Календарно-тематическое планирование по физической культуре. 9 класс

№

п/п

Дата

Раз дел

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания.

Требования к уровню подготовленности

обучающихся.

Контроль двигательных действий.

Коррек ция.

Оборудова ние

пла нир.

фак тич.

1

01.09

Л

Е

Г

К

Инструктаж по Т. Б при занятиях легкой атлетикой. Овладе ние техникой сприн терского бега

1

Инструктаж по Т. Б при занятиях легкой атлетикой. О.Р.У. специальные беговые упраж нения, развитие скоростных качеств низкий старт до30 , бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м.

Челночный бег 3 x 10 м Мальчики: 7,7-8,2-8,6 Девочки: 8,5-9,5-9,7

секун

домер

2

03.09

А

Я

Овладение и совершенствование техникой низкого старта. Низкий стар. Бег 30м

1

О.Р.У. специальные беговые упражнения .Стартовый разгон.

Низкий старт до30 м, бег с ускорением 70–80 м, развитие скоростных возможностей. Спортивная игра (футбол).

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м. Подтягивание из виса на перекладине(м),

из виса лежа (д).

секун

домер

перек ладина

3

05.09

Совершен ствование техники бега. Стартовый разгон. Бег 60м.

1

О.Р.У. специальные беговые упражнения. .Стартовый разгон.

Низкий старт до 30 м, финиширование. Эстафетный бег . Развитие скоростных возможностей. Спортивная игра (футбол)

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м.

4

10.09

А

Т

Л

Е

Совершенствование техники бега. Старт и финиши рование. Бег 100м.

1

О.Р.У. специальные беговые упражнения. Низкий старт до 30 м, скоростной бег до 70м, развитие скоростных возможнос тей. Спортивная игра (футбол). Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м. Прыжки в

длину с места.

Рулет

ка

5

11.09

Т

И

К

А

Овладение и совершенст вование техники (в фазе отталкива ния) прыжка в длину с 13–15 шагов разбега

Овладение совершенствование фазе отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 13–15шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 20 м (ю),до 14м (д) . ОРУ. Спортивная игра (футбол)

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Текущий

лопата

грабли

рулет

ка

мячи

для

мета

ния

6

7

12.09

6

12.09

К

А

Я

Овладение и совершенст вование техники (в фазе отталкива ния) прыжка в длину с 13–15 шагов разбега

1

Овладение совершенствование фазе отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 13–15шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 20 м (ю),до 14м (д) . ОРУ. Спортивная игра (футбол)

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Текущий

лопата

грабли

рулет

ка

мячи

для

мета

ния

7

8

17.09

18.09

Совершенствование технике прыжка в длину с 13–15 шаго разбега

2

Совершенствование технике прыжка в длину с 13–15 шагов разбега(фазы полета, приземление). Метание малого мяча в вертикальную 20 м (ю),до 14м (д). ОРУ. Специальные, беговые, прыжковые упражнения. Спортивная игра (футбол)

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в вертикальную цель.

Текущий

лопата

грабли

рулет

ка

мячи

для

мета ния

9

19.09

Прыжок в длину с 13–15 шагов разбега на результат

1

Прыжок в длину с 11–13 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную 20 м (ю),до 14м (д).. ОРУ. Специальные, беговые, прыжковые упражнения. Спортивная игра (футбол)

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в вертикальную цель.

Текущий

лопата

грабли

рулет

ка

мячи

для

мета ния

10

11

12

24.09

А

Т

Овладение и совершенствование техники метания малого мяча

Совершенствование техники метания малого мяча

1

2

Метание малого мяча на заданное расстояние в коридор 10 м, с 4- 5 бросковых шагов с разбега. Метание малого мяча в вертикальную с 12-14 м(д),до 16м (м). ОРУ. Специальные, беговые, прыжковые упражнения. . Спортивная игра (футбол)

Метание малого мяча на заданное расстояние в коридор 10 м, с 4- 5 бросковых шагов с разбега. ОРУ . Развитие скоростно-силовых качеств . Спортивная игра (футбол).

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в вертикальную цель.

11

25.09

Л

Е

Т

И

Овладе ние мета нию малого мяча

1

Метание малого мяча на заданное расстояние в коридор 10 м, с 4- 5 бросковых шагов с разбега. ОРУ . Развитие скоростно-силовых качеств . Спортивная игра (футбол).

Уметь метать мяч на заданное

расстояние.

Текущий

мячи

для

мета

ния

12

13

26.09

01.10

К

А

Овладе ние мета нию малого мяча с 4-5 бросковых шагов

2

Метание малого мяча на заданное в коридор 10 м, с 4-5 бросковых шагов с разбега . ОРУ. Спортивная игра (футбол).

Уметь метать мяч на заданное расстояние, дальность.

Текущий

мячи

для

мета

ния

14

02.10

Мета ние

мяча на резуль

тат.

1

Метание малого мяча на даль ность с 4-5 бросковых шагов с разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра (футбол).

Уметь метать мяч с разбега на дальность

Метание мяча Мальчики:

45-40-31

Девочки:

28-23-18

мячи

для

мета

ния

15

03.10

Бег на сред ние

дистан ции

1

Бег в равномерном темпе. Бег 800 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра (футбол).

. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе

Текущий

16

08.10

Бег на сред ние

дистан ции

1

Бег в равномерном темпе. Бег 2000 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра (футбол).

Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе

17

09.10

К

Р

О

С

Обуче ние тех

ники

кросса.

1

Т.Б при занятиях по кроссовой подготовкой. Ходьба и бег по пересечённой местности. Преодоление малых препятст вий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе , чередовать

ходьбу с бегом.

Текущий

18

19

10.10

15.10

С

О

В

А

Я

Преодо

ление

препят

ствий

шагом

2

Равномерный бег до 7мин. по пересечённой местности. Преодоление малых препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в горуСпортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 7 мин. чередовать

ходьбу с бегом.

Текущий

20

21

16.10

17.10

П

О

Д

Преодо

ление

препят

ствий

шагом прыж ком в

шаге прыж ком

2

Равномерный бег до 8 мин. по пересечённой местности. Преодоление малых препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 8 мин. чередовать

ходьбу с бегом.

Текущий

22

23

22.10

23.10

Г

О

Т

О

В

Совершенст вова ние преодо ления горизонталь ных и верти каль ных препят ствий

2

Равномерный бег до 9 мин. по пересечённой местности. Преодоление малых препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.Спортивные игры

Уметь бегать в равномерном темпе до 9 мин. чередовать

ходьбу с бегом.

Текущий

24

25

24.10

29.10

К

А

2

Равномерный бег до 10 мин. по пересечённой местности. Преодоление малых препятст вий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до10 мин. чередовать

ходьбу с бегом.

Текущий

26

27

30.10

31.10

Распр деле ние сил на дистан ции

2

ОРУ. специальные беговые, прыжковые. Равномерный бег до 11 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до11 мин. чередовать

ходьбу с бегом.

Текущий

28

29

12.11

13.11

Совер шенствова ние техни ки бега

2

Равномерный бег до 14мин. по пересечённой местности. Преодоление малых препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 14мин. чередовать

ходьбу с бегом.

Текущий

30

14.11

Такти

ка кросса.Кросс 2000м.

1

Равномерный бег до 15мин. по пересечённой местности. Преодоление малых препятст вий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 мин. чередовать

ходьбу с бегом.

Без учета времени.

31

19.11

В

О

Л

Е

Й

Совер шенствова ние техни ки стоек, поворо тов, перед виже ний.

1

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, и др.)Эстафеты, игровые упражнения.

Владеть техникой передвижений , остановок, стоек, поворотов.

Текущий

волей

боль

ные

мячи, сетка, свис ток

32

20.11

Б

О

Л

Владе ние техни кой переда чи мяча

1

ОРУ. СУ. Передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Учебно - тренировочная игра.

Владеть техникой передвижений, остановок, стоек, поворотов.

Текущий

волей

боль

ные

мячи, сетка, свис ток

33

34

21.11

26.11

Совер шенст вова ние техни ки переда чи мя ча свер ху

2

ОРУ. СУ. Передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах, во встречных колоннах.. Учебно - тренировочная игра.

Владеть техникой передачи мяча сверху.

Текущий

волей

боль

ные

мячи, сетка, свис ток

35

36

27.11

28.11

Совер шенст вова ние техни ки переда чи мяча сверху и снизу.

2

ОРУ. СУ. Передача мяча над собой; передача сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах, во встречных колоннах. Учебно-тренировочная игра.

Владеть техникой передачи мяча сверху и снизу.

Текущий

волей

боль

ные

мячи, сетка, свис ток

37

38

03.12

04.12

В

О

Л

Е

Й

Совер шенст вова ние техни ки переда чи мя ча сни зу, сверху в дви жении.

2

ОРУ. СУ. Передача сверху и снизу двумя руками на месте. Передача мяча в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передачи мяча в парах: встречная, над собой – партнеру. Учебно-тре нировочная игра.

Владеть техникой передачи мяча сверху и снизу.

Текущий

волей

боль

ные

мячи, сетка, свис ток

39

40

05.12

10.12

Б

О

Л

Совер шенст вова ние техни ки пе реда чи и прие ма мя ча сни зу,

2

ОРУ. СУ. Нападающий удар (имитация); с набрасыванием партнеру. Передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками. Учебно- тренировочная игра.

Владеть техникой приема и переда чи мяча приема снизу.

Текущий

волей

боль

ные

мячи, сетка, свис ток

41

42

11.12

12.12

В

О

Л

Е

Й

Овладе ние техни кой нападающего удара

2

ОРУ. СУ. Нападающий удар с набрасыванием партнеру. Отбивание мяча кулаком через сетку. Учебно-тренировочная игра.

Овладеть техникой нападающего удара

Текущий

волей

боль

ные

мячи, сетка, свис ток

43

44

17.12

18.12

Б

О

Л

Совер шенст вова ние техни ки нападающего удара

2

ОРУ. СУ. Нападающий удар в парах через сетку, прием и передача мяча снизу двумя руками, сочетание верхней и нижней передачи в парах. Учебно- тренировочная игра.

Владеть техникой нападающего удара

Текущий

волей

боль

ные

мячи, сетка, свис ток

45

46

19.12

24.12

Овладе ние техни кой верх ней прямой пода чей

2

ОРУ. СУ. Сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая подача мяча с лицевой линии. Развитие координационных способностей. Учебно- трени ровочная игра.

Овладеть верхней прямой подачей.

Текущий

волей

боль

ные

мячи, сетка, свис ток

47

48

25.12

26.12

Пози цион ное на паде ние без измене ния пози ции игро ков

2

ОРУ. СУ. Верхняя прямая подача мяча . Комбинации из освоенных элементов: прием, передача. Развитие координационных способностей. Учебно- трени ровочная игра.

Владеть верхней прямой подачей.

Текущий

волей

боль

ные

мячи, сетка, свис ток

49

14.01

Г

И

М

Совер шенствова ние строе вых прие мов

1

Т.Б при занятиях гимнастикой и на гим. снарядах. О.Р.У. Различ ные виды ходьбы и бега. Перестроение в движении. Кувырок вперед и назад. Развитие координационных способностей.

Владеть техникой выполнения кувырков вперед, назад.

Текущий

гим. маты

волей

боль

ные

мячи, сетка, свис ток

волей

боль

ные

мячи, сетка, свис ток

волей

боль

ные

мячи, сетка, свис ток

50

51

15.01

16.01

Н

А

С

Т

И

Совер шенст вова ние техни ки кувы ков, стоки.

2

ОРУ в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по 2 , 4 в движении .Кувырок вперед и назад, длинный кувырок вперед с трех шагов разбега.Стойка на голове, мост. Развитие координационных способностей.

Владеть техникой выполнения кувырков и стойки на голове

Текущий

гим. маты

52

53

21.01

22.01

К

А

Совер шенствова ние кувырков, стойки на голове

2

ОРУ в движении. Различные перестроение в движении. Из упора присев силой стойка на голове и руках (м). Кувырок назад в полушпагат. Мост и поворот в упор стоя на одном колене. Мост. Равновесие на одной (д).

Владеть техникой выполнения кувырков и стойки на голове.

Текущий

гим. маты

54

55

23.01

28.01

Г

И

М

Освое ние гимнас тичес кой комби нации.

2

ОРУ Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием в движении. Выполнение комбинации из разученных элементов( два кувырка вперед слитно, стойка на голове, мост с помощью, кувырок назад.)

Уметь выполнять комбинацию.

Текущий

гим. маты

56

57

29.01

30.01

Н

А

С

Т

И

Освое ние висов и упоров.

2

ОРУ с предметами на месте. Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем замахом вне(м).Из упора на ниж ней жерди опускание вперед в вис присев на нижней жерди; из виса присев махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнию жердь; вис лежа на ниж ней жерди , соскок с поворо том. Подтягивание в висе (М), подтягивание из виса лежа (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять висы и упоры на снарядах; подтя гивание на перекладине.

Подтягива ние.

Мальчики:

10-8-3.

Девушки:

20-15-10.

Гим. снаря ды

58

59

04.02

05.02

К

А

Совер шенст вова ние висов и упоров

2

ОРУ с предметами на месте. Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем замахом вне(м).Из упора на ниж ней жерди опускание вперед в вис присев на нижней жерди; из виса присев махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнию жердь; вис лежа на ниж ней жерди , соскок с поворо том.

Уметь выполнять висы и упоры на снарядах; подтя гивание на перекладине.

Текущий

Гим. снаря ды

60

06.02

И

К

А

Освое ние

опор ного прыж ка

1

Различные виды ходьбы и бега. ОРУ с гим. палками. Опорный прыжок согнув ноги(м) козел 110-115 см. Прыжок боком с поворотом на 90 (д)козел 110 см.Упражнения с набивными мячами .Эстафеты с использо ванием гим. инвентаря.

Уметь выполнять опорный прыжок.

Текущий

гим.

козел

61

11.02

Совер шенст вова ние

опор ного прыж ка

1

Различные виды ходьбы и бега. ОРУ с гим. палками. Опорный прыжок согнув ноги(м) козел 110-115 см. Прыжок боком с поворотом на 90 (д)козел 110 см. Упражнения с набивными мячами .

Уметь выполнять опорный прыжок.

Текущий

гим.

козел

62

63

12.02

13.02

Освое ние лазнья по канату

2

ОРУ с предметами на месте. Пере строение из одной шеренги две. Опорный прыжок ноги врозь. Лазанье по канату в 2приема. Броски набивного мяча.

Уметь выполнять опорный прыжок, лазать по канату.

Текущий

Канат, гим.

козел

набив

ные

мячи

64

65

18.02

19.02

Совер шенст вова ние ла занья по канату

2

Развитие силовых способностей

ОРУ в движении. Лазанье по канату в 2 приема, в 3 приема на скорость. Упражнения в равновесии на гим. скамье. Развитие силовых способностей.

Уметь лазать по канату.

канат

гим.

скамья

набив

ные

мячи

66

67

20.02

25.02

Разви тие сило вых способностей

2

ОРУ в движении. Упражнения с гим. скамейкой, на гим. стенке, гим. козле.

Уметь выполнять гим. комбинацию

гим.

скамья

набив

ные

мячи

68

26.02

Разви тие сило вых способностей

1

Различные виды ходьбы и бега. ОРУ в парах. Комбинация из разученных элементов, упражнения с набивными мячами.

69

27.02

Совер шенст вова ние техни ки стоек, поворо тов, перед виже ний.

1

Инструктаж Т/Б по баскетболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Останов ка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.

Владеть техникой передвижений , остановок, стоек, поворотов.

баскет

боль

ные

щиты и

мячи

70

04.03

Б

А

С

К

Е

Б

О

Л

Совер шенст вова ние техни ки переме щений

1

.ОРУ в движении. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Повороты без мяча и с мячом. Комбинация(остановка, поворот, ускорение).С пассивным сопротивлением защитником. Учебно-тренировоч ная игра.

Владеть техникой перемещений.

Текущий

баскет

боль

ные

щиты и

мячи

71

72

05.03

06.03

Совер шенст вова ние остановки шагом и прыж ком.

2

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Остановка двумя шагами и прыжком. Ловля и передача двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте в движении(с пассив ным сопротивлением защитника). Учебно-трениро вочная игра.

Владеть техникой ловли и передачи.

Текущий

баскет

боль

ные

щиты и

мячи

73

74

11.03

12.03

Совер шенст вова ние ловли и пере дачи.

2

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Остановка двумя шагами и прыжком. Ловля и передача двумя рука ми от груди в парах, тройках. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте. Учебно-тренировочная игра.

Владеть техникой ловли и передачи.

Текущий

баскет

боль

ные

щиты и

мячи

75

76

13.03

18.03

Б

А

С

К

Е

Б

О

Л

Совер шенст вова ние ве

дением мяча.

2

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, с изменением

направления движения и скорости. Учебно-тренировоч ная игра.

Овладеть техникой ловли и передачи.

Ведением мяча.

Текущий

баскет

боль

ные

щиты и

мячи

77

78

19.03

20.03

Освое ние и совер шенст вова ние брос ков мяча.

2

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Броски одной и двумя руками с места и в движении, выбивание, вырывание. Учебно-тренировоч ная игра.

Овладеть техникой броска

Текущий

баскет

боль

ные

щиты и

мячи

79

01.04

Л

Е

Г

К

Инст руктаж по Т.Б совер шенст вова ние техни кой сприн терско го бега

1

Инструктаж по Т. Б при занятиях легкой атлетикой. О.Р.У. специальные беговые упраж нения, развитие скоростных качеств низкий старт до30 , бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м.

Челночный бег 3 x 10 м Мальчики: 7,7-8,2-8,6 Девочки: 8,5-9,5-9,7

секун

домер

80

02.04

А

Я

Совер шенст вова ние техни ки низ кого старта.

Бег 30м

1

О.Р.У. специальные беговые упражнения .Стартовый разгон.

Низкий старт до30 м, бег с ускорением 70–80 м, развитие скоростных возможностей. Спортивная игра (футбол).

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м. Подтягивание из виса на перекладине(м),

из виса лежа (д).

Подтягива ние.

Мальчики:

10-8-3.

Девушки:

20-15-10.

секун

домер

перек ладина

81

03.04

А

Т

Л

Е

Бег 30м на резуль тат

1

.Р.У.специальные беговые упражнения. Низкий старт. Стартовый разгон.

до 30–40м, бег с ускорением 70–80 м, развитие скоростных возможностей. Спортивные игры.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м.

Бег 30 м.

Мальчики:

4,8- 5,0- 5,3 .

Девочки:

5,1 - 5,3- 5,7.

Секун домер

82

08.04

Т

И

К

А

Совершенствова ние техни ки бега . Бег 60м

1

О.Р.У. специальные беговые упражнения. Низкий старт до 30 м, скоростной бег до 70м, развитие скоростных возможнос тей. Спортивная игра (футбол).

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м. Прыжки в

длину с места.

Прыжок в длину с места

Мальчики:

220-195- 175

Девушки:

205-175- 155

Бег 60 м.

Мальчики: 8.4-9,2- 10,0

Девочки: 9,4-10,0- 10,5

Рулет

ка

83

09.04

Бег 100м на результат.

1

О.Р.У. специальные беговые упражнения. Бег на результат 100 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Спортивная игра (футбол)

Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м.

секун

домер

84

85

10.04

15.04

Овладение прыж ку в высоту с7-9 шагов разбега

2

О.Р.У специальные , беговые упражнения Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов способом перешагивания .Развитие скоростно-силовых качеств

Уметьпрыгать в высоту с разбега

Текущий

план ка

стойкилопата грабли

86

87

16.04

17.04

Совер шенст вова ние прыж ка в высоту с 3-5 шагов разбега

О.Р.У.специальные , беговые упражнения Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов способом перешагивания . Метание малого мяча цель с 12-14 м(в вертикаль ную и горизонтальную). Развитие скоростно-силовых качеств

Уметьпрыгать в высоту с разбега

план ка

стойки лопата грабли

88

22.04

Пры жок

в высо ту на резуль тат

1

О.Р.У. специальные , беговые упражнения Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов способом перешагивания . Метание малого мяча на заданное расстояние и дальность с 12-14 м.Развитие скоростно-силовых качеств

Уметьпрыгать в высоту с разбега,

метать мяч на заданное расстояние и дальность.

Прыжки в высоту.

Мальчики: 130-120-110 Девочки:

115-110-100

план ка

стойкилопата грабли

89

90

23.04

24.04

Совершенствование техни ки мета ния малого мяча .

2

О.Р.У. специальные , беговые упражнения. Метание малого мяча на заданное расстояние и дальность с 12-14 м. Спортивная игра.

Уметь метать мяч на заданное расстояние и дальность

Текущий

мячи для мета ния

91

29.04

Мета ния малого мяча на результат.

1

О.Р.У. специальные , беговые упражнения. Метание малого мяча на заданное расстояние и дальность с 12-14 м. Спортивная игра.

Уметь метать мяч на дальность.

Метание малого мяча Мальчики:

45-40-31

Девочки:

28-23-18

мячи для мета ния

92

30.04

Бег на сред ние дистан ции

1

Бег в равномерном темпе. Бег 800 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе

Текущий

93

01.05

Совер шенст вова ние тех ники бега

1

Бег в равномерном темпе. Бег 2000 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе

Бег 2000 м

Мальчики:

9,20-10,00- 11,00

Девушки:

10,20-12,00-

13,00

Совер шенст вова ние тех ники бега

1

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе

94

06.05

К

Р

О

Совер шенст вова ние тех ники

кросса.

1

Т.Б при занятиях по кроссовой подготовкой. Ходьба и бег по пересечённой местности. Преодоление малых препятст вий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе.

Текущий

95

96

07.05

08.05

С

О

В

А

Я

Преодо

ление

препят

ствий

шагом

2

Равномерный бег до 7мин. по пересечённой местности. Преодоление малых препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 7 мин. чередовать

ходьбу с бегом.

Текущий

97

98

13.05

14.05

П

О

Д

Преодо

ление

препят

ствий

шагом прыж ком в

шаге прыж ком

2

Равномерный бег до 9 мин. по пересечённой местности. Преодоление малых препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до9 мин. чередовать

ходьбу с бегом.

Текущий

99

100

15.05

20.05

Г

О

Т

О

В

Совершенст вова ние преодо ления горизонталь ных и верти каль ных препят ствий

2

Равномерный бег до 10мин. по пересечённой местности. Преодоление малых препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.Спортивные игры

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин. чередовать

ходьбу с бегом.

Текущий

101

102

21.05

22.05

Совер шенствова ние техни ки бега

2

Равномерный бег до 14мин. по пересечённой местности. Преодоление малых препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 14мин. чередовать

ходьбу с бегом.

Текущий