Образовательная программа дополнительного образования «ФизкультУра» (физкультурно-спортивной направленности)

Управление образования и молодежной политики администрации г. Рязани

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«Детский сад № 23»

Образовательная программа дополнительного образования

«ФизкультУра»

(физкультурно-спортивной направленности)

Срок реализации: 1 год

Возраст детей с 4-х лет до 7-ми лет.

Воспитатель

Чаплина Татьяна Сергеевна

г. Рязань

2026 г

Современные подходы к организации физкультурно-оздоровительной работы в ДОО

Создание в детских садах спортивных секций и кружков является одним из приоритетных векторов деятельности, направленной на привитие воспитанникам основ здорового образа жизни и их вовлечение в регулярную двигательную активность. Главным результатом дошкольного этапа образования выступает не просто сумма академических знаний, а формирование у ребенка практических компетенций. Дошкольник должен уметь самостоятельно добывать нужную информацию и применять ее в реальной жизни, в том числе в сфере сохранения и укрепления собственного здоровья. Актуальные образовательные стандарты базируются на личностно-ориентированном подходе. Это означает, что период детства рассматривается как уникальный и самоценный этап, который ребенок должен прожить свободно, творчески и полноценно.

Концептуальные основы программы:

В основу кружковой работы заложены следующие принципы:

Комфортная среда: Все взаимодействия строятся на взаимном уважении, поддержке и доброжелательности.

Опора на деятельность: Ребенок получает знания через собственный опыт, активно участвуя в играх и двигательной активности. Педагог при этом выступает как наставник-организатор.

Целостный подход: У воспитанников формируется единая картина мира, осознание своих физических возможностей и ценности ЗОЖ.

Принцип минимакса: Каждому ребенку обеспечивается индивидуальный темп развития, позволяющий ему достичь собственного максимума.

Творческое начало: Образовательный процесс нацелен на раскрытие креативности детей и обогащение их личного двигательного опыта.

Вариативность: Дошкольникам предоставляется право выбора упражнений, партнеров по играм, спортивного инвентаря и способов действий.

Непрерывность: Обеспечивается логическая преемственность этапов обучения и перспективы физического совершенствования.

Ядром программы «ФизкультУра» является формирование у детей правильных паттернов физической активности. Ключевая цель оздоровительной работы — освоение дошкольниками базовых движений (бег, ходьба, прыжки, метание, лазание). Это создает фундамент для нормального физического развития, высокого уровня здоровья и устойчивой потребности в спорте. Подобный подход к планированию делает процесс физического воспитания системным и целостным. Он позволяет выстроить непрерывную образовательную траекторию, обеспечивая полноценное проживание каждого возрастного этапа. С целью укрепления здоровья, повышения выносливости и развития двигательных навыков воспитанников была разработана программа спортивного кружка «ФизкультУра».

Целевая аудитория: Программа ориентирована на детей среднего и старшего дошкольного возраста. Она включает в себя коррекционно-оздоровительный компонент, являясь частью общей системы здоровьесбережения и вариативной составляющей комплексной программы по физкультуре.

Актуальность программы обусловлена тремя основными факторами: дефицитом двигательной активности детей (особенно в зимний период); высоким уровнем статической нагрузки на детей во время занятий; запросом родителей на физически развитого, активного и здорового ребенка.

Цель и задачи курса

Цель:

Сохранение и укрепление физического и психологического здоровья детей, привитие привычек ЗОЖ, развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений на основе индивидуально-дифференцированного подхода.

Задачи:

• Обеспечение физической и эмоциональной безопасности, охрана и укрепление здоровья воспитанников.

• Формирование базы ценностей ЗОЖ (привитие гигиенических навыков, основ закаливания).

• Развитие скоростных, силовых, координационных качеств, гибкости и выносливости, а также умения применять их в быту.

• Стимулирование самостоятельности, инициативности и чувства ответственности.

• Воспитание дисциплинированности, смелости, настойчивости и волевых качеств.

Согласно требованиям ФОП ДО, развивающая предметно-пространственная среда (РППС) должна максимально раскрывать индивидуальность каждого дошкольника с учетом его интересов и уровня активности. Пространство спортивного зала и участка, а также имеющееся оборудование должны способствовать укреплению здоровья детей и коррекции имеющихся нарушений развития.

Векторы коррекционно-оздоровительной деятельности:

• Укрепление функциональных резервов детского организма.

• Формирование устойчивой установки на здоровый образ жизни.

• Гармоничное физическое и психическое развитие.

Программа реализуется посредством основных методов работы:

- метод круговой тренировки;

- игровой метод;

- соревновательный метод;

- наглядные методы;

- групповые и игровые формы работы.

При планировании работы кружка необходимо учитывать:

- индивидуально - психологические особенности ребенка;

- возрастные особенности;

- группу здоровья ребенка.

Условия для успешного проведения коррекционно-оздоровительных занятий:

Кружок проводится во второй половине дня, в спортивном зале, в спортивной форме, в носках и в чешках.

1. Наличие разнообразного спортивного оборудования и инвентаря, в том числе набора мягких модулей.

2. Использование разнообразной фонотеки.

3. Создание эмоциональной положительной обстановки.

4. Учет нагрузки и дозировки упражнений в каждой возрастной группе.

5. Каждое мероприятие носит развивающий характер, продумана активность, самостоятельность, творчество и индивидуальность каждого ребенка.

6. Учитываются интересы, потребности ребенка. Учет времени и длительности проведения занятия.

7. Мероприятия носят игровой характер.

Средства коррекционно-оздоровительных занятий:

1 Пальчиковая гимнастика и самомассаж;

2 Дыхательная гимнастика;

3 Упражнения веселого тренинга

4 Игровой стретчинг.

5 Релаксация.

Принципы реализации программы.

1. Принцип индивидуальности.

2. Принцип систематичности.

3. Принцип активности, самостоятельности, творчества.

4. Принцип последовательности.

5. Принцип эмоционального благополучия каждого ребенка.

6. Принцип оздоровительной направленности.

Структура программы.

Комплектование группы детей для занятий в физкультурно-оздоровительной кружке «Спортивный старт» проводится с учетом общего функционального состояния детей среднего и старшего дошкольного возраста, данных медицинского осмотра, рекомендаций врачей-специалистов.

Программа рассчитана на 63 занятия. Занятия проводятся с октября по май 2 раза в неделю по 30 минут, во второй половине дня, когда дети не заняты на основных программных занятиях.

В структуру оздоровительных занятий включены различные виды деятельности: двигательные упражнения, основные виды движений (ходьба, прыжки, оздоровительный бег, упражнения на равновесие), дыхательная гимнастика, разнообразные виды самомассажа, упражнения на релаксацию, игровой стретчинг.

Способ организации детей на занятии в физкультурно-оздоровительной группе зависит от поставленной цели и задач каждого занятия. На занятиях используются три основных способа организации детей: фронтальный, групповой, индивидуальный.

Методика составления комплексов оздоровительных занятий состоит из трех частей.Подготовительную часть включают общеразвивающие и упражнения, соответствующие нарушению осанки и плоскостопия. Темп выполнения – медленный, умеренный, средний. В основную часть входят упражнения из и.п. лежа на спине, на боку, животе, сидя и стоя. Дозировка упражнений зависит от самочувствия. Все упражнения обязательно выполняются в обе стороны. Заключительная часть состоит из подвижных игр, упражнений на расслабление (релаксация). С целью закаливания стоп и профилактике плоскостопия, укрепления организма детей во время оздоровительных занятий дети занимаются в носках.

Для эмоционального комфорта во время организации и проведения двигательной активности детей способствует музыкальное сопровождение физкультурно-оздоровительных занятий.

Таким образом, главное средство достижения цели в оздоровительной работе программы кружка «ФизкультУра» - это овладение дошкольниками основными двигательными навыками и умениями: ходьба, бег, прыжки, лазание, метание и др. Такая методология позволяет придать процессу физического развития целостность и системность, создать условия для построения непрерывной образовательной траектории при переходе от предыдущего уровня образования к следующему, с полноценным проживанием каждого возрастного периода.

Ожидаемый итоговый результат освоения программы.

1. Повышение уровня физического, психического здоровья детей.

2. Положительный результат темпов прироста физических качеств.

3. Скоординированность действий педагога и специалиста в физкультурно - оздоровительной работе с детьми.

4. Повышение активности родителей в совместной работе по укреплению здоровья детей.

Содержание программы

Первый год обучения

Упражнения на развитие основных движений:

1. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, змейкой.

2. Ходьба с различными положениями рук, под счет педагога, с изменением длины шагов, с перешагиванием через мячи, скамейку, другие препятствия.

3. Бег (в разных направлениях со сменой темпа)

4. Прыжки (с принятием игровой роли: лягушки, кошки; спрыгивание).

5. Ползание и лазание (имитация движений ползающих животных: змеи, жука; ползание на четвереньках со сменой направления и скорости).

Упражнения, способствующие формированию правильной осанки и развитию опорно-двигательного аппарата:

1. Общеразвивающие упражнения (без предметов, с предметами, стоя, сидя, лежа).

2. Упражнения у стены: подняться на носки - опуститься, опуститься в полуприсед, колени развести в стороны и др.

3. Упражнения в равновесии: опуститься в полуприсед, округляя спину и стараясь соединить локти – выпрямиться, развести локти в стороны и др.

4. Упражнения с предметом на голове (мешочек с песком, коробочка); упражнения в ходьбе, ползании.

5. Упражнения-игры с большим гимнастическим мячом.

Последовательность выполнения упражнений.

1. Упражнения в исходном положении стоя.

а) Для укрепления мышц рук и плечевого пояса – потягивание: ребенок поднимает руки вверх и выпрямляет спину, вытягивает позвоночник.

б) Для укрепления мышц плечевого пояса и спины – сведение лопаток: ребенок отводит руки в стороны или назад, прогибая спину, грудная клетка расширяется.

в) Для увеличения подвижности позвоночника, укрепления мышц спины, живота: наклоны и повороты в стороны.

г) Для совершенствования опорной функции ног: различные приседания.

д) Для развития координации движений и воспитания навыка правильной осанки: сохранение равновесия на уменьшенной площади опоры.

2. Упражнения в исходном положении на четвереньках – для вытягивания позвоночника, развития его гибкости и укрепления мышц туловища – выполняются как на месте, так и в движении.

3. Упражнения в исходном положении лежа на спине и животе для укрепления мышц живота и спины – выполняются с разнообразными движениями ног и прогибанием.

4. Упражнения, способствующие профилактике плоскостопия.

Плоскостопие рассматривается как нарушение функций стопы, которое внешне проявляется в опущении сводов стопы, что вызвано ослаблением мышц и растяжением ее связок. Недостаточное развитие мышц и связок стоп неблагоприятно сказывается на развитии многих движений у детей, приводит к снижению двигательной активности и может стать серьезным препятствием к занятиям многими видами спорта. Таким образом, укрепление опорно-двигательного аппарата, и в частности стопы, имеет большое значение. Наибольший эффект достигается тогда, когда упражнения выполняются босиком.

Дозировка упражнений зависит от возраста и уровня подготовленности детей и может составлять от 4-5 раз на этапе разучивания упражнений до 10-12 раз на этапе закрепления и совершенствования комплекса. С целью создания положительного эмоционального фона следует выполнять упражнения под музыку. Кроме того, необходимо использовать наглядные пособия (различные картинки, рисунки), а также загадки, песни, стихотворения, соответствующие сюжету комплекса. Все это будет способствовать повышению интереса и активности детей и, следовательно, более качественному выполнению упражнений.

Основным средством профилактики плоскостопия является специальная гимнастика.

Корригирующие упражнения для укрепления мышц ног и свода стопы. Взберитесь на палку. Сесть на пол (на скамью) и взять в руки палку. Поставить ее вертикально на пол и попробовать на нее «влезть». Для этого надо обхватить палку справа и слева ступнями. Пятки и пальцы тоже упираются в палку. «Взбираться», пока могут сгибаться колени, затем «спуститься» по палке вниз.

Массаж ступни. Сесть на скамью и вытянуть ноги. Ступней правой ноги сильно массировать чуть повыше икры левую ногу. Затем левой - правую и т. д.

Разминка балерины. Сесть на скамью и упереться пальцами ног в пол. Начать разминку. Маленькими шажками «идти» вперед, пока ступни не коснутся пола, затем «вернуться» назад, как балерина на пуантах. Следить, чтобы колени не поворачивались внутрь, а пятки были недалеко одна от другой.

Ловите мяч ногами. Сесть на пол и подбрасывать ногами маленький мяч. Руки упираются в пол.

Катайте мяч. Сесть на пол или на стул и поставить ступню на теннисный мячик, катать его от носа к пятке. Это очень хороший массаж! То же другой ногой.

Игра в шарики и кольца. Сесть на пол, разложив перед собой в линию десять колец. Перед кольцами положить по шарику. Опустить шарики в кольца поочередно: пять - пальцами правой ноги, пять - левой. Затем достать шарики руками (кто половчее, не руками, а пальцами ног) и положить их перед кольцами, а потом кольца опустить на шарики.

Играйте в мяч ногами. Двое детей садятся на пол друг против друга и, слегка откинувшись назад, упираются руками в пол. Берут ногами теннисные мячи и перебрасывают их друг другу. Не ловить мяч руками!

Прогулка с шариками. Пальцами ног удерживать по шарику. Затем, сильно сжав пальцы, двигаться на внешней стороне ступни вперед. Потом попробовать удержать по два шарика или больше. Так с ними и гулять.

Ходите с мячом. Взяв теннисный мяч, зажать его между ступнями. Ходить на внешней стороне ступни.

Прыгайте с мячом. Зажав мяч между ступнями ног, прыгать на внешней стороне ступни, не роняя мяча! Если же это случится, ловить его ногами. Руками мяч не трогать!

5. Упражнения, способствующие развитию органов дыхания.

Дыхательная гимнастика «Часики»: встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить 10-12 раз.

Дыхательная гимнастика «Трубач»: сесть, кисти рук сложить в трубочку, поднять почти вверх, ленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф». Повторить 4-5 раз,

Дыхательная гимнастика «Петух»: встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопнуть ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ре-ку». Повторить 5-6 раз.

Дыхательная гимнастика «Каша кипит»: сесть, одна рука на животе, другая - на груди. При втягивании живота сделать вдох, при выпячивании — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза.

Дыхательная гимнастика «Паровозик»: ходить по комнате, делая попеременные махи согнутыми руками и ногами и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять 20-30 с.

6. Массаж и самомассаж.

1. Игры и упражнения с использованием массажеров (мячи с шипами, колечки с шипами, «кочки», массажные ролики, дорожки со следами, гимнастические мячи).

2. Массаж ушных раковин.

3. Массаж кистей рук.

4. Пальчиковая гимнастика. См. Приложение.

7. Упражнения, способствующие развитию координационных способностей.

1. Сочетание разных видов ходьбы, с высоким подниманием бедра, в полуприседе, сохраняя правильную осанку.

2. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами.

3. Ходьба по гимнастической скамейке, упор - стоя на коленях, сидя.

4. Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, обручами.

8. Упражнения, способствующие комплексному и разностороннему развитию двигательных умений и навыков.

1. Сочетание движений ногами с одноименными и разноименными движениями руками.

2. Комплексы общеразвивающих упражнений разной координационной сложности.

3. Упражнения для укрепления мышечно – связочного аппарата стопы.

9. Упражнения, способствующие освоению элементарных умений в ловле, бросках, передачах мяча.

1. Ловля, передача, броски индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге.

2. Ловля и передача в движении, броски в цель (обруч, корзина).

10. Игры и упражнения для релаксации.

Релаксация - специальный метод, направленный на снятие мышечного и нервного напряжения с помощью специально подобранных игр и упражнений.

Упражнения на расслабление и релаксацию:

• «Яблочко по блюдечку покатилось». Вращение головой по кругу (по часовой стрелке и наоборот).

• «Качели». Наклоны головы вперед-назад, как будто голова на качелях качается кач-кач.

• «Тряпичная кукла». Выполнять повороты корпуса вправо-влево, при этом руки свободно висят вдоль туловища.

• «Мельница». Руки на плечах и выполняются круговые движения руками назад и вперед.

• «Часы». Наклоны головы влево-вправо, как будто часики тикают «тик- так» - руки на поясе или свободно вдоль тела.

• «Колеса». Руки согнуты в локтях, кисти смотрят вверх. Синхронное однонаправленное вращение и повороты рук в кистях. Далее в обоих упражнениях добавляется синхронное разнонаправленное вращение.

• «Карусели и качели». Руки на поясе. Вращение туловища по кругу сначала в одну сторону, потом в другую. Наклоны туловища вперед-назад, затем - влево-вправо. При выполнении следующей группы упражнений можно одной рукой держаться за стул.

• «Цапля». Стоя на одной ноге ребенок производит вращение свободной прямой ноги в бедре, затем ноги меняются.

• «Маятник». Из того же положения - раскачивание прямых ног в бедре вперед- назад, сначала одной ногой, затем другой.

• «Часики». Махи прямой ногой в стороны.

Кроме перечисленных упражнений для регуляции мышечного тонуса используется также массаж и самомассаж.

Перспективный план на 2024-2025г.

Октябрь

1.Вводное занятие. Правила техники безопасности на занятиях. «Что такое правильная осанка?». Упражнения в ходьбе с заданиями для рук. Дать представление о правильной осанке. Игровое упр. «Угадай, где правильно». П/и «Ель, елка, елочка».

2.«Береги свое здоровье». Развитие умения сохранять правильную осанку во время ходьбы. Комплекс гимнастики «Утята». П/и «Ель, елка, елочка». Упражнение регулирующий мышечный тонус «Дерево».

3.«Путешествие в страну Спорта и Здоровья». Разминка «Веселые шаги». ОРУ (с гимнастической палкой) П/и «Теремок» Релаксация «Ветер».

4 «Почему мы двигаемся? » Дать понятие об опорно-двигательной системе. Ходьба со сменой темпа и сохранением осанки. Комплекс с гимнастической палкой. П/и «Кукушка». Релаксация «Лес».

5.Укреплять мышцы и совершенствовать координацию движений как необходимое условие для вост. правильного положения тела. Обучать элементам самомассажа. Беседа «Чтобы кожа была здоровой». Игра-массаж «Собираемся на бал», проводиться приятный массаж и происходит «воспитание прикосновением». Упражнения с мячами - массажерами. Упражнения на дыхание: «Гребля на байдарке(плечами поочередно выполнять круговые движения, дыхание произвольное), «Задувание свечи», «Стучат колеса», «Жужжит пчела».

6. Формировать навыки правильного дыхания. Развивать умения передавать в движении выразительные образы животных. Разминка «Веселая зарядка» (аудиозапись). Игра «Волейбол с воздушным шариком». Игровые упражнения со шнуром. Упражнения для предупреждения плоскостопия «Гибкий носок, каток».

7. Разучить массаж кистей и пальцев рук. Развивать способность к равновесию. Тренировать внутреннее внимание. Упражнения для развития статического развития. Самомассаж кистей и пальцев рук: червячки шевелятся, имитация игры на фортепьяно, дождик идет, пальчики здороваются. Ходьба по дорожке с закрытыми глазами, ходьба спиной вперед, с перекладыванием предметов из одной руки в другую. Игра «Совушка - сова». Упражнения при ходьбе, выполняя сигналы педагога.

8. Осуществлять профилактические упражнения для предупреждения плоскостопия. Развивать способность к балансированию. Упражнение «Балерина». Игра: «Повтори за мной». Ходьба по различным предметам, выложенным на полу. Упражнение для стопы ног «Гуляют ножки». Упражнения для развития способности к балансированию. Стоя на месте, удержать предметы на раскрытой ладони, перенести предмет на руке или ракетке.

Работа с родителями. Предложить родителям обратить внимание на позу ребенка при ходьбе и постановку стопы.

Ноябрь

1.«Веселые матрешки». Ходьба с выполнением упражнений для осанки и профилактика

плоскостопия. Комплекс «Матрешки». Игровое упражнение. «Подтяни живот». П/и «Поймай мяч ногой».

2 «По ниточке». Упражнения с выполнением задания для стоп и осанки. Гимнастика для глаз. П/и «Кукушка». Игровое упражнение «По ниточке». Упражнение на вытягивание живота «Дельфин».

3. «Ловкие зверята». Комплекс корригирующей гимнастики. Точечный массаж. П/и «Обезьянки». Дыхательные упражнения «Лес шумит».

4 «Зарядка для хвоста». Комплекс корригирующей гимнастики. Игровое упражнение под музыку «Зарядка для хвоста». Упражнение «Подтяни живот». Релаксация «Море».

5. Развивать способность к реакции. Воспитывать навыки, закрепляющие правильное положение тела. Упражнения для развития способности к реакции. Различные броски и ловля мяча в парах, смена вида движения при изменении мелодии. Игра «Светофор». Проверить осанку в различных исходных положениях и при выполнении упражнений. Игра «Вышибалы». Упражнения при ходьбе, выполняя сигналы педагога.

6. Формировать навыки правильного дыхания. Закреплять умение самомассажа пальцев. Развивать способности дифференцировать пространственные, временные и силовые параметры движения. Разминка «Веселая зарядка» (дети делают подражательные движения по тексту песни). Упражнения на дыхание: «Гуси летят». Массаж пальцев «Гусь». Упражнения, придуманные вместе с детьми (солдат, ракета, самолет, дерево, стрела) Бег и прыжки по разметкам, сделанные на разном расстоянии друг от друга Релаксация под музыку.

7. Активизировать творческие способности. Предупреждать нарушения зрения посредством зрительной гимнастики. Прививать навыки правильного дыхания. Совершенствовать навык исполнения песни с движениями. Физкультурная минутка «Зайцы». Гимнастика для глаз «Лиса». Игра «Чей нос лучше» (запах). Упражнения для стопы ног «Нарисуем солнышко». Упражнения «Поза доброй кошки», «Поза сердитой кошки», «Кошка царапушка». Дыхательные упражнения «Каша кипит».

8. Осуществлять профилактические упражнения для предупреждения плоскостопия. Тренировать правильную осанку. Улучшать и нормализовать нарушения координации движений. Упражнения в ходьбе и беге. Профилактика плоскостопия и осанки (упражнения с гимнастическими палками). Игра «Хвосты». Ходьба по дорожке с закрытыми глазами, ходьба спиной вперед, с перекладыванием мяча из одной руки в другую. Игра малой подвижности «Белки, шишки и орехи».

Работа с родителями. Предложить родителям побеседовать с детьми о правильной позе при сидении за столом.

Декабрь

1 «Вот так ножки». Разминка в виде самомассажа (плечевых суставов, коленных суставов,

стопы). Комплекс статистических упражнений. Игровой стретчинг. Расслабление в позе полного отдыха, лежа на спине.

2. «Ребята и зверята». Ходьба со сменой темпа и сохранением осанки, легкий бег. Игровое упражнение под музыку «Зарядка для хвоста». Гимнастический комплекс с элементами корригирующей гимнастики. Релаксация под музыку.

3.«Пойдем в поход». Упражнение «Встань правильно». Бег от опасности. Игровое упражнение «Найди правильный след». П/и «Птицы и дождь». Игра «Ровным кругом».

4. «Льдинки, ветер и мороз». Дать представление о том, что такое плоскостопие. ОРУ с мячами – массажерами. Двигательные загадки.

5.Развивать способности к ориентированию в пространстве. Учить умению своевременно изменять положение тела и осуществление движения в нужном направлении. Закреплять умение выполнять различные виды игрового самомассажа. Закреплять навыки правильного дыхания. Метание в цель. Игры: «Быстро в колонну», «Найди свой цвет».

Гимнастика для ног. Дыхательная игра «Снежинка». Самомассаж лица и шеи. Пальчиковая игра.

6.Продолжать развивать способности к ориентированию в пространстве. Формировать правильную осанку в процессе выполнения игровых двигательных заданий. Продолжать закреплять умения выполнять упражнения для профилактики зрения. Прокатывание мяча по узкому коридору, бег змейкой, бег между предметами. Игры: «Найди свою пару», «Найди свой цвет». Упражнения на дыхание. Гимнастика для глаз «Жук».

7.Развивать творческие способности и воображения. Продолжать укреплять мышцы спины и плечевого пояса. Развивать гибкость позвоночника и координацию движений. Закреплять умения выполнять движения ритмично, четко, согласованно с текстом. Разминка «Фиксики», сопровождение текста соответствующими движениями. Упражнение на дыхание. Упражнения с мешочками. Пальчиковая игра. Игровые упражнения на расслабление. Игра «Ловишки».

8. Развивать способности к ритму. Выполнять под текстовое сопровождение описывающий нужный порядок действия. Зрительная гимнастика. Выполнение общеразвивающих упражнений под музыку. Игра «Угадай свою мелодию» (вальс, марш, польку). Гимнастика для стоп. Дыхательная игра «Снежинки».

Работа с родителями. Оформление стенда «Что такое плоскостопие».

Январь

1 «Веселые танцоры». П/и «Найди себе место». Упражнение «Бег по кругу». Игровое упражнение «Зимушка-зима». Релаксация «Снег».

2 «Веселые танцоры». П/и «Найди себе место». Упражнение «Бег по кругу». П/и «Попляши и покружись -самым ловким окажись». Релаксация «Отдыхаем на берегу моря».

3 «Учимся правильно дышать». Упражнение «Встань правильно». Комплекс упражнений на дыхание. Упражнение «Буратино». Гимнастика для глаз.

4 «Мальвина и Буратино». Игровое упражнение «Кукла». Комплекс корригирующей гимнастики. Упражнения для мышц ног. Упражнение «Буратино».

5.Развивать способности к согласованности движений. Профилактика нарушения осанки и плоскостопия. Обучать детей выразительным движениям. Собери мелкие игрушки ногой. Упражнения с гимнастической палкой (осанка, плоскостопие). Игра «Жизнь леса».

6.Развивать динамическое равновесие. Формировать двигательную культуру. Воспитывать интерес и потребность к занятиям физкультурой. Разминка «Фиксики». Ходьба приставным шагом, поднимая высоко колени, перешагивая через предметы. Ходьба по шнуру с разными движениями рук. Игра «Полоса препятствий». Упражнения для стопы ног «Гуляют ножки».

7.Повторить упражнения для развития статического равновесия. Ходьба по дорожке с закрытыми глазами, ходьба спиной, с перекладыванием предметов из одной руки в другую. Упражнения при ходьбе, выполняя сигналы педагога. Игровые упражнения с мячами – массажерами.

8. Развивать меткость, ловкость, внимание. Укреплять мышцы пальцев ног и свода стопы. Разминка «Три поросенка». Упражнения с мячом. «Попади в кольцо», «Горячий мяч». Собери мелкие игрушки ногой. Игра «Вышибалы». Упражнения на расслабление и релаксацию.

Работа с родителями. Оформление стенда «Как приучить ребенка делать зарядку».

Февраль

1 «Незнайка в стране здоровья». Разновидности ходьбы и бега. Упражнения «Ровная спина». Упражнения «Здоровые ножки». Самомассаж лица и шеи. Релаксация под музыку «Отдыхаем».

2 Закрепление правильной осанки. Упражнение «Бег по кругу». ОРУ (и. п. лежа, сидя, стоя) у гимнастической стенки. Игра «Ходим в шляпах».

3 «Мы куклы». Комплекс пластической гимнастики. Игровое упражнение «Куклы». П/и «Ходим в шляпах». Релаксация «Куклы отдыхают».

4 «Учимся правильно дышать». Упражнение «Надуем шары». Упражнения с мячами. П/и «Закати мяч в ворота ножкой». Релаксация «Шарик».

5.Продолжать развивать способность к балансированию. Укреплять мышцы рук, плечевого пояса, спины. Развивать внимание зрительное и слуховое. Удержать предмет на ладошке, перенести мяч на ракетке. Игровые упражнения с гимнастической палкой. Упражнения для коррекции стопы, используя гимнастическую палку и обручи. Подвижная игра «Зверолов». Игра малой подвижности «Мы пришли в зимний лес». Игровой стретчинг.

6..Формировать правильную осанку. Развивать координацию движений, учить сохранять равновесие. Разминка «Веселый клоун». Игра «Строители». - надо показать, как строители передают друг другу материалы: тяжелое ведро, кисточку, кирпич, длинную доску, гвоздик. Игра «Горячий мяч». Ходьба вперед с закрытыми глазами, ходьба спиной вперед с закрытыми глазами. Русская народная игра «Два Мороза».

7.Развивать умения передавать в движении выразительные образы. Развивать навыки выполнения основных движений: поймать мяч, бросив вверх и вниз. Упражнения с мячом.

Игра «Жизнь леса». Все превращаются в лес и реагируют на изменения погоды: тихий нежный ветер, ураган, мелкий грибной дождик, ливень, жарко, ночь, град, заморозки. Упражнения с мячом в парах. Игровой стретчинг. Дыхательные упражнения.

8.Активизировать творческое воображение и импровизацию. Физминутка «Зайцы». Гимнастика для глаз «Веселая неделька». Бег и прыжки по разметкам. Гимнастика для стоп. Психогимнастика.

Работа с родителями. Консультация на тему «Как правильно дышать и сохранять осанку»

Март

1.«Поможем Буратино». Упражнения в ходьбе и беге. П/и «Найди себе место». Самомассаж спины и стоп. Упражнение «Поможем Буратино стать красивым».

2«Отгадай загадки». Комплекс упражнений «Загадки». Упражнения с мячами - массажерами. П/и «Заводные игрушки». Игра «Собери домик», используя мягкие модули. Релаксация «Зернышко».

3 «Веселая мозаика». Комплекс упражнений «Веселая маршировка». Упражнение «Собери небоскреб» (кубики собираем стопами). «Сиамские близнецы» (упражнения в парах). Самомассаж «Рисунок на спине».

4«Будь здоров!» Игровые упражнения для тренировки дыхания. Игра «Прокати мяч». Упражнения со скакалками. Релаксация «Зернышко».

5.Укреплять мышечный «корсет» позвоночника и мышечный аппарат стоп. Воспитывать навыки, закрепляющие правильное положение тела. Укреплять мышцы стопы. Упражнения для профилактики плоскостопия, используя маленькие массажные мячи. Упражнения на скамейке. Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки с обручами. Игра «Ловкие ноги». Игра «Бабка Яга».

6. Укреплять мышцы спины и шеи. Развивать умение сохранять равновесие. Упражнения для предупреждения плоскостопия. Предупреждать нарушения зрения посредством специальных игровых упражнений. Упражнение для глаз «Дождик». «Зеркальное отображение предметов», сидя на стуле рисовать одновременно пальцами ног предметы на полу. Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки с мешочками. Игра-путешествие «Гусеница заблудилась». Игра «Дракон». Рисование солнышка стопой ноги.

7.Развивать гибкость позвоночника и координацию движений. Закреплять умения выполнять движения ритмично, четко, согласованно с текстом. Воспитывать интерес к оздоровительным занятиям. Формирование дружеских взаимоотношений. Пальчиковая игра. Игровые упражнения с обручами. Ходьба по дорожке «След в след». Эстафеты между 2 командами:

1 прокати мяч обручем.

2 прыгай на мяче-хопе.

3 пробеги по узкой дорожке и передай палку

8.Уметь ориентироваться на слово при организации действия. Действовать по сигналу, владеть своим телом. Учить проявлять дружеские взаимоотношения. Воспитывать быстроту, доброту. Разминка «Веселая зарядка». Игровые упражнения с ленточками. Упражнения с мячами – массажерами. Ходьба по разным дорожкам. Игровой стретчинг.

Апрель

1 «Чтобы сильным быть и ловким, всем нужна нам тренировка». Упражнение « Веселая скакалка». Комплекс корригирующей гимнастики. Упражнения на развитие равновесия. П/и «Пройди, не урони».

2.«Вот чему мы научились». Самомассаж стоп. «Дорожка здоровья». «Веселая зарядка» под музыку. Упражнения с массажными мячами. Упражнение «Переложи бусинки». Упражнение «Рисуем ногами». Релаксация «Спокойный сон».

3 «Веселый колобок». Ходьба в чередовании с бегом с выполнением упражнений. Упражнение «Скатаем колобок». П/И «Колобок и звери». Самомассаж массажными мячами. Релаксация под музыку.

4 «Цирк зажигает огни». Ходьба с выполнением упражнений для стоп. Упражнение «Силачи» (с мячом). П/и «Карусель». Упражнения на дыхание и расслабление.

5.Укреплять мышцы шеи, спины, рук и плечевого пояса. Совершенствовать механизм дыхания. Формировать правильную осанку. Уметь имитировать фотографические изображения. Упражнения с цветными палочками. Упражнения для укрепления мышц ног и свода стопы: катать мячик, «Танец на канате». Упражнения для верхних дыхательных путей. Самомассаж лица и шеи. Игра «Светофор».

6.Развивать воображение, которое обеспечивает не только новый образ, но и специфическое вхождение в этот образ. Игровая зарядка «Важный пес». Дыхательные упражнения: «Хлопушка», «Оглянись». Упражнения на диске «Здоровье». Игровые упражнения с элементами психогимнастики. Гимнастика для глаз. Упражнения для стопы ног «Нарисуем солнышко». Игра «Кто успел?» Игровой стретчинг.

7. Укреплять мышцы спины, брюшного пресса, улучшать осанку. Развивать чувство ритма, быстроту реакции, внимание, память, гибкость, выносливость. Продолжать развивать способности динамического равновесия. Обучать совместным действиям в игре.

Разминка «Фиксики». Упражнения для развития динамического равновесия. Игровой стретчинг. Упражнения с гимнастической палкой. Игровые упражнения: «Лови-бросай», «Прыгни и повернись», «Бросай мяч». Упражнения воздействия на диске «Здоровье». Гимнастика для глаз «Листочки».

8. Развивать быстроту реакции, уметь концентрировать и переключать внимание. Укреплять мышцы спины, брюшного пресса, рук, улучшать осанку. Развивать чувство ритма, внимание, память, гибкость, выносливость. Упражнения, сидя и лежа в кругу. Массаж для профилактики простудных заболеваний. Игровые упражнения с мячом. Игра м/п «Белки, шишки и орехи». Массаж спины, стопы, ладоней рук с помощью малых шиповых мячей.
Май

1.Закрепление правильной осанки и коррекция плоскостопия. Ходьба с различным выполнением заданий. Упражнение «Бег по кругу». Упражнение «Собери камушки». Игра «Спрыгни в море». Игра «Море волнуется». Релаксация «Весна».

2 «Цветочная страна». Ходьба с различным выполнением заданий. Дыхательное упражнение «Подыши одной ноздрей». Упражнение «Колючая трава». Упражнения с обручами. Релаксация «Понюхаем цветочки».

3 .«Сказочная поляна». Самомассаж стоп. «Дорожка здоровья». «Веселая зарядка» под музыку. Упражнения с массажными мячами. Упражнение «Переложи бусинки». Упражнение «Рисуем ногами». Релаксация «Спокойный сон».

4.«Мой веселый звонкий мяч». Формировать правильную осанку. Овладеть техникой игры с мячом. Развивать внимание, координацию движений. Общеразвивающие упражнения при плоскостопии «Веселые ножки». ОРУ с мячами. Игровые упражнения с использованием элементов психогимнастики. Подбрасывать мяч вверх и ловить его, отбивать мяч одной рукой. Отбивать мяч правой и левой рукой на месте; вести мяч при ходьбе. Упражнения с использованием фит-болов.

5.Тренировать правильную осанку и навыки контроля за осанкой. Осуществлять профилактические упражнения для предупреждения плоскостопия. Предупреждать нарушения зрения посредством специальных упражнений. Упр. для стопы «Собрать ногой ракушки и камушки». Упражнения для зрительного переутомления «Солнечный зайчик». Игра «Тень» проводится в парах.

6.Развивать быстроту реакции, уметь концентрировать и переключать внимание. Укреплять мышцы живота, спины. Игровые упражнения с ленточками. Упражнения на развитие мелких мышц рук. Упражнения на дыхание «Кто дольше продержит перышко в воздухе?» Игра по желанию детей. Упражнения с мячами – массажерами. Самомассаж и массаж шеи и грудной клетки. Игры малой подвижности.

7. Осуществлять профилактические упражнения для предупреждения плоскостопия. Предупреждать нарушения зрения посредством специальных упражнений. Упражнения с цветными платочками. Упражнения для глаз «Солнечный зайчик». «Зеркальное отображение предметов», сидя на стуле, рисовать одновременно пальцами ног предметы на полу. Катать мяч на полу. Подвижная игра «Зверолов».

8.Развивать воображение, которое обеспечивает не только новый образ, но и специфическое вхождение в этот образ. Игровая зарядка «Важный пес». Дыхательные упражнения: «Лови-бросай», «Прыгни и повернись», «Бросай мяч». Упражнения на диске «Здоровье». Гимнастика для глаз «Солнышко». Самомассаж и массаж шеи и лица. Игра по выбору детей.

Условия для успешного проведения коррекционно-оздоровительных занятий:

Кружок проводится во второй половине дня. В спортивном зале, в спортивной форме, в носках и чешках. Наличие разнообразного спортивного оборудования и инвентаря, в том числе набор мягких модулей. Использование разнообразной фонотеки. Создание эмоциональной положительной обстановки. Учет нагрузки и дозировки упражнений в каждой возрастной группе.

Нагрузка

Каждое мероприятие носит развивающий характер, продумана активность, самостоятельность, творчество и индивидуальность каждого ребенка. Учитываются интересы, потребности ребенка. Учет времени и длительности проведения занятия. Мероприятия носят игровой характер.

Список литературы, используемой при написании программы.

1. «Здоровьесберегающие технологии в образовательно-воспитательном процессе» научно - практический сборник инновационного опыта под редакцией И.В. Чупахи, Е.З. Пужаевой, И.Ю. Соколовой;

2. Алябьева Е.А. Психогимнастика в детском саду: Методические материалы в помощьпсихологам и педагогам.- М.:ТЦ Сфера, 2003г.

3. Аронова Е.Ю., Хашабова К.А. «Физкультурно-оздоровительная работа с дошкольниками в детском саду и дома».

4. Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать: Пособие для воспитателя детского сада. - М.: Просвещение, 1983г.

5. Велитченко В.К. «Физкультура для ослабленных детей».

6. Галанов А.С. «Игры, которые лечат».

7. Голубева Л.Г. Гимнастика и массаж для самых маленьких: Пособие для родителей и воспитателей. М.: Мозаика-Синтез, 2006г.

8. Голицына Н.С. Нетрадиционные занятия физкультурой в дошкольном образовательном учреждении.- М.:» Издательство Скрипторий 2003», 2004г.

9. Дик Н.Ф. «Увлекательные физкультурные занятия для дошкольников».

10. Пособие для практических работников детских дошкольных учреждений М.Д. Маханевой «Воспитание здорового ребенка».

11. Пособие для практических работников детских дошкольных учреждений Е.М Мастюковой «Коррекционно - педагогическая работа по физическому воспитанию дошкольников».

10. Рунова М.А. Движение день за днем. Двигательная активность-источник здоровья

детей. – М., ЛИНКА-ПРЕСС, 2007г. 12. Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду для детей 5 – 7 лет. Конспекты нетрадиционных занятий и развлечений в спортивном зале: Пособие для воспитателей и инструкторов по физкультуре. - М, издательство ГНОМ и Д, 2003.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/648667-obrazovatelnaja-programma-dopolnitelnogo-obra