Технологическая карта занятия по физ.воспитанию

Часть занятия

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

Вводная ( 4 мин)

Приветствие

35 с

Добрый день, ребята сегодня мы будем играть в маленьких гномиков.

Глазками моргнули,

Рот в улыбке растянули

Брови вверх подняли,

На носик пальчиком нажали

И тихонечко сказали: «Под горушкою в тиши Живут гномы-малыши»

Разновидности ходьбы:

ходьба обычным шагом;

ходьба на носках, руки вверх;

ходьба обычным шагом;

ходьба в глубоком приседе;

ходьба с высоким подниманием бедра;

ходьба обычным шагом.

60 с

Мы шагаем друг за другом. Лесом и зеленым лугом.

На носочках мы пойдем на тот берег попадем.

Маленькие гномики игривые ребята любят лазать и метать. Любим прыгать и скакать.

Шли, шли, шли и малинку мы нашли. Сели, попыхтели всю малинку съели.

Гномики шли, шли, шли к тихой речки мы пришли. В речку плавали утята повторим за ними мы.

Долго гномы шли на лужайку мы пришли

Легкий бег

45 с

На лужайку поспешим, врассыпную побежим

Ходьба на восстановление дыхания

15 с

Руки вверх – делаем глубокий вдох

Руки вниз - выдох

Разновидности прыжков:

Прыжки на 2 ногах

15 с

Зайчик быстрый скачет в поле

Очень весело на воле

Подражаем мы зайчишке

Непоседы – ребятишки

Прыжки с 1 ноги на другую

15

Белки прыгают по веткам. 
Прыг да скок, прыг да скок! 
Забираются нередко  Высоко, высоко!

Прыжки с чередование ног

10

Будем в классики играть, 
на одной ноге скакать. 
А теперь ещё немножко 
На другой поскачем ножке.

Ходьба на восстановление дыхания

15 с

Руки вверх – делаем глубокий вдох

Руки вниз - выдох

Основная

(18 мин)

Общеразвивающие упражнения ( ОРУ)

1. Широко разводим руки в стороны.

2. Повороты вправо-влево с вытянутыми руками.

3. Ходьба.

4. Руки на пояс. Подняться на носки. Опуститься на всю ступню

5. Ноги на ширине плеч, наклон на право, выпрямиться, наклон на лево

6. Руки на пояс. Мах правой ногой вперед, вверх. То же левой ногой

7. Прыжки на месте

8. Ходьба на месте

8 мин

1. Добрый лес, старый лес. 

2. Полон  сказочных  чудес!

3. Мы идём гулять сейчас и зовём с собою вас! Ждут вас на лесной опушке птички, бабочки, зверюшки! 

4. Мышка, мышка, серое пальтишко. Мышка тихо идёт, в норку зёрнышко несёт

5. Шёл по лесу серый волк, серый волк зубами щёлк! Он крадётся за кустами, грозно щёлкает зубами!

6. Ой, ты дедушка-ежок, не ходи на бережок! Там промочишь ножки, тёплые сапожки!

7. А весёлые зайчата – длинноухие ребята – прыг да скок, прыг да скок, через поле за лесок!

8. А за зайкой шёл медведь, да как начал он реветь: «У-у! У-у! Я вразвалочку иду!». 

Основные виды движения

Бросание малого мяча вверх одной рукой, ловля его двумя руками

10 раз

Мы с вами идем на поляну, а что на ней растет? Правильно, ягоды. Давайте представим, что мячи это ягоды и подбросим ее вверх

Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейке

2-3 раза

За горами речеька бежит, солнца луч в воде дрожит. По мосточку мы пройдем. Эту речку перейдем

Прыжки из обруча в обруч на двух ногах, на правой и левой ноге

3-4 раза

С кочки на кочку – идем по лесочку. С кочки на кочку – вглубь по тропе

Пролезание в обруч боком

5-6 раз

Низко веточки пригнем, под кусточком проползем

Подвижная игра: «Гномики и домики»

2 раза

Все игроки делятся на тройки, в каждой из которых два человека изображают «домик», подняв руки вверх, а третий — гномика, который живет в домике (находится под поднятыми руками своих друзей). Ведущий говорит: «Гномики меняются домиками!»

После этих слов гномики покидают домики, и ведущий старается занять один из освободившихся домиков. Если у него это получилось, то он становится «гномиком», а бездомный «гномик» — ведущим. Игра продолжается.

В своих тройках, до того как прозвучат слова ведущего, можно назначить нового гномика. Тогда все участники смогут побегать, и ни один из «гномиков» сильно не устанет.

Малоподвижная игра: «Великаны и гномы»

1 раз

Водящий объясняет детям, что он может произносить только слова «великаны» и «гномы». При слове «великаны», все должны подняться на носки и поднять руки. А при слове «гномы», все должны присесть пониже. Тот, кто ошибается — выбывает из игры.

Заключительная ( 3 мин)

Дыхательные упражнения:

«Подуем на плечо»

2 раза

Мы играли, веселились – жарко стало, нужен ветерок.

- Подуем на одно плечо, теперь на другое, а сейчас на живот. А теперь на облака и остановимся пока.

Упражнение для релаксации «Весенний денек»

1,5 минуты

Дети ложатся на спину, расслабляя все мышцы и закрывая глаза. Проходит релаксация под звучание спокойной музыки:  

 Я на солнышке лежу, 
 Но на солнце не гляжу.  
 Глазки закрываем, глазки отдыхают.  
 Солнце гладит наши лица,  
 Пусть нам сон хороший снится.  
 Вдруг мы слышим: бом-бом-бом!  
 Прогуляться вышел гром.  

Рефлексия занятия

45 с

Ну -ка все встали в круг
За руки все взялись вдруг
Будем рядом стоять
Ручками махать
Целый час мы занимались
И немножко баловались
А теперь детвора 
Отдыхать и вам пора!

В сказочном лесу наступила ночь, пара возвращаться.

До свидания, гномики!