Дорожка здоровья на спортивной площадке своими руками

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №72»
Энгельсского муниципального района Саратовской области

«Дорожка здоровья на спортивной площадке своими руками»

Составила

Инструктор по физической культуре

высшей квалификационной категории

Кульбида Татьяна Николаевна

«Дорожка здоровья» в детском саду — это специально организованное пространство или конструкция на территории учреждения, направленная на укрепление здоровья детей через физическую активность и оздоровительные процедуры. Она может быть размещена в группе или на прогулочной площадке.

С чего начать?

Решив создать «дорожку здоровья» на спортивной площадке, сначала изучила литературу. И отметила, что ходьба по «дорожке здоровья» это:

• Профилактика плоскостопия и формирование правильного свода стопы.

• Улучшение координации движений и равновесия.

• Развитие функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

• Повышение сопротивляемости инфекционным заболеваниям.

• Приобщение детей к здоровому образу жизни.

• Закаливание организма через ходьбу босиком по разным поверхностям и световоздушные ванны.

• Улучшение эмоционально-психического состояния.

С ледующим шагам стал выбор места расположения «дорожки здоровья». Расположила ее на краю спортивной площадки, вдали от другого оборудования, на территории, которая хорошо освещается солнцем.

Совместно с мужем изготовили короба, размером 50Х50см, глубиной 10см.

После покраски, расположили короба в одну линию.

Осталось решить, чем же их заполнить.

Использовала песок, мелкий щебень, спилы деревьев (пенечки высотой 5-6см, диаметром 10-15см), керамзит, круглые палочки (диаметром 4-5см), искусственный газон – травка.

Чтобы предотвратить рост травы, на землю постелила линолеум, затем заполнила все отсеки.

Получившаяся дорожка – это комбинированный вариант - сочетание природных и искусственных материалов.

«Дорожка здоровья» сразу же привлекла внимание детей.

Дети рассмотрели и назвали все компоненты в отсеках, запомнили названия, потрогали руками и рассказали о своих ощущениях

Дорожка функционирует в летний период с определённого времени (со второй половины июня, при температуре воздуха от +18 °C и отсутствии ветра) до конца августа. Занятия обычно проходят 2 раза в неделю (в зависимости от температуры воздуха), продолжительность зависит от возрастной группы.

. На дорожке дети выполняют различные двигательные задачи: ходьбу и бег по разным поверхностям, перекаты с пятки на носок, ходьбу на внутреннем своде стопы, ходьбу приставным шагом, «утиную ходьбу», «журавля на болоте» и другие. Со старшими дошкольниками использую упражнения с предметами — мячом, гимнастической палкой, скакалкой.

Н еобходимо отметить, что на такие занятия ходят не все дети. Некоторые родители отрицательно относятся к данной практике. Поэтому, чтобы избежать конфликтных ситуаций, дети посещают занятия только с письменного согласия родителей.

Очень важен контроль состояния здоровья. Перед использованием дорожки, особенно при наличии медицинских противопоказаний, следует проконсультироваться с врачом, после перенесенных заболеваний, дети отстраняются на две недели от физических нагрузок. При появлении признаков недомогания (резкие боли, головокружение, тошнота) процедуры нужно прекратить.

Соблюдение гигиенических навыков, очень важный момент в проведении закаливающих процедур. После прогулки по дорожке рекомендуется споласкивать стопы прохладной водой.

Дорожка здоровья в детском саду предназначена для разнообразного

воздействия на детские стопы. Как известно, на них располагается огромное

количество активных точек, стимуляция которых позволяет положительно

влиять на прохождение разных процессов внутри организма, а также на

работу органов и систем. Соответственно, оздоровительные массажи этой

части тела оптимизируют процессы кровообращения и внутренний обмен

веществ, также такое воздействие помогает улучшить иммунитет и

активизировать защитные силы организма, оно снимает и усталость,

возникшую после физических либо умственных нагрузок, и способствует

восстановлению работоспособности.

Регулярное массажное воздействие на стопы помогает ежедневно и

совершено без труда, улучшать здоровье ребенка. И дорожка

здоровья позволяет сделать этот процесс не только полезным, но и весьма

у влекательным.

Деткам такая конструкция будет крайне полезна, ведь она представляет

собой не только средство профилактики, но и является замечательным

вариантом терапии плоскостопия. Благодаря этому здоровье деток

действительно значительно улучшиться.

Использование дорожек здоровья пойдет на пользу всем деткам.

Важные рекомендации

Уличные дорожки. Могут быть сделаны в виде ящиков с разным наполнением — дети переступают из одного ящика в другой. Для предотвращения зарастания травой под такую дорожку делают подложку из клеёнки. На осенне-зимний период такие конструкции лучше накрывать или переносить в помещение.

Безопасность. Конструкция должна быть прочной, устойчивой к переменам погоды, с учётом возраста детей. Необходимо следить за состоянием материалов и оборудования.

Все элементы должны быть без колючек, острых шероховатостей, чтобы избежать заноз. Элементы должны быть надёжно прикреплены к основе.

Чередование материалов. Полезно использовать материалы разной фактуры — от твёрдых к мягким, чтобы постепенно усиливать воздействие на активные точки стопы.

Постепенность. Первые тренировки могут быть непривычными для ребёнка, поэтому продолжительность и интенсивность упражнений стоит увеличивать постепенно.

Участие детей. В изготовлении дорожки вместе со взрослыми могут принимать участие дети — это сделает процесс коллективным и интересным.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/642752-dorozhka-zdorovja-na-sportivnoj-ploschadke-sv