятьповернутьсяна180и повторить те же движения

Налугупасутся

Ко…Коровы?Повернутьсяна90,покачать головой, руки на поясе

Правильно,коровы!

Пейте, дети, молоко,Постепенноприсесть.На последний слог быстро встать

Будетездоровы!иподнятьруки вверх.

1. «Божьикоровки»

Детивыполняютмассажног

Божьи коровки, папа идет,Сидя,поглаживать ноги сверху донизу

Следом за папой мама идет,Разминатьноги

За мамой следом детишки идут,Похлопывать ладошками

Вслед за ними малышки бредутПоколачивать кулачками

Юбочки с точками черненькими.Постукивать пальцами

На солнышко они похожи,Поднятьруки вверх и скрестить кисти,

Встречают дружно новый день.широкораздвинув пальцы

Кистирукопустить,расслабить.

Дажечуточкуустали.

ДедМорозскорейприди,

Ладониприжатьдругкдругу,потомпротянутьвперёд.

Намподаркипринеси.

5–2мин.Навыдохепроизносить «м-м-м-м-м».

А если будет жарко им,Поглаживатьноги ладонями и спрятать

Тоспрячутся всевместев тень.Рукиза спину.

Артикуляционнаягимнастика

Гимнастикадляглаз

Физкультминутки

13«Прятки»(чередование«Обезьянка»-«Бульдог»)

Обезьянка и бульдог – Всемпокажетязычок.

Цель:укреплятьмышцыязыкаигуб,развивать подвижностьязыка.Тренироватьспособностьк переключению с одной позиции на другую (низ/верх).

Описание:Ребёноквспокойномтемпепопеременно выполняет упражнения «Обезьянка» и «Бульдог».

1. «Хомячок»Языкомдавитьстараюсь, В щеку сильно упираюсь.

Раздаласьмоящека, Какмешоку хомяка.

Цель:развиватьпроизвольныедвиженияязыка. Укреплять мускулатуру языка и щек.

Описание:Язык поочерёдно упирается в правую и левующёки,задерживаясьвкаждомположениина3- 5 секунд.

1. «Кружок»

Мойязыксовсемнеглуп– Ходит кругом возле губ.

Цель:развиватьпроизвольныедвиженияязыка, укреплять его мускулатуру и развивать его подвижность. Самомассаж мышц губ и щек.

Описание:Рот закрыт. Язык движется с внутренней стороны, плавно очерчивая кончиком языка круг (праваящека–подверхнейгубой–леваящека–под нижней губой). Затем язык двигается в обратном направлении. «Нарисовать» по

5-6круговводнуидругую сторону.

16.Чередование«Толстячки-худышки»

Воттолстяк–надутыщеки И, наверно, руки в боки.

Вотхудышка–щекивпали: Видно, есть ему не дали.

«Глазки»

Чтобызоркиминамбыть-(Вращатьглазамипо кругу по2-3 сек.)

Нужноглазкамикрутить

Зорчеглазки,чтобглядели,(Втеченииминуты массажироватьверхние и нижние веки,не

закрывая глаз.)

Разотремихеле–еле.

Нарисуембольшойкруг(Глазамирисоватькруг)

Иосмотримвсевокруг(влево, вправо)

Чтобызоркиминамстать,(Тремяпальцамикаждой руки,легко нажать на верхнее

векосоответствующегоглазаидержать1-2 сек.)

Нужнонаглаза нажать.

Глазкивлево,глазкивправо,(Поднятьглазавверх, опустить,повернуть вправо, влево)

Вверхивнизивсе сначала.

Быстро,быстропоморгать,(Моргатьвтечение минуты)

Отдыхглазкампотомдай.

Нужноглазкиоткрывать,(Широкооткрыватьи закрыватьглаза с интервалом в 30 сек.)

Чудо,чтобнепрозевать.

Треугольник, круг, квадрат,( Нарисовать глазамигеометрическиефигурыпоипротив часовой стрелки )

Нарисуеммыподряд.

«Елка»

Вотстоитбольшая

елка,(Выполняюткруговыедвиженияглазами.)

Воттакойвысоты.(Посмотретьснизувверх.)

Унеебольшие ветки.

Воттакойширины.(Посмотретьслеванаправо.) Есть на елке даже шишки,(Посмотреть вверх.)А внизу – берлога мишки.( Посмотреть вниз.)

Зимуспиттам косолапый

Всеребятадружновстали

ВсеребятадружновсталиВыпрямится.

Ина местезашагали.

Ходьбанаместе.

Наносочкахпотянулись,

Рукиподнятьвверх.

А теперь назад прогнулись.Прогнуться назад, рукиположитьзаголову.

КакпружинкимыприселиПрисесть.

Итихонькоразомсели.Выпрямится и сесть.Матрешки

ХлопаютвладошкиХлопоквладошипередсобой,

Дружныематрешки.Повторитьхлопкиещераз.

На ногах сапожки,Правуюногувпереднапятку,левуюногуТопаютматрешки.Вперед на пятку, руки на пояс, затем вИ.П.

Влево,вправонаклонись,Наклонывправо– влево.

Всем знакомым поклонись.Наклонголовывпередсповоротомтуловища

Девчонкиозорные,Наклоны головы вправо-влево.Матрешкирасписные.Наклонназад,рукивстороны,откинуться на спинку стула.

В сарафанах наших пестрыхПоворотытуловищанаправо-налево, руки к плечам, повторить повороты туловища еще раз

Выпохожисловносестры.

Ладушки, ладушки,Хлопоквладошипередсобой.Веселыематрешки.Хлопок по парте, повторить еще раз.А теперь на месте шаг

А теперь на месте шаг.Вышеноги!Стой,раз,два!(Ходьба на месте.)

Плечивышеподнимаем,

Апотомихопускаем.(Подниматьиопускатьплечи.)

Рукипередгрудьюставим

Ирывкимывыполняем.(Рукипередгрудью,рывкируками.)

Десятьразподпрыгнутьнужно,

Скачемвыше,скачемдружно!(Прыжкинаместе.)

Мыколениподнимаем-

Шагнаместевыполняем.(Ходьбана месте.)

Отдушимыпотянулись,(Потягивания—рукивверхивстороны.)

Инаместовновьвернулись.(Детисадятся.)

Белки

Белкипрыгаютповеткам.

Цель:укреплятьмускулатурущек.Развивать координацию движений.

Описание:Ребёнокпоочерёднонадуваетивтягивает щёки в спокойном темпе, удерживая их в каждом

положении3-5секунд.

Исосетвберлогелапу.(Зажмуритьглаза,потом поморгать 10 раз.)

Прыгдаскок,прыгдаскок!Забираютсянередко

Высоко,высоко!(Прыжкина месте.)

Пальчиковаягимнастика

Дыхательнаягимнастика

Игровойсамомассаж

«Зимниеканикулы»

Что зимой мы любим делать?(Поочерёдносоединяют большой палец с остальными.)

Вснежкииграть, Налыжахбегать,

На коньках по льду кататься, Внизсгорынасанкахмчаться.

«Зимниезабавы»

Лепим мы из снега ком,(Дети сжимают и разжимают кисти рук)

Из комочков слепим дом.(Соединяюткончикипальцеврук,слегкаразводятладонив стороны)

Зверибудутвдомежить,(Хлопают в ладоши) Веселиться и дружить,

Вместе домик сторожить(Соединяютруки в «замок»)

«Кормушка»

Сколькоптицккормушкенашей(Ритмично сжимают и разжимают кулачки.)

Прилетело?Мырасскажем. Две синицы, воробей,

(Накаждоеназваниептицызагибаютпо одномупальчику.)

Шестьщеглови голубей,

Дятелвпестрыхперышках. Всем хватило зернышек.

(Опятьсжимаютиразжимаюткулачки.)

«Дикиеживотныезимой»

1. Большой и маленький.Стоя прямо, на вдохе ребенок встает на цыпочки, тянется вверх руками показывая, какой он большой. Зафиксировать это положение на несколько секунд. На выдохе ребенок должен опустить руки вниз, затем присесть, обхватив руками колени и одновременно произнеся "ух" спрятать голову за коленями - показывая, какой он маленький.

2. Паровоз.Ходитепокомнате,имитируясогнутыми руками движения колес паровоза, произнося при этом "чух-чух"иизменяяскоростьдвижения,громкостьи частотупроизношения.Повторитесребенкомпять шесть раз.

3. Летят гуси.Медленно и плавно ходите по комнате взмахивая руками, словно крыльями. Руки на вдохе поднимать, на выдохе опускать, произнося "г-у-у" Повторите с ребенком восемь-десять раз.

4. Аист.Стоя прямо, разведите руки в стороны, а одну ногу, согнув в колене, вынесите вперед. Зафиксируйте положение на несколько секунд. Держите равновесие На выдохе опустите ногу и руки, тихо произнося "шш-ш-ш". Повторите с ребенком шесть-семь раз.

2. Дровосек.Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе сложите руки топориком и поднимите их вверх Резко,словноподтяжестьютопора,вытянутыерукина выдохеопуститевниз,корпуснаклоните,позволяярукам"прорубить"пространствомеждуногамиПроизнесите"бах".Повторитесребенкомшесть восемь раз.

3. Мельница.Встаньте:ногивместе,рукивверх Медленновращайтепрямымируками,произносяна

выдохе"ж-р-р".Когдадвиженияускоряются,звуки

1. « Черепаха » Самомассажтела

Шлакупатьсячерепаха

Детивыполняютлегкоепощипывание

И кусала всех со страха пальцамирукгруди,ног. Кусь!Кусь!Кусь!Кусь! Никого я не боюсь!

ЧерепахаРура!

Детипоглаживаютсебяладонями,

Возеро нырнула,

выполняякруговыедвиженияиС вечера нырнула приговаривают.

Ипропала…Э-эй, Черепашка Рура, Выгляни скорей!

1. «Ирискиоткиски»

Массажглаз(покитайскоймедицине) В гости к нам явилась киска.

Потеретьдругодругасредниепальцырук

Всемдает онаириски:

Мышке,лебедю,жуку,

Прикрытьнеплотноглазаипровестипаль-

Псу,зайчонку, петуху.

цами,ненадавливаясильнонакожу,от внутреннего края глаза к внешнему.

Рады,радывсе гостинцам!

Совершатькруговыедвижения зрачками

Этовидиммыпо лицам.

глазвправоивлево

Всезахлопаливладошки,

Хлопкив ладоши

Ёж,медведь,барсук,енот

Спятзимоюкаждыйгод(сменарук).

Волка,зайца,рысь,лису Изимойнайдёшьвлесу.

становятся громче. Повторите с ребенком семь-восемьраз.

Побежаливгостиккошке.

Постучатьподушечкамипальцевдругодруга.

Артикуляционнаягимнастика

Гимнастикадляглаз

Физкультминутки

1. «Шарики»(поочерёдноенадуваниещёк)

Шарикслева,шариксправа, Есть у нас одна забава:

Вщекидуем–чередуем, Товодну,ато вдругую.

Цель:укреплять мускулатуру щек. Развивать координацию движений и умение переключаться. Описание:Ребёноквспокойномтемпепоочерёдно надувает правую и левую

щёки,какбыперегоняявоздухизоднойщёкивдругую.

1. «Самовар»

Щекинадуюивыпущупар,

Изапыхчу,какбольшойсамовар.

Цель:укреплятьмускулатуругубищек.

Описание:Сжатьгубы,надутьщёки,удержатьвоздух2-3 секунды и выпустить через губы, произнося «Пых!».

1. «Шлёпаемгубамипоязыку»

Атеперьужнезубами– Я пошлепаю губами:

«У быка губа тупа, Па-па-па,па-па-па».

Цель:расслаблятьмышцыязыкапутемсамомассажа (пошлёпываниягубами).Научитьсяудерживатьязык распластанным, широким.

Описание:Улыбнуться, приоткрыть рот, спокойно положитьнанижнююгубуи,пошлёпатьегогубами, произносить: «па-па-па». Рекомендуем поэтапное выполнение упражнения:

• пошлёпатьгубамикончикязыка;

• пошлёпатьгубамисерединуязыка;

• пошлёпатьгубамиязык,подвигаяегомедленно вперёд, а затем назад.

20.«Чашечка»

Улыбаюсь,рототкрыт: Там язык уже стоит.

Кзубкамподнятыкрая– Вот и «чашечка» моя.

Цель:научиться удерживать язык в форме чашечки наверху,уверхнихзубов.Укреплятьмускулатуруязыка.

«Чудеса»

Закрываеммыглаза,воткакие чудеса(Закрывают оба глаза,)

Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют.(Продолжаютстоятьс

закрытымиглазами.)

Атеперьмыихоткроем,черезречкумост построим.(Открывают глаза, взглядом рисуют мост.)

Нарисуембуквуо,получаетсялегко(Глазами рисуют букву о.)

Вверхподнимем,глянемвниз,(Глаза поднимают вверх, опускают вниз.)

Вправо,влевоповернем,(Глазасмотрят вправо-влево.)

Заниматьсявновьначнем.

«Снежинки»

Мыснежинкуувидали,- со снежинкою играли.

(Дети берут снежинку в руку. Вытянуть снежинкувпередпередсобой,сфокусироватьна ней взгляд)

Снежинкивправополетели,(Отвестиснежинку вправо, проследить движение взглядом.)

Детивправопосмотрели. Вот снежинки полетели,

Глазкивлевопосмотрели(Отвестиснежинку влево, проследить движение взглядом.)

Ветерснегвверхподнимал

Иназемлюопускал…(Подниматьснежинки вверхиопускатьвниз. Дети,смотрятвверхи вниз.)

Бабочка

Спалцветокивдругпроснулся,(Туловищевправо, влево.)

Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.) Взвилсявверхиполетел.(Рукивверх,вправо,влево.) Солнце утром лишь проснется,

Бабочкакружитивьется.(Покружиться.)

Бегут,бегутсодвора

Бегут,бегутсодвора(Шагаемнаместе.)

Гулять,гулятьвлуга:(Прыжкина месте.)

Курка-гарабурка-каки-таки,(Хлопаемвладоши.) Утка-поплавутка-бряки-кряки,(Топаемногами.) Гусь-водомусь-гаги-ваги,(Приседаем.)

Индкж-хрипиндюк-шулты-булды,(Хлопаемв ладоши.)

Свинка-толстоспинка-чахи-ряхи,(Топаемногами.)

Коза-дерибоза-мехе-беке,(Приседаем.)

Баран-крутороган-чики-брыки,(Хлопаемв ладоши.)

Корова-комола-тпруки-муки,(Топаемногами.) Конь-брыконь-иги-виги.(Шагаем на месте.) Будем в классики играть

Будемвклассикииграть, На одной ноге скакать.

Атеперьещё немножко

Надругойпоскачемножке.(Прыжкинаодной ножке.)

Будемпрыгать,каклягушка

Будемпрыгать,каклягушка, Чемпионка-попрыгушка.

Запрыжком—другойпрыжок,

Описание:Улыбнуться,открытьротиустановитьязык наверху в форме

чашечки.

Все!Наземлюулеглись.(присесть,опустив снежинку на пол.)

Глазки закрываем,

Глазкиотдыхают.(Закрытьладошками глаза.)

Вышепрыгаем,дружок!(Прыжки.)

Пальчиковаягимнастика

Дыхательнаягимнастика

Игровойсамомассаж

«Мывеселыематрешки»

Мы веселые матрешки,(Хлопаютв ладоши)

Наногах унассапожки,

(Указательнымисреднимпальцами идут по полу)

Всарафанахнашихпестрых(Соединяют ладошки вместе)

Мы похожи словно сестры.(Рукив замок)

«ЗащитникиОтечества»

ИльяМуромец–(Приосаниться.)

Добрый молодец.(Показать бицепсы.)

Зорковдальглядит(Рукакозырьком.)

Давраговразит.(«Броситькопьё».)

«Строители».

Мыстроители,мыстроим,Ребенок стучит кулачком о кулачок.

Многомыдомовпостроим,Загибаетпо очереди пальцы на обеих руках.

Многокрышипотолков, Многоокон,стен,полов, Много комнат и дверей,

1. Конькобежец.Расположите ноги на ширине плеч руки в замке за спиной, корпус наклонен вперед Подражая движениям конькобежца, сгибайте то левую то правую ногу, произнося "к-р-р". Повторите с ребенком пять-шесть раз.

2. Сердитый ежик.Встаньте, ноги на ширине плеч Представьте, как ежик во время опасности сворачивается в клубок. Наклонитесь как можно ниже не отрывая пятки от пола, обхватите руками грудь голову опустите, произнеся на выдохе "п-ф-ф" - звук издаваемый сердитым ежиком, затем "ф-р-р" - а это уже довольный ежик. Повторите с ребенком три-пять раз.

3. Лягушонок.Расположите ноги вместе. Представьте каклягушонокбыстроирезкопрыгает,иповторите егопрыжки:слегкаприседая,вдохнув,прыгните вперед.Приземлившись,"квакните".Повторитетри четыре раза.

4. В лесу.Представьте, что вы заблудились в густом лесу. Сделав вдох, на выдохе произнесите "ау" Меняйте интонацию и громкость и поворачивайтесь то влево, то вправо. Повторите с ребенком пять-шестьраз.

5. Веселая пчелка.На выдохе произнесите "з-з-з" Представьте, что пчелка села на нос(звук и взгляд направить к носу), на руку, на ногу. Таким образом ребенок учится направлять внимание на определенный участок тела.

6. Великан и карлик.Сядьте на пол, сложив ноги перед собой ступня к ступне. Руки положите на внутренниестороныколеней,которыеприжатык

1. «Нашиглазки»

Массажглаз(пометодикейогов)

1. • Сестьпрямо,поставитьнаопорулокти(настол или спинку стула, на который ребенок садится, как наездник);

   • Не отрывая локти, соединить ребра ладоней и мизинцы,опуститьголову,чтобыладонилеглина закрытые глаза, а лоб упирался в верхнюю часть ладоней и пальцы;

   • Расслабить мышцы шеи. Точкой опоры становитсялоб,ладонилишьприкасают-сяк глазам;

   • Легкомассироватьладонямиглаза.Чередовать надавливание, вращение, погла-живание и вибрацию;выполнять1-2минуты.Хорошо,если возникнет ощущение тепла в глазах;

   • Расслабитьглаза.

(Массажвызываетактивнуюциркуляциювглазах крови, стимулирует нервные окончания и дает

прекрасныйотдыхутомленномузрению)

1.«Пироги»

Детивыполняютсамомассажтела За стеклянными дверями

Выполнятьхлопкиправойладонью по левой руке от кисти к плечу.

Ходитмишкаспирогами

То же по правой руке Здравствуй,Мишенька-дружок, Хлопки по груди

Сколькостоитпирожок? Хлопки по бокамПирожок-то стоит три,

Хлопкипопояснице

Лифтов,лестниц,этажей.

Будетужильцоввеселье–Произносит слова веселым голосом.

Вновомдоменовоселье!Произносит

громко

полу. Наберите полную грудь воздуха, плечи расправьте, голову гордо поднимите вверх, на выдохе опуститесь вниз, прижмитесь головой к ступням.

А готовить будешь ты! ХлопкипоногамсверхувнизНапекли мы пирогов,

Выполнятьпоследовательноепоглаживаниерук, корпуса, ног

Кпраздникунашстол готов!

Артикуляционнаягимнастика

Гимнастикадляглаз

Физкультминутки

1. «Вкусноеваренье»

Как будто варенье лежит на губе – Слижуего«чашечкой»вротиксебе.

Цель:отрабатывать движение широкой передней части языкавформечашечкивверх.Укреплятьмышцыязыка.Описание: Улыбнуться, открыть рот и языком в форме чашечки облизывать губу, делая движение сверху вниз. Можно продолжить движение и убрать язык в рот,

неразрушая«чашечку».

1. «Ступеньки»(Чередование«чашечка»наверхнейгубе – «чашечка» на верхних зубах – «чашечка»

вверху за зубами)Наверхнююгубку, На верхние зубки, За зубки скачок –

Цель:удерживатьязыквформечашечки,развиватьего подвижность. Укреплять мускулатуру языка.

Вырабатыватьумениеменятьположениеязыка,не разрушая «чашечку».

Описание:Улыбнуться,открытьрот,установитьязыкв форме чашечки на

верхнейгубе,затемперевести«чашечку»наверхниезубы, а затем за верхние

зубы.Удерживатьвкаждомположении3-5секунд.

1. «Фокус»(«Дуемсчашечки»)

Я«чашку»выведувперед, С нее подую вверх.

Итеплыйвоздухобдает Мой носик, например.

Цель:направлятьвоздушнуюструюпосерединеязыкаи вверх,удерживаяязыквформечашечкинаверхнейгубе. Описание: Улыбнуться, приоткрыть рот, положить широкий передний край

языканаверхнююгубутак,чтобыбоковыекраяегобыли прижаты, а посередине был небольшой желобок. Затем плавно подуть вверх, на нос.

24.«Неразбейчашечку»

«Носик»

Смотрит носик вправо-влево( Резко переместить взглядвправоивлево.) Смотрит носик вверх и вниз( Резко перенести взглядвверх и вниз.)

Что увидел хитрый носик?(Мягко провестиуказательнымипальцамипо векам.)

Ну,кудамы забрались?

« Подснежник»

( Дети выполняют движения в соответствиисословамипедагога) В руки вы цветы возьмите,

Инанихвыпосмотрите. А теперь их поднимите

Вверх,нанихвы посмотрите.

Вниз цветы вы опустите, Иопятьнанихвзгляните.

Цветоквправо, Цветок влево.

“Нарисуйте” круг умело. Цветокблизко,вотвдали, Ты внимательно смотри. Вот такой у нас цветок,

Будемпрыгатьискакать!

Раз,два,три,четыре,пять!

Будемпрыгатьискакать!(Прыжкина месте.)

Наклонилсяправыйбок.(Наклонытуловищавлево-вправо.)

Раз,два,три.

Наклонилсялевыйбок. Раз, два, три.

Асейчасподнимемручки(Рукивверх.)

Идотянемся дотучки.

Сядемнадорожку,(Приселинапол.)

Разомнеммыножки.

Согнемправуюножку,(Сгибаемногив колене.)

Раз,два,три!

Согнемлевуюножку, Раз, два, три.

Ногивысокоподняли(Поднялиногивверх.)

Инемного подержали.

Головоюпокачали(Движенияголовой.) И все дружно вместе встали. (Встали.) Ванька-встанька

Ванька-встанька,(Прыжкинаместе.)

Приседай-ка.(Приседания.)

Непослушныйтыкакой!

Намнесправитьсястобой!(Хлопкивладоши.)

Вверхрукаивнизрука Вверх рука и вниз рука. Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки! Намсегоднянедоскуки.

(Однапрямаярукавверх,другаявниз,рывкомменятьруки.)

Приседаниесхлопками:

Вниз-хлопокивверх-хлопок. Ноги, руки разминаем,

Точнознаем-будетпрок.

(Приседания,хлопкив ладошинадголовой.)

Крутим-вертимголовой,

Широко открыт мой рот, Ходит«чашка»взад-вперед.

Цель:производить движения языком в форме чашечки, не разрушая ее. Развивать мускулатуру и подвижность языка. Описание:Придатьязыкуформу«чашечки»идвигатьего: выдвигать вперёд и убирать обратно в рот. Удерживать

языкснаружиивнутрипо3-5секунд,неразбирая

«чашечки».

Улыбнисьему,дружок.

Быстро,быстровыморгайте,

Разминаемшею.Стой!(Вращениеголовойвправоивлево.)

Ветер

Ветердуетнамвлицо, Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише. Деревцовсёвыше,выше.

(Детиимитируютдуновениеветра,качаятуловищетоводну,то вдругуюсторону.Наслова«тише,тише»детиприседают,на

«выше,выше»—выпрямляются.)

Пальчиковаягимнастика

Дыхательнаягимнастика

Игровойсамомассаж

«8 марта»

Мамочка хорошая,(Воздушныйпоцелуйнад ладонью.)

Мамочкалюбимая!(Поцелуйнаддругой ладонью.)

Оченьяеёлюблю,(Сдуваемсладонипоцелуй.)

Поцелуи ей дарю!(Сдуваемпоцелуйсдругой ладони.)

«Этотпальчик…»

Этот пальчик - дедушка,Загнитебольшой палец.

Этот пальчик – бабушка,Загнитеуказательный палец.

Этот пальчик – папочка,Загнитесредний палец.

Этот пальчик – мамочка,Загнитебезымянный палец.

Этотпальчик–я,Загните

мизинец.

Вотивсямоя семья!

Вращайтекисть,разведяпальцывстороны…

«Весна»

Вот уж две недели(Опускаемпоочередируки вниз, пальцы вместе.)

Капаюткапели.

Снег на солнце тает(Рукиладонямивниз разведены в стороны.)

И ручьём стекает.(Оберукиладонямивниз двигаются в одну сторону.)

1. «Послушаемсвоёдыхание»

Цель:учить детей прислушиваться к своему дыханию, определять тип дыхания, егглубину, частоту и по этим признакам – состояние организма.

И.п.:стоя,сидя,лёжа(какудобновданныймомент).МышцытуловищарасслабленыВ полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют:

кудапопадаетвоздушнаяструявоздухаиоткудавыходит;

какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе(живот, грудная клеткаплечи или все части – волнообразно); какое дыхание: поверхностное (лёгкое)илглубокое;каковачастотадыхания:частопроисходитвдох–выдохилиспокойно

определённым интервалом(автоматической паузой); тихое, неслышное дыхание илишумное.

1. «Дышимтихо,спокойноиплавно»

Цель:учитьдетейрасслаблятьивосстанавливатьорганизмпослефизическойнагрузкииэмоциональноговозбуждения;регулироватьпроцессдыханияконцентрироватьнанёмвниманиесцельюконтролязарасслаблениемсвоегорганизма и психики.

И. п.: стоя, сидя, лёжа(это зависит от предыдущей физической нагрузки). Если сидяспина ровная, глаза лучше закрыть.

Медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнёт расширяться, прекратитвдохи сделать паузу, кто сколько сможет. Затем плавный выдохчерез нос. Повторит5-10 раз. Упражнение выполняется бесшумно, плавно, так, чтобы даже подставленнак носу ладонь не ощущала струю воздуха при выдыхании.

1. «Подышиоднойноздрёй»

Цель:учитьдетейукреплятьмышцыдыхательнойсистемы,носоглоткииверхнидыхательныхпутей.

И.п.:сидя,стоя,туловищевыпрямлено, ноненапряжено.

Правуюноздрюзакрытьуказательнымпальцемправойруки.Левойноздрёйделаттихий продолжительный вдох(последовательно нижнее, среднее, верхнее дыхание).

Кактольковдохокончен,открытьправуюноздрю,алевуюзакрытьуказательнымпальцем левой руки – через правую ноздрю делать тихий продолжительный выдохмаксимальнымопорожнениемлёгкихиподтягиваниемдиафрагмымаксимальнвверх, чтобы в животе образовалось «ямка». 3-4. То же другими ноздрями.Повторит3-6раз.

Примечание.Послеэтогоупражнениянесколькоразподрядоднойноздрёйсделатвдох – выдох (сначала той ноздрёй, которой легче дышать, затем другой). Повторитпо 6-10 дыхательных движений каждой ноздрёй отдельно. Начинать со спокойного ипереходить на глубокое дыхание.

1. «Воздушныйшар»(Дышимживотом,нижнеедыхание).

Цель:учитьдетейукреплятьмышцыоргановбрюшнойполости,осуществлятвентиляцию нижней части лёгких, концентрировать внимание на нижнем дыхании.

И.и.: лёжанаспине,ногисвободновытянуты,туловищерасслаблено,глазазакрыты

1. «Воткакаяборода»

Массажбиологическиактивныхзондля профилактикипростудныхзаболеваний

Да – да – да – есть у деда борода.Потеретьладони друг о друга

Де – де – де – есть сединки в бороде.Рукамипровести по шее от затылка до яремной ямки.

Ду – ду – ду – расчеши бороду.Большимипальцами мягко провести по шее от подбородка вниз Да – да – да – надоела борода.Сжаврукив

кулаки,возвышениямибольшихпальцевбыстрорастереть крылья носа

Ду – ду – ду – сбреем деду бороду.Положитьтри пальца на лоб всей плоскостью

и,мягконадавливая,поглаживатьлоб.

Ды – ды – ды – больше нет бороды.Раздвинувуказательныйисреднийпальцы,положитьихпередиза ушами и с силойрастирать кожу

1. «Жарче, дырчатая тучка» Детивыполняютсамомассаж Жарче, дырчатая тучка,

Растереть ладошки. Поливайводичкойручки, Плечики и локоточки,

Постукиватьпальцамипоплечам,

Пальчики и ноготочки, локоткам,кистям,затылку,вис-Мой затылочек, височки,

кам, подбородку, щекам. Подбородочек и щечки! Трем мочалкою коленочки, Растереть ладонями колени,

Щеточкойтремхорошенечко

«Рыбки»

Рыбки весело плескалисьЛадошкикак бы ударяют по воде.

Вчистойсветленькой реке

То сожмутся, разожмутся,Пальчикисжимаются в кулачок, разжимаются.

Тозакружатсявводе.

Винтообразныедвижениякистью.

Внимание сконцентрированона движениипупка:на нём лежатобе ладони. Выдохнутспокойно воздух, втягивая живот к позвоночному столбу, пупок как бы опускаетсяМедленный плавный вдох, без каких-либо усилий – живот медленно поднимаетсвверх и раздувается, как круглый шар.Медленный, плавный выдох – живот медленнвтягивается к спине.

Повторить4-10раз.

ступниипальцыног.

Пяточки,ступниипальчики… Чисто-чисто моем мальчика! Чисто-чисто моем девочку, Нашу девочку-припевочку!

Артикуляционнаягимнастика

Гимнастикадляглаз

Физкультминутки

1. «Чистимверхниезубы»(свнутренней стороны)

Зубыверхние–смотри:

Чищу«чашкой»изнутри.

Цель:развиватьподвижностьязыка,укреплятькончикязыка.

Отрабатыватьподъемязыка.

Описание:Улыбнуться,открытьротиширокимязыком

«почистить»верхние

зубысвнутреннейстороны,делаядвиженияизсторонывсторону.

1. «Покусаемязычок»

Выдвигай свой язык,Чтобленитьсянепривык. И от кончика до корня

Якусаювсепроворней.

Цель:добиватьсярасслаблениямышцязыка,усиления

кровоснабжениямышцязыка,улучшенияиннервации(нервной проводимости).

Описание:Улыбнуться, приоткрыть рот и покусать язык. Варианты: 1. Покусать кончик языка. 2. Покусать середину языка. 3. Покусывать язык, продвигая его постепенно вперёд- назад.Вовремявыполненияупражненияпроизносить:«та-та- та». Произношение слогов («та-та-та») помогает ребёнку выполнять задания.

1. «Кусаембоковыекраяязыка»

«Горкой» выгну язычок, Пожую ему бочок: Левый,правый,обасразу Я жую как по заказу.

Цель:преодолеватьспастичность(напряженность)языкапутем самомассажа (покусывания боковых краев языка),

способствоватьприлеганиюкраевязыкакнижнимбоковым зубам.

Описание:Улыбнуться,спеть:«и-и-и»(языкрасширится)–и,не меняя

положенияязыка,покусатьегокраябоковымизубами10–15 раз.

«Жук»

Вгруппужуккнамзалетел, Зажужжал и запел – ЖЖЖ

Вотонвправополетел,(Отвестирукувправо, проследить глазами за направлением руки)

Каждыйвправопосмотрел.

Вотонвлевополетел,

Каждыйвлевопосмотрел(тожевлево)

Жук на нос к нам хочет сесть,(Указательным пальцемправойрукисовершитьдвижениекносу)

Недадимемуприсесть.

Жукнашприземлился,(Направлениерукойвниз сопровождает глазами)

Зажужжал и закружился– ЖЖЖ.(Делать вращательныедвижениярукамиивстать)

Жук,вотправаяладошка,(Отвестирукувправую сторону, проследить глазами)

Посидинанейнемножко. Жук, вот левая ладошка,

Посидинанейнемножко.(Отвестирукув левуюсторону, проследить глазами)

Жукнаверхполетел,

Инапотолокприсел(Поднятьрукивверх, посмотреть вверх)

Наносочкимыпривстали,(Поднятьрукивверх, посмотреть вверх)

Ножучкамынедостали.

Хлопнемдружно, Хлоп-хлоп-хлоп.

Чтобыулететьонсмог.(Хлопкив ладоши)

«Лучиксолнца»

Ветер тихо клен качает Ветер тихо клен качает, Вправо,влевонаклоняет:

Раз-наклонидва-наклон, Зашумел листвою клен.

(Ногинаширинеплеч,рукизаголову.Наклоны

туловищавправоивлево.)

Вечером

ВечеромдевочкаМила(Шагаемнаместе.)

Всадикеклумбуразбила,(Прыжкинаместе.)

БратеемальчикИван(Приседания.)

Тожеразбил...стакан!(Хлопаемв ладоши.)

Видишь,бабочкалетает

Видишь,бабочкалетает,(Машемруками- крылышками.)

Налугуцветысчитает.(Считаем пальчиком.)

—Раз,два,три,четыре,пять.(Хлопкивладоши.)

Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.) Задень,задваизамесяц...(Шагаемнаместе.) Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)

Дажемудраяпчела(Машемруками-крылышками.) Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)Во дворе растёт подсолнух

Водворерастётподсолнух,

Утромтянетсяонксолнцу.(Детивстаютнаодну ногу и тянут руки вверх.)

Рядомснимвторой,похожий,

Ксолнцутянетсяонтоже.(Детивстаютнадругую

28.«Чистимзубы снаружи»

Зубки верхние снаружи Нампочиститьоченьнужно.

Зубки нижние – не хуже, Тожечисткипросятдружно.

Цель:отрабатыватьпроизвольныедвиженияязыка,развивать координацию движений. Укреплять мускулатуру языка.

Описание:Улыбнуться,показатьзубы,широкимязыком медленнопровестиснаружнойсторонызубов,имитируя

чистящеедвижение.Также«чистим»наружнуюсторонунижнихзубов.

Лучик,лучикозорной,

Поиграй-катысомной.(Моргаютглазами.)

Ну-ка,лучик,повернись,

Наглазамнепокажись(Делаюткруговыедвижения глазами.)

Взглядявлевоотведу,

Лучиксолнцаянайду.(Отводятвзгляд влево.)

Теперьвправопосмотрю,

Сновалучикянайду.(Отводятвзгляд вправо.)

ногуисноватянутруки вверх.)

Вертимручкамипокругу. Незаденьслучайнодруга! Несколько кругов вперёд,

Апотомнаоборот.(Вращениепрямыхруквперёди назад.)

Отдохнулимычудесно,

Ипоранамсестьнаместо.(Дети садятся.)

Пальчиковаягимнастика

Дыхательнаягимнастика

Игровойсамомассаж

«Книги»

Много книжек есть на свете,Детиладошкисоединяютвместе«книжкой». Читать их очень любят дети.

Раскрываютизакрывают

«книжку».

Есликнигимыпрочтем, То узнаем обо всем:

Проморяиокеаны,

Поочередносоединяют одно

Удивительные страны.именные пальцы,

Про животных прочитаемначинаяс мизинца.

«Транспорт»

Раз,два,три,четыре,пять–

Будутранспортясчитать.(Сжимаюти разжимаютпальчики.)

Автобус,лодка,имопед, Мотоцикл, велосипед, Автомобиль и самолет,

Корабль, поезд, вертолет. (Поочередно сжимаютпальчикиобеихруквкулачки, начиная с мизинца левой руки)

«Дорожнаяграмота»

Дорожныхправилоченьмного

1. «Воздушныйшарвгруднойклетке»(среднее,рёберноедыхание)

Цель: учить детей укреплять межрёберные мышцы, концентрировать свовниманиенаихдвижении,осуществляявентиляциюсреднихотделовлёгких.

И.п.:лёжа,сидя,стоя.Рукиположитьнанижнюючастьрёберисконцентрировать на них внимание.

Сделатьмедленный,ровныйвыдох,сжимаярукамирёбрагруднойклетки.

Медленновыполнятьвдох черезнос,рукиощущаютраспираниегруднойклетки и медленно освобождают зажим.

Навыдохегруднаяклеткавновьмедленнозажимаетсядвумярукаминижней части рёбер. Повторить 6-10 раз.

Примечание. Мышцы живота и плечевого поясаостаютсянеподвижнымиВ начальной фазе обучения необходимо помогать детям слегка сжимать иразжимать на выдохе и вдохе нижнюю часть рёбер грудной клетки.

1. «Воздушныйшарподнимаетсявверх»(верхнеедыхание)

Цель:учить детей укреплять и стимулировать верхние дыхательные путиобеспечивая вентиляцию верхних отделов лёгких.

И.п.:лёжа,сидя,стоя.Однурукуположитьмеждуключицамиисконцентрировать внимание на них и плечах.

Выполнениевдохаивыдохасоспокойнымиплавнымподнятиемиопусканием ключиц и плечей.Повторить 4-8 раз.

1. «Ветер»(очистительноеполноедыхание).

Цель:учитьдетейукреплятьдыхательныемышцывсейдыхательнойсистемы, осуществлять вентиляцию лёгких во всех отделах.

И.п.:сидя,стоя,лёжа.Туловищерасслаблено,сделатьполныйвыдохносом, втягивая в себя живот, грудную клетку.

Сделатьполныйвдох,выпячиваяживотирёбрагруднойклетки.Задержать дыхание на 3-4 с.

Сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистымивыдохами.

Повторить3-4 раза.

Примечание.Упражнениенетольковеликолепн

1. «Белыймельник»

Массажлицадляпрофилактикипростудных заболеваний

Белый-белыймельник

Провестипальцамиполбуотсередины

Сел наоблака.к

вискам.

Измешкапосыпалась

Легкопостучатьпальцамиповискам

Белая мука. Радуютсядети,

Сжаврукивкулаки, возвышениями

Лепятколобки.

большихпальцевбыстрорастеретькрыльяноса.

Заплясалисанки,

Раздвинувуказательныйисредний

Лыжии коньки.

пальцы,массироватьточкипередсобойизаушнымираковинами.

1. «Лиса»

Ходитрыжая лиса,

Крепкозажмуритьиоткрыть глаза

Щурит хитрые глаза. Смотритхитраялисица,

Вытянутьвпередправуюруку,накото-

Ищет, где бы поживиться.ройвсе пальцы, кроме указательного,сжаты в кулак.

Вестирукойвправо-влевоиследитьзадвижением

Раз - Внимание дорога! Два-сигналысветофора,

Три–смотридорожныйзнак, А четыре – «переход».

Правилавсенадознать Ивсегдаихвыполнять.

очищает(вентилирует) лёгкие,ноипомогаетсогретьсяприпереохлаждениииснимаетусталость.Поэтомурекомендуетсяпроводитего после физической нагрузки как можно чаще.

8.«Радуга,обнимименя»Цель: та же.

И.п. :стоя иливдвижении.

Сделатьполныйвдохносомсразведениемруквстороны.Задержать дыхание на 3-4 с.

Растягивая губы в улыбке, произносить звук «с», выдыхая воздух ивтягивая в себя живот и грудную клетку. Руки снова направить вперёдзатем скрестить перед грудью, как бы обнимая плечи: одна рука идёт подмышку, другая на плечо. Повторить 3-4 раза.

указательногопальцаглазами,неповорачиваяголовы.

Пошлалисканабазар,

Поднятьрукуиопустить,прослеживая

Посмотреланатовар.

взглядом.

Себекупиласайку,

Описатьрукойкругпочасовойстрелкеи

Лисятамбалалайку.противнее.

Артикуляционнаягимнастика

Гимнастикадляглаз

Физкультминутки

1. «Загониммячвворота»Щек своих не надуваю, Мяч в ворота загоняю.

Цель:научитьсявыпускатьдлительнуюнаправленную воздушную струю.

Описание:Вытянутьгубывперёд«трубочкой»идлительно подуть на шарик

(лежитнастолепередребёнком),загоняяегомеждудвумякубиками.

Варианты:можнопредложитьребёнкунавертушку,мелкие игрушки, которые легко катятся по столу, ватку (сдуть с ладошки), направленная воздушная струя хорошо

вырабатывается,еслипредложитьребёнкуподутьвнебольшую чистую бутылочку (из-под капель). При точном попадании воздушнойструивбутылочкураздаётсясвоеобразныйгудящий или свистящий звук («гудит пароход»). Это

оченьнравитсядетям.

1. «Лопаточка»Поперек улыбки лег – Отдыхает язычок.

Цель:вырабатыватьумениеудерживатьязыквсвободном, расслабленном положении, лежащим на нижней губе.

Описание:Улыбнуться,приоткрытьрот,положитьширокий передний край

языкананижнююгубу.Удерживатьеговтакомположениипод счёт от 1 до 5-10.

1. «Дуемна лопаточку»

Дую, дуюна«лопатку»,

Чтоббылаширокой,гладкой.

Цель:вырабатыватьумениедутьпосерединеширокогоязыка, спокойно

лежащегонанижнейгубе.

Описание:Улыбнуться,приоткрытьрот,положитьширокий край языка на

нижнююгубуиспокойноподутьпосерединеязыка.

1. «Горка»(«мостик»)

Улыбаюсь,рототкрыт–

«Солнечныйзайчик»

Солнечныймойзайнька,(Детивытягивают руку вперед)

Прыгниналадошку.

Солнечныймойзайнька,(Ставятналадонь указательный палец.)

Маленький,каккрошка.

Прыгнинаносик,наплечо(Прослеживают взглядом движение пальца,

которыймедленнокасаетсяноса)

Ой, как стало горячо! Прыгналобик,иопять

Наплечедавайскакать.(Отвестивновь вперед, дотронуться до плеча, лба,

другогоплеча)

Вотзакрылимыглаза,(Закрываютглаза ладонями.)

А солнышко играет, Щёчкитеплымилучами

«Бабочка»

Спалцветок

(Закрытьглаза,расслабиться,помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой

стрелке и против нее.)

Ивдругпроснулся,(Поморгатьглазами.)

Вотлетитбольшаяптица

Вотлетитбольшаяптица,

Плавнокружитнадрекой.(Движенияруками,имитирующиемахикрыльями.)

Наконец,онасадится

Накорягунадводой.(Детисадятсянанесколькосекундвглубокийприсед.)

Вотподелочкой

Вотподелочкойзеленой(Встали.)

Скачутвеселовороны:

(Прыгаем.)

Кар-кар-кар!

(Громко.)(Хлопкинадголовойв ладоши.)

Целый день они кричали,(Поворотытуловищавлево-вправо.)

Спатьребятамнедавали:

(Наклонытуловищавлево-вправо.)

Кар-кар-кар!

(Громко.)(Хлопкинадголовойвладоши.)

Только к ночи умолкают(Машутрукамикаккрыльями.)

Ивсевместезасыпают:

(Садятсянакорточки,рукиподщеку— засыпают.)

Кар-кар-кар!

(Тихо.)

(Хлопкинадголовойвладоши.)Поднимайтеплечики,Прыгайтекузнечики.

Прыг-скок,прыг-скок.

(Энергичныедвиженияплечами).Стоп!Сели.

Травушкупокушали.

Тишинупослушали.

Тамязыклежит,свернувшись. В зубы нижние уткнувшись, Горку нам изобразит.

Цель:научитьсяудерживатьязыквположении,необходимом для произношения свистящих звуков. Развивать мускулатуру языка, укреплять кончик языка.

Описание:Улыбнуться,приоткрытьрот,кончикязыкапоставить занижниезубы,широкийязыкустановить«горкой».Удерживать в таком положении под счёт от 1 до 5-10.

Большеспатьнезахотел,(Рукиподнятьвверх (вдох), посмотреть на руки.)

Встрепенулся,потянулся,(Рукисогнутыв стороны (выдох).)

Взвилсявверхиполетел.(Потрястикистями, посмотреть вправо-влево.)

(Приседания)

Выше, выше, высокоПрыгай на носках легко!(Прыжки на месте)Капуста!(дляпальчиков)Мы капусту рубим-рубим,

(размашистыедвиженияруками,кактопором)Мы капусту мнём-мнём,

(«мнуткапусту»)

Мыкапустусолим-солим,

(«берут»щепоткусолии«солят»)Мы капусту жмём-жмём.

(сгибаниеиразгибаниекистей рук)

Пальчиковаягимнастика

Дыхательнаягимнастика

Игровойсамомассаж

«Цветы»

(Выполнятьдвижениявсоответствииссодержаниемстихотворения.)

Наши алые цветки Раскрываютлепестки. Ветерок чуть дышит, Лепестки колышет.

Наши алые цветки Закрываютлепестки, Тихо засыпают, Головками качают.

«Насекомые»

Прилетелакнамвчера

Взмахиперекрещенныхкистямирук.

Полосатая пчела.

Азанеюшмель –шмелек

Накаждоеназваниенасекомогосоединяютпальцы,начинаяс мизинца.

И веселый мотылек,Жук–жучокистрекоза,

Как фонарики, глаза.«Колечки»-указательныеи большиепальцысоединены.

Пожужжали,полетали,

Взмахиперекрещеннымикистямирук.

Отусталости упали.

Тихокладутрукина стол.

«Чтотакоелето?»

Что такое лето?Детипроизносятвопросительно, поднимаютплечи.

Этомного света,Поднимаютрукивверх.

Это поле, это лес,«Рисуют»круги,делают упражнение

«Деревья».

Этотысячи чудес,Хлопают.

1. «Подышиоднойноздрёй».

Повторить упражнение«Подыши одной ноздрёй»из комплекса №1, номеньшейдозировкой.

1. «Ёжик».

Поворотголовывправо–влевовтемпедвижения.Одновременноскаждымповоротомвдохносом:короткий,шумный (какёжик),снапряжениеммышцвсейносоглотки (ноздридвигаютсяикакбысоединяются,шенапрягается).Выдохмягкий,произвольный,черезполуоткрытыегубыПовторить 4-8 раз.

1. «Губы«трубкой».

1. Полныйвыдохчерезнос,втягиваявсебяживотимежрёбернымышцы.

2. Губысложить«трубкой»,резковтянуть воздух,заполнивимвселёгкидоотказа.

3. Сделатьглотательноедвижение(какбыглотаешьвоздух).

4. Паузавтечении2-3секунд,затем поднять голову вверх ивыдохнутвоздух через нос плавно и медленно.Повторить 4-6 раз.

1. «Ушки».

Покачиваяголовойвправо–влево,выполнятьсильныевдохи.Плечиостаются неподвижными, но при наклоне головывправо – влево уши каможно ближе к плечам. Следить, чтобы туловище при наклоне головы нповорачивалось.Вдохивыполняютсяснапряжениеммышцвсейносоглотки. Выдох произвольный.Повторить 4-5 раз.

1. «Пускаеммыльныепузыри».

1. Принаклонеголовыкгрудисделатьвдохносом,напрягаямышцыносоглотки.

2. Поднять голову вверх и спокойно выдохнуть воздух через нос, как быпуская мыльные пузыри.

3. Неопускаяголовы,сделатьвдохносом,напрягаямышцыносоглотки.

4. Выдохспокойныйчерезноссопущеннойголовой.

1.«ДедушкаЕгор»

Гимнастикадляногдляпрофилактикиплоскостопия

Из-залесу,из-загор

Ходьбанаместе,неотрываяноскиотпола,

ЕдетдедушкаЕгор.

стараясьподниматьвышепятки.

Самналошадке,

Ходьбанапятках,рукиза спиной

Жена на коровке,

Ходьбананосках,рукиза головой

Детинателятках,

Ходьбасперекатомспяткинаносок,руки на поясе.

Внукина козлятках.

Ходьбасвысокимподниманиемног,согнутыхв колене, руки в стороны

Гоп,гоп,гоп!

Приподниматьсянаноскииопускаться на всю ступню.

Приехали!Присесть2.«Бабочка»

Упражнениедляподвижностиголеностопного сустава

Этовнебеоблака,

Поднимаютрукивверх,рисуемкруги.

Этобыстраярека,

Соединяютладонивместе,делаютими

«змейку».

Этояркиецветы,

Кистирукставятвертикальноисоединяют.

Округленныеладонисраздвинутымипальцамиотводятвстороны.

Этосинь высоты,Поднимаютрукивверх.

Этовмиресто дорог«Ходят» пальцами.

Дляребячьихног.Хлопают.

Повторить3-5 раз.

6.«Язык«трубкой».

1. Губы сложены «трубкой», как при произношении звука «о». Языквысунуть и тоже сложить «трубкой».

2. Медленно втягивая воздух через «трубку» языка, заполнить им вслёгкие, раздувая живот и рёбра грудной клетки.

3. Закончив вдох, закрыть рот. Медленно опустить голову так, чтобыподбородок коснулся груди. Пауза – 3-5 секунд. 4. Поднять голову испокойно выдохнуть воздух через нос.

Повторить4-8раз.

И.п.–сидянаполу,ногисогнутывколенях, руки в упоре сзади;

1. –свестиколенивместе,стопыразвестив разные стороны;

2. –колениразвестивстороны,стопы

соединить,стремясьдостатьколенямипол.

Артикуляционнаягимнастика

Гимнастикадляглаз

Физкультминутки

1. «Ветерокдуетсгорки»

Сгоркидуетветерок, И несет он холодок.

Цель:научиться удерживать язык в положении, необходимом для произношения свистящих. Укреплять мышцыязыка.Научитьсядутьпосерединеязыкаплавнои длительно.

Описание:Улыбнуться,приоткрытьрот.Установитьязык

«горкой»,азатемспокойноиплавноподутьпосередине языка. Воздух должен быть холодным.

1. «Мостикпостроим–мостикразрушим»

Ставлюяязык«дугой»

Икладу–даюпокой.

Цель:научитьсяпопеременнонапрягатьирасслаблять мышцы языка.

Описание:Улыбнуться, установить кончик языка за нижние зубы, напрячь язык, чтобы он принял положение мостикаилигорки(«Мостикпостроим»).Удержатьязыкв расслабленном и напряжённом состоянии по 3-5 секунд.

1. «Чистимнижниезубы» (с внутренней стороны)

Ходит«горка»влево–вправо, Чистит зубки очень браво.

Цель:научиться удерживать кончик языка за нижними зубами.Укреплятькончикязыка,развиватьподвижность языка.

Описание:Улыбнутьсяпоказатьзубы,приоткрытьроти кончиком языка «почистить»нижниезубыс внутренней стороны.

1. «Катушка»

Широкораскроюрот,

«Горку»выведувперед.

«Самолет»Гимнастикадляглаз

Пролетаетсамолет,

Посмотретьвверхипровестипальцем

Снимсобралсяявполет.за

«пролетающим»самолетом

Правое крыло отвел, посмотрел.Отвестируки попеременно и проследить

Левоекрылоотвел,поглядел.взглядом

ЯмоторзавожуДелать

вращательныедвиженияперед

Ивнимательногляжу.грудью

Поднимаюсь ввысь, лечу,Встатьна носочки и легко бежать по кругу

Возвращатьсянехочу.

«Нашиглазки»

Гимнастикадляглаз(пометодикейогов).

• Указательным пальцем правой руки дотронуться до кончика носа так, чтобы па-лец находился параллельно полу.Сфокусироватьвзгляднакончикепальца,смот-реть не моргая, до усталости, до слез, фиксировать взгляд на кончике пальцав те-чение полного дыхания (сделать полный вдох, затем полный выдох). Расслабить гла-за.

Повторитьупражнение,приставивпалецкмежбровью;

• Указательным пальцем правой руки дотронуться до кончиканоса,сфокусироватьвзгляднакончикепальца.Со вдохом удалять палец от носа как можно дальше в пределахрасстояниявытянутойруки,продолжаясмотреть на кончик пальца. С вы-дохом вернуть палец обратно к носу. Повторить упражнение, приставив палец к

межбровью;

• Закинутьголовуназаддоупора.Сфокусироватьвзгляд

ЗарядкаНаклониласьсперваКнизу наша голова(наклонвперёд)

Вправо-влевомыстобойПокачаемголовой.

(наклоны в стороны)Ручкизаголову,вместеНачинаембегнаместе.(имитациябега)

Уберём и я, и выРукииз-заголовы.

Ведьзарядкукаждыйдень.Делатьмнесовсемнелень.Рукивстороны,вкулачок,Разжимаем и на бочок.

Левуювверх!Правуювверх!

Встороны,накрест,В стороны, вниз.

Тук-тук, тук-тук-тук! (стучим кулаком об кулак)Сделаембольшойкруг.("нарисовали"рукамикруг)Я спортсменом стать хочу,

На скакалке я скачу,Подойдуквелосипеду.И быстрее всех поеду.

Янагнусь-нагнусь-нагнусь,Я до пола дотянусь,

Пола я легко коснусьОсторожнораспрямлюсь.Ручки вверх я подниму.Гдетамнебо–непойму!Я зажмурюсь и рукамиПоиграю с облаками.

Я присяду, спинка прямо.Пустьменяпохвалитмама!

Мытопаемногами,Топ-топ-топ!

Мыхлопаемруками,Хлоп-хлоп-хлоп!Качаемголовой,

И,назадотодвигая, Я ее не разрушаю.

Цель:развиватьподвижностьязыкаиукреплятьего мускулатуру.

Описание:Улыбнуться, открыть рот. Кончик языка упираетсявнижниезубы.Широкийязык«выкатывать» вперёд и убирать в глубь рта. Упражнение

повторить8-10развспокойномтемпе.

на кончике носа. Сделать полный вдох, затем полный выдох.Повторитьтоже,сфокусироваввзгляднаоблас-ти межбровья;

• Выполнять круговые вращения глазами сначала по часовойстрелке,затем–про-тив.Делатьтоже,закрыв

глаза.Темпвращенияпеременный,отмедленногодомак- симально быстрого;

• Закрытьглазаладонямитак,чтобычерезладонине проникал свет. Посидеть так немного, давая глазам расслабиться.

И вертим головой.Мырукиподнимаем,Мы руки опускаем,Мы руки подаем.

Ибегаемкругом.

Глазкивидятвсёвокруг,Обведу я ими круг.

Глазкомвидетьвсёдано-Где окно, а где кино.

Обведу я ими круг,Погляжунамирвокруг.