Занятия кинезиологией как один из способов сохранения здоровья

Молина Лариса Викторовна, валеолог высшей квалификационной категории. МБОУ гимназия №5 г. Кызыла РТ.

Занятия кинезиологией как один из способов сохранения здоровья.

Мозг, хорошо устроенный, стоит больше,

Чем мозг, хорошо наполненный.

Мишель де Монтень

Здоровье человека тема для разговора достаточно актуальная для всех времен и народов, а в XXI веке она становится первостепенной. Здоровый образ жизни пока не занимает первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Все без исключения люди понимают, как важно заниматься физкультурой и спортом, больше двигаться, закаляться.

Главная цель использования здоровьесберегающих технологий- здоровье школьников, но без заботы о здоровье учителя эта цель труднодостижима. Нездоровый учитель не может обеспечить учащемуся необходимый уровень внимания, индивидуального подхода. Он не может заниматься и воспитанием культуры здоровья школьников, так как в этой работе необходим личный пример. Неблагополучие психологического здоровья, деформация личности педагога, проявления синдрома выгорания самым непосредственным образом влияют на здоровье ученика.

На данный момент учитель остается главным субъектом, призванным решать основные задачи развития образования. Именно он является важным ресурсом повышения его качества. Поэтому проблему здоровья учителя следует рассматривать в контексте общей концепции развития нации и охраны ее здоровья.

Здоровье учителя – один из главных показателей положительных преобразований в школе. Мы не в состоянии уменьшить всю совокупность отрицательных социальных факторов, но на ряд условий повлиять мы способны. Это, например, информированность относительно рисков здоровья, сознательный отказ от вредных привычек, отношение к здоровью как ценности, формирование саногенного мышления, которое способствует оздоровлению психики, снятию внутренней напряженности.

В потоке повседневных дел уходит на второй план необходимость систематических практических познавательных и физических занятий, которые позволяют педагогам расширить информированность о состоянии собственного здоровья и резервных возможностях организма. В то время как включение их в повседневную жизнь педагога позволяют ему стать субъектом процесса сохранения своего здоровья.

Один из главных врагов учителя – стресс. Стрессовое состояние является сигналом, оповещением, что следует остановиться применить метод снятия напряжения и избавиться от негативных переживаний. Если сознание человека не может нейтрализовать негативные переживания, они переходят на подсознание, а затем на телесный уровень, провоцируя возникновение заболеваний. Учитывая, что стресс является психофизиологическим состоянием, сопровождающимся нарушением межполушарного взаимодействия и нейрогуморальной регуляции, уменьшить его последствия возможно при помощи комплекса кинезиологических упражнений.

Кинезиология – это наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения.

Истоки кинезиологической науки стоит искать почти во всех известных философских системах древности. Например, древнекитайская философская система Конфуция демонстрировала роль определенных движений для укрепления здоровья и развития ума. Сходные элементы содержала древнеиндийская йога, искуснейший врач Гиппократ также пользовался кинезиотерапией. Секрет красоты и молодости Клеопатры заключался в том, она на протяжении всей жизни использовала кинезиологические упражнения, за счет которых поддерживала свой мозг в активном состоянии. Известно, что старение организма начинается со старения мозга. Поддерживая мозг в активном состоянии, мы не позволяем стариться всему телу.

Метод кинезиологической коррекции направлен на механизм возникновения психофизиологических отклонений в развитии, что позволяет не только снять отдельный симптом, но и улучшить функционирование и повысить продуктивность протекания психических процессов. Современные кинезиологические методики направлены на активизацию различных отделов коры больших полушарий, что позволяет развивать человека или корректировать проблемы в различных областях психики. Упражнения развивают мозолистое тело, повышают стрессоустойчивость, синхронизируют работу полушарий, улучшают мыслительную деятельность, способствуют улучшению памяти и внимания. Развивая моторику, мы создаем предпосылки для становления многих психических процессов.

Под влиянием кинезиологических тренировок в организме происходят положительные структурные изменения. Данные методики позволяют выявить скрытые способности человека и расширить границы возможностей деятельности его мозга.

Список литературы

«Психофизиология», Е.А.Николаева.

«Обучение детей с учетом психофизиологии», А.Л.Сиротюк.

«Коррекция обучения и развития школьников», А.Л.Сиротюк.

«Функциональные ассиметрии человека», Н.Н.Брагина.

«Формула доминантности полушарий головного мозга человека», А.В.Живов.

В.Ф. Феоктистов, Л.В. Плиева, «К здоровью через движение»(рекомендации, развивающие игры, комплексы упражнений), И.: «Учитель», Волгоград, 2010 г.

Е.Г. Сайкина, Ж.Е. Фирилева «Физкульт-привет минуткам и паузам», С-П, И.: «Детство-Пресс».

О.В. Поляков «Здоровьесберегающие технологии в начальной школе», Волгоград, И.: «Корифей».

Н.И. Дереклеева, «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья», М.: «Вако», 2004 г.

А.Л. Сиротюк «Синдром дефицита внимания с гиперактивностью», М.: 2003 г.

В. И. Ковалько «Школа Физкультминуток», М.: «Вако», 2005 г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/65778-zanjatija-kineziologiej-kak-odin-iz-sposobov-