Программа дополнительного образования детей по спортивному туризму Специализация: «Техника пешеходного туризма в закрытых помещениях (скалодром/зал)»

Программа дополнительного образования детей по спортивному туризму

Специализация: «Техника пешеходного туризма в закрытых помещениях (скалодром/зал)»

Объём: 340 часов
Режим занятий: 4 раза в неделю
Форма реализации: очная

Пояснительная записка

Актуальность программы

Спортивный туризм является одним из наиболее доступных и массовых видов спорта, способствующих всестороннему физическому развитию, воспитанию морально-волевых качеств и формированию навыков безопасного поведения в природной среде. В условиях ограниченного доступа к естественному рельефу (скалам, оврагам, природным препятствиям) особую значимость приобретает подготовка юных туристов в закрытых помещениях — спортивных залах и на скалодромах.

Программа ориентирована на освоение технических приёмов пешеходного туризма в условиях искусственного рельефа, что позволяет обеспечить круглогодичную подготовку и создать безопасные условия для обучения технически сложным элементам.

Цель программы

Формирование у обучающихся устойчивых навыков техники пешеходного туризма, развитие физических качеств и воспитание культуры безопасности при занятиях спортивным туризмом в условиях закрытых помещений.

Задачи программы

Образовательные:

• Освоение технических приёмов преодоления искусственных и естественных препятствий

• Изучение правил соревнований по спортивному туризму

• Формирование знаний о снаряжении и его применении

• Обучение основам ориентирования

Развивающие:

• Развитие силы, выносливости, ловкости, координации

• Формирование тактического мышления

• Развитие психологической устойчивости

Воспитательные:

• Воспитание дисциплинированности и ответственности

• Формирование навыков командного взаимодействия

• Воспитание бережного отношения к природе и снаряжению

Нормативно-правовые основания

Программа разработана в соответствии с Федеральным законом от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей».

Возраст обучающихся

Программа рассчитана на детей 10–16 лет. Зачисление осуществляется при отсутствии противопоказаний к занятию спортом.

Объём и сроки реализации

Общая трудоёмкость — 340 часов. Программа реализуется в течение одного учебного года.

Формы и режим занятий

• Понедельник, среда, пятница: практические занятия в спортивном зале — 3 академических часа

• Четверг: теоретические занятия в кабинете — 1 академический час

Согласно СанПиН 2.4.4.3172-14, продолжительность занятий в учебные дни не превышает 3 академических часов, после 30–45 минут теоретических занятий организуется перерыв не менее 10 минут.

Методы обучения

При реализации программы используются словесные, наглядные и практические методы: объяснение, демонстрация, практическое выполнение, метод проблемного обучения, соревновательный метод, игровой метод.

Содержание программы

Раздел 1. Основы спортивного туризма (теория)

Тема 1.1. Введение в спортивный туризм. Виды туризма. История развития пешеходного туризма.

Тема 1.2. Правила безопасности при занятиях в зале и на скалодроме. Инструктаж по технике безопасности.

Тема 1.3. Снаряжение для пешеходного туризма: страховочная система, карабины, верёвки, спусковые устройства, жумары. Требования к снаряжению.

Тема 1.4. Узлы в спортивном туризме: классификация, назначение, техника вязания.

Тема 1.5. Правила соревнований по спортивному туризму. Дистанция-пешеходная. Классы дистанций. Штрафные санкции.

Раздел 2. Техника пешеходного туризма (практика в зале)

Тема 2.1. Организация самостраховки. Виды самостраховки. Точки страховки.

Тема 2.2. Техника работы с верёвкой. Сбор верёвки («на ногу», «на руку»). Бухтование.

Тема 2.3. Техника лазания по скалодрому. Постановка ног, работа корпуса, распределение нагрузки.

Тема 2.4. Подъём по вертикальным перилам с использованием жумара. Техника безопасности.

Тема 2.5. Спуск по верёвке («дюльфер»). Спусковые устройства. Контроль скорости.

Тема 2.6. Траверс скалодрома. Передвижение по горизонтальному рельефу.

Тема 2.7. Навесная переправа. Организация, прохождение, самостраховка.

Тема 2.8. Параллельные перила. Техника передвижения, страховка.

Раздел 3. Тактика прохождения дистанции (теория и практика)

Тема 3.1. Тактические схемы преодоления технических этапов.

Тема 3.2. Командное взаимодействие на дистанции. Роли в команде.

Тема 3.3. Разбор соревновательных дистанций. Анализ ошибок.

Раздел 4. Общая и специальная физическая подготовка (практика)

Тема 4.1. Общеразвивающие упражнения. Разминка.

Тема 4.2. Силовая подготовка: подтягивания, отжимания, упражнения на пресс, планка.

Тема 4.3. Упражнения на координацию и гибкость.

Учебный план

Календарно-тематический план

Сентябрь (16 часов)

Октябрь (48 часов)

Ноябрь (48 часов)

Декабрь (48 часов)

Январь (36 часов)

Февраль (48 часов)

Март (48 часов)

Апрель (48 часов)

Май (24 часа)

Планируемые результаты

Личностные результаты

• Формирование устойчивой мотивации к занятиям спортивным туризмом

• Развитие дисциплинированности и ответственности за безопасность

• Воспитание командного духа и взаимопомощи

• Формирование навыков здорового образа жизни

Метапредметные результаты

• Умение планировать свою деятельность и оценивать результат

• Владение навыками работы в команде

• Способность принимать решения в нестандартных ситуациях

• Развитие самоконтроля и самооценки

Предметные результаты

Обучающийся должен знать:

• Правила безопасности при занятиях в зале и на скалодроме

• Назначение и устройство туристского снаряжения

• Основные узлы и их применение

• Правила соревнований по спортивному туризму

• Технику выполнения основных приёмов

Обучающийся должен уметь:

• Организовывать самостраховку

• Вязать основные туристские узлы

• Выполнять подъём и спуск по верёвке

• Проходить навесную и параллельную переправу

• Работать в команде на дистанции

Оценочные материалы

Формы контроля

Текущий контроль: педагогическое наблюдение, фронтальный опрос, анализ выполнения заданий.

Промежуточный контроль: контрольные занятия по итогам четверти.

Итоговый контроль: зачётное прохождение дистанции, теоретическое тестирование.

Критерии оценки практических навыков

Организационно-педагогические условия

Материально-техническое обеспечение

Спортивный зал: площадь не менее 100 кв.м, высота потолков не менее 4 м, покрытие безопасное для падений.

Скалодром: зацепы, страховочные точки, маты безопасности.

Снаряжение:

• Верёвки основные (диаметр 10–11 мм, длина 40 м) — 6 шт.

• Верёвки вспомогательные — 6 шт.

• Страховочные системы — 10 комплектов

• Карабины — 30 шт.

• Жумары — 10 шт.

• Спусковые устройства — 10 шт.

• Каски — 10 шт.

• Перчатки — 10 пар

• Маты гимнастические — 10 шт.

Кабинет: столы, стулья, проектор, экран, учебные плакаты, узлы (демонстрационные), компьютер.

Кадровое обеспечение

Педагог дополнительного образования, имеющий профильное образование и опыт работы в спортивном туризме. Наличие медицинского допуска и периодических медицинских осмотров.

Санитарно-гигиенические требования

Занятия проводятся в соответствии с СанПиН 2.4.4.3172-14. Начало занятий не ранее 8:00, окончание не позднее 20:00. Продолжительность занятий в учебные дни — не более 3 академических часов. После 30–45 минут теоретических занятий — перерыв не менее 10 минут.

Список литературы

Нормативные документы

1. Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».

2. СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей».

Основная литература

1. Константинов Ю.С. Туристско-краеведческая деятельность в школе. — М.: Academia, 2018.

2. Куликов В.М. Спортивный туризм: учебное пособие. — М.: Советский спорт, 2016.

3. Алексеев А.А. Спортивный туризм в России: история, проблемы, перспективы. — М.: ТВТ Дивизион, 2019.

Дополнительная литература

1. Ганопольский В.И. Уроки туризма. — Минск: Народная асвета, 2015.

2. Штюрмер Ю.А. Опасности в туризме, мнимые и действительные. — М.: Физкультура и спорт, 2017.

3. Байковский Ю.В. Основы спортивного туризма. — М.: Проспект, 2018.

Методические материалы

1. Методические рекомендации по организации занятий спортивным туризмом в закрытых помещениях. — М.: МосгорСЮТур, 2020.

2. Правила соревнований по спортивному туризму (дистанции-пешеходные). — М.: ФСТР, 2021.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/648078-programma-dopolnitelnogo-obrazovanija-detej-p