Организация работы по преодолению симптомов эмоционального выгорания у педагогов

«Организация работы по преодолению симптомов эмоционального выгорания у педагогов»

Элементы тренинга для педагогов ДОУ

Практическая часть

Итак, как же нам нужно организовать свою работу, чтобы преодолеть симптомы эмоционального выгорания?

Существует китайская поговорка: «Расскажи мне – и я забуду. Покажи мне – и я запомню. Вовлеки меня – и я пойму и чему-то научусь».

Сегодня, на нашем тренинге мы продолжим знакомство со способами преодоления эмоционального выгорания.

Предлагаю сегодня использовать во всех играх и заданиях ЧИСЛА или ЦИФРЫ.

Задание 1. Вспомните сказки или мультфильмы, где в названии используются числа. («Три поросенка», «Волк и семеро козлят», «12 месяцев», «Цветик – семицветик», «Три орешка для Золушки», «Сказка о мёртвой царевне и о семи богатырях», «Белоснежка и семь гномов» (Братья Гримм), «Сто один далматинец» (Доди Смит), «Тридцать восемь попугаев» (Григорий Остер), «Три толстяка» (Юрий Олеша), «Али-баба и сорок разбойников» (из «Тысячи и одной ночи») и прочее.

А какие игры Вы знаете, где в названии используются числа? (12 палочек, пятнашки и пр.).

- Как Ваше настроение? Вспоминаете сейчас о работе?

Задание 2. Усложняем данное задание. Проявляем смекалку, активизируем мыслительные процессы. Сегодня во всех задания мы встречаем числа или цифры. Сейчас предлагаю по столам расшифровать аббревиатуру.

Например, 3Т 3ВД (три танкиста – три веселых друга)

- Было ли тяжело при прохождении этого задания? Или это больше было интересно?

Задание 3. Творческое (Сочиняем стихотворение)

В своей подгруппе выберите число. Назовите и запишите любое животное. Назовите и запишите любой цвет. Назовите и запишите любое имя.

Сочините четверостишие.

- Какие чувства испытали при выполнении задания? Были ли трудности?

Задание 4. «Распредели по порядку»

Цель: донести до участников тренинга важность умения переключения социальных ролей для сохранения психического здоровья и творческой активности; осознание своего «Я». Педагогам предлагается распределить по порядку (по степени значимости, на их взгляд) следующий перечень: дети, работа, муж (жена), Я, друзья, родственники

Вариант оптимального распределения перечня:

1. Я2. Муж (жена)3. Дети4. Работа5. Друзья, родственники

Затем участникам предлагается поразмыслить над полученными результатами (эти упражнения позволяют участникам посмотреть на их взаимоотношения с профессией как бы со стороны, первоначально определить свое отношение к сложившейся ситуации, отметить возможную проблемность, «перекосы» в распределении психической энергии).

- Какие чувства испытали при выполнении задания? Были ли трудности?

Задание 5. Психологический тест "Три животных".

1. Назовите своё самое любимое животное. За какие качества вы его любите?

2. Второе по "любимости" животное? За какие качества?

3. И третье по "любимости"? И опять же - почему? Назвали?

А теперь результаты - cейчас вы узнаете, в каком образе представляете сами себя, и получите ответ на вопрос: "Кто есть я?

Первое из названных вами животных - это то, кем вы мечтаете быть (естественно, речь идет не о внешнем виде, а о выделенных вами качествах). Второе - каким вас воспринимают другие люди. Третье - это то, кем вы на самом деле являетесь.

А теперь вспомните, какие качества Вы выделяли, когда вы проходили этот тест. Образ собственного "Я" у каждого человека состоит из различных составляющих. (Я-идеальное, Я-реальное, Я-зеркальное и др.) И человек счастлив тогда, когда они (эти Я- образы) не противоречат, а гармонично дополняют друг друга.

- Какие чувства испытали при выполнении задания? Были ли трудности?

Подведение итогов. Рефлексия. «Чему Я научился»

Я предлагаю вам сейчас подумать над тем, что вы приобрели, работая в группе. Пожалуйста, заполните бланки рефлексии.

Подчеркните слова, которые отображают ваше эмоциональное состояние после семинара.

Радость, равнодушие, удовлетворение, вдохновение, скука, тревога, покой, уверенность, неуверенность, наслаждение, грусть, забота, удивление.

Пригодятся ли вам полученные знания в дальнейшем в вашей профессиональной деятельности?

Пожалуйста, допишите любые три неоконченных предложения.

Я научился...

Я узнал, что...

Я нашел подтверждение тому, что...

Я обнаружил, что...

Я был удивлен тем, что...

Мне нравится, что...

Я был разочарован тем, что...

Самым важным для меня было...

Мне сегодня...

Список литературы.

1. Аралова, М.А. Формирование коллектива ДОУ [Текст]: психологическое сопровождение/ М.А.Аралова. – М.: Сфера, 2005. – 64 с. – ISBN 5- 89144-521-2. Мардер, Л. Тренинг педагогической осознанности [Текст]/ Л.Мардер // Школьный психолог. – 2003. - №22.

3. Педагогические игры [Текст]/ под ред. В.В.Петрусинского. – М.: Новая школа, 1994. – 136 с.

4. Семенова, М. Тренинг эмоциональной устойчивости [Текст]/ М.Семенова. – М.: Институт Психотерапии, 2005. – 256 с. – ISBN 5- 89939-062-X.

5. Чиркова, Т.И. Психологическая служба в детском саду [Текст]: учебное пособие для психологов и специалистов / Т.И. Чиркова. – М.: Педагогическое общество России, 2001. – 224 с. – ISBN 5-94537-005-X.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/649715-organizacija-raboty-po-preodoleniju-simptomov