Совершенствование ловли, передачи, ведения мяча в баскетболе. 11 класс

Содержание

Дозировка

ОМУ

I. Подготовительная часть

12'

Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение задач урока.

Повороты на месте, ходьба в колонну по одному в обход налево.

ОРУ в движении с мячами:

Перебрасывание с руки на руку (по дуге)

Броски из руки в руку перед собой, постепенно поднимая руки.

Передачи мяча вокруг головы вправо, влево.

Передачи мяча вокруг себя вправо, влево.

Передачи под впереди стоящей ногой на каждый шаг.

Наклоны вперед с касанием мячом пола на каждый шаг.

Ходьба в приседе с перекатом мяча по полу правой, левой рукой.

Ходьба с махами согнутыми ногами и передачей мяча под маховой.

В упоре лежа с опорой на одну руку, другой перекаты мяча по полу в произвольном направлении.

Прыжки на двух с продвижением вперед, зажав мяч между коленями.

Упражнение на дыхание с передачей мяча над головой прямыми руками.

По ходу движения делимся на 4 группы и останавливаемся у каждой станции.

3'30''

30''

0,5 кр.

0,5 кр.

0,5 кр.

0,5 кр.

0,5 кр.

0,5 кр.

0,5 кр.

0,5 кр.

0,5 кр.

0,5 кр.

0,5 кр.

1'

Краткий рассказ про МОК, города – претенденты на проведение Олимпийских Игр.

МОК - международный олимпийский комитет- организация, созданная 23 июня в 1894 в Париже бароном Пьером де Кубертеном для возрождения ОИ и пропагандирования олимпийского движения. МОК обеспечивает регулярное проведение ОИ. В течении урока мы с вами посетим города, которые претендуют на проведение Олимпийских игр 2014г., кратко познакомимся с их и историей, эмблемой.

По ходу движения учащиесяберут баскетбольные мячи. Дистанция – 3 шага

Плотно прижимая кисть к мячу.

Бросок выполняется прямой рукой. Обратить внимание на направление руки в момент выброса.

Выполнять слитно, с хорошей амплитудой.

Передачи на уровне пояса, не касаясь туловища.

Ноги слегка согнуты, спина прямая.

Успеть выпрямиться.

Шаги небольшие, на носках. Мяч не подпрыгивает.

Успевать выполнять передачу на каждый шаг.

Следить за правильным положением тела.

Выпрыгивать повыше.

Мяч передавать над головой. Мяч вверху – вдох, опустить – выдох.

На каждой станции должно быть не менее 5 человек

II. Основная часть

23'

Круговая тренировка:

1 станция- Передача мяча в движении по определенной схеме.

Упражнение выполняется в движении с одним мячом. Игрок передает мяч другому и становится на его место, то, соответственно, передает третьему и становится на его место и т.д.

2 станция- Передача одной рукой с поворотом в круге.

Ученики образуют круг. Расстояние между ними в круге 3-4 м. Игроки начинают бег по кругу против часовой стрелки. Игрок с мячом делает два шага, отталкиваясь левой ногой, разворачивается правым плечом вперед на 180 и в прыжке передает мяч бегущему сзади партнеру. Тот ловит мяч под правую ногу, делает шаг левой, подпрыгивает вверх и одновременно разворачивается на 180, передал мяч бегущему сзади партнеру

3 станция - Бросок в кольцо после ловли с 2 шагов.

Учащиеся выполняют бросок в кольцо с двух шагов от щита после ловли мяча от партнера

4 станция – игра «Зеркало»

Один учащийся (ведущий) выполняет различные упражнения по ведению мяча – ведение правой, левой, правой и левой руками, сидя, с различной высотой ведения и т.д., а также показывает карточки с номерами - другие повторяют за ним все движения и проговаривают вслух номера карточек

5 станция – просмотр презентации «Сочи 2014»

5'

5'

5'

5'

5'

1 станция- город Зальцбург (Австрия).

При выполнении передачи мяч держат двумя руками, ноги сгибают, одну ногу выставляют вперед, туловище также наклоняют вперед. Необходимо точно знать куда передавать мяч, внимательно следить за мячом. Группа, у которой хорошо получается, может работать двумя мячами.

2 станция – город София (Болгария)

Поскольку игроки бегут по небольшому кругу, нужно после каждых 30-45с менять направление.

3 станция – город Пьонгчанг (Корея)

Обратить внимание на возможную пробежку после ловли мяча. Следить за техникой выполнения броска в кольцо

4 станция – город Хака (Испания)

Учашиеся должны четко выполнять упражнения ведущего, следить за ведущим, а не смотреть на мяч, следить за показом карточек

5 станция- город Сочи (Россия)

III. Заключительная часть

10'

Игра на восстановление внимания «Чувство времени»

Закрыв глаза, по команде учителя, про себя отсчитать15 сек., и сделать шаг вперёд. Выигрывает тот, кто точнее определит время.

Построение, подведение итогов занятия, организованный выход из зала.

1'

3'

При подведении итогов учащиеся выбирают понравившийся город-кандидат.