- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Рабочая программа по физической культуре для 10 класса
1221
0
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №26»
городского округа город Стерлитамак Республики Башкортостан
Рассмотрено на заседании МО учителей физической культуры протокол №_________ от «___»_______ 20____г. руководитель МО ______ Н.А.Бочкарева | Согласовано заместитель директора МАОУ «СОШ №26» г. Стерлитамак РБ ________ О.А.Батталова «___»_________ 20____г. | Утверждаю Директор МАОУ «СОШ №26» г. Стерлитамак РБ ________ Л.Н.Пырова Приказ №____ «___»_________ 20____г. |
Рабочая программа
по физическая культура
для 10 класса
на 2014-2015
Составитель:
учитель физической культуры
высшей категории
Шокурова Галина Александровна
СОДЕРЖАНИЕ
1 Пояснительная записка…………………………………………………………………………………………..…..3
2 Место учебного предмета в учебном плане ……………………………………………………………………….4
3 Этнографический материал…………………………………………………………………………………………...4
4. Использование элементов антикоррупционного воспитания…………………………………………………….5
5 Реализация межпредметных связей ………………………………………………………………………………..5
6 Содержание основных образовательных программ
6.1 Основы физической культуры и здорового образа жизни……………………………………………………9
6.2 Региональный компонент …………………………………………………………………………………………9
6.3 Физкультурно-оздоровительная деятельность……………………….............................................................9
6.4 Спортивно-оздоровительная деятельность……………………………………………………………….……..10
7 Требования к уровню подготовки выпускников 10 класса…………………………………………………..…12
8 Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культур………………………………15
9 Тематическое планирование………………………………………………………………………………….……..21
10 Календарно-тематическое планирование………………………………………………………………….………22
11 Используемая литература……………………………………………………………………………….…………..38
Пояснительная записка
Рабочая программа учебного предмета физическая культура составлена с учетом:
Федерального закона «об образовании в Российской Федерации» № 273-ФЗ от 29.12.12
Программы образовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» авт. В.И.Лях, А.А.Зданевич, рекомендованные Министерством образования Российской Федерации, (М.: Просвещения, 2010 год).
Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 19.12.12 № 1067 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на текущий учебный год»
Учебного плана МАОУ «СОШ №26» на 2014-2015 учебный год (приказ № 270-О от 05.08.14г.)
Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю по физической культуре направлено на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре. Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и вариативная часть физической культуры.
Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.
Цель физического воспитания: содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением
следующих задач:
укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Формирование гражданского-патриотического создания у учащихся, воспитание толерантности, а также формирование нетерпимого отношения к коррупционным проявлениям.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.
Место предмета в учебном плане
За основу рабочей программы взята учебная программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» авт. В.И.Лях, А.А.Зданевич, рекомендованные Министерством образования Российской Федерации, (М.: Просвещения, 2010 год).: рассчитано на 102 часа .В программу внесены изменения в разделе «Легкая атлетика», таким образом рабочая программа на 2014-2015 учебный год рассчитана на 100 часов, что соответствует учебному графику, рассмотренному на Совете школы 2.06.2014(приказ№3), введенному в действие приказом директора № 253-О от 30.06.2014г. с 01.09.2014г. и расписанию уроков, утвержденным приказом №270-О от 05.08.2014г.
Использование элементов антикоррупционного воспитания.
Цель антикоррупционного воспитания в школе направлена на воспитание ценностных установок и развития способностей, необходимых для формирования у подрастающего поколения отрицательного отношения к коррупции.
Антикоррупционное мировоззрение в начальной школе направлено на формирование нравственных ценностей, ответственности человека за свою судьбу, великодушия, защиты Родины.
Одной из главных воспитательных задач является формирование гражданско-патриотического сознания у учащихся, воспитание толерантности, укрепление национальной безопасности, а также формирование нетерпимого отношения к коррупционным проявлениям.
В рамках системы антикорупционного воспитания на уроках физической культуры по средствам физических упражнений , тестов, разнообразных игр, бесед, убеждений, видеофильмов, собственном примере , а также внеурочной деятельности – праздники, мероприятия, соревнования, тренировочные занятия деятельность учителя направлена на достижение задачи
по формированию у учащихся правильных ценностных и нравственных установок, противодействующих развитию коррупции. нравственные представления о доброте и сострадании, об ответственности за слабого, настойчивости и смелости.
Этнографический материал в преподавании физической культуры.
Одна из ярких примет современного образования — возрастание роли регионализации в обучении и воспитании учащихся. Региональное своеобразие образовательной среды позволяет педагогам формировать эффективное воспитательное пространство в образовательном учреждении. История, культура и современное развитие в Республике Башкортостан заключают в себе мощный образовательный и воспитательный потенциал.
Введение этнографического материала способствует воспитанию гражданина и патриота своей земли.
Назначение этнографического материала заключается в защите и развитие системой образования национальных культур, региональных культурных традиций и особенностей в условиях многонационального государства. А также сохранение единого образовательного пространства России; обеспечение прав подрастающего поколения на доступное образование; вооружение школьников системой знаний о регионе; подготовка молодежи к жизнедеятельности в проблемной социокультурной среде ближайшей территории и за ее пределами.
Использование в обучении народных игр, бесед, убеждений воспитываем преемственность поколений, уникальность природной и культурно-исторической среды.
Природное, культурно-историческое, социально-экономическое своеобразие местности предопределяет отбор содержания преподавание физической культуры, усвоение которого позволяет выпускникам школы адаптироваться к условиям жизни в ближайшем социуме, проникнуться любовью к родной земле, воспитать у себя потребность в рациональном использовании природных богатств, в охране окружающей среды.
В преподавании физической культуры этнографического материала призвано способствовать формированию у школьников духовно-нравственных ориентаций, развитию их творческого потенциала, толерантности в условиях многонациональной среды.
Этнографический материал в преподавание физической культуре направлен на решение следующих задач:
- развитие общеобразовательных программ и образовательный услуг на территории РБ;
- обновление содержания общего образования;
- овладение учащимися знаниями в области экологии, истории и культуры своего региона;
- формирование предпосылок для осознанного выбора обучающимися профиля обучения на старшей ступени общего образования с целью профессионального самоопределения в соответствии с потребностями регионального рынка труда; - воспитание патриотизма и чувства гражданственности у подрастающего поколения
Реализация межпредметных связей на уроках физической культуры
Интегрирование составляет необходимое условие организации учебно-воспитательного процесса как целенаправленной системы. Интеграция выступает как средство комплексного подхода к обучению и усиления его единства, с воспитанием.
В связи с этим, возникает необходимость интеграции предмета физической культуры с другими предметами. Прежде всего, это предметы естественного цикла: биология, физика, химия.
Преимущества интегрированных занятий заключаются в том, что они:
-способствуют повышению мотивации учения, формированию учебной деятельности, познавательного интереса учащихся, целостной научной картины мира и рассмотрению явления с нескольких сторон;
-в большей степени способствуют развитию речи, формированию умения учащихся сравнивать, обобщать, делать выводы, интенсификации учебно-воспитательного процесса, снимают перенапряжение, перегрузку;
-не только углубляют представление о предмете, расширяют кругозор, но и способствуют формированию разносторонне развитой, гармонически и интеллектуально развитой личности;
-интеграция является источником нахождения новых связей между фактами, которые подтверждают или углубляют определенные выводы, наблюдения учащихся в различных предметах.
Межпредметные связи значительно оживляют преподавание, стимулируют познавательную активность учащихся.
Обучая учащихся прыжкам в высоту с разбега, помимо основных знаний по предмету (значение прыжков в жизни человека, основные способы преодоления высоких препятствий, способы развития скоростно - силовых качеств и другие) опираемся на законы физики, определяющие наиболее целесообразные углы отталкивания, на законы ускорения и приложения силы действия. Помимо того, что эти знания дополняет теорию физической культуры, они способствуют расширению кругозора учащихся.
С определёнными математическими понятиями на начальном этапе обучения учащиеся знакомятся при построении в одну шеренгу ( это прямая), в колонну по два, по три- (параллельные прямые), в круг -(окружность) и т.д.
Связывая преподавание с историей, учитель реализует принцип историзма. Для характеристики того или иного периода школьникам напоминают исторические события этого периода, объясняют историческую обусловленность научных событий, взглядов, идей.
Связь с литературой. При выполнении строевых упражнений можно вспомнить басню: где щука, рак и лебедь действуют по своему.
Без знаний информатики, учащиеся не могут создавать свои работы на компьютере (презентации, проекты, буклеты).
Работа над общей физической подготовкой невозможна без осмысления таких биологических понятий как дыхание, обмен веществ.
Важно раскрыть учащимся анатомические и физиологические основы физической культуры, т.е. познакомить их с жизненными процессами организма не только в состоянии покоя, но и во время мышечной деятельности (физические упражнения, физическая работа). Не усложняя материал учебного предмета, преподаватель биологии должен формировать интерес к физической культуре, и наоборот, физическая культура должна формировать интерес к физиологии.
На уроке по теме "Работа сердца" приводятся данные об изменении деятельности сердечно-сосудистой системы при мышечной работе - учащаются ритмы сердца, увеличивается скорость кровообращения, повышается кровяное давление. Так, частота пульса после интенсивной мышечной работы подростка может достигать 200-220 уд/мин, время полного круга кровообращения крови - 8-10 с, кровяное давление 160/80 мм рт.ст. После мышечной работы кровообращение восстанавливается, т.е. достигает величины покоя (частота сердечных сокращений - 65-75 уд/мин, время полного круга кровообращения крови 22-25 с, кровяное давление - 120/70 мм рт. ст.) Еще лучше продемонстрировать пульс и кровяное давление на конкретном ученике, потом дать нагрузку - 20 приседаний за 30 с, и снова определить эти показатели.
Совместная работа учителей физкультуры и биологии формирует интерес учащихся к предметам, так как позволяет на собственном опыте понять значение физкультуры, знание физиологии для здоровья. Известно, что преподаватель физкультуры часто не дает учащимся даже элементарного физиологического обоснования тех или иных движений, и тогда физическое воспитание сводится к набору упражнений по принципу "чем больше, тем лучше". При таком подходе к обучению упускается анатомо-физиологический анализ движений учащихся. А ведь именно он раскрывает причины допущенных ошибок при выполнении упражнений. Например, не пояснив, что при прыжке через козла лучше отталкиваться не всей ступней, а носками, так как толчок носками позволяет совершать пружинящие движения не только в коленном, но и в голеностопном суставе, отчего сила толчка увеличивается и результат улучшается, упражнение будет выполнено неверно.
Межпредметная связь «Физического воспитания» и предмета «Основы безопасности жизнедеятельности»
Физическая культура | ОБЖ |
Гигиенические правила при выполнении физических упражнений. Правила приема водных процедур, воздушных и солнечных ванн | Правила использования факторов окружающей среды для закаливания |
Значение закаливания. Основные виды и принципы закаливания. | Физиологические особенности влияния закаливания на организм |
Правила выполнения упражнений, д/з. Дыхание во время выполнения упражнения. Питание и двигательный режим школьников | Основные элементы жизнедеятельности человека (физ. Нагрузка, питание и т.д.) |
Значение физических упражнений для поддержания работоспособности | Значение двигательной активности для обеспечения высокого уровня работоспособности |
Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Оказание первой медицинской помощи при травмах | Оказание первой медицинской помощи |
Вред курения и алкоголя; последствия употребления наркотиков | Вредные привычки и их влияние на здоровье. |
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ МИНИМУМ СОДЕРЖАНИЯ
ОСНОВНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ
Основы физической культуры и здорового образа жизни
Физическое качество быстрота, выносливость, сила. Понятие нагрузки и отдыха. Массаж и само массаж( цели , задачи , формы организации, основные способы и приемы массажа.) профилактика травматизма на занятиях физической культуры и спортом. Организация до врачебной помощи при ушибах. Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля, само страховки при выполнении упражнений. Оказание первой помощи при травм.
РЕГИОНАЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ
Развитие профессионального спорта в Республике Башкортостан. Спортивные сооружения в РБ. Развитие видов спорта в РБ. Участие спортсменов РБ в Олимпийских и Параолимпийских играх. Башкирские национальные виды спорта.
Национальные игры: «Бой петухов», перетягивание каната, эстафеты и др.
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.
Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.
Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.
Основы туристской подготовки.
Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики
Акробатика:
Комплекс упражнений коррекционной гимнастики. Акробатическая комбинация (серия кувырков вперед и назад в группировки); стойка на лопатках; переворот боком; стойка на голове; стойка на руках у стены, кувырок назад в полушпагат ; Наклон вперед из положения сидя длинный кувырок с разбега выполнение слитно 2-3 кувырка , мост
Строевые упражнения – на каждом уроке: перестроение из колонны по одному в колонну по два дроблением и сведением . Пол-оборота направо. И налево. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.
Комплекс УГГ – на каждом уроке : с предметами и без предметов
Висы :Вис на согнутых руках, подтягивание. Подъем переворотом, передвижение в висе на руках..
Упражнение в равновесии: Ходьба приставными шагами на скамейке; приседание; соскоки прогнувшись. Пробежка по бревну, прыжки на одной ноге, расхождение при встречи, повороты на носках в полу приседе, полу шпагат, соскок прогнувшись, ласточка.
Опорный прыжки :вскок в упор присев соскок прогнувшись козел в ширину h100-110см.
Легкая атлетика
Старт с опорой на одну руку , бег 30м, 60м,100м, челночный бег 4\15м, прыжок в длину с разбега и с места, метание малого мяча на дальность., метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток, сгибание рук в упоре лежа за 30 сек и 1 мин, бег 1000м.преодоление препятствий с опорой на одну руку
Длительный бег от 5 до 20 мин. распределения дыхания на дистанции, техника дыхания на дистанции, кросс2500 м. – девочки, 3000 м- мальчики.
Баскетбол
Стойка игрока; перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот , ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Штрафной бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. «Стритбол» Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры.
Волейбол
Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой; Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед.; Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из основных элементов (приема, передачи, удара); Комбинация из основных элементов техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападения . Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4, 5:5. И на укороченных площадках. Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры, Подводящая игра «Пионербол»
Мини-футбол
Индивидуальные и групповые упражнения с мечом: удары по мечу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча. Выполнять индивидуальные и групповые действия, выполнять специальные упражнения направленные на закрепление элементов техники мини-футбола. Специальная подготовка:
Передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты.
Лыжная подготовка
История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Правила техники безопасности. Одновременный одношажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием», «Карельская гонка» и др.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ
ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ
10 КЛАССА
Уметь использовать на занятиях по физической культуры знания и навыки, приобретенные на уроке, Выполнять учебные нормативы
УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ.
№ | Контрольные упражнения
| мальчики | Девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
1 | Бег 30м. (сек) | 4,7 | 5,3 | 5,8 | 4,9 | 5,5 | 6,1 |
2 | Бег 60м. (сек) | 9,3 | 9,6 | 9,8 | 9,5 | 9,8 | 10,0 |
3 | Бег 1000м (мин, сек) | 4,15 | 4,20 | 4,25 | 4,48 | 5,05 | 5,10 |
4 | Метание на дальность (м) | 40 | 35 | 31 | 35 | 30 | 28 |
5 | Прыжок в длину с разбегу | 400 | 380 | 360 | 370 | 340 | 320 |
6 | Вис (сек) | 30 | 28 | 24 | 24 | 23 | 19 |
7 | Сгибание рук в упоре лежа | 27 | 26 | 18 | 14 | 13 | 12 |
8 | Поднятие туловища с положения лежа 30 сек | 19 | 18 | 17 | 18 | 17 | 14 |
9 | Подтягивание \раз\ | 8 | 5 | 4 | 19 | 15 | 11 |
10 | Челночный бег 3/10 \сек\ | 8.0 | 8,6 | 9.0 | 8.6 | 9.3 | 9.9 |
11 | Прыжок через скакалку 1 мин \раз\ | 115 | 105 | 90 | 130 | 120 | 105 |
12 | Бег 100 м. \сек\ | 14,2 | 16,0 | 17,3 | 14,8 | 16,4 | 17,4 |
13 | Наклон \см\ | 9 | 7 | 5 | 13 | 12 | 10 |
14 | Метание в горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток | 4 | 3 | 2 | 3 | 2 | 1 |
15 | Метание в вертикальную цель с 8 метров 5 попыток | 4 | 3 | 2 | 3 | 2 | 1 |
16 | Прыжок в высоту | 115 | 100 | 90 | 105 | 90 | 80 |
17 | Поднимание туловища 1 мин \раз\ | 45 | 40 | 35 | 35 | 30 | 25 |
18 | Метание набивного мяча 1 кг. \см\ | 455 | 415 | 390 | 475 | 395 | 345 |
По окончании 10 класса, ученики должны:
Уметь:
Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;
Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
Выполнять приемы страховки и самостраховки;
Выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;
Выполнять соревновательные упражнения и технико – тактические действия в избранном виде спорта;
Осуществлять судейство в избранном виде спорта;
Проводить физкультурно – оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
Выполнять простейшие приемы самомассажа;
Оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
Повышение работа способности, сохранение и укрепление здоровья;
Организации и проведение индивидуального, коллективного семейного отдыха, участие в спортивных соревнованиях.
Знать:
основы истории развития физической культуры в России (в СССР), Башкирии;
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
психофункциональные особенности собственного организма;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Демонстрировать(навыки)
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки | |
Скоростные | Бег 30м , бег 100м. | 5,0 14,3 | 5,4 17,5 | |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 215см. | 170см. | |
Подтягивание из виса на высокой перекладине. Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине. | 10 раз | - 14 раз | ||
Выносливость | Кроссовый бег на 3км(м)-2км(д) | 13 мин.50сек. | 10мин.00сек. | |
Передвижение на лыжах 2500м | Без учета времени | |||
Координационные | Челночный бег 3х10м, с | 9,0 | 9,6 | |
Критерии оценивания подготовленности обучающихся по физической культуре.
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.
Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за триместр, за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:
1. Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.
Оценка «5» | Оценка «4» | Оценка «3» | Оценка «2» |
За ответ, в котором: | За тот же ответ, если: | За ответ, в котором: | За непонимание и: |
Учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности. | В нём содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки. | Отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике. | Не знание материала программы. |
2. Техника владения двигательными умениями и навыками
Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.
Оценка «5» | Оценка «4» | Оценка «3» | Оценка «2» |
За выполнение, в котором: | За тоже выполнение, если: | За выполнение, в котором: | За выполнение, в котором: |
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно. чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив. | При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок. | Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях. | Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка. |
3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
Оценка «5» | Оценка «4» | Оценка «3» | Оценка «2» |
Учащийсяумеет: - самостоятельно организовать место занятий; -подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; - контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги. | Учащийся: - организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; - допускает незначительные ошибки в подборе средств; - контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги. | Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов. | Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов. |
4. Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка «5» | Оценка «4» | Оценка «3» | Оценка «2» |
Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени. | Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста. | Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту. | Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности. |
При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.
Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные триместры с учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность
Уровень физической подготовленности учащихся 16-17 лет
№ п/п | Физические способности | Контрольное Упражнение (тест) | Воз- раст, лет | Уровень | |||||
мальчики | девочки | ||||||||
низкий | средний | высокий | низкий | средний | высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, с | 16 17 | 5,2 и ниже 5,1 | 5,1-4,8 5,0-4,7 | 4,4 и выше 4.3 | 6,1и ниже 6,1 | 5,9-5,3 5,9-5,3 | 4,8и выше 4,8 |
2 | Координационные | Челночный бег 3Х10 м, с | 16 17 | 8,2 и ниже 8,1 | 8,0-7,7 7,9-7,5 | 7,3и выше 7,2 | 9,7и ниже 9,6 | 9,3-8,7 9,3-8,7 | 8,4 и ниже 8,4 |
3 | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места | 16 17 | 180 и ниже 190 | 195-210 205-220 | 230 и выше 240 | 160 и ниже 160 | 170-190 170-190 | 210и выше 210 |
4 | Выносливость | 6-минутный бег,(м) | 16 17 | 11.00 и ниже 11,00 | 13,00-14,00 13,00-14,00 | 15,00 и выше 15,00 | 9,00 и ниже 9,00 | 10,50-12,00 10,50-12,00 | 13,00 и выше 13,00 |
5 | Гибкость | Наклон вперед из положения стоя, см | 16 17 | 5 и ниже 5 | 9-12 9-12 | 15 и выше 15 | 7 и ниже 7 | 12-14 12-14 | 20 и выше 20 |
6 | Силовые | Подтягивание: На высокой перекладине (юн) На низкой перекладине (дев) | 16 17 16 17 | 4 и ниже 5 | 8-9 8-9 | 11 и ниже 12 | 6 и ниже 6 | 13-15 13-15 | 18 и выше 18 |
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№ | Вид программного материала | Количество часов | |
1 | Легкая атлетика | 17 | |
2 | Спортивные игры (волейбол) | 14 | |
3 | Гимнастика | 17 | |
4 | Лыжная подготовка | 18 | |
5 | Спортивные игры (баскетбол) | 17 | |
6 | Легкая атлетика/ спортивные игры (футбол) | 17 | |
Итого | 100 | ||
Календарно – тематическое планирование
по физической культуре
для обучающихся 10 классов
№ урока | Тема | Элементы содержания. | Требования к уровню подготовки учащегося | Дата | Домашнее задание | Примечание | |||||||||||||||||||||||
По плану | По факту | ||||||||||||||||||||||||||||
Легкая атлетика 17 часов | |||||||||||||||||||||||||||||
1 | Инструктаж по ТБ Закрепление техники низкого старт. | Инструктаж по ТБ Низкий старт(до40м).Стартовый разгон. Бег по дистанции(70-80м)Эстафетный бег.Специальные беговые упражнения .Развитие скоростных качеств.Низкий старт(до30м)Правовые основы физической кльтуры и спорта. | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью.(100м) | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
2 | Закрепление техники бега на короткие дистанции. | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью до 60м. | Комплекс№1 | ||||||||||||||||||||||||||
3 | Сдача контрольного норматива – челночный бег 3х10м. | Бег по дистанции | Уметь выполнять челночный бег. | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
4 | Сдача контрольного норматива – бег 30м, 60м. | Бег на результат (30 м).(60м)Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств Круговая эстафета. | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью(30м-60м) | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
5 | Сдача контрольного норматива – бег 100м. | Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Эстафетный бег. | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью(100м) | Комплекс№1 | Ю:13.5с,14,0с,14,3с Д:17,0с,17.5с,18,0с.. | ||||||||||||||||||||||||
6 | Закрепление техники длительного бега. | Бег в равномерном темпе ( 6мин.)Развитие выносливости. Спортивная игра «Лапта» | Уметь бегать в равномерном темпе12 мин. | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
7 | Закрепление техники длительного бега. | Бег в равномерном темпе(12м.) Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Спортивная игра «Лапта»Физическая культура и спорт в профилактике заболеаний. | Уметь бегать в равномерном темпе(20м.) | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
8 | Сдача контрольного норматива – бег 1000м. | Бег 1000 м на результат. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Перестрелка». | Уметь: бегать в равномерном темпе(до25м) | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
9 | Соверщенствование техники прыжка в длину с разбега. | Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. Игра «Салки». | Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега. | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
10 | Сдача контрольного норматива – прыжки в длину с места. | Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов, приземление. Прыжок в длину с места. Эстафеты. | Уметь :прыгать в длину с места | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
11 | Закрепление техники прыжка в длину с разбега. | Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов, приземление. Игра «Перестрелка». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
12 | Учет техники выполнения прыжка в длину с разбега. | Прыжок в длину с разбега. Игра «Лапта». Развитие скоростно-силовых качеств Формы организации двигательного режима. | Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега | Комплекс№1 | М:5-45Осм,4-420см,3-410см,Д5-400см04-370см,3-340см. | ||||||||||||||||||||||||
13 | Совершенствование техники метания мяча и гранаты из различных положений. | Метание мяча и гранаты на дальность с места. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Национальные игры. | Уметь :метать мяч и гранату на дальность | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
14 | Закрепление техники метания малого мяча. | Метание мяча на дальность с разбега ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафеты. | Уметь: метать мяч и гранату на дальность | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
15 | Учет техники выполнения метания гранаты . | Метание гранаты на дальность и на заданное расстояние. Игра «Попади в мяч». | Уметь: метать гранату и мяч на дальность. | Комплекс№1 | М:5-32м,4-28м,3-26м. Д :5-22м,4-18м.3-14м. | ||||||||||||||||||||||||
16 | Бег на длинные дистанции | Бег (3000м-м,и 2000м-д)Метание набивного мяча различными способами. Игра «Салки».Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры. | Уметь: бегать в равномерном темпе(20мин.) и преодолевать препятствия | Комплекс№1 | М65-13,5м.4-14,5м.3-15.5м.Д5-10,30м.4-11,30м.3-12,30. | ||||||||||||||||||||||||
17 | Бег на средние дистанции. | Бег(2000м-м. и 1500м-д.) ОРУ .Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения. | Уметь: бегать в равномерном темпе(20мин.) и преодолевать препятствия | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
Спортивные игры (волейбол) 14 часов | |||||||||||||||||||||||||||||
18 | Инструктаж по Т.Б. Закрепление стойки игрока и передвижения. | Инструктаж по ТБ. Спортивные сооружения в РБ. Стойки и передвижения игрока. Волейбол. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам. | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
19 | Закрепление техники приема и передачи мяча. | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Развитие координационных способностей. Беседа о добре . | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам применять в игре технические приемы.. | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
20 | Закрепление техники приема и передачи мяча через сетку. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам. | Комплекс№1 | ||||||||||||||||||||||||||
21 | Учет техники выполнения передачи мяча. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Учебная игра. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам применять в игре технические приемы.. | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
22 | Закрепление техники нижней подачи и приема мяча после подачи. | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу . Нижняя прямая подача , прием мяча, отражененного сеткой Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам применять в игре технические приемы.. | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
23 | Закрепление техники нижней подачи и приема мяча после подачи. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам применять в игре технические приемы.. | Комплекс№1 | ||||||||||||||||||||||||||
24 | Учет техники выполнения приема мяча. | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Учебная игра. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам применять в игре технические приемы.. | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
25 | Обучение техники нападающего удара. | Нападающий удар после подбрасывания | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам применять в игре технические приемы.. | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
26 | Закрепление техники нападающего удара. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам применять в игре технические приемы.. | Комплекс№1 | ||||||||||||||||||||||||||
27 | Учет техники выполнения нижней подачи. | Нижняя подача. Нападающий удар после подбрасывания | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.. | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
28 | Обучение тактики свободного нападения. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правила .применять в игре технические приемы.. | Комплекс№1 | ||||||||||||||||||||||||||
29 | Закрепление тактики свободного нападения. | Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения Учебная игра. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам применять в игре технические приемы.. | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
30 | Совершенствование комбинации из освоенных элементов. | Комбинации из освоенных элементов (прием – | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам применять в игре технические приемы.. | Комплекс№1 | |||||||||||||||||||||||||
31 | Закрепление комбинации из освоенных элементов. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам применять в игре технические приемы.. | Комплекс№1 | ||||||||||||||||||||||||||
Гимнастика 17 часов | |||||||||||||||||||||||||||||
32 | Инструктаж по ТБ. Совершенствование техники акробатических упражнений. | Инструктаж по ТБ. Развитие видов спорта в РБ. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полу-шпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.) | Уметь: выполнять акробатические упражнения, строевые упражнения. | Комплекс № 2 | |||||||||||||||||||||||||
33 | Совершенствование техники акробатических упражнении. | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из поло-жения стоя без помощи (д.) ОРУ с мячом. Игра «Перестрелка». | Уметь: выполнять акробатические упражнения, строевые упражнения. | ||||||||||||||||||||||||||
34 | Закрепление техники акробатических упражнении | Акробатические упражнения Повороты в движении .Перестроение из колоны по 1 в колону по8 в движении.. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.) Игра «Салки». | Уметь: выполнять акробатические упражнения, строевые упражнения. | ||||||||||||||||||||||||||
35 | Совершенствование техники строевых и акробатических упражнении. | Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2,4,вдвижении. Развитие силовых способностей. Эстафеты. | Уметь :выполнять акробатические упражнения, строевые упражнения. | ||||||||||||||||||||||||||
36 | Учет техники выполнения акробатических упражнения. | Кувырок в перед и назад.. Лазанье по гимнастической стенке, скамейках. Развитие силовых способностей. Игра «Третий лишний». | Уметь: выполнять акробатические упражнения, строевые упражнения. | ||||||||||||||||||||||||||
37 | Совершенствование техники прыжков со скакалкой. | Прыжки со скакалкой различ-ными способами. Лазанье по гимнастической стенке, скамейках. Развитие силовых способностей. Эстафеты. | Уметь: выполнять прыжки на скакалки. | ||||||||||||||||||||||||||
38 | Обучение висам и упорам. | Упражнения на гимнастичес-ких скамейках. Подъем переворотом силой м),подъем переворота махом(д).Угол в упоре. Развитие силовых способностей. Игра «Перестрелка». | Уметь выполнять строевые упражнения и упражнения в висе. | ||||||||||||||||||||||||||
39 | Закрепление висов и упоров. | Подъем переворотом силой (м),подъем переворота махом(д).Вис согнувшись, вис прогнувшись. Развитие силовых способностей. Игра «Перестрелка». | Уметь выполнять строевые упражнения и упражнения в висе. | ||||||||||||||||||||||||||
40 | Совершенствование техники упражнений в равновесии. | Упражнения на бревне. Висы и упоры. Развитие силовых способностей. Эстафеты. | Уметь: выполнять упражнения в равновесии и упражнения в висе. | ||||||||||||||||||||||||||
41 | Сдача контрольного норматива – (м) подтягивание, (д) отжимание. | На результат (м)подтягивание, (д) отжимание. Упражнения на бревне. Развитие координационных способностей.. Игра «Салки». | Уметь выполнять строевые упражнения и упражнения в висе. | М5-11р.4-9р.3-7р. | |||||||||||||||||||||||||
42 | Совершенствование техники опорного прыжка. | Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.конь). Прыжок способом «ноги врозь» (козел.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. . Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять опорный прыжок и строевые упражнения. | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
43 | Закрепление техники опорного прыжка. | Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Развитие скоростно-силовых способностей Игра «Перестрелка». | Уметь выполнять строевые упражнения и выполнять опорный прыжок. | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
44 | Совершенствование техники прыжков со скакалкой. | Различные варианты прыжков со скакалкой. ОРУ на скамейках. Эстафеты. | Уметь: выполнять прыжки на скакалки. | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
45 | Учет техники выполнения опорного прыжка. | Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Упражнения на скамейках. | Уметь: выполнять опорный прыжок и строевые упражнения. | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
46 | Совершенствование комбинации из акробатических элементов | Длинныи кувырок с трех шагов разбега(м).Кувырок назад в полушпагат(д). Развитие силовых способностей. Многоскоки. | Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации(5элементов) | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
47 | Преодоление полосы препятствий. | Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Игра «Третий лишний». | Уметь преодолевать полосу препятствий. | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
48 | Преодоление полосы препятствий. | Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Эстафеты. | Уметь преодолевать полосу препятствий. | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
Лыжная подготовка 18 часов | |||||||||||||||||||||||||||||
49 | Инструктаж по ТБ Закрепление техники попеременных ходов. | Инструктаж по ТБ. Участие спортсменов РБ в Олимпийс-ких и Паралимпийских играх. Попеременные ходы. Дистанция 1 км. | Уметь выполнять технику лыжного хода. | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
50 | Совершенствование техники одновременного одношажного хода. | Попеременные ходы. Одновременно одношажный ход. Дистанция 3 км. Эстафеты. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов. | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
51 | Закрепление техники одновременного одношажного хода. | Попеременные ходы. Одновременно одношажный ход. Гонка с преследованием. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
52 | Закрепление техники подъема «елочкой» и спуска. | Попеременные ходы. Одновременно одношажный ход. Подъем елочкой и спуск. Дистанция 4,5 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
53 | Учет техники одновременного одношажного хода. | Попеременные ходы. Одновременно одношажный ход. Подъем елочкой и спуск. Игра «Змейка». | Уметь: выполнять технику лыжных ходов | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
54 | Обучение техники подъема скользящим шагом и спуска. | Подъем скользящим шагом и спуск. Попеременные ходы. Одновременно одношажный ход. Дистанция 2 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
55 | Закрепление техники подъемов и спусков. | Попеременные ходы. Одновременно одношажный ход. Подъемы и спуски. Дистанция 2 км. | Уметь: выполнять технику подъема и спуска. | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
56 | Закрепление техники подъемов, спусков, торможение плугом. | Попеременные ходы. Одновременно одношажный ход. Подъемы, спуски, торможение. Дистанция 3 км. | Уметь: выполнять технику подъема и спуска | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
57 | Учет техники выполнения подъема скользящим шагом. | Попеременные ходы. Одновременно одношажный ход. Подъемы, спуски, тормо-жение. Гонка с выбыванием. | Уметь: выполнять технику подъема и спуска | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
58 | Обучение техники коньковый ход. | Коньковый ход. Преодоление бугров и впадин при спуске. Гонка с преследованием. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
59 | Закрепление техники коньковый ход. | Коньковый ход. Преодоление бугров и впадин при спуске. Дистанция 3 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
60 | Совершенствование техники коньковый ход. | Коньковый ход. Преодоление бугров и впадин при спуске. Повороты на месте махом. Эстафеты. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
61 | Совершенствование техники коньковый ход. | Коньковый хо4,5. Подъемы и спуски. Дистанция 3 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
62 | Учет техники выполнения преодоления бугров и впадин при спусках. | Лыжные ходы. Преодоление бугров и впадин при спуске. Эстафеты. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
63 | Соревнование на дистанции 1 км. | Прохождение дистанции 1 км на результат. Игра «С горки на горку». | Уметь: выполнять технику лыжных ходов | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
64 | Совершенствование техники передвижения на лыжах. | Лыжные ходы. Дистанция 4 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
65 | Совершенствование техники передвижения на лыжах. | Лыжные ходы. Дистанция 4 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
66 | Совершенствование техники передвижения на лыжах. | Лыжные ходы. Гонка с выбыванием. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов | Комплекс:2 | |||||||||||||||||||||||||
Спортивные игры (баскетбол) 17 часов | |||||||||||||||||||||||||||||
67 | Инструктаж по ТБ Закрепление техники передвижения, поворотов, остановки прыжком. | Инструктаж по ТБ. Башкирские национальные виды спорта. Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Правила баскетбола | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам и применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | |||||||||||||||||||||||||
68 | Совершенствование сочетанию приемов передвижения и остановки прыжком. | Передвижения игрока. Пово-роты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Эстафеты. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам и применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | |||||||||||||||||||||||||
69 | Закрепление техники ловли и передачи мяча. | Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правила и :применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | |||||||||||||||||||||||||
70 | Совершенствование техники ловли и передачи мяча. | Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам и применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | |||||||||||||||||||||||||
71 | Учет техники выполнения передачи мяча. | Передвижения игрока. Пово-роты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника Игра «Салки с мячом». | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правила и :применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | |||||||||||||||||||||||||
72 | Закрепление техники ведения мяча, техники нападения и защите. | Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Позиционное нападение с изменением позиций и защита. Эстафеты. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам и применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | |||||||||||||||||||||||||
73 | Совершенствование техники ведения мяча, техники нападения и защите. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам и применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | ||||||||||||||||||||||||||
74 | Учет техники выполнения ведения мяча. | Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Позиционное нападение с изменением позиций и защита. Развитие координационных способностей. Игра «Мяч капитану». | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам и применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | |||||||||||||||||||||||||
75 | Закрепление техники бросков мяча. | Бросок мяча в движении двумя руками снизу, двумя руками от головы. Ведение мяча. Эстафеты. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам и применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | |||||||||||||||||||||||||
76 | Совершенствование техники бросков мяча. | Бросок мяча в движении двумя руками снизу, двумя руками от головы, с места с сопротивле-нием. Ведение мяча. Эстафеты. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам и применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | |||||||||||||||||||||||||
77 | Учет техники выполнения бросков мяча. | Бросок мяча в движении двумя руками снизу, двумя руками от головы, с места с сопротивле-нием. Ведение мяча Игра «Борьба за мяч». | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам и применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | |||||||||||||||||||||||||
78 | Обучение сочетания приемов ведения, передачи, бросков. | Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча Игра«Пятнашки». | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам и применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | |||||||||||||||||||||||||
79 | Закрепление техники штрафного броска. | Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам и применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | |||||||||||||||||||||||||
80 | Совершенствование техники штрафного броска. | Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом . Учебная игра. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам и применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | |||||||||||||||||||||||||
81 | Учет техники выполнения штрафного броска. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилами и применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | ||||||||||||||||||||||||||
82 | Совершенствование элементов баскетбола. | Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штра-фной бросок. Нападение быстрым прорывом . Учебная игра. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам и применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | |||||||||||||||||||||||||
83 | Совершенствование элементов баскетбола. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам и применять в игре технические приемы. | Комплекс №3 | ||||||||||||||||||||||||||
Легкая атлетика 17часов | |||||||||||||||||||||||||||||
84 | Инструктаж по Т.Б. Закрепление техники прыжков в высоту с разбега. | Инструктаж по ТБ. Прыжок в высоту с 11–13 беговых шагов Правила соревнований | Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание» | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
85 | Закрепление техники прыжков в высоту с разбега. | Прыжок в высоту с 11–13 бего-вых шагов способом «перешагивание». Переход через планку. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств .Челночный бег. Игра «Перестрелка». | Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание» | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
86 | Сдача контрольного норматива – прыжки в длину с места. | Прыжок в длину с места на результат. Прыжок в высоту с 11–13 беговых шагов | Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»: выполнять прыжок в длину с места. | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
87 | Совершенствование техники прыжков в высоту с разбега. | Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов способом «перешагивание». Перестроение. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Салки». | Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»: выполнять строевые упражнения. | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
88 | Учет техники выполнения прыжков в высоту с разбега. | Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов способом «перешагивание». Спец. беговые упражнения .Строевые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Третий лишний». | Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»: выполнять строевые упражнения. | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
89 | Закрепление техники прыжка в длину с разбега способом(прогнувшись) | Прыжок в длину с разбега способом прогнувшись. Отталкивание. Эстафетный бег. | Уметь: прыгать в длину с разбега с 13-15 шагов. | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
90 | Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом(прогнувшись). | Прыжок в длину с разбега. ОРУ со скакалками, СБУ .Эстафетный бег. Многоскоки. Игра «Пятнашки». | Уметь: прыгать в длину с разбега с 13-15 шагов | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
91 | Сдача контрольного норматива – челночный бег 3х10м. | Прыжок в длину с разбега. Челночный бег. Эстафетный бег. | Уметь: выполнять челночный бег. | Комплекс №4 | М –Д 5-13.5с.,4-140с.,3-14,3с. | ||||||||||||||||||||||||
92 | Закрепление техники метания малого мяча. | Метание мяча (150 г) на дальность с 3–5 шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафетный бег. | Уметь: выполнять метания мяча с разбегу. | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
93 | Совершенствование техники метания малого мяча. | Метание мяча (150 г) на дальность с 3–5 шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Лапта». | Уметь: выполнять метания мяча с разбегу. | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
94 | Учет техники выполнения метания малого мяча. | Метание мяча (150 г) на дальность с 3–5 шагов. Прыжки со скакалкой. Игра «Лапта». | Уметь: выполнять метания мяча с разбегу. | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
95 | Совершенствование техники метания набивного мяча. | Метание набивного мяча различными способами. Эстафеты. | Уметь: выполнять метания набивного мяча. | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
96 | Сдача контрольного норматива – метание на дальность. | Метание мяча (150 г) на дальность с 3–5 шагов. Игра «Лапта». | Уметь: выполнять метания мяча с разбегу. | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
97 | Совершенствование техники бега на короткие дистанции. | Высокий старт (20–40 м). Бег по дистанции (50–60 м). СБУ. ОРУ Развитие скоростных качеств. Мини-футбол. | Уметь :бегать на короткие дистанции. | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
98 | Сдача контрольного норматива – бег 30 м. 60м. | Бег 30 м на результат. СБУ. Развитие скоростных качеств. Мини-футбол. | Уметь :бегать на короткие дистанции. | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
99 | Закрепление техники длительного бега. | Бег (2000м-м и 1500м-д)Развитие выносливости. Упражнения на гибкость. Мини-футбол. | Уметь: бегать на длинные дистанции. | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
100 | Закрепление техники длительного бега. | Бег до 20 минут. Развитие выносливости. Упражнения на гибкость. Мини-футбол. | Уметь: бегать на длинные дистанции. | Комплекс №4 | |||||||||||||||||||||||||
ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
Авт. сос. Киселев П.А., Киселева С.Б. «Справочник учителя физической культуры» Волгоград 2008 год;
Лях В.И., Зданевич А.А. «Комплексная программа физического воспитания» 1-11 классы, М.2010 год;
Федеральный закон «об образовании в Российской Федерации» № 237-РФ от29.12.12
Днепров Э.Д., Аркадьев А.Г. «Сборник нормативных документов. Физическая культура» М. 2006 год;
Сост. П.Н.Малятов, М.Б.Мусакаев Физическая культура в школе: учебное пособие/ УралГАФК-Челябинск, 2001
Сост. П.И.Ключник, М.Б.Мусакаев «Комбинированные эстафеты и подвижные игры в системе подготовки юных баскетболистов» Учебное пособие/Стерлитамак,2012
Авт.сост О.В.Белоножкина «Спортивно-оздоровительные мероприятия в школе»/ Волгоград: Учитель,200
Учебники
Физическая культура. 10-11 классы: учебник для общеобразовательных учреждений В.И.Лях А.А.Зданевич.: Просвещение, 2012.
38
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/76248-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture-dl
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Организация работы с обучающимися с ОВЗ в практике учителя математики»
- «Формирование элементарных математических представлений. Ознакомление с окружающим миром»
- «Реализация адаптированных образовательных программ (АОП) для обучающихся с ОВЗ в СПО»
- «Профилактика детского дорожно-транспортного травматизма и обучение школьников правилам дорожного движения»
- «Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций в образовательной организации»
- «ИКТ-компетентность современного педагога в условиях реализации ФГОС»
- Основы тифлопедагогики в работе педагога с обучающимися с нарушениями зрения
- Основы реабилитационной работы в социальной сфере
- Теория и методика преподавания русского языка и литературы в образовательных организациях
- Педагогика и методика преподавания физики и астрономии
- Обучение детей с ограниченными возможностями здоровья в общеобразовательной организации
- Педагогическое образование: теория и методика преподавания основ духовно-нравственной культуры народов России
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.