Семинар практикум для родителей «Познай своё родительское Я»

Семинар – практикум для родителей

Тема: Познай своё родительское «Я»

Цель: Гармонизация детско – родительских отношений

Ход семинара:

Ведущий: Добрый день, я рада приветствовать вас на нашем семинаре, тема семинара «Познай своё родительское «Я»», работа семинара будет строиться следующим образом: мы поговорим о роли семьи в воспитании детей, проанализируем результаты теста, выполним несколько упражнений, которые помогут нам понять какие мы родители и разучим несколько простых упражнений, с помощью которых научимся быстро снимать эмоциональное или физическое напряжение, подведём итоги нашего семинара. Но сначала давайте познакомимся.

Знакомство: Родители называют своё имя и свой родительский стаж. Например: Меня зовут Любовь, я мама одного ребёнка, мой родительский стаж 20 лет.

Ведущий: Cегодня мы поговорим о нас, о родителях. Ведь именно мы родители, семья помогаем ребёнку расти и жить. В семье ребёнок усваивает социальные нормы и ценности, приобретает опыт самореализации, учиться жить по законам общества.

Современная семья существенно отличается от семьи прошлых столетий: сокращается число детей, увеличивается количество неполных семей… Вместе с тем, в последние годы появилось немало тех, кто уверен: для счастливого детства ребёнку нужен дом, где есть и отец и мать. Отношения между детьми и родителями тоже меняются – они становятся более эмоциональными, определяются глубиной привязанности друг к другу. Для всё большего числа людей именно дети становятся одной из главных ценностей жизни.

Поэтому сегодня давайте поговорим о том, какие мы родители для своих детей.

Анализ тестов.Я просила вас ответить на вопросы теста, который так и называется «Какие мы родители». Проанализировать тесты нам поможет наш психолог Татьяна Иннокентьевна.

Психолог озвучивает результаты теста. Интерпретация теста. Тесты показывают, что у кого-то из вас всё в порядке, у кого-то есть проблемы во взаимоотношениях со своими детьми и это правильно, ведь у каждого из нас есть свои слабые стороны, но есть и сильные стороны, которые помогают нам справляться с трудными ситуациями в воспитании детей.

Упражнение: «Мои сильные стороны». Каждый из участников называет 3-5 своих сильных сторон, которые помогают ему справиться с трудными ситуациями в воспитании.

Ведущий: Существует мнение: «Похвалишь ребёнка – и он укрепиться в добре, накажешь – и зло отступит». Но вот беда не всегда безотказны эти средства: похвала и наказание. Почему так происходит? Потому что воспитание ребёнка это вовсе не дрессура. Для родителей очень важно уметь понимать чувства ребёнка, чтобы научиться этому нужно хоть иногда вставать на место ребёнка.

Упражнение «Чувства ребёнка»

Комментарий психолога:

Для родителей очень важно понимать чувства ребенка, важно учитывать его чувства и мнение. Мы взрослые иногда поступаем не справедливо по отношению к своим детям, это приводит к недопониманию и конфликтам. Поэтому прежде, чем делать что-то или говорить ребенку о чем-либо, необходимо подумать, а как мой ребенок будет чувствовать себя в этой ситуации. Ведь чувства детей намного разнообразней и ярче, чем чувства взрослых. Иногда то, что нам кажется мелочью для ребенка очень важно. Поэтому не тушите чувства ребенка, а развивайте их.

Ведущий: В предыдущем упражнении мы разобрали ситуации, когда переживает ребёнок, а теперь давайте разберём обратную – когда переживает родитель. Попробуйте сказать ребёнку о своих чувствах.

Упражнение «Я – сообщение»

Комментарий психолога:

Необходимо говорить ребенку о том, что вы чувствуете. Не нужно скрывать свои чувства или стыдиться их. Но при определенных эмоционально негативных ситуациях именно эмоции нужно сдерживать, успокоиться и ровным, спокойным тоном поговорить с ребенком о ситуации, в которой вы находитесь и объяснить, почему вы испытали, например, гнев в ситуации, когда вы вымыли пол, а сын пришел и наследил. Это будет правильно. А положительные эмоции будут полезны и взрослым, и детям.

Необходимо помнить, если у вас плохое настроение, лучше не подходить к ребенку. Попросите кого-нибудь помочь вам. Сами успокойтесь, после этого займитесь с ребенком совместной деятельностью. Это нужно для правильного взаимодействия с детьми.

Ведущий: Мы становимся родителями в момент рождения ребёнка и постигаем основы воспитания с его взрослением. Воспитание ребёнка – это тяжёлый труд. Постоянная забота о ребёнке, переживания по поводу его здоровья, всё это может приводить нас к сильному эмоциональному или физическому напряжению. Сегодня Татьяна Иннокентьевна покажет нам несколько простых упражнений для быстрого снятия эмоционального и физического напряжения.

Психолог: Психоэмоциональное напряжение приводит к стрессам. Постоянные стрессы могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Все мы слышали и употребляем выражение «все болезни от нервов». Правильнее было бы говорить от постоянного стресса. Поэтому нужно уметь избавляться от эмоционального и физического напряжения.

Выполнение упражнений.

Подведение итогов семинара.

Упражнение «Лимон»

Цель: управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.

Сядьте удобно: руки свободно положите на колени (ладонями вверх), плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте себе, что у вас в правой руке лежит лимон. Начинайте медленно его сжимать до тех пор, пока не почувствуете, что «выжали» весь сок. Расслабьтесь. Запомните свои ощущения. Теперь представьте себе, что лимон находится в левой руке. Повторите упражнение. Вновь расслабьтесь и запомните свои ощущения. Затем выполните упражнение двумя руками. Расслабьтесь. Насладитесь состоянием покоя.

Упражнение «Сосулька»

Цель: управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.

Встаньте, закройте глаза, руки поднимите вверх. Представьте, что вы – сосулька или мороженое. Напрягите все мышцы вашего тела. Запомните эти ощущения. Замрите в этой позе на 1-2 секунды. А теперь представьте, что под действием солнечного тепла вы начинаете медленно таять. Расслабляйте постепенно кисти рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног и т.д. Запомните ощущения в состоянии расслабления. Это упражнение можно выполнять лёжа на полу.

И наконец, при сильном нервно-психическом напряжении вы можете выполнить 20 – 30 приседаний, либо 15 – 20 прыжков на месте. Данный метод снятия психоэмоционального напряжения используют спортсмены и артисты перед ответственным выступлением.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/67979-seminarpraktikum-dlja-roditelej-poznaj-svojo