- «Реализация проекта «Добрые игры» в системе дошкольного образования»
- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Особенности физического воспитания и развития молодых футболистов
26
0
Особенности физического воспитания и развития юных футболистов!
Физическому воспитанию юных футболистов уделяет особое внимание, которое строится на принципе гармоничного сочетания технической подготовки и развития базовых физических качеств.
В возрасте 10–14 лет закладывается фундамент координации, быстроты и гибкости, поэтому акцент смещается на игровые упражнения с мячом, которые направлены на развитие ловкости и внимания. Одновременно вводятся дозированные беговые нагрузки и прыжковые серии для укрепления сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
Особое внимание уделяется профилактике перегрузок. Тренировочный процесс строится волнообразно: чередование интенсивных фаз с восстановительными, включая растяжку и восстановление дыхания. Силовые упражнения применяются только с собственным весом, чтобы не нарушить естественный рост и формирование осанки. Обязательны подвижные игры и эстафеты, которые повышают общую выносливость и мотивацию, а также учат работать в команде.
Планируя свою работу, тренер учитывает индивидуальные особенности телосложения и биологического возраста. Контролирует пульс и отмечается общее самочувствие, корректируя нагрузку каждому игроку.
Не менее важное значение уделяется режиму. Проводится постоянная работе и коррекции режиму питания, который должен включать обязательные растущего организма витамины, белки и углеводы. Фрукты, овощи, рыба, мясо - питание должно полностью соответствовать потребностям растущего организма испытывающего физические нагрузки.
Очень важный момент в качественном развитии здорового организма, это обязательное соблюдения режима сна и отдыха, именно во время сна молодые футболисты восстанавливают свои силы и эмоциональный фон.
Итоговая цель — создать базу для дальнейшего совершенствования техники и тактики, не принося здоровье в жертву спортивному результату. Такой подход позволяет юным футболистам прогрессировать стабильно, без ранних травм и психологического выгорания.
Тренер – преподаватель А.Г. Яковлев
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/646029-osobennosti-fizicheskogo-vospitanija-i-razvit
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Особенности профессиональной деятельности педагога-организатора»
- «Советник директора по воспитанию и взаимодействию с детскими общественными объединениями: содержание и организация профессиональной деятельности»
- «ОГЭ 2026 по информатике: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
- «Технологии инклюзивного образования обучающихся с ОВЗ в условиях реализации ФГОС»
- «Методические принципы работы музыкального руководителя дошкольного образовательного учреждения»
- «Профессиональная деятельность педагога дополнительного образования: содержание и технологии работы с детьми»
- Педагогика дополнительного образования детей
- Деятельность няни в рамках социального обслуживания населения: теоретические и практические основы
- Методы и технологии преподавания английского языка в образовательной организации
- Содержание деятельности по охране труда и обеспечению безопасности условий на рабочих местах
- Инклюзивное образование: организация обучения детей с ограниченными возможностями здоровья
- Преподавание учебного предмета «Труд (технология)» в образовательных организациях
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.