Как организовать физическую активность ребёнка в семье?

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад «Орлёнок» село Чистенькое» Симферопольского района

Республики Крым

Воспитатель Ⅰ кв. категории

Хайбуллаева Зенуре Эдемовна

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ РЕБЁНКА В СЕМЬЕ?

В раннем возрасте двигательная активность выступает в качестве необходимого условия формирования организма, одного из способов познания мира и ориентировки в нём, а также как условие всестороннего развития ребёнка. Современные условия жизни (транспорт, комфорт в квартирах и т.д.) способствуют уменьшению двигательной активности детей. У детей раннего возраста отмечается огромный интерес к движениям. Каждое новое движение — для ребенка загадка, которую он непременно хочет разгадать, то есть проделать. Исследовательский рефлекс в области движений появляется у маленьких детей с особой силой.

Самым лучшим и универсальным средством укрепления здоровья является двигательная активность. 

Рекомендации воспитателя по организации физической активности дошкольника в семье включают рекомендации по организации режима дня, созданию предметно-развивающей среды, использованию упражнений и игр. Важно учитывать особенности ребёнка: его возраст, состояние здоровья, степень развития движений и двигательных навыков. 

Режим дня

• Пик физической активности должен приходиться на первую половину дня.

• Следует соблюдать умеренную двигательную активность непосредственно перед завтраком, перед умственными занятиями и вечером перед сном.

• Важно, чтобы у ребёнка были чёткие ожидания по поводу того, что будет происходить в течение дня — когда будет время для игр, чтения и отдыха.

Среда

• Оборудовать спортивный уголок для развития движений. Можно приобрести готовый спортивно-игровой комплекс или сделать его самим. По мере формирования двигательных навыков уголок следует пополнять более сложными пособиями. 

• Использовать пособия для развития основных видов движений, профилактики плоскостопия, для организации подвижных игр и упражнений общеразвивающего действия. 

• Продуманно располагать оборудование и игрушки, например, полки с игрушками подвешивать так, чтобы одна из них была на уровне роста детей, другая — выше, третья — ещё выше. 

Примеры оборудования для организации физического развития детей в домашних условиях:

Упражнения

• Подбирать упражнения так, чтобы они развивали различные физические качества — силу, быстроту, ловкость, выносливость, координацию движений, гибкость.

• Начинать с малого количества упражнений и повторений, а от занятия к занятию прибавлять 1–2 упражнения или повторения движений.

• Перед тем как начать выполнять новое незнакомое упражнение, желательно объяснить ему его содержание, затем показать и только потом дать попробовать сделать.

• Продолжительность занятий с детьми 3–4 лет — 15–20 минут, с детьми 5–7 лет — 20–30 минут. В одно занятие рекомендуется включать от 6 до 15 упражнений, каждое упражнение необходимо выполнять от 3 до 6 раз.

Игры

• Организовывать подвижные игры — они обогащают движения и закрепляют двигательные навыки у детей. Например:

  • «Быстрые жучки» — ползание на четвереньках между предметами с опорой на ладони и колени.

  • «Зайки-прыгуны» — прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд по прямой до кубика, ребёнок изображает зайца на лужайке.

  • «Прокати мяч» — с одной стороны (от исходной черты) ребёнок прокатывает мяч в прямом направлении, подталкивая его двумя руками перед собой до обозначенных предметов (кубиков).

  • «Перешагни — не задень» — на пол кладутся короткие шнуры (6–8 шт.) на расстоянии двух шагов ребёнка, взрослый предлагает ребёнку перешагивать правой и левой ногой попеременно через каждый шнур.

Правильное физическое воспитание в сочетании с отвечающим гигиеническим требованиям режимом дня, достаточной продолжительностью сна и разумным питанием — залог нормального роста и развития ребенка. У детей, воспитывающихся в детском саду, день подчинен строгому распорядку с предусмотренными прогулками и подвижными играми на свежем воздухе, занятиями гимнастикой, ритмикой и т. д. Родителям остается следить за тем, чтобы дома, в выходные дни, режим не отличался от установленного в детском саду и ставшего для ребенка привычным. 

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/626596-kak-organizovat-fizicheskuju-aktivnost-rebjon