Совершенствование физической подготовленности учащихся на основе комплекса ГТО

Совершенствование физической подготовленности учащихся на основе комплекса ГТО

.

Одной из главных задач Всероссийского физкультурно-спортивного комплекс ГТО в образовательном процессе по физической культуре является коренное улучшение физической подготовленности учащихся. Выполнение требований комплекса предусматривает подготовку и непосредственное выполнение различными возрастными группами учащихся установленных нормативов по 3 уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса.

Нормативы и требования Комплекса ГТО направлены на реализацию личностно-ориентированного отношения к физической подготовке, образовательный процесс должен быть построен так, чтобы формировать у школьников желание развивать и улучшать необходимые двигательные способности через мотивацию достижения своей личной цели в физической подготовленности.

Для включения учащихся в процесс самоподготовки, самосовершенствования физической подготовленности и выполнения нормативов и требований комплекса ГТО в лицее № 100 внедрена личная «Карта ГТО».

Применение «Карты ГТО» является личностно-ориентированным подходом в физическом воспитании, основанным на технологии мониторинга физической подготовленности, включающим элементы тестовой технологии и рейтинговой системы самооценки уровня индивидуальных физических способностей.

Автором апробирован и используется следующий алгоритм индивидуального мониторинга физической подготовленности выпускника средней школы.

1 этап:

Самодиагностика и самооценка уровня физической подготовленности.

На первом этапе в начале учебного года проводится тестирование физической подготовленности по 6 контрольным упражнениям и выполнение нормативов и требований комплекса ГТО в беге на 100м и беге на 2000м. Тесты позволяют оценить уровень развития скоростных качеств, выносливости, гибкости, силовых и скоростно-силовых способностей. Учащиеся, применяя рейтинговые таблицы (баллы), разработанные на основе комплекса ГТО, самостоятельно оценивают свой уровень физической подготовленности соответственно возрасту и полу. Полученные показатели соотносятся с рейтинговой таблицей 2 «Оценка результатов комплекса ГТО» и фиксируются в Карте ГТО. (Таблица 1).

Выявляются сильные и слабые стороны в физической подготовленности.

2 этап:

Построение личной программы физического совершенствования.

На втором этапе формируется цель и задачи физической подготовки на основе личных проблем и в зависимости от уровня двигательных способностей и состояния здоровья.

На основе личного двигательного опыта и физкультурных знаний ученика, под руководством учителя физической культуры составляется комплексы упражнений по совершенствованию физической подготовленности. Коррекционные занятия проводятся в процессе уроков, спортивных кружков и самостоятельных домашних тренировках.

3 этап:

Рефлексия процесса физической подготовленности.

Занимающиеся отслеживая процесс физической подготовленности, сравнивают свои показатели с поставленными целями и задачами и исходя из достижения цели или неудачи проводится коррекция в тренировочном процессе. Учащиеся приобщаются к систематическим занятиям физической культурой, что позволяет воспитывать личную заинтересованность в совершенствовании физической подготовленности

4этап:

Итоговый контроль физической подготовленности и выполнений нормативов комплекса ГТО

В конце учебного года учащиеся выполняют итоговое тестирование физической подготовленности, работают с «Картой ГТО» и выполняют установленные нормативы. Подводятся итоги и проводится награждение учащихся Vступени по 3 уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

Мониторинг физической подготовленности выпускников лицея доказал эффективность использовании индивидуального мониторинга физической подготовленности на основе комплекса ГТО:

75% выпускников выполняют нормативы и требования V ступени комплекса ГТО

90% учащихся улучшили уровень подготовки по силовым и скоростно-силовым качествам, выносливости и гибкости.

В процессе самоподготовки учащиеся приобщаются к систематическим занятиям физическими упражнениями, отслеживают динамику и проводят индивидуальную коррекцию развития уровня физических качеств, что позволяет воспитывать личную заинтересованность в совершенствовании физической подготовленности.

Таблица 1

Карта ГТО

Таблица 2

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/63058-sovershenstvovanie-fizicheskoj-podgotovlennos